De MS (multiple sclerose) "knuffel" is een onaangename gewaarwording die mensen met MS vaak ervaren. De knuffel voelt aan als een pijnlijk strakke vernauwing en komt het meest voor rond de onderste ribben en de bovenbuik. Het gevoel is niet gevaarlijk en verdwijnt vaak vanzelf na een tijdje. Als de knuffel echter extreem pijnlijk is of na een paar uur niet weggaat, kan de pijn worden verminderd door strakke kleding te dragen, in goede gezondheid te blijven en, in ernstige gevallen, een recept van uw arts te vragen.
Stappen
Methode 1 van 2: De MS-knuffel behandelen met medicatie
Stap 1. Raadpleeg uw arts wanneer u voor het eerst een MS-knuffel ervaart
Zelfs als bij u al de diagnose MS is gesteld, zal uw arts willen weten of uw symptomen zijn veranderd. Vertel uw arts hoe lang de knuffel ongeveer duurde, de mate en het type pijn dat u ervoer en hoe lang het duurde. Laat uw arts ook weten of de knuffel u verhinderde om de hele dag door normale activiteiten (eten, autorijden, slapen) uit te voeren.
Uw arts kan mogelijk ook nuttige praktijken of behandelingen aanbevelen die het onaangename gevoel van de MS-knuffel kunnen verminderen
Stap 2. Vraag uw arts om een recept om zenuwpijn te verminderen
Als u vaak MS-knuffels ervaart, of als ze bijzonder ernstig of langdurig zijn, kan uw arts medicijnen voorschrijven die de pijn in de buikzenuwen helpen verminderen. Zenuwpijn wordt vaak ervaren als een zeurend, stekend of onaangenaam tintelend gevoel. Uw arts zal hoogstwaarschijnlijk een medicijn voorschrijven zoals amitriptyline of pregabaline.
- Bijwerkingen van amitriptyline kunnen zijn: gevoeligheid van de huid, een droge mond, moeite met naar de wc gaan en wazig zien.
- Bijwerkingen van pregabaline zijn doorgaans mild en kunnen slaperigheid, hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid en lichte gewichtstoename omvatten. Gebruik pregabaline niet als u zwanger bent.
- Het type medicatie dat uw arts zal voorschrijven, hangt af van het soort pijn dat u voelt. De twee meest voorkomende soorten zijn pijn door rafelende zenuwen in uw buik en pijn door spasmen in de spieren tussen uw ribben.
Stap 3. Vraag uw arts om een medicijn om spasmenpijn te verminderen
De kleine spieren tussen uw ribben (intercostale spieren genoemd) kunnen samentrekken als gevolg van de zenuwbeschadiging die door MS wordt veroorzaakt. De vernauwing kan extreem pijnlijk zijn en is een veelvoorkomende oorzaak van de MS-knuffel. Als u pijn ervaart door spierspasmen, vraag dan uw arts om een recept om de effecten van de spasmen tegen te gaan.
- In het geval van intercostale spierspasmen die de MS-knuffelpijn veroorzaken, zal uw arts hoogstwaarschijnlijk een medicijn voorschrijven zoals baclofen of gabapentine.
- Mensen die baclofen gebruiken, ervaren ongeveer 45% van de tijd bijwerkingen. Bijwerkingen zijn duizeligheid en vermoeidheid en moeite hebben met slapen.
- Bijwerkingen voor gabapentine zijn vergelijkbaar en omvatten duizeligheid, zwakte en vermoeidheid.
Stap 4. Bespreek of neuromusculaire elektrische stimulatie (NMES) kan helpen
NMES is een proces waarbij zachte elektrische stromen op weefsel worden toegepast. Het kan helpen bij het verlichten van spasmen en vernauwing veroorzaakt door MS. Vraag uw arts of dit een optie voor u kan zijn. Uw arts kan de behandeling toedienen.
Stap 5. Vraag uw arts om een antidepressivum op recept
Bij gebruik onder zorgvuldig toezicht van een arts kunnen antidepressiva een nuttige manier zijn om de pijn van de MS-knuffel te stoppen. Antidepressiva veranderen de manier waarop uw centrale zenuwstelsel pijn verwerkt en kunnen voorkomen dat uw hersenen de pijn voelen die gepaard gaat met een MS-knuffel.
- Veel voorkomende antidepressiva die de symptomen van MS-knuffel kunnen verminderen, zijn amitriptyline en duloxetinehydrochloride.
- Bijwerkingen van amitriptyline zijn onder meer constipatie en moeite met urineren, misselijkheid en braken, vermoeidheid of duizeligheid, en wazig zien en onvastheid.
- Bijwerkingen van Duloxetinehydrochloride zijn misselijkheid en braken, duizeligheid en vermoeidheid, constipatie en zwakte. Raadpleeg uw arts als u ernstige bijwerkingen ervaart, waaronder onverklaarbare bloedingen of blauwe plekken, of buikpijn.
Stap 6. Neem contact op met uw arts als het nemen van supplementen kan helpen
Vitamine D, alfaliponzuur of probiotische supplementen kunnen ontstekingen helpen verminderen en symptomen verminderen. Vraag altijd uw arts voordat u supplementen inneemt om er zeker van te zijn dat ze geen wisselwerking hebben met uw medicatie.
- Uw arts kan uw vitamine D-spiegel controleren om te zien of u supplementen nodig heeft. Dit gebeurt door middel van een bloedonderzoek.
- Je kunt supplementen kopen bij elke drogist of reformwinkel. Uw arts kan u helpen bij het bepalen van de beste dosering voor u.
Stap 7. Vraag uw arts naar steroïden om een terugval te voorkomen
Als u bang bent dat u een MS-terugval nadert, neem dan contact op met uw arts en vraag om een recept voor steroïden. Steroïden kunnen de kans op een MS-terugval helpen verminderen, die meestal gepaard gaat met het begin van nieuwe symptomen, of de verergering of bestaande symptomen.
Methylprednisolon is de meest voorgeschreven steroïde voor MS-recidieven. Bijwerkingen zijn mild en zijn beperkt tot indigestie, stemmingswisselingen, lichte blozen in het gezicht en slaapproblemen
Methode 2 van 2: Knuffelsymptomen verminderen
Stap 1. Start een aangepast paleolithisch dieet om ontstekingen te verminderen
Wat u eet, kan de symptomen van MS beïnvloeden, zoals ontsteking of pijn. Een paleolithisch dieet met veel fruit en groenten kan je op de lange termijn helpen om je beter te voelen.
- Probeer felgekleurde groenten en fruit te eten, zoals paprika's of sinaasappels. Groene groenten, zoals spinazie of boerenkool, zijn ook goed.
- Groenten met een hoog zwavelgehalte, zoals broccoli, kool en paksoi, kunnen ook helpen de symptomen te verminderen.
- U kunt ongeveer 110 g mager vlees per dag eten, zoals kip of vis.
- Verminder of elimineer hoeveel zuivel, eieren en tarwe u eet.
Stap 2. Ga zitten of rust om vermoeidheid te verminderen
Mensen met MS hebben meer kans om de knuffel te ervaren als hun lichaam vermoeid is of als ze erg moe zijn. Ga in beide gevallen zitten en rust, vooral als je fysiek werk doet. Slaap indien mogelijk of doe een kort dutje. De knuffelsymptomen zouden moeten afnemen.
Als u een stressvol leven leidt, moet u misschien een manier vinden om stress in het algemeen te verminderen om de symptomen van MS-knuffel te verminderen
Stap 3. Ontspan met meditatie, massage of stretching
Stress kan de ernst of frequentie van uw symptomen beïnvloeden. Als je je bekneld of overweldigd begint te voelen, neem dan een pauze. Doe wat lichte rekoefeningen of pauzeer om te mediteren.
- Ga een massage halen. Een massage kan effectief zijn bij het helpen van uw symptomen.
- Als er iets is dat u gewoonlijk helpt te ontspannen, zoals muziek of een bad, probeer het dan te doen om te zien of het helpt bij uw symptomen.
Stap 4. Ga uit de hitte en koel af
De MS-knuffel is waarschijnlijker als u oververhit bent, of u nu in de zon bent, sport of lichamelijke arbeid verricht. Wat de oorzaak ook is, zoek een manier om af te koelen. Als je in de zon bent, ga dan naar de schaduw of ga naar binnen. Als u aan het sporten bent, stop dan en neem een pauze in een koele kamer.
Als u in een warm klimaat leeft, moet u mogelijk uw schema aanpassen zodat u 's morgens vroeg en' s avonds laat meer tijd buitenshuis doorbrengt, voordat de dag zijn volledige hitte bereikt
Stap 5. Draag strakke kleding of een nauwsluitende sjaal
Veel MS-patiënten vinden dat het dragen van een strak shirt of jasje, of het knopen van een sjaal om de buik (of waar MS-knuffelsymptomen worden gevoeld) de pijn kan verminderen. Strakke kleding rond de buik kan de hersenen voor de gek houden door te denken dat de pijn van de MS-knuffel in feite druk van de kleding is.
Het dragen van strakke kleding zal niet bij alle MS-patiënten de symptomen van MS-knuffel verminderen. Experimenteer met verschillende kledingkeuzes en kijk wat het meest helpt
Stap 6. Plaats een warmwaterkruik of warm kompres op het getroffen gebied
Als je het begin van een MS-knuffel voelt, houd dan een warmwaterkruik op het gebied waar de pijn het hevigst is. In de meeste gevallen zal de hitte van de waterfles ervoor zorgen dat uw hersenen symptomen van de MS-knuffel registreren als warmte in plaats van pijnlijke vernauwing.
Stap 7. Ga naar de eerste hulp als u ernstige pijn op de borst heeft
Als u pijn op de borst heeft in combinatie met een MS-knuffel - of als u moeite heeft met ademhalen - ga dan onmiddellijk naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Borstvernauwing of een onvermogen om te ademen, kan ernstige en mogelijk fatale gevolgen hebben.
Pijn op de borst, alleen of in combinatie met een MS-knuffel, kan een symptoom zijn van een hartaanval
Tips
- Vanwege het soort pijn dat gepaard gaat met de MS-knuffel, kan de aandoening ook worden aangeduid als "banding" of "girdling".
- De MS-knuffel treft niet alle MS-patiënten op dezelfde manier. Sommige mensen ervaren alleen de gordelpijn aan één kant van hun lichaam. Anderen voelen de effecten van de knuffel helemaal niet op hun torso, maar ervaren het in plaats daarvan als een frequente vernauwing van hun handen of voeten.
