Bakkebaarden zijn een veelvoorkomend gezichtskapsel, zo genoemd naar de Amerikaanse burgeroorlog Ambrose Burnside, die ze zijn hele leven droeg. Sindsdien zijn ze een blijvend symbool van mannelijkheid geworden. Het laten groeien van je gezichtshaar voor bakkebaarden kan een paar weken duren. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om uw gezichtshaargroei te stimuleren. Als uw haar in vlekjes groeit of helemaal niet lijkt te groeien, kunt u het beste met uw arts praten en kijken welke behandelingsopties voor u beschikbaar zijn.
Stappen
Deel 1 van 3: Natuurlijk bakkebaarden krijgen
Stap 1. Laat je gezichtshaar minimaal 4 weken groeien
Je gezichtshaar moet ongeveer 2,5 cm lang zijn om volledige bakkebaarden te krijgen. Als je bossige bakkebaarden wilt, moet je misschien je haar nog langer laten groeien. Het gezichtshaar van iedereen groeit in een ander tempo, dus het kan langer duren voordat de jouwe de juiste lengte heeft voor bakkebaarden.
- Probeer eerst je haar in een baard te laten groeien om de lengte te krijgen en dan kun je het gezichtshaar later tot bakkebaarden scheren.
- Als je alleen korte bakkebaarden met stoppels wilt, dan kun je deze misschien binnen een paar dagen tot een week krijgen. Laat je gezichtshaar groeien tot het de gewenste lengte heeft.
- Houd er rekening mee dat als je jong bent, zoals in je tienerjaren of in de twintig, het nog langer kan duren om je gezichtshaar te laten groeien. Probeer geduldig te zijn terwijl je wacht.
Stap 2. Breng baardolie aan om je huid en gezichtshaar te hydrateren
Als u uw gezichtshaar en huid gehydrateerd houdt terwijl u het laat groeien, kan dit leiden tot mooiere bakkebaarden. Probeer een paar druppels baardolie op je gezichtshaar aan te brengen terwijl je het laat groeien.
- Als je geen baardolie hebt, kan het gebruik van een gezichtscrème of een paar druppels olijfolie voldoende zijn om je baard en huid gehydrateerd te houden.
- Masseer de olie in het gebied waar je bakkebaarden zullen groeien om de haargroei daar te bevorderen.
Stap 3. Kam de haargroei
Wanneer je gezichtshaar lang begint te worden, moet je het gaan kammen om het er netjes uit te laten zien. Gebruik een baardkam of een borstel met natuurlijke haren om je gezichtshaar te verzorgen terwijl het groeit. Probeer het eenmaal per dag te kammen of te borstelen.
Stap 4. Scheer het haar in bakkebaarden als je genoeg haar hebt
Bakkebaarden zijn verschillende stroken gezichtshaar aan de zijkanten van je gezichtshaar die aansluiten op het haar op je hoofd. Wanneer uw gezichtshaar de gewenste lengte heeft bereikt, kunt u het haar op uw kin en de meeste van uw wangen afscheren om bakkebaarden te creëren.
- Om bakkebaarden te krijgen, scheer je het haar van je kin en van het onderste deel van je wang.
- Scheer vervolgens rond het haar dat zich uitstrekt van het gebied net over uw oor om een strook te maken. Je kunt deze strip zo dun of zo dik maken als je zelf wilt. Sommige mensen maken zelfs ontwerpen met hun bakkebaarden, maar dit is geavanceerder, dus je moet misschien naar een kapper gaan als je geïnteresseerd bent.
- Als je klaar bent, zou je gewoon strips aan beide kanten van je gezicht moeten hebben die zich uitstrekken van het haar boven je oor tot ongeveer het midden van je wang.
Stap 5. Trim en style je bakkebaarden
Het trimmen van je bakkebaarden laat voldoende ruimte voor experimenten en individuele expressie. Ben je op zoek naar borstelige bakkebaarden, of iets moderns en getrimd? Ben je op zoek naar een rechte of taps toelopende bodem? Als u een model in gedachten heeft, neem dan een precisietrimmer en knip deze rond in de vorm van uw voorbeeld. Je kunt zelfs het uiterlijk van je bakkebaarden aanpassen aan de vorm van je eigen gezicht.
- Voor lange en dunnere gezichten, zullen bossige, kaaklijnbakkebaarden helpen om de hoeken van uw gezichtsvorm te verzachten.
- Rondere gezichten kunnen meer baat hebben bij kortere bakkebaarden.
Stap 6. Houd u aan een regelmatig onderhoudsschema
Als je eenmaal een bakkebaardstijl hebt gevonden die je echt leuk vindt, hoef je alleen maar je look te behouden. Probeer de gebieden rond je bakkebaarden minstens eens in de drie dagen te trimmen. U kunt een scheermesje gebruiken of een elektrisch scheerapparaat gebruiken om rond uw bakkebaarden te trimmen.
U moet ook de lengte van uw bakkebaarden inkorten om te voorkomen dat ze te lang worden. Veel elektrische scheerapparaten hebben een instelbare haarlengte om gezichtshaar te trimmen zonder het helemaal af te scheren
Deel 2 van 3: Testosteron stimuleren voor een betere gezichtshaargroei
Stap 1. Train regelmatig
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om uw testosteron op natuurlijke wijze te verhogen en dit kan leiden tot een betere haargroei in het gezicht. Probeer elke dag minstens 30 minuten cardiovasculaire oefeningen te doen en neem ook een paar dagen per week wat gewichtheffen op in je routine.
- Voor cardio kun je rennen, lopen, fietsen, zwemmen, dansen of een fitnessapparaat gebruiken, zoals een elliptische rollator.
- Zoek iets dat je echt leuk vindt om te doen om het gemakkelijker te maken om vol te houden.
Stap 2. Volg een gezond dieet
Hoewel het eten van bepaalde voedingsmiddelen je baard niet sneller laat groeien, kan het eten van een uitgebalanceerd, gezond dieet helpen om de noodzakelijke voedingsstoffen voor gezond gezichtshaar te leveren. Het volgen van een gezond dieet kan u ook helpen om gewicht te verliezen, wat kan helpen om het testosteron te stimuleren en uw vermogen om gezichtshaar te laten groeien, te verbeteren.
- Voeg veel fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten toe aan uw dieet.
- Vermijd vet, vet, gefrituurd en suikerhoudend voedsel.
- Neem dagelijks een multivitamine voor een extra voedingsverzekering.
- Je moet ook elke dag veel water drinken, zodat je gehydrateerd blijft, wat belangrijk is voor de groei van gezichtshaar.
Stap 3. Zorg voor voldoende rust
Ervoor zorgen dat u goed uitgerust bent, is belangrijk voor uw algehele welzijn, maar het kan ook helpen om uw testosteronniveaus te verbeteren. Streef naar minimaal zeven uur slaap per nacht.
- Om beter te slapen, probeer elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en elke ochtend op hetzelfde tijdstip op te staan.
- U kunt ook proberen een ontspannende bedtijdroutine te gebruiken, zoals een bad nemen, een kopje kruidenthee drinken of naar ontspannende muziek luisteren.
- Vermijd het gebruik van uw telefoon, tv-kijken of het gebruik van een computer ten minste een uur voor het slapengaan. Het licht van deze schermen kan uw vermogen om in slaap te vallen en in slaap te blijven verstoren.
Stap 4. Beheer stress
Stress kan ook uw testosteronniveaus beïnvloeden, wat de haargroei kan verstoren en zelfs haaruitval kan veroorzaken. Zorg ervoor dat u uw stressniveaus onder controle houdt om een optimale haargroei te garanderen. U kunt dit doen door een ontspanningstechniek in uw dagelijkse routine op te nemen. Sommige dingen die u kunt doen om stress te beheersen, zijn onder meer:
- Yoga beoefenen.
- mediteren.
- Diepe ademhalingsoefeningen doen.
- Het uitvoeren van progressieve spierontspanning.
Deel 3 van 3: Speciale behandelingen proberen als gezichtshaar niet groeit
Stap 1. Raadpleeg uw arts
Als u bang bent dat uw testosteronniveaus te laag zijn, kunt u uw arts raadplegen. Uw arts kan een eenvoudige bloedtest uitvoeren om uw testosteronniveau te bepalen.
- In sommige gevallen veroorzaken licht lage testosteronniveaus mogelijk geen symptomen en is behandeling mogelijk niet nodig. Als uw niveaus laag genoeg zijn om symptomen te veroorzaken, zoals een gebrek aan gezichtshaar, kan uw arts medicijnen aanbevelen om uw niveaus te verhogen.
- Uw arts kan ook enkele veranderingen in uw levensstijl aanbevelen om uw testosteron een boost te geven, zoals afvallen of stoppen met roken.
Stap 2. Vraag uw arts naar minoxidil
Als wachten tot uw gezichtshaar groeit en veranderingen in levensstijl aanbrengen geen verschil lijkt te maken, kunt u met uw arts praten over het gebruik van een haargroeiproduct zoals minoxidil. Dit product wordt meestal aanbevolen voor gebruik op je hoofd, maar sommige mensen hebben succes gehad met het groeien van gezichtshaar na het gebruik van minoxidil op hun gezicht.
- Houd er rekening mee dat minoxidil enkele bijwerkingen heeft en dat u het lange tijd moet gebruiken om het te laten werken. Het kan maanden duren voordat je resultaat ziet.
- Praat met uw arts voordat u besluit minoxidil te proberen om gezichtshaar te laten groeien.
- Probeer minoxidil niet te gebruiken om gezichtshaar te laten groeien als u nog geen gezichtshaar krijgt, bijvoorbeeld als u een tiener of twintiger bent. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over een gebrek aan gezichtshaar.
Stap 3. Onderzoek testosterontherapie
Voor mensen met een ernstig laag testosteron, of voor mannen die de overgang van vrouw naar man maken, kan testosterontherapie de enige manier zijn om gezichtshaar te laten groeien. Als u vermoedt dat u een laag testosteron heeft of als u weet dat u geen gezichtshaar kunt laten groeien, overleg dan met uw arts en vraag naar testosterontherapie.
Stap 4. Overweeg een gezichtshaartransplantatie
Een andere optie voor degenen die geen gezichtshaar kunnen laten groeien, is om wat haar van je hoofd naar je gezicht te laten transplanteren. Het ondergaan van een gezichtshaartransplantatie kan je gezicht transformeren en je bakkebaarden of zelfs een volle baard laten groeien. Houd er echter rekening mee dat deze optie vrij duur is. Het is ook een chirurgische ingreep, dus het zou een laatste redmiddel moeten zijn.
