Als u in een krachtige, concurrerende industrie werkt, is de kans groot dat er een narcist in de buurt op de loer ligt. Een narcist is iemand die een opgeblazen gevoel van eigenwaarde heeft, zich superieur voelt aan iedereen zonder reden, en zijn eigen talenten en prestaties overdrijft. Of de persoon nu narcistische trekken of een volledige persoonlijkheidsstoornis vertoont, je impuls kan zijn om ze koste wat kost te ontwijken. Als je baas of een collega echter een narcist is, zul je met deze persoon moeten leren werken. Leer allereerst trucs om met een narcistische collega om te gaan en problemen op te lossen. Implementeer vervolgens strategieën om voor jezelf te zorgen.
Stappen
Methode 1 van 3: Opschieten met de narcist
Stap 1. Bedank ze voor hun “ideeën” en ga door
Het kan moeilijk zijn om keer op keer van uw collega te horen dat zij het beste concept hebben voor een nieuw project, of hoe u echt met hen moet samenwerken om uw vaardigheden te verbeteren. In plaats van te proberen ze te laten stoppen, neem je de passieve route. Druk je dankbaarheid uit voor hun "hulp" en blijf in beweging.
Je zou kunnen zeggen: "Dat klinkt als een geweldig idee. Daar zal ik over nadenken' of 'Hmmm… zo heb ik het niet bekeken. Bedankt voor het delen van uw perspectief.”
Stap 2. Profiteer van hun ego
Narcisten staan bekend als egomaniakken. U kunt echter gebruikmaken van deze schijnbaar negatieve eigenschap. Streel hun ego een beetje en gebruik hun hoge vertrouwen in het voordeel van uw team of kantoor. Zeg: "Je bent zo'n overtuigende spreker, Jan. Waarom sluit je de deal niet?"
Laat de narcist pitchen voor klanten. Laat ze het voortouw nemen bij presentaties. Deze mensen staan graag in de schijnwerpers, dus doe daar je voordeel mee
Stap 3. Wees voorzichtig met valse vleierij
Als vuistregel zijn narcisten egocentrisch en vooral op zichzelf uit. Ze missen ook empathie en hebben moeite met de emotionele ervaring van anderen. Wat dat betekent is dat ze je kunnen manipuleren en moeite hebben om te begrijpen waarom dat niet goed is.
- Pas op voor overdreven bewonderende complimenten. Als een narcist je ego streelt, bestaat de kans dat ze iets van je willen. Uw reactie daarop moet snel en ingetogen zijn. Zeg snel "Dank u", en ga verder. Sta niet toe dat ze hun inspanningen voortzetten.
- Wanneer een narcist je heeft gebruikt om zichzelf vooruit te helpen, zullen ze vergeten dat je bestaat.
Stap 4. Documenteer uw ideeën
Narcisten hebben de neiging om de eer op te eisen. Om te voorkomen dat deze vervelende eigenschap uw werkprestaties in de weg staat, moet u al uw ideeën op papier of via e-mail noteren. Op die manier heb je duidelijk bewijs dat je idee werd opgeheven toen ze proberen het als hun eigen idee te claimen. Houd bovendien bewijs bij van welke taken aan u zijn toegewezen en welke zijn gedelegeerd aan uw narcistische collega, zodat zij u niet de schuld kunnen geven van hun ondermaatse prestaties.
- Overweeg om na elke vergadering een e-mail te sturen, zodat u documentatie hebt van wat er is besproken. Dit stelt je ook in staat om dingen toe te voegen die je wilt bespreken, maar die je misschien niet hebt kunnen zeggen in de vergadering, omdat je niet in staat was om je punt over te brengen vanwege de behoefte van de narcist om de discussie te domineren.
- Bewaar het bewijsmateriaal in een dossier, zodat u het gemakkelijk kunt openen als u het werk dat u hebt gedaan moet bewijzen.
Stap 5. Houd uw persoonlijke leven privé
Narcisten zijn bedreven in het plagen van gevoelige informatie om later tegen je te gebruiken. Bescherm uzelf door een afstandelijke, oppervlakkige relatie met deze persoon te onderhouden. Het maakt niet uit hoe oprecht ze lijken, je zult niet in staat zijn om met ze om te gaan, tenzij ze een doel voor je hebben. Zoek ergens anders emotionele steun.
- Maak een lijst van veilige onderwerpen om met hen te bespreken, zoals sport, weer, gebeurtenissen in het nieuws en andere alledaagse onderwerpen.
- Het is belangrijk dat u een prettige werkrelatie met hen onderhoudt, dus ga op een vriendelijke manier met hen om.
Stap 6. Leid hun aandacht zoeken af
Narcisten hunkeren naar aandacht, dus het is normaal dat ze proberen die van de mensen om hen heen te krijgen. Hoewel je ze af en toe kunt verwennen om de vrede te bewaren, moet je grenzen stellen om te voorkomen dat ze je tijd domineren en je gezond verstand aantasten.
- Wanneer u een vergadering met hen heeft, plan deze dan dicht bij een andere vergadering die u als excuus kunt gebruiken om op tijd te vertrekken. Kies een vergadering die minder formeel is, zodat u niet het risico loopt er slecht uit te zien op uw werk.
- Erken wat ze zeggen en ga verder zonder het gesprek voort te zetten. Zeg: "Dat is geweldig!" “Ik ben blij om te horen dat uw idee is gelukt!” “Het is tenminste bijna vrijdag!” of "Ik hoop dat het beter wordt."
- Als je kunt, zoek dan een aangewezen "ontsnappingsplaats" om je werk te doen op dagen dat je narcistische collega je aanhoudend lastigvalt.
Methode 2 van 3: Een conflict met een narcist oplossen
Stap 1. Houd je kalm en spreek je gevoelens uit
Je hoofd verliezen met een narcist is niet goed voor je gezondheid of je baan. Ga geen conflictsituatie aan als je van streek bent. Geef jezelf even de tijd om af te koelen voordat je met de narcist gaat praten. Leid dan met je gevoel.
- Narcisten hebben moeite om de emoties van anderen te ontcijferen, dus door te beginnen met hoe je je voelt, zet je ze uit hun spel om je punt duidelijk te maken.
- Zeg bijvoorbeeld: 'Ik ben erg teleurgesteld dat je achter mijn rug om bent gegaan en een ontmoeting hebt gehad met onze klant. Ik dacht dat we hier als team naartoe gingen. Kun je jezelf uitleggen?”
Stap 2. Blijf oplossingsgericht
Narcisten hebben de vervelende gewoonte om over een probleem te praten, zoals een verbroken record, en zich in het algemeen te concentreren op hoe hen onrecht is aangedaan. Ze hebben de neiging om bij het probleem stil te staan zonder ooit in de probleemoplossende fase te komen. Als u problemen met deze persoon moet oplossen, weet dan dat u verantwoordelijk bent voor het verleggen van de focus naar oplossingen.
- Vermijd het om de narcist te beschuldigen of stil te blijven staan bij het probleem. Geef gewoon een paar haalbare antwoorden.
- Als je eenmaal aan een oplossing begint te werken, negeer dan alle pogingen die ze doen om het conflict opnieuw ter sprake te brengen. Stilte is de beste optie om ze te laten stoppen met geobsedeerd te zijn en verder te gaan.
- Als je ze moet doorverwijzen naar de oplossing, zeg dan: "Ik weet dat we het niet eens zijn, en dat is oké. Op dit moment kunnen we onze tijd het beste besteden aan plannen voor de toekomst."
Stap 3. Geef feedback ingeklemd tussen complimenten
Een narcist wordt diep getroffen door elke vorm van kritiek. Als je opbouwende kritiek op hun prestaties moet geven, doe dat dan met zorg. Ze kunnen reageren met woede of excuses. Als alternatief kunnen ze achteraf reageren met subtiel, passief-agressief gedrag. Probeer dit zo goed mogelijk te negeren.
- Eén methode is het leveren van kritiek in de sandwich-methode, dat wil zeggen tussen twee positieve uitspraken. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Joel, ik heb gemerkt dat je deze week heel hard hebt gewerkt. Ik realiseerde me dat je verschillende rapporten te laat hebt ingediend. Ik wil dat je het beter doet met je aan de deadlines te houden. Verder was je optreden geweldig. Bedankt."
- Er is nog steeds een kans dat hun oren over het slechte deel zullen springen en alleen de hoogtepunten horen, maar je bent er in ieder geval doorheen gekomen zonder een explosieve reactie.
Stap 4. Probeer aan hun goede kant te blijven
Zelfs waargenomen minachting kan totale vernietiging in de ogen van een narcist rechtvaardigen. Ze zullen alles uit de kast halen om je werkreputatie te saboteren en je carrière in puin achter te laten. Het trieste is dat met hun oppervlakkige charme en het vermogen om anderen voor zich te winnen, niemand je zal geloven als je hun vuile daden probeert bloot te leggen. Probeer gewoon aan hun goede kant te blijven of volledig van hun radar te blijven.
- Hoewel je jezelf assertief en zelfverzekerd moet presenteren, is het punt om een conflict met de narcist niet te voorkomen. Wees professioneel in uw interacties en ga met hen in gesprek wanneer dat nodig is.
- De narcist kan het bijvoorbeeld persoonlijk opvatten als ze over het hoofd worden gezien voor een promotie die u krijgt. Als je weet hoe jaloers en manipulatief ze kunnen zijn, zou je ze opzij kunnen schuiven en proberen de opgebouwde spanning te verlichten: "Hé, Jamie, ik weet dat je de promotie wilde. Eerlijk gezegd verbaast het me dat je het niet hebt gekregen. Ik hoop dat dit geen invloed heeft op onze werkrelatie in de toekomst."
Methode 3 van 3: Emotioneel voor jezelf zorgen
Stap 1. Ontwikkel een sterke steungroep
Werken met een narcist kan uitputtend zijn. Breng uw werkdagen in evenwicht door naar huis te gaan naar mensen die u waarderen en ondersteunen. Dit kan zich vertalen naar collega's met wie u bevriend bent, familieleden, niet-werkvrienden of een significant ander. Verbeter je humeur door na het werk regelmatig plannen te maken om bij de mensen te zijn om wie je geeft en vice versa.
Stap 2. Bouw je eigenwaarde op
Meer dan 40 uur per week doorbrengen met iemand die gesprekken domineert, anderen uitbuit en constant glundert, kan een aanslag zijn op je eigenwaarde. Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat jij en andere collega's naar de achtergrond zijn verdwenen wanneer een narcist centraal staat. Ga eventuele bedreigingen voor uw zelfrespect tegen door uzelf te herinneren aan uw positieve eigenschappen.
- Maak een lijst van je beste eigenschappen. Stop de lijst in je autovizier of in je handtas of portemonnee. U kunt ook een digitale versie in uw telefoon bewaren. Bekijk de lijst telkens als u eraan herinnerd moet worden waarom u waardevol en effectief bent in uw werk of in het leven in het algemeen.
- Neem deel aan hobby's of activiteiten die inspelen op je talenten en die je helpen om je beter te voelen over jezelf. Je kunt een plaatselijke sportcompetitie, kunstlessen, vrijwilligerswerk of iets anders proberen waar je je goed bij voelt.
Stap 3. Bewaar aantekeningen of bewijs van misbruik
Zelfs als je vermijdt om competitief te zijn met een narcist, kunnen ze een waargenomen minachting overdrijven die jou tegen hen opzet. Als een narcist oorlog tegen je voert op de werkplek, kun je het beste alles documenteren. Als dit ooit de aandacht van je baas trekt, wil je bewijs kunnen tonen van misbruik.
Bewaar e-mails en notities van kritiek of intimidatie. Vraag andere collega's om ooggetuigenverklaringen wanneer ze zien dat de narcist vuil speelt. Dit is misschien de enige manier om je baan te redden als de narcist besluit je te saboteren
Stap 4. Verlaat de werkplek als uw gezondheid en welzijn worden bedreigd
Werken met een narcist kan een giftige werkomgeving creëren voor iedereen in de buurt. Als een narcist jou als hun grootste concurrent heeft aangevallen of je werk al begint te saboteren, heb je misschien het gevoel dat je gezond verstand in gevaar is. Het is misschien het beste om van afdeling te veranderen of helemaal te stoppen met werken. Als je van je werk houdt, bezoek dan een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Zij kunnen u misschien helpen bij de problemen die u moet oplossen om uw baan te behouden, of ze kunnen u helpen bij de overgang naar een nieuwe baan.
