Chloride is een belangrijke elektrolyt die samen met natrium en kalium werkt om de balans van zuren en basen in uw lichaam te regelen. Hoewel er vaak geen symptomen zijn van een laag chloridegehalte of "hypochloremie", is het waarschijnlijk dat u veel hebt gezweet of als u meerdere aanvallen van diarree of braken heeft gehad. Gewoonlijk kunt u hypochloremie alleen corrigeren door meer vocht te drinken. Als het probleem echter langer dan een dag of twee aanhoudt, neem dan contact op met uw arts. Hypochloremie kan soms een symptoom zijn van ernstigere medische problemen, zoals hartfalen.
Stappen
Methode 1 van 2: Uw chloridegehalte verhogen
Stap 1. Drink elke 24 uur 2 tot 3 US qt (1,9 tot 2,8 l) vloeistof
Hoewel dit de minimale hoeveelheid is die u zou moeten drinken, heeft u mogelijk meer nodig als u actief bent, vooral als u veel zweet. Gebruik gewoon water boven andere dranken, omdat het je lichaam efficiënter hydrateert.
Probeer rehydratatiedrankjes met elektrolyten, vooral na intensieve inspanning of als je veel hebt gezweet in de hete zon, maar kies verstandig! Een drankje met weinig suiker en calorieën en ongeveer 6-7% koolhydraten per portie is het beste voor uw algehele gezondheid
Stap 2. Eet voedingsmiddelen met grotere hoeveelheden chloride
Een van de beste bronnen voor chloride is Himalaya-kristalzout, omdat het voor 98% uit natriumchloride bestaat. Veel groenten, waaronder zeewier, sla en selderij, bevatten grote hoeveelheden chloride. Rogge, tomaten en olijven zijn andere voedingsmiddelen die veel chloride bevatten.
Meestal haalt u het grootste deel van uw chloride uit keukenzout (natriumchloride). Het toevoegen van zout aan voedsel kan ook het chloridegehalte in uw bloed verhogen
Stap 3. Beperk de consumptie van cafeïne of alcohol
Voedsel en dranken die cafeïne of alcohol bevatten, kunnen een verstoring van de elektrolytenbalans veroorzaken. Deze chemicaliën hebben ook een uitdrogend effect. Als u probeert om lage chlorideniveaus te verhogen, laat ze dan uit uw dieet.
Cafeïne en alcohol kunnen ook interfereren met medicijnen. Praat met uw arts over de medicijnen die u gebruikt voordat u voedsel of drank gebruikt die cafeïne of alcohol bevat
Stap 4. Pas de doseringen aan van medicijnen die het chloridegehalte verlagen
Kijk online of op de bijsluiter die bij uw medicijnen is geleverd om erachter te komen of uitdroging een bijwerking is. Uw arts kan u ook vertellen of een van de medicijnen die u momenteel gebruikt, uw chloridegehalte zou beïnvloeden. Als er geen alternatief medicijn is dat u zou kunnen nemen dat hetzelfde resultaat zou bereiken, kan uw arts de dosering aanpassen om deze bijwerking te elimineren.
Als u een voedings- of kruidensupplement neemt dat uw chloridegehalte verlaagt of ervoor zorgt dat u uitgedroogd raakt, is het misschien beter om het helemaal niet te nemen. Praat met uw arts over de vraag of u dat supplement echt nodig heeft of wat u in plaats daarvan zou kunnen nemen om hetzelfde probleem te behandelen
Stap 5. Vermijd het gebruik van diuretica of laxeermiddelen tenzij absoluut noodzakelijk
Diuretica en laxeermiddelen kunnen ook chloride uit uw lichaam verwijderen en in het algemeen uitdroging veroorzaken. Als u problemen heeft met constipatie, neem dan contact op met uw arts voordat u een vrij verkrijgbaar laxeermiddel gebruikt, vooral als u zich zorgen maakt over een laag chloridegehalte.
Drink veel vocht als u een diureticum of laxeermiddel moet nemen. U kunt ook een elektrolytdrank of een zoute snack nemen om de effecten van het medicijn op uw chloridegehalte te compenseren
Stap 6. Neem een zoutoplossing om significant lage chlorideniveaus te corrigeren
Als u ernstig uitgedroogd bent, zal uw arts u starten met een infuus met zoutoplossing om uw elektrolyten weer op een normaal niveau te krijgen. Meestal kunt u een paar uur besteden aan het herstellen van de hydratatie en elektrolytenbalans van uw lichaam.
- De laagste niveaus van chloride worden meestal veroorzaakt door langdurig braken, zoals door dronkenschap, of zelfopgewekt braken als gevolg van een eetstoornis.
- Na een infuus met zoutoplossing kan uw arts om regelmatige vervolgtesten vragen om ervoor te zorgen dat uw niveaus niet opnieuw dalen. Chronisch lage chlorideniveaus kunnen een symptoom zijn van een andere medische aandoening.
Methode 2 van 2: Hypochloremie diagnosticeren
Stap 1. Let op diarree of braken
Hoewel veel mensen geen symptomen van een laag chloridegehalte opmerken, komen diarree en braken vaak voor. Beide aandoeningen veroorzaken ook vochtverlies, wat uw elektrolytenbalans kan verergeren.
- Als u meer dan 4 episoden van diarree of braken heeft in een periode van 24 uur, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts.
- U kunt ook spiertrekkingen of krampen, verhoogde dorst, prikkelbaarheid of een verlangen naar zout opmerken.
Stap 2. Vraag uw arts om een chloridebloedtest
Vertel uw arts over uw symptomen (indien aanwezig) en uw vermoedens dat u mogelijk een laag chloridegehalte heeft. Uw arts kan vaak een lage chloride-diagnose stellen op basis van een lichamelijk onderzoek, maar zal een bloedtest bestellen om een verstoorde elektrolytenbalans te bevestigen.
- Een chloride-bloedtest maakt deel uit van een elektrolytpaneel, wat een routinebloedonderzoek is. De test kan ook andere elektrolyttekorten aantonen die moeten worden behandeld.
- Omdat urine ook chloride bevat, kan uw arts naast een bloedonderzoek ook een urinetest bestellen om meer informatie te krijgen over de chloridespiegels in uw lichaam.
Stap 3. Ga naar een specialist om mogelijke systematische disfuncties te diagnosticeren
Lage chloridegehaltes kunnen worden veroorzaakt door nierfunctiestoornissen of problemen in uw endocriene of hormonale systeem. Uw huisarts zal u doorverwijzen naar een specialist die de juiste behandeling voor deze problemen zal aanbevelen.
Als er een systematische disfunctie wordt gevonden, zal het behandelen van die disfunctie normaal gesproken uw probleem met lage chlorideniveaus corrigeren
Tips
- Chlorideniveaus die lager zijn dan normaal, betekenen niet noodzakelijk dat u een medisch probleem heeft dat een gespecialiseerde behandeling nodig heeft. Misschien ben je gewoon uitgedroogd.
- Sommige geneesmiddelen, zoals maagzuurremmers, kunnen abnormale resultaten veroorzaken bij elektrolytenpaneltests. Zorg ervoor dat u uw arts alle medicijnen vertelt die u gebruikt, inclusief zelfzorggeneesmiddelen en voedingssupplementen.
