Hepatitis A is een ontsteking van de lever veroorzaakt door het hepatitis A-virus. Het wordt voornamelijk overgedragen door de inname van voedsel of water dat besmet is met de uitwerpselen van een geïnfecteerde persoon. De wijze van overdracht wordt de fecaal-orale route genoemd. Helaas is er geen remedie voor de ziekte zelf, maar de symptomen kunnen worden behandeld met voldoende rust, goede voeding en medische observatie. De ziekte is zelden levensbedreigend en de meeste geïnfecteerde personen herstellen volledig binnen enkele maanden.
Stappen
Deel 1 van 3: Hepatitis A. herkennen en diagnosticeren
Stap 1. Leer de symptomen kennen
Hepatitis A heeft een aantal symptomen die doorgaans tussen twee en zes weken na de blootstellingsdatum optreden. Sommige van deze symptomen zijn generiek, zoals koorts, terwijl andere, zoals geelzucht, veelbetekenende tekenen van hepatitis zijn. Houd er rekening mee dat niet iedereen die besmet is met hepatitis A symptomen zal vertonen. Asymptomatische hepatitis A komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. Wanneer hepatitis A symptomen vertoont, verschijnt het met de volgende symptomen.
- Abrupt begin van koorts
- Verlies van eetlust
- Vermoeidheid of gebrek aan energie
- Misselijkheid of braken.
- Buikpijn. Omdat hepatitis de lever aanvalt, is buikpijn vaak geconcentreerd aan de rechterkant van uw lichaam, net onder de ribben, waar de lever zich bevindt.
- Donkere urine
- Lichte of kleikleurige ontlasting
- Gewrichtspijn
- Geelzucht. Dit is een geelverkleuring van de huid en ogen. Het wordt meestal beschouwd als het veelbetekenende symptoom voor hepatitis, hoewel het niet in alle gevallen voorkomt.
Stap 2. Bepaal of u risico loopt op hepatitis A
Zoals de meeste ziekten kan hepatitis A iedereen infecteren. Er zijn echter sommige mensen die statistisch gezien een hoger risico lopen dan anderen om de ziekte op te lopen. De volgende activiteiten worden beschouwd als risicofactoren voor hepatitis A.
- Internationale reizen. Naast de Verenigde Staten, Canada, West-Europa, Japan, Australië en Nieuw-Zeeland, komt hepatitis A in de meeste landen van de wereld vrij veel voor. Als u naar het buitenland reist, vooral naar ontwikkelingslanden die mogelijk geen sanitaire infrastructuur hebben, loopt u een verhoogd risico op hepatitis.
- Seksueel contact met een besmet persoon. Tijdens seks kun je in aanraking komen met deeltjes van het hepatitis A-virus. Het hebben van een geïnfecteerde seksuele partner kan uw kansen vergroten om de ziekte te krijgen.
- Mannen die seksueel contact hebben met andere mannen. Aangezien hepatitis A via de fecaal-orale route wordt verspreid, stelt seksueel contact tussen mannen en vrouwen de deelnemers in gevaar om het virus op te lopen.
- Drug gebruik. Zowel IV- als niet-IV-drugsgebruik geeft een groter risico op hepatitis A, vooral als gebruikers parafernalia delen.
- Samenwonen met iemand die besmet is. Huishoudelijk contact kan het virus verspreiden. Als besmette personen zich niet aan de juiste hygiëne houden, zoals het wassen van hun handen na het gebruik van de badkamer, lopen ze het risico andere leden van het huishouden te besmetten.
Stap 3. Bezoek de dokter en laat je testen
Als u een van de bovengenoemde symptomen ervaart, ga dan naar de arts voor een evaluatie. De arts zal uw symptomen fysiek onderzoeken. Als hij hepatitis A vermoedt, zal hij een bloedonderzoek doen om dit te bevestigen. Als deze bloedtest positief is, heb je het virus opgelopen. Als dit het geval is, raak dan niet in paniek. Hoewel u zich een tijdje erg ziek zult voelen, is hepatitis A zelden dodelijk en verdwijnen de symptomen meestal binnen twee maanden. Daarna ben je levenslang immuun voor het virus. In de tussentijd moet je de ziekte goed behandelen.
Deel 2 van 3: Hepatitis A. behandelen
Stap 1. Zorg voor voldoende rust
Hepatitis A zal uw energie afvoeren door koorts, braken en diarree. Om dit tegen te gaan, moet je je energie sparen, zodat je sterk genoeg bent om het virus te bestrijden.
- Vermijd inspannende activiteiten zoals krachtige lichaamsbeweging. Lichte activiteiten zoals wandelen kunnen mogelijk zijn als u zich sterk genoeg voelt, hoewel u altijd uw arts moet raadplegen voordat u dit probeert.
- Neem indien mogelijk vrij van school of werk. Dit is zowel belangrijk voor uw eigen energieniveau als om te voorkomen dat u de ziekte naar anderen overdraagt.
Stap 2. Neem ibuprofen
Ibuprofen is een ontstekingsremmer die kan helpen bij de behandeling van lichaamspijnen en zwellingen die gepaard gaan met hepatitis A. Merknamen zijn onder meer Motrin en Advil. Ibuprofen is de voorkeurspijnstiller voor hepatitis, omdat het gemakkelijk is voor de lever. Integendeel, u moet paracetamol en aspirine vermijden, omdat deze zwaarder zijn voor de lever en verdere schade kunnen veroorzaken.
Stap 3. Pas goede hygiëne toe
Je zult je erg ziek voelen, maar je moet nog steeds je best doen om goede hygiëne toe te passen. Was je handen vaak, vooral na gebruik van de badkamer, en drink niet uit kopjes en eet niet met keukengerei dat andere mensen ook zullen gebruiken. Zo voorkom je dat je het virus verspreidt naar je familie, vrienden, huisgenoten of anderen die dicht bij je in de buurt wonen.
Stap 4. Drink veel vloeistoffen
Je lichaam zal vocht dat verloren is gegaan door braken en diarree moeten vervangen. Water is meestal de beste keuze, maar als je moeite hebt met eten of het binnenhouden van voedsel, moet je misschien kiezen voor een vloeistof met meer voedingsstoffen om te voorkomen dat je ondervoed raakt. Goede keuzes zijn onder meer Gatorade, melk, vruchtensappen en voedingssupplementdranken zoals Zorg.
Vermijd alcohol volledig tijdens het herstellen. Alcohol belast de lever, wat ernstige of blijvende schade kan veroorzaken terwijl u herstelt van de ziekte
Stap 5. Eet vier tot zes kleinere maaltijden per dag
Drie grote maaltijden kunnen u misselijk of ongemakkelijk maken, dus verdeel uw eetschema in kleinere maaltijden. Dit voorkomt misselijkheid en helpt uw lichaam om voedsel efficiënter te verwerken.
Stap 6. Voeg voldoende eiwitten toe aan je maaltijden
Eiwit helpt het lichaam om schade te herstellen, wat nodig is om je lever te laten genezen. Streef naar 60 tot 120 gram eiwit per dag. Probeer ook eiwitten te halen uit plantaardige bronnen zoals bonen, kikkererwten, tofu, quinoa, noten en sojaproducten. Je genezende lichaam zal deze voedingsmiddelen waarschijnlijk beter verdragen dan vlees.
Stap 7. Kies calorierijk voedsel
Aangezien u last kunt hebben van braken, diarree en gebrek aan eetlust, is het belangrijk om voedsel te eten dat uw energieniveau op peil houdt. U kunt uw caloriegehalte op peil houden door de hele dag door bepaalde ingrediënten aan maaltijden toe te voegen of door andere te snacken.
- Drink volle melk in plaats van vetarme varianten
- Eet fruit uit blik op siroop voor suikers
- Voeg boter toe aan voedsel voor vetten en olie
- Snack op groenten gedoopt in saladedressing, noten en zuivelproducten. Deze bevatten allemaal veel vetten en calorieën.
- Eet brood, bagels, pasta en andere voedingsmiddelen met veel koolhydraten
- Vermijd dieet of vetvrij voedsel. Deze bevatten minder calorieën en helpen je niet om je energie op peil te houden.
Stap 8. Weeg jezelf minimaal één keer per week
Omdat je voedingsstoffen verliest door braken en diarree, moet je ervoor zorgen dat je genoeg eet om op gewicht te blijven. Als uw gewicht constant blijft, werkt uw dieetplan. Als je begint af te vallen, moet je je calorie-inname verhogen. Doet u dit niet, dan kunt u met complicaties door uw ziekte in het ziekenhuis belanden.
Het is ook een goed idee om uw arts te laten weten of u bent afgevallen. Misschien wil ze u onderzoeken om er zeker van te zijn dat er geen andere problemen zijn met uw herstel
Stap 9. Zoek naar tekenen van complicaties
Hoewel zeldzaam, kunt u ernstige complicaties krijgen door hepatitis A. Deze kunnen u in het ziekenhuis doen belanden en zijn mogelijk levensbedreigend. Houd uw toestand nauwlettend in de gaten en neem onmiddellijk contact op met uw arts als u symptomen van de volgende aandoeningen opmerkt.
- cholestase. Dit is een aandoening waarbij gal zich ophoopt in de lever. Het is meestal geen medisch noodgeval, maar uw arts moet toch op de hoogte worden gebracht, zodat hij kan beslissen wat de beste manier van handelen is. Symptomen zijn onder meer aanhoudende koorts, geelzucht, diarree en gewichtsverlies.
- Leverfalen. Deze zeldzame maar zeer ernstige complicatie stopt de leverfunctie. Onbehandeld kan het dodelijk zijn. Naast de normale symptomen van hepatitis, omvatten tekenen van leverfalen bloedneuzen, gemakkelijk blauwe plekken krijgen, haaruitval, hoge koorts, rillingen, oedeem (ophoping van vocht in de benen, enkels en voeten), ascites (ophoping van vocht in de buik resulterend in een merkbare bobbel) en slaperigheid/verwarring. Neem direct contact op met uw arts als u deze symptomen ervaart.
Stap 10. Blijf tijdens het herstelproces in contact met uw arts
Het is waarschijnlijk dat uw arts u regelmatig wil zien terwijl u herstelt om uw toestand te controleren en uw leverfunctie te testen. Zorg ervoor dat u zich aan afspraken met uw arts houdt en houd haar op de hoogte van uw toestand om een gezond herstel te garanderen.
Deel 3 van 3: Hepatitis A. voorkomen
Stap 1. Laat je vaccineren
Gelukkig is er een vaccin beschikbaar voor Hepatitis A dat voor 99 – 100% effectief is in het voorkomen van de ziekte. Het wordt aanbevolen voor alle kinderen. Als u nooit bent gevaccineerd, moet u uw zorgverlener raadplegen om een vaccin te krijgen. Raadpleeg ook uw arts als u in een van de in deel 1 besproken risicogroepen valt, aangezien hij een booster voor uw vaccin kan aanbevelen.
Stap 2. Was regelmatig je handen
Regelmatig handen wassen wordt beschouwd als een van de beste manieren om het oplopen en verspreiden van ziekten te voorkomen. Hepatitis A is geen uitzondering. Aangezien hepatitis A wordt verspreid via fecale besmetting, moet u altijd uw handen grondig wassen na gebruik van de badkamer. Volg deze stappen voor een juiste handwastechniek.
- Maak je handen nat met schoon, stromend water.
- Breng zeep aan en laat je handen schuimen door ze tegen elkaar te wrijven. Zorg ervoor dat u alle delen van uw handen bedekt, inclusief de achterkant, tussen uw vingers en uw vingernagels.
- Scrub je handen gedurende 20 seconden. Populaire tijdwaarnemingstrucs zijn het twee keer neuriën van het "Happy Birthday"-liedje of het zingen van het ABC.
- Spoel uw handen af onder schoon, stromend water. Zorg ervoor dat u de kraan niet met uw handen aanraakt wanneer u het water uitzet. Gebruik in plaats daarvan uw onderarm of elleboog.
- Droog je handen af met een schone, droge handdoek of laat ze aan de lucht drogen.
- Als zeep en water niet beschikbaar zijn, gebruik dan handdesinfecterend middel dat ten minste 60% alcohol bevat. Breng de hoeveelheid op het etiket aan op uw handen en wrijf ze tot ze droog zijn.
Stap 3. Maak alle groenten en fruit grondig schoon
Voedsel dat u rauw wilt consumeren, moet zorgvuldig worden gewassen. Als ze zijn behandeld door iemand die hepatitis heeft of is blootgesteld aan menselijk afval, kun je het virus krijgen door ze op te eten. Om dit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat al het voedsel schoon is voordat u het eet.
- Spoel groenten en fruit onder stromend water. Gebruik geen zeep.
- Als het voedsel een dikke of ruwe schil heeft, zoals een watermeloen, schrob het dan met een schone borstel.
- Droog het voedsel af met een papieren handdoek of een schone doek.
- Vermijd het eten van voedsel of drinkwater in endemische gebieden, of neem speciale voorzorgsmaatregelen om ervoor te zorgen dat u niets binnenkrijgt dat mogelijk besmet is.
Stap 4. Kook al het voedsel op de juiste temperatuur
Net als producten kan vlees ook worden besmet met hepatitis A als het wordt behandeld door een geïnfecteerde persoon. Om dit te voorkomen, volgt u de federale richtlijnen voor het goed koken van vlees. Over het algemeen moet vlees worden verwarmd tot ten minste 145 – 160°F (62,7 – 711°C) graden om ziekteverwekkers te doden. Raadpleeg deze tabel om de juiste temperatuur te zien om verschillende soorten vlees te bereiden.
