Zweren zijn zweren of laesies in uw maag of het bovenste deel van uw dunne darm. Zweren ontstaan wanneer de zuren die voedsel verteren de maag of darmwanden beschadigen. Verbonden met verschillende oorzaken, zoals stress, voeding en levensstijl, weten wetenschappers nu dat veel zweren worden veroorzaakt door een soort bacterie genaamd Helicobacter pylori of H. pylori. Als ze onbehandeld blijven, zullen de meeste zweren alleen maar erger worden, dus het is belangrijk om een juiste diagnose te krijgen en de voedings- en levensstijlveranderingen aan te brengen waarmee u volledig kunt genezen.
Stappen
Deel 1 van 3: Medische behandeling ontvangen
Stap 1. Identificeer de symptomen van zweren
Buikproblemen zijn vaak moeilijk te diagnosticeren, omdat de symptomen van een bepaald probleem doen denken aan veel verschillende soorten problemen, waaronder gastritis, pancreatitis, de ziekte van Crohn en een verscheidenheid aan andere problemen. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen en een juiste diagnose te stellen als u denkt dat u een maagzweer heeft, zodat u de juiste zorg kunt krijgen. Symptomen van maagzweren zijn onder meer:
- Aanhoudende of terugkerende maag- of buikpijn
- Ongemak of een opgeblazen gevoel in de buik
- Misselijkheid en overgeven
- Verlies van eetlust
- Sporen van bloed in braaksel
- Donkerzwarte of teerachtige ontlasting die wijst op een bloeding uit het bovenste deel van de dunne darm
- Gewichtsverlies, bleekheid, duizeligheid en zwakte als gevolg van aanhoudend bloedverlies
Stap 2. Raadpleeg uw arts om andere mogelijkheden uit te sluiten
Als u maagproblemen heeft, hoeft dat niet per se een maagzweer te zijn. Op basis van de geschiedenis van uw symptomen, uw dieet en een lichamelijk onderzoek, kan uw arts de mogelijkheid uitsluiten of kan hij verder onderzoek adviseren om dit te bevestigen.
- De arts kan u starten met medicijnen om de pijn en zuurgraad te verminderen als de symptomen mild zijn.
- Informeer de arts als er aanhoudend bloed in uw braaksel zit, als de ontlasting zwart blijft lijken of als uw symptomen verergeren. Er kan een onderliggende ernstige aandoening zijn die moet worden behandeld. In dat geval wordt u gevraagd om onderzoeken te ondergaan om de oorzaak van de bloeding vast te stellen.
Stap 3. Vraag een diagnose
Uw huisarts kan u aanraden een GI (gastro-intestinaal) specialist te bezoeken, gedurende welke tijd u tests kunt ondergaan die kunnen worden gebruikt om elke vorm van spijsverteringszweer goed te diagnosticeren.
- Twee niet-invasieve tests die kunnen worden gebruikt om andere oorzaken uit te sluiten, zijn een echografie van uw hele buik en een MRI. Hoewel deze tests geen maagzweer laten zien, helpen ze uw arts wel om andere problemen uit te sluiten.
- Niet-invasieve röntgenfoto's van het bovenste deel van het maagdarmkanaal (GI) kunnen uw arts helpen een maagzweer te zien. Na het drinken van een kalkachtige substantie die barium wordt genoemd, worden er röntgenfoto's gemaakt om te zoeken naar tekenen van zweren in uw maag.
- Zodra de zweer is ontdekt, kan de arts endoscopie adviseren om de exacte locatie en omvang van de zweer te kennen. Terwijl u onder lichte sedatie bent, zal de arts een dunne buis met een kleine camera aan het uiteinde in uw keel en in uw maag inbrengen. Met de camera kan de arts de binnenkant van uw spijsverteringskanaal zien en een weefselmonster nemen, ook wel een biopsie genoemd. Dit is een eenvoudige en bijna pijnloze procedure.
- Er zal een ademtest worden uitgevoerd om te zien of uw lichaam momenteel een actieve maagzweer heeft die wordt veroorzaakt door de H. pylori-bacterie. Als u een maagzweer heeft, zal het ureum dat in de test wordt gebruikt, omzetten in koolstofdioxide, dat u uitademt.
- Een ontlastingstest met een kweek wordt gedaan om bloeding en ook de aanwezigheid van H.pylori te bevestigen.
- Bloedonderzoek zal worden uitgevoerd om te controleren op gezwellen of antilichamen tegen H. pylori. Bloedonderzoek kan alleen blootstelling aan H. pylori aantonen, dus het zal niet bevestigen dat u momenteel een maagzweer heeft.
Stap 4. Pak de oorzaak van het probleem aan
Zweren moeten worden genezen door de onderliggende aandoening van de zweer die specifiek voor u is, aan te pakken. Daarom is het belangrijk om een juiste diagnose te stellen en door te gaan met de aanbevolen behandeling van uw arts. De meeste behandelingen omvatten medicatie, het elimineren van de oorzaak van de maagzweer en veranderingen in het dieet.
- Vaak is H. pylori-infectie de schuld, in welk geval de arts een antibioticum voorschrijft om het uit te roeien. Aangezien de behandeling van H. pylori een combinatietherapie vereist, krijgt u ook een protonpompremmer zoals omeprazol (Prilosec) of een H2-agonist (Pepcid) voorgeschreven, die de productie van zuur in uw maag blokkeert en uw maag laat genezen.
- Sucralfaat wordt ook vaak gebruikt om zweren te behandelen.
- In extreme gevallen kan een operatie nodig zijn, vooral als er complicaties optreden als gevolg van zweren die te lang zonder behandeling blijven.
Stap 5. Vermijd het gebruik van NSAID's en aspirine
Aspirine en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kunnen zweren veroorzaken en de symptomen verergeren. Vermijd het gebruik van NSAID's terwijl u een actieve maagzweer heeft en voor langere tijd daarna.
Als u medicijnen moet nemen om pijnsymptomen aan te pakken, vraag dan een arts naar uw opties. In sommige gevallen kunt u NSAID's samen met een zuurverminderaar gebruiken, of u kunt alternatieve pijnbehandelingen volgen
Stap 6. Probeer vrij verkrijgbare maagzuurremmers om uw symptomen te verminderen
Vaak voelt u indigestie en brandend maagzuur, met een branderig gevoel en misselijkheid in de bovenbuik onder de ribben. Antacida kunnen worden gebruikt om de symptomen tijdelijk te verlichten, maar zullen uiteindelijk geen zweren genezen. Wees voorzichtig bij het gebruik van maagzuurremmers, omdat ze kunnen voorkomen dat uw medicijnen werken. Over-the-counter antacidum keuzes omvatten:
- Calciumcarbonaat, gevonden producten zoals Tums en Rolaids, is waarschijnlijk de meest voorkomende OTC-antacidum.
- Natriumbicarbonaatproducten zoals Alka-Seltzer en Pepto Bismol (Bismutsubsalicylaat) kunnen ook worden gebruikt om het maagslijmvlies te kalmeren en zijn overal verkrijgbaar.
- Magnesiumhydroxide wordt ook vaak aanbevolen, op de markt gebracht als Phillips' Milk of Magnesia.
- Een mix van aluminiumhydroxide en magnesiumhydroxide wordt verkocht als Maalox, Mylanta en andere merken.
- Minder vaak voorkomende maagzuurremmers zijn aluminiumhydroxide, dat onder andere wordt verkocht onder de merknamen AlternaGEL en Amphojel.
Deel 2 van 3: Je dieet veranderen
Stap 1. Vermijd voedingsmiddelen die uw symptomen verergeren
Zweren variëren van persoon tot persoon, dus het is moeilijk te zeggen welke voedingsmiddelen goed zijn voor zweren en welke voedingsmiddelen slecht zijn. Voor sommige mensen kan pittig eten geen problemen opleveren, maar olijven of gebak kunnen hen gek maken van pijn. Probeer een relatief neutraal dieet te volgen terwijl je maagzweer geneest, en identificeer de dingen die het erger maken. Het identificeren van de uitlokkende factor helpt ook om zweren in de toekomst te voorkomen.
- Vaak maken voedingsmiddelen met veel suiker, bewerkte voedingsmiddelen, gefrituurd voedsel, gezouten vlees, alcohol en koffie zweren erger.
- Verhoog uw vochtinname.
- Probeer een voedingsdagboek bij te houden en schrijf alles op wat je op een dag eet, zodat je kunt bijhouden welke voedingsmiddelen een opflakkering van pijn veroorzaken.
- Wees verstandig over wat je op korte termijn wegknipt om op lange termijn te genezen. Een beetje discipline zal je maag nu helpen snel te genezen en je terug te laten keren naar een minder beperkt dieet en levensstijl.
Stap 2. Eet meer vezels
Sommige schattingen tonen aan dat de gemiddelde persoon ongeveer 14 gram vezels per dag binnenkrijgt. Probeer 28-35 gram vezels per dag binnen te krijgen om je spijsverteringskanaal goed te behandelen. Een vezelrijk dieet dat veel verse groenten en fruit bevat, helpt de kans op het krijgen van een maagzweer te verkleinen en helpt bestaande maagzweren te genezen. Probeer vezels uit de volgende bronnen te halen:
- Appels
- Linzen, erwten en bonen
- Spruitjes, broccoli en andere koolsoorten
- Bessen
- Avocado's
- Zemelenvlokken
- Lijnzaad
- Volkoren pasta
- Gerst en andere volle granen
- Havermout
Stap 3. Eet veel voedsel dat flavonoïden bevat
Sommige onderzoeken suggereren dat voedingsmiddelen die van nature voorkomende flavonoïden bevatten, kunnen helpen om zweren sneller te genezen. Flavonoïden komen van nature voor in veel groenten en fruit, waardoor ze op twee niveaus goed voor je zijn om te consumeren. Goede bronnen zijn onder meer:
- Appels
- Selderij
- Veenbessen
- Bosbessen
- pruimen
- Spinazie
Stap 4. Probeer zoethoutwortel
Thee en supplementen met zoethoutwortel kunnen helpen om zweren te genezen en te voorkomen dat ze terugkomen. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen zoethoutsuikergoed, dat maagproblemen kan verergeren, en natuurlijke zoethoutwortel, die wordt gebruikt in supplementen en thee. Gebruik de laatste alleen als aanvullende behandeling voor zweren.
Stap 5. Vermijd gekruid voedsel zoals hete pepers of pittige smaakmakers
Verminder of schrap die voedingsmiddelen uit uw dieet.
Hoewel artsen nu geloven dat gekruid voedsel geen zweren veroorzaakt, melden sommige mensen met zweren dat hun symptomen verergeren na het eten ervan
Stap 6. Vermijd citrus als je er last van hebt
Zure vruchtendranken, waaronder sinaasappelsap, grapefruit en andere citrusvruchtensappen, kunnen de symptomen van maagzweren veel erger maken. Voor sommige mensen is het misschien geen probleem, maar voor anderen kan het extreem pijnlijk zijn. Beperk uw inname van citrusvruchten, als het uw maagzweer lijkt te storen.
Stap 7. Verminder koffie en koolzuurhoudende dranken
Koffie is zeer zuur, wat de symptomen van maagzweren kan verergeren. Koolzuurhoudende frisdranken en cola's kunnen eveneens uw maagwand irriteren en uw symptomen verergeren. Probeer op korte termijn je kopje koffie in de ochtend te schrappen als je last hebt van een maagzweer.
Cafeïne op zich maakt maagzweren niet erger, maar zure frisdranken, sommige sterke theesoorten en koffie wel. Probeer over te schakelen op mildere kruidenthee als u een maagzweer heeft. Als je een beetje cafeïne nodig hebt, probeer dan wat guarana aan je thee toe te voegen
Deel 3 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Stop met roken
Roken vergroot de kans op het ontwikkelen van zweren en maakt het moeilijker voor bestaande zweren om te genezen. Rokers hebben twee keer zoveel kans op het ontwikkelen van zweren als niet-rokers, waardoor het van cruciaal belang is dat u stopt met roken als u uw maagzweer goed wilt laten genezen.
- Rookloze tabak en andere vormen van tabak brengen hetzelfde, en zelfs verhoogde, risico op maagproblemen met zich mee. Doe je best om helemaal te stoppen met roken als je een maagzweer hebt.
- Praat met uw arts over afbouwmethoden, waaronder het gebruik van voorgeschreven medicijnen om u te helpen van een nicotineverslaving af te komen. Er zijn ook vrij verkrijgbare pleisters en nicotinesupplementen beschikbaar, die kunnen helpen.
Stap 2. Vermijd alle alcohol totdat uw maagzweer volledig is genezen
Alcohol irriteert het maagslijmvlies en het duurt even voordat de maag volledig is genezen. Als u herstellende bent van een maagzweer of een andere maagaandoening, is het belangrijk om alcohol te vermijden terwijl u herstelt. Zelfs een biertje of twee kan je maagzweer verergeren.
Alcohol met mate kan in orde zijn nadat alle behandeling is beëindigd, maar u moet dit met uw arts bespreken voordat u op welke manier dan ook weer gaat drinken
Stap 3. Slaap met je hoofd iets verhoogd
Voor sommige mensen kunnen zweren 's nachts veel erger worden. Plat op uw rug liggen kan ervoor zorgen dat bepaalde zweren pijnlijker worden, en 's nachts is de ergste tijd om pijn te hebben. Probeer te zitten met uw hoofd en schouders iets verhoogd van de matras, om uzelf in een hellende positie te houden. Sommige mensen slagen erin om op deze manier beter te slapen als ze last hebben van zweren.
Stap 4. Eet kleinere maaltijden op vaste tijden
Het eten van een grote maaltijd in het midden van de dag kan een maagzweer verergeren. Probeer in plaats daarvan je maaltijden op vaste tijden gedurende de dag te plannen en meer kleine maaltijden te nuttigen, in plaats van een paar hele grote. Dit zal je maag helpen om kleinere hoeveelheden voedsel gemakkelijker te verwerken.
- Vermijd het eten van voedsel te dicht bij het naar bed gaan, dit kan nachtelijke pijn veroorzaken waardoor u niet beter kunt slapen.
- Sommige mensen vinden dat de symptomen van zweren verergeren na het eten, terwijl anderen vinden dat eten de pijn van de maagzweer kan verzachten. Experimenteer wat met uw dieet om te zien wat voor u werkt.
Stap 5. Wees voorzichtig met welke medicatie u neemt
Elke keer dat u vanaf nu naar de dokter gaat, moet u hen laten weten dat u in het verleden met zweren te maken heeft gehad en dat u wilt dat ze rekening houden met uw geschiedenis van maagproblemen bij het voorschrijven van medicijnen. Zelfs als je al jaren geen maagzweren meer hebt, kunnen bepaalde medicijnen je maag irriteren en het veel erger maken. Raadpleeg altijd uw arts voordat u van medicatie wisselt of iets nieuws inneemt.
Stap 6. Geef het tijd
De maag kan een behoorlijke tijd nodig hebben om volledig te genezen, en de meeste artsen raden aan dat u een vrij rigoureuze benadering van uw herstel volgt en een periode van ten minste 2-3 maanden wacht voordat u uzelf als 'genezen' beschouwt. Zelfs dan kan een terugkeer naar een dieet of levensstijl waardoor uw zweren in de eerste plaats oplaaien, ervoor zorgen dat uw zweren terugkomen, misschien deze keer sterker. Het is belangrijk om je in te zetten voor je gezondheid en je maag de tijd te geven die het nodig heeft om te genezen.
