Proberen zwanger te worden kan frustrerend zijn, vooral als je niet weet wanneer je ovuleert. Ovulatietests kunnen helpen bij het detecteren van een stijging van het luteïniserend hormoon (LH) - een hormoon dat de eisprong in uw urine veroorzaakt. Door uw ovulatie vast te stellen met een test, kunt u beter weten wanneer u het meest vruchtbaar bent en elke maand uw kans op zwangerschap vergroten. U moet eerst bepalen wanneer u moet testen en vervolgens een dip- of digitale ovulatietest doen.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw kit kopen en testtiming bepalen
Stap 1. Koop een ovulatietestkit
Ga naar uw plaatselijke drogist of supermarkt om een ovulatietestkit te kopen. Deze zijn meestal te vinden in het gangpad voor gezinsplanning naast zwangerschapstests. Koop, afhankelijk van je voorkeur, een diptest of een digitale test.
- Dip- en digitale tests zijn beide nauwkeurig. Het ene is niet nauwkeuriger dan het andere, en beide kunnen thuis worden geïnterpreteerd.
- Je kunt deze kits ook kopen bij online retailers, zoals Amazon.com.
Stap 2. Controleer uw basale lichaamstemperatuur (BBT)
Koop een basale lichaamstemperatuurthermometer bij uw plaatselijke drogisterij of apotheek. Neem en noteer uw BBT elke dag volgens de instructies. Een langdurige (3-daagse) piek in uw BBT geeft aan dat u ovuleert.
Stap 3. Houd de lengte van uw menstruatiecyclus in de gaten
Bepaal de lengte van uw normale menstruatiecyclus door de eerste dag van uw menstruatie als dag 1 te tellen. Stop met tellen op de eerste dag van uw volgende menstruatie. De typische cyclus varieert van 25-40 dagen, en veel vrouwencycli zijn van maand tot maand even lang.
Telefoon-apps, zoals Fertility Friend en Ovia, kunnen u helpen uw maandelijkse cyclus bij te houden
Stap 4. Bepaal uw gemiddelde cycluslengte als uw cyclus varieert
Als uw cycluslengte van maand tot maand verandert vanwege een gezondheidstoestand, zoals polycysteus ovariumsyndroom, bereken dan uw gemiddelde cycluslengte. Tel de lengte van een paar recente cycli in dagen bij elkaar op en deel dat totaal door het aantal cycli dat u hebt bijgehouden. Gemiddeld duurt je cyclus zo veel dagen.
Als je geen variërende cycluslengtes hebt opgemerkt en geen gezondheidsprobleem of probleem hebt gekregen, is het waarschijnlijk dat je cycli regelmatig zijn
Stap 5. Bereken de dag waarop u gaat testen met behulp van de tabel in uw kit
Gebruik uw cycluslengte - of het nu een exact aantal of een gemiddelde is - om te bepalen wanneer u in elke cyclus moet beginnen met testen. Uw ovulatietestkit moet een bijgevoegde grafiek hebben die een overeenkomstige eerste testdag voor elke typische cycluslengte geeft.
- De datum van uw starttest is de eerste datum van uw cyclus waarop u een ovulatietest gaat doen. Op deze datum en elke dag daarna doe je een test totdat je een positieve uitslag krijgt.
- Omdat ovulatietests een stijging van het luteïniserend hormoon (LH) detecteren vóór de ovulatie, is het doel van uw starttestdatum om een idee te krijgen van uw baseline LH-niveaus om de stijging te detecteren. U zult waarschijnlijk niet ovuleren op die eerste testdag.
- Deze aanbevolen startdatum verschilt per test. Raadpleeg de instructies van uw test voor het meest nauwkeurige advies.
Stap 6. Doe elke dag op hetzelfde tijdstip een ovulatietest, beginnend op uw testdatum
Voer elke dag op hetzelfde tijdstip een ovulatietest uit nadat u uw urine minimaal 2 uur heeft vastgehouden. Vaak is je eerste urine 's ochtends het meest geconcentreerd en geeft het meest overtuigende resultaat. Als u elke dag op hetzelfde tijdstip test, zorgt u ervoor dat u uw LH-piek niet mist.
Hoe lang de LH-piek duurt, verschilt van vrouw tot vrouw. Het kan zo kort zijn als 12-24 uur, dus elke dag op hetzelfde tijdstip testen geeft je de beste kans om het te detecteren
Methode 2 van 3: Een dip-ovulatietest uitvoeren
Stap 1. Lees de aanwijzingen van de fabrikant
Lees de instructies van de fabrikant om vertrouwd te raken met uw specifieke dip-testkit. In de aanwijzingen wordt beschreven hoe lang u uw teststrip moet onderdompelen en hoe u uw resultaten moet interpreteren.
Volg bij twijfel de instructies van de fabrikant over deze aanwijzingen, die geschikt zijn voor de meeste diptests, maar niet voor alle
Stap 2. Urineer in een schone bak
Koop wat wegwerpbekers of een andere schone, droge container om je urine op te vangen. Het is het beste om je urine, indien mogelijk, halverwege op te vangen. Doe dit door te beginnen met plassen en dan na een seconde of zo de urine in de beker op te vangen.
Plaats uw kopje urine op een vlakke ondergrond
Stap 3. Pak de teststrip uit en onderzoek deze
Haal de teststrip uit de folieverpakking. Oriënteer u met de teststrip. Het ene uiteinde heeft een handvat (meestal een effen kleur) en het andere uiteinde, om te dippen, heeft een maximale waterpaslijn.
Als u de maximale grenslijn overschrijdt wanneer u uw strip in de urine doopt, kunnen uw resultaten ongeldig worden
Stap 4. Doop de teststrip in de urine
Pak het handvat van de tester vast en dompel het testuiteinde van de strip verticaal in uw kopje urine. Zorg ervoor dat u de maximale niveaulijn niet overschrijdt wanneer u onderdompelt. Houd de strip met het testuiteinde in de urine gedurende het aantal seconden dat wordt aangegeven in de productaanwijzingen.
Typische diptijden zijn meestal tussen de 3-10 seconden
Stap 5. Leg de strip op een vlakke, droge en niet-absorberende ondergrond
Haal uw teststrip uit de urine en leg de strip op het aanrecht in de badkamer. U zult merken dat de kleurstof over het testvenster van de strip begint te bewegen. Dit geeft aan dat de test werkt.
Stel een timer in voor de tijdsduur die wordt aangegeven in de productaanwijzingen om de resultaten te laten verschijnen. Meestal is dit 3-5 minuten
Stap 6. Lees de resultaten af wanneer de timer afgaat
Kijk in het resultatenvenster van uw teststrip om 2 lijnen te vinden. De lijn die het dichtst bij het handvat van de strip ligt, is de controlelijn en de andere lijn is de testlijn. Als uw teststreep even donker of donkerder is dan de controlestreep, is uw resultaat positief. Als de controlelijn donkerder is dan de testlijn, is uw resultaat negatief. Morgen op hetzelfde tijdstip opnieuw testen.
- Zorg ervoor dat u de instructies voor het interpreteren van de resultaten volgt. Eén lijn kan een negatief of ongeldig resultaat aangeven, afhankelijk van of de lijn zich in het controle- of testvenster bevindt.
- Als uw resultaat positief is, bevindt u zich in uw vruchtbare periode. De beste tijd om geslachtsgemeenschap te hebben om zwanger te worden is binnen 24-48 uur.
- Lees de testresultaten niet na de testtijd. Ze zijn niet meer geldig.
Methode 3 van 3: Een digitale ovulatietest uitvoeren
Stap 1. Maak uzelf vertrouwd met de instructies van de fabrikant
Lees de instructies van de fabrikant om vertrouwd te raken met uw specifieke digitale test. De aanwijzingen beschrijven hoe lang u uw teststaafje moet onderdompelen, eventuele instructieve symbolen op de interface en hoe u uw testresultaten moet interpreteren.
Volg bij twijfel de instructies van de fabrikant over deze aanwijzingen, die geschikt zijn voor sommige digitale tests, maar niet voor alle
Stap 2. Steek het teststaafje in de testhouder
Haal een teststaafje uit de folieverpakking en verwijder de dop. Steek het staafje in de testhouder met de absorberende punt naar buiten gericht. Meestal is er een pieptoon of een "test gereed"-symbool op de interface om u te waarschuwen dat u dit correct hebt gedaan.
- Raadpleeg de handleiding die bij uw test wordt geleverd om te bevestigen dat het teststaafje correct in de testhouder is geplaatst.
- Het teststaafje blijft tijdens het testen in de houder.
Stap 3. Urineer op de punt of dompel de punt in een schoon bakje met urine
Kies de methode van urineverzameling waarbij u zich het meest op uw gemak voelt. Als u ervoor kiest om rechtstreeks op de testtip te urineren, plaatst u de tip halverwege uw urine en houdt u deze daar gedurende het aantal seconden dat wordt aangegeven in uw productaanwijzingen. (Meestal tussen 5-7 seconden.)
- Als u in plaats daarvan in een schone beker wilt plassen, vang uw urine dan halverwege op. Dompel alleen de absorberende punt van het teststaafje in uw urine gedurende de tijd die wordt vermeld in de productaanwijzingen. Houd er rekening mee dat u uw tester vaak langer in de urine moet dompelen dan wanneer u rechtstreeks op de punt plast. (Meestal tussen 15-20 seconden.)
- Doe je best om de digitale testhouder niet nat te maken tijdens het plassen.
Stap 4. Haal uw test uit de urine, waarbij u de punt naar beneden houdt
Houd de absorberende punt naar beneden gericht en plaats de dop van het teststaafje terug. Leg uw test op een vlak, droog oppervlak dat schoon en niet-absorberend is. Houd uw bevochtigde test niet met de absorberende punt naar boven gericht, omdat dit uw resultaten ongeldig kan maken.
- Meestal hebben tests een symbool op de interface om u te laten weten dat de test werkt. Soms knippert het symbool "test gereed" of een ander pictogram. Controleer uw productaanwijzingen om te bevestigen.
- Dit pictogram dat bevestigt dat de test aan de gang is, verschijnt meestal binnen 20-40 seconden.
Stap 5. Bekijk de digitale interface voor uw resultaat
Houd het digitale scherm van uw test in de gaten, waarop een symbool verschijnt dat uw resultaten als positief of negatief aangeeft. Meestal kan het symbool een smiley of een plusteken zijn om een positief resultaat aan te geven, of een lege cirkel of een minteken om een negatief resultaat aan te geven.
- Afhankelijk van uw specifieke test, zouden uw resultaten binnen 3-5 minuten moeten worden weergegeven.
- Als uw resultaat negatief is, test u morgen opnieuw op hetzelfde tijdstip.
- Als uw resultaat positief is, bevindt u zich op het meest vruchtbare punt in uw cyclus. U zult waarschijnlijk binnen de komende 24-48 uur ovuleren.
Stap 6. Raadpleeg uw aanwijzingen met betrekking tot eventuele foutmeldingen
Houd uw productaanwijzingen bij de hand voor het geval u een foutsymbool krijgt in plaats van een positief of negatief resultaat. Foutsymbolen, soms weergegeven door een boek of een vraagteken, kunnen erop duiden dat een onvoldoende of overmatige hoeveelheid urine de test heeft doorweekt.
Lees de productaanwijzingen aandachtig door en probeer uw test opnieuw
Stap 7. Werp uw teststaafje uit de testhouder
Druk op de uitwerpknop op uw testhouder om uw gebruikte teststaafje los te laten. Gooi uw teststaafje in de prullenbak en bewaar uw testhouder. De volgende keer dat u test, gebruikt u de houder weer.
U ziet mogelijk 2 lijnen op de stick wanneer u deze uitwerpt. Negeer deze. Kijk alleen naar het digitale resultaat dat op de interface werd getoond
Tips
- Met behulp van ovulatietesten worden paren meestal binnen 3-4 menstruatiecycli zwanger. Als u al zo lang ovulatietesten gebruikt zonder succes, raadpleeg dan uw arts voor advies.
- Meestal adviseren artsen dat degenen onder de 35 jaar alleen proberen conceptie te krijgen voordat ze naar een vruchtbaarheidsspecialist gaan. Als je ouder bent dan 35, adviseren ze je vaak om het 6 maanden te proberen voordat je vruchtbaarheidshulp zoekt. Maak een afspraak met uw arts om eventuele zorgen over onvruchtbaarheid te bespreken.
- Sommige geavanceerde digitale tests kunnen aanvullende symbolen bieden om onderscheid te maken tussen hoge vruchtbaarheid en piekvruchtbaarheid. Raadpleeg uw productaanwijzingen om uw resultaten het beste te interpreteren.
- Bij veel ovulatietesten staat een telefoonnummer van de hulplijn vermeld in de instructies. Een vertegenwoordiger kan u helpen bij het navigeren door veelvoorkomende problemen als u zich verward voelt of niet zeker weet wat uw resultaten betekenen.
