Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) is een speciale drank die bestaat uit suikers, zouten en schoon water. Het kan helpen om vochtverlies door ernstige diarree of braken te vervangen. Studies hebben aangetoond dat ORS even effectief is als intraveneuze vloeistoftoediening bij de behandeling van uitdroging. ORS-drankjes kunnen worden gemaakt met gekochte pakketten, zoals Pedialyte®, Infalyte® en Naturalyte®. Je kunt ORS-drankjes ook thuis maken met schoon water, zout en suiker.
Stappen
Methode 1 van 2: Uw eigen ORS-oplossing maken
Stap 1. Was je handen
Was uw handen grondig met water en zeep voordat u de drank bereidt. Zorg dat je een schone kan of fles klaar hebt staan.
Stap 2. Verzamel de ingrediënten
Om uw eigen ORS-oplossing te maken, heeft u het volgende nodig:
- tafelzout (zoals koosjer zout, gejodeerd zout of zeezout)
- schoon water
- kristalsuiker of poedersuiker
Stap 3. Meng de droge ingrediënten
Doe een halve theelepel keukenzout en 2 eetlepels suiker in een schone kom. Je kunt kristalsuiker of poedersuiker gebruiken.
Als je geen theelepel hebt om af te meten, kun je een handvol schep suiker en een snufje zout van drie vingers gebruiken. Maar dit is niet nauwkeurig en wordt niet aanbevolen
Stap 4. Voeg een liter schoon drinkwater toe
Als u geen liter kunt afmeten, voeg dan ongeveer 4¼ kopje water toe (elk kopje is ongeveer 237 ml). Gebruik alleen schoon water. Het water kan gebotteld water zijn of recent gekookt en afgekoeld water.
Zorg ervoor dat u alleen water gebruikt. Melk, soep, vruchtensap of frisdrank kunnen niet worden gebruikt, omdat ze de ORS ineffectief maken. Voeg geen extra suiker toe
Stap 5. Goed roeren en opdrinken
Gebruik een lepel of garde om het ORS-poeder door het water te mengen. Na ongeveer een minuut krachtig roeren moet de oplossing volledig zijn opgelost. Nu is het klaar om te drinken.
ORS-oplossing kan 24 uur worden gekoeld. Bewaar het niet langer
Methode 2 van 2: ORS-drankjes begrijpen
Stap 1. Vraag uw arts of u ORS-drankjes moet gebruiken
Als u ernstige diarree of braken heeft, verliest uw lichaam vocht, wat kan leiden tot uitdroging. Als dat zo is, zult u meer dorst, droge mond, slaperigheid, minder vaak plassen, donkergele urine, hoofdpijn, droge huid en duizeligheid opmerken. Als u een van deze symptomen ervaart, neem dan contact op met uw arts. U krijgt waarschijnlijk te horen dat u ORS-drankjes moet gaan gebruiken als de symptomen niet ernstig zijn.
Indien onbehandeld, kan uitdroging ernstig worden. Ernstige symptomen van uitdroging zijn onder meer: zeer droge mond en huid, zeer donkergele of bruine urine, verlies van elasticiteit van de huid, verlaagde hartslag, ingevallen ogen, toevallen, algemene lichaamszwakte en zelfs coma. Als u of de persoon voor wie u zorgt ernstige uitdrogingsverschijnselen vertoont, moet u noodhulp krijgen
Stap 2. Begrijp hoe ORS-dranken ernstige uitdroging kunnen voorkomen
ORS-dranken zijn ontworpen om het verloren zoutgehalte te vervangen en de opname van water door het lichaam te verbeteren. Bij de eerste tekenen van uitdroging moet u ORS nemen. Dit helpt vooral door het lichaam opnieuw te hydrateren. Het is gemakkelijker om uitdroging vroegtijdig te voorkomen door ORS-dranken te drinken dan om het te genezen.
Ernstige uitdroging vereist ziekenhuisopname en intraveneuze vloeistoftoediening. Maar als het vroeg wordt opgemerkt, kunnen ORS-drankjes thuis worden bereid om milde uitdroging te behandelen
Stap 3. Leer hoe u ORS-drankjes moet nemen
Drink de hele dag door ORS-drankjes. Je kunt het samen met het eten van maaltijden drinken. Als u moet overgeven, stop dan met het drinken van ORS. Wacht 10 minuten en drink de oplossing opnieuw. Als u borstvoeding geeft en een baby behandelt, moet u borstvoeding blijven geven tijdens de behandeling met ORS. U kunt ORS blijven gebruiken totdat de diarree is gestopt. Hieronder leest u hoeveel ORS u moet geven:
- Baby's en peuters: 0,5 liter ORS-drank elke 24 uur
- Kinderen (2 tot 9 jaar): 1 liter ORS-drank elke 24 uur
- Kinderen (ouder dan 10 jaar) en volwassenen: elke 24 uur 3 liter ORS drinken
Stap 4. Weet wanneer u een arts moet raadplegen als u last heeft van diarree
De symptomen zouden een paar uur na het drinken van de ORS-oplossing moeten verdwijnen. U moet meer gaan plassen en de urine zal lichtgeel of bijna helder gaan lijken. Als de symptomen niet verbeteren of als een van de volgende symptomen begint, zoek dan onmiddellijk medische hulp:
- aanwezigheid van bloed bij diarree of zwarte, teerachtige ontlasting
- aanhoudend braken
- hoge koorts
- erg uitgedroogd (duizeligheid, lethargisch, ingevallen ogen, niet plassen in de afgelopen 12 uur)
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- U kunt ORS-pakketten kopen bij drogisterijen of apotheken. Elk pakket maakt één portie en heeft 22 gram (0,78 oz) poeder. Volg de specifieke pakketinstructies om het door elkaar te halen.
- Diarree stopt meestal binnen drie of vier dagen. Het echte gevaar is het verlies van vocht en voedingsstoffen uit je lichaam, wat kan leiden tot uitdroging en ondervoeding.
- Als u last heeft van diarree, overleg dan met uw arts over het nemen van zinksupplementen. 10 tot 20 mg zink kan elke dag worden ingenomen gedurende 10-14 dagen na een eerste aanval van diarree. Dit vult het zinkgehalte in het lichaam aan en voorkomt de ernst van verdere episodes. Zink is rijk aan zeevruchten zoals oesters en krab, rundvlees, verrijkte granen en gebakken bonen. Deze voedingsmiddelen kunnen helpen, maar suppletie is nodig om het verloren zink tijdens ernstige diarree aan te vullen.
- Het BRAT-dieet (bananen, rijst, appelmoes en toast) helpt individuen te herstellen van aanvallen van diarree en kan in sommige gevallen verdere uitdroging voorkomen, omdat deze voedingsmiddelen het maag-darmstelsel niet belasten.
Waarschuwingen
- Controleer altijd of het gebruikte water vrij is van verontreinigingen.
- Als diarree na een week niet stopt, raadpleeg dan een arts of een getrainde gezondheidswerker.
- Een kind met diarree mag nooit tabletten, antibiotica of andere medicijnen krijgen, tenzij voorgeschreven door een medische professional of een getrainde gezondheidswerker.
