Als je ooit een lichamelijk onderzoek bij de dokter hebt gehad, hebben ze waarschijnlijk met een kleine rubberen hamer op je knie getikt en je been eruit laten schoppen. Deze eenvoudige test is bedoeld om de reflexen in uw been te controleren, of hoe snel signalen zich verplaatsen tussen uw zenuwen, ruggenmerg en spieren. Als je nieuwsgierig bent naar het testen van je eigen knee jerk (of patellare) reflex, dan kun je dat gemakkelijk doen met je hand of een rubberen reflexhamer! Als u zich zorgen maakt over uw reflexen, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen grondiger testen om eventuele problemen te controleren.
Stappen
Methode 1 van 2: Uw eigen Knee Jerk Reflex testen
Stap 1. Ga op de rand van een bed of tafel zitten met je benen bungelend
Zoek een oppervlak dat hoog genoeg is zodat je je benen vrij kunt laten bungelen als je erop zit. Houd uw knieën gebogen in een hoek van 90° wanneer u zit.
- Je benen moeten kunnen zwaaien om de reflex aan het werk te zien.
- Misschien vindt u het ook nuttig om uw knie iets op te tillen door een van uw handen eronder te plaatsen.
Stap 2. Tik met de zijkant van je hand op de plek net onder je knieschijf
Voel je knie om een kleine opening te vinden tussen de onderkant van je knieschijf en de bovenkant van je scheenbeen. Tik zachtjes met de zijkant van je hand op die plek, of laat een vriend het voor je doen.
- Als je een medische reflexhamer hebt, is dat nog beter! Deze hamers zijn speciaal ontworpen om de pees precies te raken zonder pijn te veroorzaken. Gebruik geen ander type hamer, anders kunt u zich bezeren.
- U kunt ook uw hand tot een kom vormen en uw vingers stevig bij elkaar houden. Laat je pols op je knieschijf rusten en zwaai je vingers naar beneden om de opening te raken.
Stap 3. Kijk of je onderbeen iets naar voren schopt
Wanneer je met de zijkant van je hand of een reflexhamer op je knie tikt, zullen de spieren in je dijbeen even spannen. Kijk of je been een beetje naar buiten schopt en kom dan tot rust.
- U kunt een licht "kietelend" gevoel in uw been voelen wanneer u de pees raakt.
- U kunt een sterkere reactie krijgen als u een goede medische reflexhamer gebruikt.
- Als uw been helemaal niet reageert of erg traag reageert, kan dat een teken zijn van zenuwbeschadiging in uw been of onderrug. Als dit gebeurt, raak dan niet in paniek - het is mogelijk dat je de test gewoon niet goed hebt gedaan. Bel uw arts als u zich zorgen maakt.
Let op:
Bij een normale knieschokreflex zou uw been bijna onmiddellijk moeten stoppen met slingeren nadat de reflex in werking treedt. Als uw knie blijft slingeren, kan dit ook een teken zijn van een neurologisch probleem.
Methode 2 van 2: Een neurologisch onderzoek ondergaan
Stap 1. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over een neurologisch probleem
Reflextesten zijn een standaard onderdeel van de meeste algemene fysieke onderzoeken. Uw arts kan echter ook reflextesten aanbevelen als hij vermoedt dat u een neurologisch probleem heeft, zoals een ziekte of verwonding die uw zenuwstelsel aantast. Vraag uw arts of u een reflextest nodig heeft.
Ze kunnen ook een patellareflextest aanbevelen als ze vermoeden dat de zenuwen in je onderrug beschadigd zijn
Stap 2. Praat met uw arts over uw gezondheidsgeschiedenis
Laat het uw arts weten als u verwondingen of ziekten heeft gehad die uw reflexen kunnen beïnvloeden, of als u symptomen heeft gehad waar u zich zorgen over maakt. Dit zal hen helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen. Veel voorkomende symptomen van neurologische aandoeningen of zenuwbeschadiging zijn:
- Plotselinge of aanhoudende hoofdpijn
- Gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in een deel van uw lichaam
- Veranderingen in visie
- Tremoren, onwillekeurige bewegingen of verlies van coördinatie
- Rugpijn die uitstraalt naar andere delen van uw lichaam, zoals uw benen
- Moeite met denken, onthouden of concentreren
Stap 3. Laat ze al je diepe peesreflexen testen
Naast het testen van uw knieschokreflex, zal uw arts of neuroloog de reflexen in andere delen van uw lichaam testen. Net als bij de knee jerk-reflex, testen ze deze reflexen door zachtjes met een rubberen hamer op je pezen te tikken. Andere veel voorkomende diepe peesreflextests zijn onder meer:
- De biceps en triceps reflexen. Voor deze tests zal de arts op de pezen in de buurt van uw elleboog tikken om de spieren in uw bovenarm te laten samentrekken.
- De brachioradialis-reflex. De arts tikt op een pees boven uw pols om uw onderarm te laten buigen.
- De enkelreflex. Deze test houdt in dat u met de hamer op uw achillespees (de pees die uw hiel verbindt met uw kuitspieren) tikt om uw voet te laten schokken.
Onthoud:
Als je echt gefocust bent op wat de dokter doet, kan dit de reflextests soms minder effectief maken. Om dit probleem te verhelpen, kunnen ze u vragen om uw vingers samen te klemmen en tegelijkertijd uw handen uit elkaar te trekken. Deze actie zal de reflexbewegingen versterken en je ook afleiden van de tests.
Stap 4. Geef toestemming voor andere tests om de oorzaak van het probleem te achterhalen
Als uw arts een neurologisch probleem vermoedt, kan hij u doorverwijzen naar een specialist, een neuroloog genaamd, voor meer testen. De neuroloog zal u vragen naar uw gezondheidsgeschiedenis en verschillende tests doen. Ze zouden kunnen:
- Test uw vermogen om een zachte doek, lichte naaldprikken of voorwerpen met verschillende temperaturen te voelen.
- Stel je vragen om je basistaal en rekenvaardigheden te controleren, of test je vermogen om basisinformatie te onthouden.
- Controleer uw vitale functies, zoals uw hartslag, ademhalingsfrequentie, lichaamstemperatuur en bloeddruk.
Tips
- Het is mogelijk dat u uw reflexen kunt verbeteren door te sporten. U kunt bijvoorbeeld snellere reflexen in uw benen en voeten ontwikkelen door te oefenen met rennen of trappen. Als u gezondheidsproblemen heeft, vraag dan uw arts wat voor soort oefening veilig voor u is.
- Vraag een vriend of familielid om je reflexen te testen als je moeite hebt om ze zelf te activeren.
- Haak je vingers bij elkaar en probeer ze uit elkaar te trekken om je af te leiden van de test. Op die manier krijgt u nauwkeurigere resultaten.
