Jeuk op je rug hebben kan irritant zijn. Als je je rug moet krabben, heb je veel opties. Om te beginnen kun je proberen om gewoon je nagels te gebruiken. Als u uw rug niet kunt bereiken, kunt u andere manieren van krabben proberen, zoals het gebruik van gereedschap. U moet ook methoden gebruiken om jeukende huid te verminderen als dit een veelvoorkomend probleem voor u is.
Stappen
Methode 1 van 3: Gebruik maken van hulpmiddelen
Stap 1. Koop een rugkrabber
Veel schoonheidssalons, supermarkten en cosmeticawinkels verkopen rugkrabbers. Dit zijn apparaten die zijn ontworpen om te helpen krassen op moeilijk bereikbare plaatsen op uw rug. Het zijn meestal lange houten staven met enigszins scherpe randen die zijn ontworpen om jeuk te verlichten.
- Afhankelijk van uw type rugkrabber, wilt u het misschien liever niet op de blote huid gebruiken. Als uw rugkrabber bijvoorbeeld zeer scherpe randen heeft, kan deze hard aanvoelen op de blote huid.
- Net als bij gewone jeuk, vermijd overmatig gebruik van je rugkrabber. Hierdoor kan de jeuk verergeren. Als je jeuk het gevolg is van uitslag, kan te veel krabben de jeuk juist verergeren.
Stap 2. Wikkel een grove doek om een spatel
Als je moeite hebt om je rug te bereiken, kun je een rugkrabber maken met een grove doek en een spatel. Wikkel gewoon een grove doek of lap om een spatel. Bind indien nodig een rubberen band rond de doek om deze vast te zetten. Je kunt dit apparaat gebruiken om midden op je rug te krabben.
- Een voordeel van het gebruik van een vod is dat het zachter voor uw rug kan zijn dan uw vingernagels of een conventionele rugkrabber.
- U kunt ook een anti-jeukcrème of vochtinbrengende crème op het midden van uw rug aanbrengen door voor gebruik wat op de doek te deppen.
Stap 3. Gebruik water onder de douche
Als je een verwijderbaar mondstuk in je douche hebt, kun je hiermee je rug krabben. Zet het water op een hoge druk en spuit het jeukende gebied op je rug. Dit kan een deel van de jeuk verlichten.
Koud water kan jeuk helpen verlichten, dus overweeg om het water op een koelere stand te zetten voordat je op je rug spuit
Stap 4. Kras met je rug tegen een ruw oppervlak
Als een draagbare rugkrabber het niet snijdt, kunt u uw rug tegen een ruw oppervlak krabben. Krab bijvoorbeeld met je rug tegen een hobbelige muur, een boom, het tapijt, de hoek van een muur, enzovoort. Dit zou een deel van je rugjeuk moeten verlichten.
Wees voorzichtig bij het gebruik van deze methode. Als je buiten je rug krabt, houd je kleding dan aan om te voorkomen dat je jezelf blootstelt aan bacteriën of gifstoffen. Een bakstenen muur van een gebouw kan bijvoorbeeld ontzettend vies zijn
Stap 5. Gebruik een haarborstel
Je kunt ook een haarborstel gebruiken om je rug te krabben. Een paddle-borstel kan het beste werken, omdat het ontwerp enigszins lijkt op een rugkrabber. Pak gewoon het handvat van een borstel, plaats de borstel achter je rug en manoeuvreer de haarborstel totdat je jeuk krabt.
- Als je rug zweterig is, wil je misschien de haarborstel uitspoelen als je hem op de blote huid hebt gebruikt.
- Als je de haarborstel van iemand anders gebruikt, vraag het hem dan eerst.
Methode 2 van 3: Je nagels gebruiken
Stap 1. Probeer zelf bij de jeuk te komen
De gemakkelijkste manier om je rug te krabben, is door het gewoon zelf te proberen. Je kunt dit doen door een of twee handen achter je rug te reiken en te proberen de plek te vinden die jeukt. Als de kras zich op uw schouders, onderrug of bovenrug bevindt, kunt u deze mogelijk zelf krabben.
Stap 2. Kras niet te hard
Wees voorzichtig bij het krabben. Krachtig krabben kan de huid breken en verder irriteren. Dit kan op de weg verdere jeuk veroorzaken.
- Kras je jeuk lichtjes, met zachte bewegingen met je vinger. Het kan een goed idee zijn om je nagels te knippen voordat je gaat krabben.
- Als je pijn begint te voelen, stop dan met krabben. Krabben kan heel bevredigend zijn, maar je wilt de drang weerstaan om de jeuk te krabben, omdat dit de huid kan breken.
Stap 3. Minimaliseer krassen
Hoewel krabben bevredigend kan zijn, moet u voorkomen dat u te vaak aan uw jeuk krabt. Te veel krabben aan een jeuk zal de jeuk niet verlichten. Als een infectie of uitslag de jeuk veroorzaakt, zal dit het zelfs erger maken.
- Je kunt je nagels heel kort knippen of ovenwanten dragen om te voorkomen dat je te diep jeukt.
- Let op tekenen van infectie, zoals roodheid, zwelling, schilfering of warmte rond het geïnfecteerde gebied.
Stap 4. Vraag een vriend om hulp
Een jeuk in het midden van je rug kan moeilijk alleen te bereiken zijn. U kunt een vriend, familielid of significante andere vragen om u te helpen. Vraag deze persoon om je rug te krabben voor je en hem te helpen de plek te vinden waar de jeuk zit. Vraag dat deze persoon niet te hard aan de jeuk krabt. Je wilt de jeuk niet erger maken.
Methode 3 van 3: Jeuk elimineren
Stap 1. Gebruik een koel, nat kompres
Jeuk blootstellen aan koude temperaturen is eigenlijk veel effectiever dan krabben. Breng een ijspak aan, dat u bij een plaatselijke drogisterij kunt kopen, op het jeukende gebied. Zorg ervoor dat je je blote huid nooit aanraakt met een ijspak. Bedek het met een doek of keukenrol voordat je het op je huid aanbrengt.
- Als je de jeukende plek niet kunt bereiken, overweeg dan om een koud bad of een koude douche te nemen.
- Follow-up met een vochtinbrengende lotion.
Stap 2. Neem een havermoutbad
Havermout kan voor velen de jeuk helpen verlichten. Vul een badkuip met lauw water en strooi een handvol havermout in het water. Maal de havermout van tevoren in de blender voor het beste effect. Je kunt ook colloïdale havermout kopen, fijngemalen havermout speciaal verkocht voor havermoutbaden, bij een plaatselijke drogisterij of schoonheidssalon. Week ongeveer 20 minuten.
Stap 3. Wees voorzichtig met producten die in contact komen met je huid
Zepen, parfums, wasmiddelen en shampoos kunnen allemaal huidirritatie veroorzaken. Dit kan leiden tot jeuk. Ga voor milde zeep en wasmiddelen en, indien mogelijk, ongeparfumeerde varianten. Kijk of dit resulteert in minder jeuk.
Stap 4. Pas op voor een allergische reactie
Als u na het gebruik van een nieuw huidverzorgingsproduct jeuk, warmte, roodheid of zwelling bemerkt, stop dan onmiddellijk met het gebruik. Het kan zijn dat u een allergische reactie heeft. Hopelijk verdwijnt de reactie vanzelf. Als de symptomen na een paar dagen aanhouden of erger worden, zoek dan medische hulp.
