Als je The Lord of the Rings hebt gezien, herken je de grote tovenaar Gandalf meteen aan zijn lange, witte baard. Ook al was de baard van Gandalf nep in de films, je kunt nog steeds proberen zelf een echte baard te laten groeien! Gezichtshaar groeit meestal maar ongeveer 1⁄2 inch (1,3 cm) per maand, dus het kan een paar jaar duren voordat uw baard zijn uiteindelijke lengte van 30 cm (1 voet) heeft bereikt. Zolang je geduld hebt en je baard goed verzorgt, blijft hij lang gezond en kun je eruitzien als een echte tovenaar!
Stappen
Methode 1 van 3: Gezonde groei bevorderen
Stap 1. Voeg eiwitten en wat vetten toe aan je dieet voor een betere groei
Begin met maaltijden die meer kip, vis, eieren en noten bevatten, zodat je overdag eiwitten binnenkrijgt. Streef ernaar om elke dag minimaal 56 g eiwit binnen te krijgen. Hoewel het eten van te veel vetten kan leiden tot gewichtstoename of hartproblemen, kan een kleine hoeveelheid per dag ook helpen om je baard dikker te maken. Het is niet erg als je dagelijks tot 16-22 g verzadigde vetten binnenkrijgt uit gefrituurd voedsel, gebak, rood vlees of volle zuivelproducten.
- Bijvoorbeeld, 1 eetlepel (15 g) boter heeft 7 gram verzadigd vet en een steak van 340 g heeft 20 gram.
- Als je niet genoeg eiwitten hebt, kan je haar droog of broos worden.
Waarschuwing:
Als u een hartaandoening of een hoog cholesterolgehalte heeft, vraag dan uw arts of het oké is om meer verzadigde vetten in uw dieet op te nemen.
Stap 2. Beweeg 4-5 dagen per week om stress te verminderen
Stress kan zelfs haaruitval veroorzaken, en sporten is een geweldige manier om stress te verlichten. Plan trainingen van 30 minuten gedurende de week, zodat u actief en gezond kunt blijven. Probeer verschillende activiteiten uit, zoals joggen, sporten, gewichtheffen of wandelen, zodat u uw hele lichaam kunt trainen. Het zal niet alleen je baard helpen groeien, maar je lichaam zal er ook goed door voelen.
Naarmate je baard langer wordt, moet je hem misschien knippen of vastbinden, zodat hij je training niet in de weg zit
Stap 3. Was je gezicht dagelijks met een zachte gezichtsreiniger om je poriën te openen
Gedurende de dag vullen je poriën zich met vuil of olie en kan je haar blokkeren. Kies een zachte gezichtsreiniger die geen schuurmiddelen bevat, zodat je je huid niet beschadigt of irriteert. Maak je gezicht nat met warm water en werk de reiniger in je gezicht. Spoel de reiniger af en dep je gezicht droog met een zachte handdoek als je klaar bent.
Zelfs het dagelijks masseren van je gezicht kan helpen de bloedtoevoer naar je haarzakjes te vergroten, zodat je haar voedingsstoffen beter krijgt
Stap 4. Probeer biotine te nemen om je haar te versterken
Biotine is een B-vitamine die je lichaam energie geeft en de haargroei kan bevorderen. Zoek een dagelijks supplement dat 30 mcg biotine bevat bij uw plaatselijke apotheek en neem er dagelijks een. U kunt ook biotine krijgen van het eten van voedsel zoals vlees, eieren, zaden, spinazie, broccoli en zoete aardappelen.
- Praat met uw arts voordat u met supplementen begint, om er zeker van te zijn dat ze geen wisselwerking hebben met andere medicijnen die u gebruikt.
- Er zijn niet veel onderzoeken gedaan naar biotine en haargroei, dus het is misschien niet de meest effectieve behandeling.
Tip:
Het gezichtshaar van iedereen groeit anders, dus je baard vult misschien niet zo veel als je vriend. Wees geduldig en laat je baard in zijn eigen tempo binnenkomen.
Methode 2 van 3: Je baard verzorgen
Stap 1. Was je baard een of twee keer per week met shampoo en conditioner
Als je gaat douchen of baden, schuim dan shampoo in je baard en spoel hem uit met warm water. Breng vervolgens conditioner aan om uw gezichtshaar zacht en glad te houden. Spoel de conditioner uit als je klaar bent met het in je baard wrijven.
- Je kunt shampoo en conditioner kopen die speciaal bedoeld zijn voor baarden, maar je kunt ook je gewone haarproducten gebruiken.
- Spoel je baard af met water op dagen dat je hem niet wast om klitten te verwijderen en hem er netjes uit te laten zien.
- Hoewel het een goed idee lijkt om je baard elke dag te wassen om hem schoon te houden, kun je je gezichtshaar zelfs uitdrogen en beschadigen.
Stap 2. Wrijf elke dag baardolie in je gezichtshaar als het nog vochtig is
Nadat je je baard hebt gewassen of afgespoeld, wrijf je 3-5 druppels baardolie in je handen. Ga met je vingers door je baard om de olie te verspreiden. Masseer het zachtjes in je gezichtshaar en huid, zodat het volledig wordt opgenomen en je baard schoon en glanzend blijft.
- Baardolie helpt je baard te hydrateren, zodat deze zacht blijft en niet beschadigd. Je kunt het online kopen, bij kapperszaken of in de haarverzorgingsafdeling van de dichtstbijzijnde grote winkel.
- Baardolie is er in vele geuren, dus kies degene die je het lekkerst vindt.
Variatie:
Je kunt ook baardbalsem krijgen die je haar de hele dag hydrateert, maar het kan ervoor zorgen dat langere baarden aan elkaar gaan klonteren. Masseer de balsem in je baard terwijl deze nog kort is in plaats van baardolie te gebruiken.
Stap 3. Kam je baard dagelijks om klitten te verwijderen
Gebruik een fijngetande baardkam die van hout is gemaakt, zodat hij minder snel in je baard blijft hangen. Begin vanaf je wangen en haal de kam door je baard. Als je in de knoop raakt, stop dan en scheid de haren met de hand, zodat je ze niet eruit trekt of breekt. Werk je kam door je hele baard zodat deze recht en schadevrij blijft.
Vermijd het gebruik van voorgevormde plastic kammen, omdat deze meestal kleine randen hebben die aan je baardhaar blijven hangen en het beschadigen
Stap 4. Föhn je baard terwijl je hem borstelt om hem recht te houden
Het is normaal om een föhn te gebruiken op lang haar, dus je kunt hem ook voor je baard gebruiken! Zet hem op de warmste stand en houd hem op armlengte afstand. Richt de föhn naar beneden en beweeg hem van je wangen naar het puntje van je baard. Houd de föhn altijd in beweging, zodat je het haar niet op één plek uitdroogt en beschadigt. Haal je kam of baardborstel door je gezichtshaar terwijl je het droogt om het nog meer recht te trekken.
Je hoeft je haar niet te föhnen, maar het ziet er misschien rommeliger uit
Methode 3 van 3: Je gezichtshaar vormgeven
Stap 1. Breng je baard wekelijks in model nadat je hem de eerste 1-2 maanden hebt laten uitgroeien
Hoewel het verleidelijk kan zijn om je baard in model te brengen of op te ruimen als hij er warrig uitziet, moet je je haar minstens 1-2 maanden laten zoals het is. Zodra je baard een beetje meer opvult, kun je een keer per week trimmen en vormgeven, zodat het nooit uit de hand loopt.
Stap 2. Was en droog je baard voordat je hem knipt
Gebruik je gewone shampoo en conditioner om je baard schoon te maken. Spoel de producten goed uit voordat je je baard droogdept met een handdoek. Als het nog steeds nat aanvoelt of als je haast hebt, gebruik dan een föhn om je baard sneller te drogen.
Vermijd het trimmen van uw baard als deze nat is, omdat u per ongeluk meer kunt afknippen dan u van plan was
Stap 3. Knip de zijkanten van je baard af met een trimschaar als ze uitwaaieren
Hoewel Gandalf een borstelige baard had, zag hij er nog steeds netjes en verzorgd uit aan de zijkanten. Ga voor een spiegel staan en kijk aan de zijkanten van je gezicht om te zien of er haren horizontaal uitsteken en langer zijn dan de andere. Houd je verzorgingsschaar zo dat ze naar boven wijzen en trim de langste haren in je baard zodat ze even lang zijn als de andere. Werk je een weg omhoog over de hele lengte van je baard aan elke kant.
Gandalf's baard kwam aan het einde een beetje uit, dus je kunt proberen de zijkanten van je baard taps te laten lopen als het niet natuurlijk tot een punt komt
Stap 4. Meng je baard met je bakkebaarden zodat ze er uniform uitzien
Kam het baardhaar recht onder je bakkebaarden uit zodat het horizontaal uitsteekt. Zoek naar haren die verder uitsteken dan je bakkebaarden en knip ze af met je schaar. Blijf haartjes knippen die te lang zijn of niet op hun plaats lijken. Controleer elke kant van je gezicht in een spiegel om er zeker van te zijn dat ze er gelijkmatig uitzien.
- Het kan lastig zijn om je baard in je haar te mengen, dus raak niet ontmoedigd als je de eerste keer een fout maakt.
- Als je er niet zeker van bent om je baard in je haar te mengen, zoek dan naar een plaatselijke kapperszaak die baard trimmen aanbiedt.
Variatie:
U kunt ook elektrische trimmers gebruiken om uw bakkebaarden te trimmen. Trek je kam door je haar tot de lengte die je wilt knippen en houd hem op zijn plaats. Laat je elektrische trimmers over de kam lopen om je baard te knippen zodat deze zich vermengt.
Stap 5. Trim je snor als deze over je bovenlip gaat
Terwijl je je snor langer kunt laten groeien, kunnen de haren in je mond komen als je eet en praat. Houd je gezicht recht en houd je trimschaar zo dat deze op één lijn ligt met de bovenkant van je bovenlip. Knip je gezichtshaar recht over de bovenkant van je mond.
