Knieschijfdislocatie, of patelladislocatie, treedt op wanneer de knieschijf van zijn plaats glijdt, meestal naar de buitenkant van het been, waardoor deze opzwelt. Knieschijfdislocaties treden meestal op als gevolg van het draaien of wringen van de knie met een geplante voet tijdens dansen of gymnastiek. De meeste dislocaties van de knieschijf zijn niet te wijten aan direct trauma aan de knie. Kniedislocatie resulteert in pijn en zwelling van het gebied en kan ervoor zorgen dat de individuele knie onstabiel aanvoelt. Vaak zal bij een knieschijfdislocatie uw knie gedeeltelijk gebogen zijn en zult u deze niet volledig kunnen strekken. Er zijn een aantal dingen waarmee u rekening moet houden bij het genezen na een knie-dislocatie om ervoor te zorgen dat het gebied correct geneest en dat een nieuwe dislocatie in de toekomst wordt vermeden.
Stappen
Methode 1 van 3: Een knieschijfblessure diagnosticeren
Stap 1. Ga naar de eerste hulp of een spoedeisende hulp als je vermoedt dat je knieschijf ontwricht is
Het is belangrijk dat uw letsel door een arts wordt beoordeeld voordat het erger wordt. Verwondingen die vroeg worden opgemerkt en behandeld, zullen waarschijnlijk sneller genezen en hebben mogelijk minder medische interventies nodig.
Stap 2. Probeer een ontwrichte knie of knieschijf niet terug te brengen naar de oorspronkelijke positie
Je moet nooit proberen je knie weer op zijn plaats te "ploffen" of hem op een andere manier zelf aan te passen. Alleen een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg mag dat doen, en het mag alleen worden gedaan in het geval van een daadwerkelijke dislocatie; u weet waarschijnlijk niet zeker of de verwonding in feite een dislocatie is.
Stap 3. Laat uw knie beoordelen op andere blessures
De knie is het gewricht dat het meest vatbaar is voor verwondingen in het hele menselijk lichaam. Het bevat talrijke bindweefsels en botten die synchroon moeten werken om correct te kunnen functioneren.
- Het doktersonderzoek zal bestaan uit een visuele inspectie van de knie, palpatie en manipulatie, op zoek naar zwelling en onjuiste positionering of beweging van het gewricht.
- De arts zal waarschijnlijk een röntgenfoto maken voordat u vertrekt om er zeker van te zijn dat u niets gebroken of gebroken heeft. Ongeveer 10% van de knieschijfdislocaties wordt geassocieerd met een knieschijffractuur.
Methode 2 van 3: Een ontwrichte knieschijf behandelen
Stap 1. Bereid je voor op een verlaging
Als uw arts het ermee eens is dat u een dislocatie van de knieschijf heeft, zal hij/zij waarschijnlijk een procedure uitvoeren die "verkleining" wordt genoemd, waardoor uw knieschijf weer op zijn plaats wordt geschoven.
- De arts zal u waarschijnlijk pijnstillers geven voordat hij uw knie manipuleert om het ongemak te minimaliseren. Over het algemeen zal hij/zij deze procedure volgen met een röntgenfoto om er zeker van te zijn dat alles op de juiste plaats zit.
- Nogmaals, het is belangrijk om dit niet thuis te proberen, omdat het moeilijk is om erachter te komen welke verwondingen een operatie of gespecialiseerde behandelingen nodig hebben, en verdere schade kan optreden als dit niet correct wordt gedaan.
Stap 2. Houd er rekening mee dat bij sommige dislocaties een operatie nodig kan zijn
Als u een zeldzame vorm van ontwrichting of extra verwondingen heeft, moet uw arts mogelijk een orthopedisch chirurg (een gespecialiseerde chirurg die botletsels behandelt) raadplegen om te bepalen of chirurgische ingreep noodzakelijk is.
Methode 3 van 3: Zorgen voor een goede genezing
Stap 1. Laat je been rusten zoals aangegeven
U moet altijd de instructies van uw arts volgen, maar er volgen enkele algemene richtlijnen om uw knie te laten rusten en zwelling te verminderen:
- Til je knie op
- Breng een ijspak of koud kompres aan gedurende 10 – 15 minuten
- Herhaal vier keer per dag gedurende een paar dagen na het letsel
Stap 2. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers
Als uw arts zegt dat het in orde is, neem dan Motrin (ibuprofen) in om uw pijn en zwelling te verminderen. Volg de dosering die is voorgeschreven door uw arts of apotheker.
- U kunt ook Tylenol (paracetamol) gebruiken, maar dit zal alleen de pijn behandelen en niet de zwelling aanpakken.
- Neem contact op met uw arts als u denkt dat u deze medicijnen langer dan een week moet blijven gebruiken.
Stap 3. Draag je kniebrace
Nadat uw knieschijf weer op zijn plaats zit, wordt u waarschijnlijk in een kniebrace geplaatst om te voorkomen dat de knieschijf opnieuw ontwricht raakt. Het bindweefsel in uw knie kan weken nodig hebben om voldoende te genezen om uw knieschijf stabiliteit te geven.
In de tussentijd is het belangrijk dat u de brace draagt, omdat deze stabiliteit aan het gewricht geeft
Stap 4. Maak van vervolgafspraken een prioriteit
Het kan gemakkelijk zijn om vervolgafspraken met uw arts over te slaan of te verplaatsen zodra u geen pijn meer heeft. Deze afspraken zijn echter noodzakelijk zodat uw arts ervoor kan zorgen dat de knie goed geneest en dat er geen secundaire verwondingen zijn die bij uw oorspronkelijke afspraak zijn gemist.
Verwacht dat uw eerste vervolgafspraak slechts een paar dagen na het eerste letsel zal zijn
Stap 5. Wees voorzichtig gedurende enkele weken na het letsel
Probeer een paar weken na het letsel te voorkomen dat u te veel stress of druk op uw knie uitoefent. U moet het gewricht mobiel laten zijn en het toch de tijd geven om te genezen. Bespreek met uw arts wanneer u uw werk en andere activiteiten kunt hervatten.
Stap 6. Woon indien nodig fysiotherapie bij
Als uw arts u doorverwijst naar een fysiotherapeut zodra uw knie begint te genezen, zorg er dan voor dat u naar uw therapieafspraken gaat en alle thuisoefeningen doet die de fysiotherapeut u geeft.
Zelfs wanneer uw knie beter begint te voelen, moet u deze op de juiste manier versterken om opnieuw letsel te voorkomen en een volledige bewegingsvrijheid te garanderen. Dit kan u ook helpen complicaties onderweg te voorkomen
Stap 7. Raadpleeg een sportarts als je sporter bent
Atleten die een knieschijfblessure hebben opgelopen, moeten een gekwalificeerde, door de raad gecertificeerde sportgeneesheer raadplegen om specifieke aanbevelingen te krijgen over het hervatten van de training.
Meestal heeft een knieschijfblessure vier tot zes weken genezing nodig voordat je weer kunt spelen
Stap 8. Neem een Glucosamine supplement
Studies zijn enigszins onduidelijk over dit supplement, maar er zijn aanwijzingen dat het de kniebeweging na een blessure kan helpen verbeteren.
Stap 9. Draag ondersteunende schoenen
Terwijl u aan het genezen bent en mogelijk in de weken nadat u bent vrijgemaakt voor normale activiteit, moet u schoenen van goede kwaliteit dragen. Dit kan u helpen om regelmatig te lopen tijdens het lopen of hardlopen en om te voorkomen dat u te veel druk op uw knieën uitoefent.
Tips
- Als kniedislocatie een chronische aandoening wordt, moet u mogelijk een operatie ondergaan om dit te corrigeren. De pezen kunnen worden aangespannen om de knie op zijn plaats te houden.
- Raadpleeg uw arts voordat u supplementen zoals glucosamine inneemt, die geneesmiddelinteracties kunnen veroorzaken.
- Rust en doe het enkele weken rustig aan. Je knie heeft tijd nodig om goed te genezen.
- Houd er rekening mee dat als uw knie eenmaal uit de kom is, de kans groot is dat dit nog een keer gebeurt.
