Keratine is een klasse van vezelachtige eiwitten en je buitenste huidlaag bestaat voornamelijk uit dit eiwit. Soms werkt je lichaam niet goed bij het produceren van dit eiwit, en het bouwt zich op onder een haarzakje in de buurt van de bovenste huidlaag; het produceert dan een plug die naar de oppervlakte stijgt. Deze pluggen manifesteren zich als kleine, ruwe stippen, vaak wit of rood, en de aandoening wordt keratosis pilaris genoemd. Deze aandoening is medisch gezien ongevaarlijk, maar als je het hebt, wil je misschien manieren vinden om het uiterlijk te verminderen. Hoewel u keratine niet noodzakelijkerwijs kunt verminderen, kunt u eraan werken om het uiterlijk van keratosis pilaris te verminderen, inclusief het bezoeken van een arts en het hydrateren van uw huid.
Stappen
Deel 1 van 3: Naar je dokter gaan
Stap 1. Bezoek uw arts voor een recept
Als u denkt dat uw keratosis pilaris een probleem is, kunt u met uw arts over de behandeling praten. U kunt uw mogelijkheden bespreken om te kijken wat voor u het beste werkt.
- Uw arts kan een zure lotion voorschrijven, ofwel melkzuurlotion (zoals AmLactin of Lac-Hydrin), salicylzuurlotion (zoals Salex-lotion), retinoïnezuurproducten (zoals Retin-A of Differin), ureumcrème (zoals Carmol 10, 20 of 40), of alfahydroxyzuurlotion (zoals Glytone). Deze zuren helpen de harde, schilferige buitenste laag van uw huid op te lossen, waardoor het uiterlijk van keratosis pilaris wordt verminderd.
- Uw arts kan ook een steroïde crème voorschrijven (zoals triamcinolon 0,1%), die roodheid kan verminderen.
Stap 2. Stap over op steroïde crèmes op basis van verzachtende middelen
Als andere behandelingen niet werken, kan uw arts steroïde crèmes op basis van verzachtende middelen proberen. Sommige crèmes in deze klasse zijn Cloderm en Locoid Lipocream. U kunt deze crèmes slechts ongeveer een week gebruiken.
Stap 3. Vraag naar fotodynamische therapie (PDT)
Kortom, deze behandeling maakt gebruik van licht en fotosensitizer die u op uw huid aanbrengt om aan de aandoening te werken; het gebruik ervan voor keratosis pilaris is echter een off-label gebruik, dus het wordt mogelijk niet gedekt door uw verzekering.
Onthoud dat je deze aandoening niet echt kunt genezen - je kunt het alleen maar beter maken
Stap 4. Praat over een vitamine A-supplement
Hoewel een gebrek aan vitamine A niet noodzakelijkerwijs keratosis pilaris veroorzaakt, kan het ervoor zorgen dat u vergelijkbare symptomen vertoont. Vraag uw arts om een bloedonderzoek en of een vitamine A-supplement kan helpen.
Deel 2 van 3: Droogheid verminderen
Stap 1. Neem baden en douches in lauw water
Gebruik geen warm water tijdens het baden of douchen, omdat heet water de huid uitdroogt en deze specifieke huidaandoening verergert. Beperk bovendien hoe lang je onder de douche staat, want douchen ontdoet je lichaam van zijn natuurlijke oliën, maar laat dit je niet ontmoedigen om ze te nemen. Het is belangrijk om een goede hygiëne te handhaven.
Stap 2. Kies de juiste soort zeep
De beste zepen zijn milde zepen waaraan oliën zijn toegevoegd. Zoek naar "toegevoegde moisturizers" of "hydraterende" op de verpakking. Sla degenen over die antibacteriële eigenschappen hebben of die geuren of alcohol hebben toegevoegd.
In feite is het misschien het beste om zeep helemaal over te slaan en in plaats daarvan voor reinigingsmiddelen te gaan
Stap 3. Probeer zachte exfoliatie
Je wilt je huid niet rauw scrubben. Het gebruik van een lichte exfoliant kan echter helpen. Een exfoliant verwijdert gewoon de bovenste laag dode huidcellen. Je kunt een luffa of washandje proberen met je zeep; reserveer puimsteen voor echt ruwe plekken, zoals je voeten.
Stap 4. Gebruik een vochtinbrengende crème na het douchen
Elke keer dat je onder de douche springt, zorg er dan voor dat je een vochtinbrengende crème gebruikt als je uitstapt. Hetzelfde geldt voor als je je handen wast. Als je lichaam nat wordt, moet je een vochtinbrengende crème aanbrengen. Door de huid te wassen, kunnen natuurlijke oliën worden verwijderd en als u onmiddellijk een vochtinbrengende crème aanbrengt, kan het water in de buurt van uw huid worden vastgehouden, waardoor het vocht krijgt.
- Breng je moisturizer aan terwijl de huid nog vochtig is, net na het douchen.
- Als je last hebt van een droge huid, kies dan een vochtinbrengende crème die een olie of vet bevat om je huid te hydrateren.
Stap 5. Gebruik minimaal drie keer per dag vochtinbrengende crèmes
Naast het aanbrengen van een vochtinbrengende crème na het douchen, moet je deze ook de hele dag door aanbrengen. Probeer het zowel bij het opstaan als bij het naar bed gaan toe te passen.
Stap 6. Kies natuurlijke stoffen
Natuurlijke stoffen zijn beter voor je huid omdat ze lucht doorlaten. De uitzondering op de regel is wol, die kan jeuken. Blijf bij katoen of zijde.
Stap 7. Probeer natuurlijke wasmiddelen
Zoek bij het uitkiezen van je wasmiddel naar wasmiddel dat vrij is van kleurstoffen. Kleurstoffen kunnen je huid irriteren. Evenzo is het om dezelfde reden goed om er een te kiezen die geurvrij is.
Deel 3 van 3: Een luchtbevochtiger gebruiken om de huid te hydrateren
Stap 1. Probeer een luchtbevochtiger
Een luchtbevochtiger kan je huid helpen hydrateren, vooral als je in een droog klimaat leeft. De ideale luchtvochtigheid voor je huis ligt tussen de 30 en 50 procent. Als uw huis onder dat bereik valt, moet u een luchtbevochtiger gebruiken om uw droge huid te helpen.
Als u de luchtvochtigheid moet testen, kunt u hygrometers vinden bij uw plaatselijke ijzerhandel. Ze zien eruit en werken in principe als een thermometer. Sommige luchtbevochtigers worden geleverd met een hygrometer
Stap 2. Houd uw luchtbevochtiger schoon
Het is belangrijk om uw luchtbevochtiger schoon te houden, omdat deze anders bacteriën en schimmels kan voortbrengen, waardoor u ziek wordt. Een stap die u kunt nemen om het schoon te houden, is het gebruik van gedestilleerd water, omdat het geen mineralen bevat die bacteriën kunnen stimuleren om te groeien.
- Ververs het water indien mogelijk elke dag. Trek de stekker uit het stopcontact om het water te verversen. Giet het water eruit. Droog het uit en vul het opnieuw met schoon water.
- Maak het om de drie dagen helemaal schoon. Koppel het apparaat los. Zorg ervoor dat het apparaat geen minerale afzettingen heeft door er waterstofperoxide op te gebruiken (3 procent). Spoel het daarna uit.
Stap 3. Bewaar een luchtbevochtiger niet voor altijd
Luchtbevochtigers kunnen na verloop van tijd bacteriën opbouwen. Als je een oude in huis hebt, overweeg dan om deze te vervangen.
Stap 4. Plaats de luchtbevochtiger in de kamer waar u de meeste tijd doorbrengt
Het punt is om je huid te helpen, en dat kan niet als het in een kamer is waar je niet veel bent. Een goede keuze is je woonkamer of slaapkamer. Als je kunt, overweeg dan om er een in elke kamer te hebben.
