Omgaan met jeukende huid, ook wel jeuk genoemd, hangt vaak af van de oorzaak van de jeuk. Over het algemeen is het het beste om geen jeuk te krabben, omdat je de onderliggende oorzaak zou kunnen verergeren, je huid verder zou kunnen irriteren of een infectie zou kunnen veroorzaken. Er zijn veel manieren waarop u een jeukende huid kunt behandelen zonder te krabben en de onmiddellijke verleiding om te krabben kunt weerstaan.
Stappen
Methode 1 van 4: De onmiddellijke verleiding weerstaan
Stap 1. Houd uw vingernagels kort geknipt
Korte vingernagels maken het moeilijker om te krabben. Als je je nagels liever lang hebt, draag dan handschoenen om krassen te voorkomen, vooral 's nachts.
Stap 2. Kras of druk rond het gebied dat geïrriteerd is, maar niet erop
De poortcontroletheorie van pijn suggereert dat het uitoefenen van druk en stimulatie op een ander gebied je kan afleiden van de jeuk en zelfs een deel van de pijn kan verlichten.
Klik een rubberen band om je pols als je de neiging hebt om te krabben. Sommige mensen drukken een X in hun huid in de buurt van een jeukende plek zoals een muggenbeet. Dit zijn beide voorbeelden van de poortcontroletheorie van pijn op het werk om te voorkomen dat je gaat krabben
Stap 3. Wrijf de binnenkant van een bananenschil op een jeukende ondergrond
Het is bekend dat verbindingen in de schil de jeuk verminderen.
Stap 4. Gebruik een ijsblokje of een koel, nat kompres
Een smeltend ijsblokje op een jeukend stukje huid kan verkoelende verlichting bieden. Een koud, vochtig washandje kan ook de plek verzachten.
- Neem een schoon washandje en maak het nat in koud water. Wring het meeste water uit en laat de doek vochtig maar niet druipen. Breng de doek voorzichtig aan op je jeukende plek en laat hem daar rusten, want het geeft wat verlichting.
- Het aanbrengen van een schijfje komkommer of een watje gedrenkt in appelciderazijn heeft ook hetzelfde verkoelende effect.
Stap 5. Zoek een afleiding
Je gedachten afleiden van de jeuk is soms alles wat je nodig hebt. Moeders van kinderen met eczeem kennen de voordelen van het hebben van speelgoed, videogames, tv, lichamelijke activiteit en zelfs kietelen als een manier om te voorkomen dat hun kinderen gaan krabben.
Knijp in plaats daarvan in een stressbal. Als je graag met je vingers werkt, probeer dan te breien of haken als je de neiging hebt om te krabben. Je handen bezig houden is een goede manier om krassen te voorkomen
Stap 6. Trek een zeer zachte doek voorzichtig over de plek
Gebruik een zachte, schone doek om de jeukende huid zachtjes te strelen zonder de plek te irriteren. Je kunt het gebied ook bedekken met een antiaanbaklaag in plaats van een zachte doek.
Methode 2 van 4: Een huismiddeltje gebruiken
Stap 1. Gebruik klei
Bentonietklei, ook wel shampooklei genoemd, is effectief gebleken bij de behandeling van eczeem en luieruitslag en is te vinden in veel natuurwinkels.
Roer groene klei met een beetje water tot een pindakaasachtige pasta en breng aan op de huid. Laat het drogen en pel het dan af, waardoor irriterende stoffen worden weggenomen die je mogelijk hebben gemaakt
Stap 2. Neem een lauwwarm bad met ongekookte of colloïdale havermout
Havermout bevat verbindingen die ontstekingen en irritatie verminderen.
- De meeste apotheken verkopen havermoutpreparaten om aan je badwater toe te voegen.
- Je kunt ook een beetje water toevoegen aan een kopje ongekookte havermout, een paar minuten laten weken en het dan als een pasta op het geïrriteerde gebied aanbrengen.
Stap 3. Draag losse, katoenen kleding
Losse kleding voorkomt wrijvingsirritatie. Katoen is de vriendelijkste en coolste stof om over een geïrriteerde huid te dragen, omdat het niet krast en ademend is
Stap 4. Breng pepermuntolie aan
Veel natuurwinkels verkopen essentiële oliën zoals pepermunt, die vaak in een roller zit die je direct op de huid kunt aanbrengen.
- Bladeren kunnen ook worden geplet en gemengd met een kleine hoeveelheid water om een pasta te maken die voorzichtig op je huid kan worden aangebracht.
- Koele natte pepermunttheezakjes kunnen ook rechtstreeks op de huid worden aangebracht.
Stap 5. Gebruik hypoallergene zeep zonder kleurstoffen en parfums
Hypoallergeen betekent dat het artikel dat u gebruikt, is getest om vrij te zijn van chemicaliën zoals geur of kleur die de huid zouden kunnen irriteren
Stap 6. Vermijd geparfumeerd wasmiddel
Probeer ook om je kleding een tweede spoelbeurt te geven.
Geparfumeerd wasmiddel bevat vaak chemicaliën die de reeds geïrriteerde huid verder kunnen verergeren
Stap 7. Breng aloë vera aan
Als je een plant in huis hebt, breek dan gewoon een punt van de plant af en knijp wat van de natuurlijke aloë op je huid en wrijf het zachtjes in
Zorg ervoor dat u uw vingernagels niet gebruikt bij het aanbrengen van de aloë, anders kunt u uw huid verder irriteren
Stap 8. Verminder stress en angst
Stress verhoogt het cortisolgehalte in uw bloedbaan, waardoor uw huid hypervigilant wordt voor infecties en een ontstekingsreactie veroorzaakt.
Praat met uw arts als u chronische stress en angst heeft. Er zijn veel manieren om op een natuurlijke manier met stress om te gaan
Methode 3 van 4: De oorzaak aanpakken
Stap 1. Verlicht de droge huid
Een droge huid komt vaak voor in de winter, vooral als de kachels aan staan en het vocht uit de lucht wordt gezogen. Bevochtig de ongeschonden huid minstens twee keer per dag met een dikke crème om jeuk te verlichten, vooral direct na het baden.
Houd baden en douches kort en niet te warm om verdere uitdroging van uw huid te voorkomen
Stap 2. Controleer op allergische reacties
Zepen en huishoudchemicaliën, bepaalde stoffen en cosmetica kunnen allergische reacties veroorzaken die ervoor zorgen dat uw huid gaat jeuken. Als u een van deze boosdoeners vermoedt, verander of verwijder ze dan een voor een om te bepalen welke uw huid irriteert.
- Allergenen uit de omgeving zoals gras en stuifmeel, planten zoals gifsumak en huidschilfers van huisdieren kunnen huidirritatie veroorzaken en u kunt het testen van allergieën met uw arts bespreken.
- Voedselallergieën kunnen zich ook uiten als huidirritatie. Als u vermoedt dat u een voedselallergie heeft, begin dan met een voedingsdagboek waarin u alles opschrijft wat u eet en maak een afspraak met uw arts om allergietesten te bespreken.
Stap 3. Beoordeel huiduitslag en huidaandoeningen
Dermatitis, eczeem, psoriasis, schurft, luizen en waterpokken zijn veelvoorkomende huidaandoeningen waarvan je jeuk krijgt.
- Schurft komt vooral voor bij kinderen en wordt vaak over het hoofd gezien als diagnose. Ook wel de jeukende mijt genoemd, de schurftparasiet holt onder de huid en zijn beten bootsen een allergische reactie na.
- Uw arts kan een behandeling voor al deze aandoeningen aanbevelen. Zorg ervoor dat u snel handelt voor de grootste verlichting en om verspreiding te voorkomen.
Stap 4. Weet dat jeuk vaak voorkomt als je inwendige aandoeningen of aandoeningen van het zenuwstelsel hebt
Als u weet dat u coeliakie, bloedarmoede, een schildklieraandoening, diabetes, multiple sclerose, gordelroos, kanker of een nier- of leveraandoening heeft, bedenk dan dat de jeuk het gevolg kan zijn van uw ziekte.
Jeuk als gevolg van deze ziekten treft meestal het hele lichaam
Stap 5. Denk na over uw medicijnen
Jeuk is een veelvoorkomende bijwerking van veel medicijnen. Praat met uw arts of apotheker als u zich zorgen maakt over de medicijnen die u gebruikt.
Antibiotica, antischimmelmiddelen en verdovende middelen veroorzaken vaak jeuk
Stap 6. Weet dat jeuk vaak voorkomt tijdens de zwangerschap
Als u zwanger bent, kunt u bijzonder jeuk hebben aan uw buik, borsten, dijen en armen, omdat uw huid het nieuwe leven dat binnenin groeit, opneemt.
Stap 7. Raadpleeg een arts
Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts, vooral als uw jeuk langer dan twee weken aanhoudt en niet wordt verlicht door huismiddeltjes of veranderingen in uw levensstijl.
- Raadpleeg eerder een arts als uw jeuk gepaard gaat met roodheid, koorts, zwelling, plotseling gewichtsverlies of extreme vermoeidheid.
- Praat met uw arts als u vulvaire jeuk heeft. Schimmelinfecties en vulvaire psoriasis en eczeem kunnen moeilijk voor u zijn om uzelf te onderscheiden en u heeft een goede medische behandeling nodig met voorgeschreven crèmes en orale medicatie.
- Mannen met jock itch hebben mogelijk antischimmelmedicatie nodig. Mannen kunnen ook schimmelinfecties krijgen. Raadpleeg uw arts voor een controle.
- Anale jeuk kan het gevolg zijn van irriterende stoffen in de voeding, hygiëne, dermatologische aandoeningen zoals psoriasis, draadwormen (vaak vooral bij kinderen) of aambeien. Raadpleeg uw arts voor een diagnose en een passende behandeling.
Methode 4 van 4: Medisch voldoen aan de jeuk
Stap 1. Neem medicijnen zoals voorgeschreven
Als uw oorzaak allergieën is, kan uw arts antihistaminica of allergiepillen voorschrijven. Als u een onderliggende ziekte heeft, zoals een nieraandoening, zal uw arts u verschillende medicijnen voorschrijven.
Afhankelijk van de plaats en de oorzaak kan u een lokale corticosteroïdencrème worden voorgeschreven om rechtstreeks op het geïrriteerde gebied aan te brengen. Als uw jeuk ernstig is, kan uw arts een orale steroïde of andere orale of actuele medicatie voorschrijven
Stap 2. Probeer fototherapie
Uw arts kan u aanraden om sessies te hebben waarin u wordt blootgesteld aan ultraviolet licht, waarbij bepaalde golflengten de jeuk kunnen beheersen.
Fototherapie is een veel voorkomende behandeling voor jeuk die verband houdt met geelzucht veroorzaakt door leverziekten zoals cirrose
Stap 3. Gebruik een receptvrije crème
1% hydrocortisoncrèmes zijn bij de meeste apotheken zonder recept verkrijgbaar en kunnen op korte termijn nuttig zijn terwijl de onderliggende oorzaak wordt behandeld.
- Gebruik geen lokale anesthetica zoals benzocaïne op een regelmatige basis zonder een arts te raadplegen, omdat er bijwerkingen kunnen optreden. Gebruik geen plaatselijke verdoving bij kinderen.
- Calaminelotion wordt vaak gebruikt om de jeuk van gifsumak en waterpokken te verlichten.
Stap 4. Onderzoek andere medische opties
Als u uw jeuk niet kunt bevredigen met conventionele medische middelen of huismiddeltjes, bespreek dan met uw arts de minder vaak voorkomende oorzaken van jeuk die verband houden met beknelde zenuwen, psychische aandoeningen zoals een obsessief-compulsieve stoornis of genetische ziekten zoals epidermolysis bullosa.
