Voor veel nieuwe moeders kan het dragen van een Belly Bandit een goede manier zijn om het middengedeelte na de bevalling te versterken. De wikkel zorgt voor compressie en ondersteuning van uw buikspieren, die na de bevalling zacht of zwak kunnen zijn. Het inwikkelen van de buik na de bevalling is een oude traditie die door vrouwen over de hele wereld wordt gebruikt en de sleutel tot succesvol gebruik is compressie. Lees meer over de voordelen van het dragen van een Belly Bandit en bepaal of het iets voor jou is!
Stappen
Methode 1 van 3: Een buikbandiet gebruiken
Stap 1. Breng de Belly Bandit aan op je buik
Pak de band en wikkel hem om je buik totdat hij goed aansluit. Pas de band aan en trek hem strak totdat hij strak en toch comfortabel aanvoelt. De band is gemaakt van klittenband en moet dus gemakkelijk naar wens te verstellen zijn.
- Zorg ervoor dat u comfortabel kunt ademen terwijl u de Belly Bandit draagt. Als u ongemak ervaart, maakt u de band losser totdat deze comfortabel voor u is.
- Het te strak dragen van de draagdoek kan de genezing zelfs vertragen en tot complicaties leiden.
- Draag de band niet losjes. Het dragen van een losse band heeft geen voordelen voor uw postpartumlichaam.
Stap 2. Doe de Belly Bandit onder of over je kleding, afhankelijk van je voorkeur
Als u hem over uw kleding draagt, krijgt u misschien niet hetzelfde niveau van directe ondersteuning als wanneer u de band tegen uw huid drukt, maar als u de band een tijdje draagt, merkt u misschien dat het dragen van de band buiten uw kleding het beste voor u werkt.
Als u herstelt van een keizersnede, zult u merken dat het rechtstreeks op uw huid aanbrengen van de band uw incisie helpt ondersteunen
Stap 3. Draag de Belly Bandit overdag, 's nachts of beide
Je kunt je Belly Bandit direct na de bevalling gaan dragen. De Belly Bandit kan zowel overdag als 's nachts worden gedragen, maar het kan zijn dat u hem overdag graag draagt en niet tijdens het slapen of omgekeerd. De keuze is aan jou!
- Zorg ervoor dat u de Belly Bandit altijd verwijdert voordat u gaat douchen of zwemmen.
- Zorg ervoor dat u akkoord gaat met uw arts voordat u een draagdoek gaat dragen.
- Begin met het dragen van de omslagdoek voor een paar uur per keer, werk dan naar langere perioden als je je prettig voelt.
Stap 4. Stop met het dragen van de Belly Bandit wanneer je je comfortabel begint te voelen zonder
Het is het beste om de Belly Bandit te dragen terwijl je lichaam herstelt vanaf de geboorte, maar je hoeft hem niet voor altijd te dragen. Na ongeveer 6 tot 8 weken moeten uw buik, onderrug en heupen veilig genoeg aanvoelen om zonder de Belly Bandit te kunnen. Zodra je je comfortabeler begint te voelen zonder de Belly Bandit, kun je stoppen met het dragen ervan.
- Elke persoon zal een andere ervaring hebben met de Belly Bandit. Sommigen zullen hun band misschien langer dragen dan anderen. Zorg ervoor dat je doet waar jij je goed bij voelt.
- Als u zich op enig moment ongemakkelijk voelt in de buikwikkel, doe deze dan uit. U kunt het later opnieuw proberen, of u moet mogelijk een andere maat aanschaffen.
Methode 2 van 3: Profiteren van een Belly Bandit
Stap 1. Draag een Belly Bandit om je lichaam sneller te laten genezen
De Belly Bandit drukt de buik samen, waardoor de baarmoeder terugkeert naar de grootte van voor de baby. Dit heeft het vermogen om het lichaam te ontdoen van zwelling en een opgeblazen gevoel na de bevalling en het spiergeheugen in uw buik te herstellen.
Stap 2. Gebruik een Belly Bandit om ondersteuning te bieden tijdens het geven van borstvoeding
De Belly Bandit geeft ondersteuning aan het bovenlichaam bij het geven van borstvoeding. Dit is belangrijk om stijfheid veroorzaakt door borstvoedingshoudingen te voorkomen. Door ervoor te zorgen dat je kern en rug worden samengedrukt met de Belly Bandit, kan borstvoeding voor sommige moeders minder pijnlijk zijn.
Stap 3. Bied verlichting aan de maag na een keizersnede door het dragen van een Belly Bandit
Interne hechtingen van een C-sectie kunnen pijnlijk en ongemakkelijk zijn, dus het is belangrijk om de middensectie te ondersteunen. Door een Belly Bandit te gebruiken, kunt u een deel van de pijn verlichten die vaak wordt ervaren na een C-sectie en genezing bevorderen.
Stap 4. Verminder het uiterlijk van striae met een Belly Bandit
De meeste vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap striae op de buik. Deze ongewenste vlekken kunnen littekens achterlaten die niet gemakkelijk te verwijderen zijn. De Belly Bandit heeft het potentieel om striae te minimaliseren door de maag terug te comprimeren tot zijn oorspronkelijke grootte.
Methode 3 van 3: Een buikbandiet kopen
Stap 1. Koop een Belly Bandit tijdens je zwangerschap
Doe je onderzoek voordat je je Belly Bandit aanschaft. Hoewel je de band niet kunt passen tijdens de zwangerschap, moet je beginnen met het verkennen van je opties. Belly Bandits kunnen worden gekocht bij babywinkels, kraamwinkels en online.
- Draag de Belly Bandit niet tijdens de zwangerschap, omdat de compressie op je zwangere buik problemen met de bloedsomloop en bloeddruk kan veroorzaken.
- Als je een Belly Bandit wilt dragen tijdens de zwangerschap, maken ze er speciaal voor zwangere vrouwen. De band zit rond de heupen en omsluit de onderbuik, waardoor de heupen en onderrug worden ontlast.
- Als je een Belly Bandit online koopt, zorg er dan voor dat de winkelier een retourbeleid heeft voor het geval je merkt dat je map niet goed past.
Stap 2. Koop geen goedkope buikbinder
Er zijn tal van verschillende soorten buikbinders in alle prijsklassen, maar zorg ervoor dat u niet beknibbelt bij het kopen van de uwe. Het kiezen van een goedkope optie kan ongemak veroorzaken en kan meer opvallen omdat het onder je kleding uitsteekt.
- Als je de Belly Bandit draagt, moet deze er strak en onopvallend uitzien onder je kleding. Als je merkt dat dit niet het geval is, moet je misschien een andere maat of een ander merk buikbinder proberen.
- Kies een buikband van elastisch materiaal. Elastische bindmiddelen zijn duurzaam, maar ze strekken zich uit en vormen zich naar uw lichaam. Loop niet het risico dat uw binder uitrekt of uit elkaar valt na slechts een korte tijd van gebruik vanwege zwak materiaal. Duurzame bindmiddelen zijn misschien iets duurder, maar ze zijn de investering waard.
Stap 3. Kies een Belly Bandit die comfortabel zit
Stel uw comfort altijd voorop bij de aankoop van een Belly Bandit. De Belly Bandit moet perfect aansluiten op uw vorm en voldoende ondersteuning bieden aan buik en rug. Zorg ervoor dat je verschillende maten probeert en draag ze elk voor een korte tijd om te bepalen of de Belly Bandit die je koopt comfortabel voor je is.
Op sommige websites kunt u uw heup- en tailleomtrek invoeren om er zeker van te zijn dat u de juiste pasvorm krijgt
Tips
- Het wordt aanbevolen om een goed dieet en lichaamsbeweging bij het gebruik van de Belly Bandit te begeleiden.
- Het dragen van een Belly Bandit levert niet direct voordelen op. Het is het beste om het in de loop van ongeveer 4 tot 6 weken te dragen om de volledige voordelen van het product te ervaren.
