Dwangmatig gokken is een ernstige verslaving die ernstige gevolgen kan hebben. Een persoon die een dwangmatige gokker is, kan herstellen met behandeling, maar het is soms moeilijk voor een persoon die worstelt met dwangmatig gokken om te beseffen dat ze hulp nodig hebben. U kunt een dwangmatige gokker helpen door ze het probleem te laten erkennen, een behandeling te laten zoeken, veranderingen in levensstijl aan te brengen en hen te ondersteunen.
Stappen
Methode 1 van 5: Het probleem erkennen
Stap 1. Identificeer tekenen van een gokprobleem
Niet iedereen die gokt heeft er een probleem mee. Het is belangrijk om vast te stellen of de ander verslaafd is of niet. Er zijn veel voorkomende symptomen van dwangmatig gokken waar u op kunt letten.
- Vaak zullen dwangmatige gokkers niet alleen een lange tijd aan gokken besteden, maar ze kunnen ook wanhopig op zoek zijn naar meer en meer geld om mee te gokken. Liegen, stelen of illegale activiteiten ontplooien om meer geld te krijgen zijn duidelijke tekenen dat er een probleem is.
- Een dwangmatige gokker kan de inzet of het geld constant verhogen, zodat ze een grotere spanning kunnen krijgen.
- Een dwangmatige gokker kan proberen zijn gewoonte voor familie en vrienden te verbergen. Dit betekent dat ze kunnen liegen over hoe vaak of hoeveel ze gokken. Ze kunnen ook in ontkenning zijn over de omvang van hun probleem.
Stap 2. Praat met hen over hun probleem
Als je een dwangmatige gokker wilt helpen, moet je misschien het probleem bespreken. Dit kan zijn wanneer u een gedragspatroon begint te zien dat leidt tot dwangmatig gokken of nadat de persoon in de problemen is gekomen door het gokken.
- Om te beslissen of je het aan de gokker moet vertellen, moet je kijken naar je relatie met de persoon. Ben je close, of ben je gewoon kennissen of collega's? Als u niet dicht bij de persoon staat, kunt u eventueel problematisch gedrag dat u ziet bespreken met iemand die dicht bij de gokker staat, zoals een echtgenoot, familielid of goede vriend.
- Begin met de vraag: "Denkt u dat uw gokken een probleem is geworden?" Nadat je naar hun antwoord hebt geluisterd, kun je zeggen: 'Ik geef om je en maak me zorgen. Ik heb gemerkt dat je meer gokt en geld gebruikt voor je spaargeld. Ik wil het hebben over de mogelijkheid van een gokprobleem.” Je kunt ook zeggen: "Ik maak me zorgen omdat je zei dat je maar $ 20 ging gokken, maar je hebt honderden gegokt."
Stap 3. Veroordeel ze niet
De andere persoon kan defensief worden als u begint met praten. Probeer kalm te blijven en vermijd beschuldigend te zijn. Heb begrip voor hun problemen en veroordeel ze niet om hun probleem. Het uiten van woede of schuld zal onvermijdelijk tot problemen leiden.
- Vermijd het starten van zinnen met 'jij'. Gebruik in plaats daarvan "I"-statements. In plaats van bijvoorbeeld te zeggen: "je verspilt al je geld", kun je zeggen: "Ik maak me zorgen over hoeveel geld je uitgeeft."
- Vraag hen ook naar andere delen van hun leven. Is er iets waar ze ontevreden over zijn? Worstelen ze met een depressie of andere problemen?
Stap 4. Leg de gevolgen uit
Als je met de persoon praat over zijn gokprobleem, leg dan rustig uit wat de gevolgen kunnen zijn van zijn gedrag. Schreeuw niet en word niet boos. Blijf in plaats daarvan logisch als u feiten presenteert over de schade en schade die dwangmatig gokken kan veroorzaken.
- U kunt bijvoorbeeld praten over de uitputting van uw spaargeld en de juridische problemen als u met geld gokt dat u niet heeft. U kunt vermelden hoe gokken de persoon en zijn gezin in de schulden kan brengen en problemen kan veroorzaken voor hun dierbaren. Gokken kan ook leiden tot geweld, stelen en liegen.
- Misschien wil je tegen de persoon zeggen: 'Gokken kan leuk zijn als het onder controle is. Gokken kan echter een ernstige verslaving worden. Als u uw gokken niet onder controle hebt, kunt u in de schulden komen of het geld verliezen waar u zo hard voor heeft gewerkt. Gokken kan zelfs eindigen met gevangenisstraf als je je schulden niet kunt betalen.”
Stap 5. Bereid je voor op een reactie
Sommige mensen zijn misschien blij dat je het probleem ter sprake hebt gebracht, omdat ze niet wisten hoe ze het zelf ter sprake moesten brengen. Sommige mensen kunnen echter extreem boos of defensief worden als je zegt dat ze een probleem hebben. Ze kunnen denken dat je hen ergens van beschuldigt of confronterend worden. Anderen weigeren er misschien gewoon over te praten.
Als het gesprek niet goed gaat, laat het dan los en bespreek het onderwerp later. Probeer het onderwerp niet te pushen als de ander boos is of niet wil communiceren
Methode 2 van 5: Behandeling aanmoedigen
Stap 1. Bel een gokhotline
U kunt de persoon voorstellen om contact op te nemen met een gokhotline als startpunt om hulp te krijgen. Dit kan hen helpen om te gaan met het gokprobleem en hen helpen het toe te geven of de negatieve gevolgen ervan te beseffen.
De Verenigde Staten hebben een nationale hotline voor gokken die een persoon kan bellen op 1-800-522-4700. De meeste staten hebben een gokhotline die iemand kan bellen om anoniem met iemand over zijn gokverslaving te praten. Gambler's Anonymous somt alle hotlines van de staat op per staat op. Er zijn ook hotlines voor mensen die buiten de Verenigde Staten wonen. In Groot-Brittannië kunt u de National Gambling Helpline bellen op 0808 8020 133. Zoek online naar een hotline bij u in de buurt
Stap 2. Stel een behandeling voor
U moet de persoon aanmoedigen om zich te laten behandelen voor zijn dwangmatige gokverslaving. Gokken is een verslaving en kan worden beheerd en hersteld met behulp van verschillende therapietechnieken. Het is erg moeilijk om dwangmatig gokken te overwinnen zonder de hulp van een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid.
- Houd er rekening mee dat ze hun eigen verslaving moeten herkennen vóór de behandeling. Als ze denken dat ze geen probleem hebben, is de behandeling misschien niet erg effectief.
- Therapiesessies helpen de persoon erachter te komen waarom ze gokken of een onderliggende aandoening te diagnosticeren. In therapie kan de persoon leren omgaan met triggers en stressoren die kunnen leiden tot impulsen en terugvallen.
- Als het gokken ernstig is, kan de persoon naar een klinische behandeling gaan.
- Zeg: "Ik ben er trots op dat u heeft erkend dat u een gokprobleem heeft. Dwangmatig gokken is een behandelbare aandoening. Hier zijn enkele cijfers voor therapeuten die u kunnen helpen" of "Ik denk dat u hulp moet krijgen voor uw gokverslaving. Hier zijn sommige plaatsen die uw aandoening behandelen."
Stap 3. Moedig hen aan om naar een steungroep te gaan
Zelfhulpgroepen zijn nuttig voor mensen met een gokverslaving. Steungroepen helpen de dwangmatige gokker om anderen te ontmoeten die soortgelijke dingen hebben meegemaakt. Ze kunnen van elkaar leren en problemen, successen en coping-technieken delen.
- Gamblers Anonymous is een populaire zelfhulpgroep voor gokverslaafden. U kunt met uw arts of therapeut overleggen waar u in uw omgeving een goede zelfhulpgroep kunt vinden. U kunt ook contact opnemen met lokale ziekenhuizen of klinieken over steungroepen. Zoek online of u groepen in uw regio kunt vinden.
- Je zou kunnen zeggen: "Veel gokkers vinden het nuttig om contact te maken met andere herstellende gokkers. Probeer eens naar een Gamblers Anonymous-bijeenkomst" of "Ik denk dat je er baat bij hebt om naar een steungroepbijeenkomst te gaan. Je kunt met anderen praten die begrijpen wat je gaat door."
Stap 4. Overweeg medicatie
U kunt de persoon vertellen om medicatie te overwegen om zijn dwangmatige gokken te helpen behandelen. Medicatie kan alle onderliggende of gerelateerde aandoeningen behandelen, zoals bipolaire aandoeningen, depressie, OCS of ADHD.
De arts kan antidepressiva, narcotische antagonisten of stemmingsstabilisatoren voorschrijven
Methode 3 van 5: Behandeling aanmoedigen Follow Through
Stap 1. Geef aanmoediging
Herstellen van dwangmatig gokken kan een lange, moeilijke weg zijn. De persoon kan ontmoedigd raken of zich hopeloos voelen. Help hen door hen aan te moedigen dat ze op weg zijn naar herstel en het beter doen. Help hen na te denken over het nemen van alles één dag tegelijk.
- Als de persoon een terugval heeft, help hem dan positief te blijven en gefocust op behandeling en herstel.
- Zeg bijvoorbeeld: "Ik ben trots op wat je hebt bereikt. Je hebt drie maanden niet gegokt. Dit was een kleine fout, maar het wist je harde werk niet uit" of "Je hebt er heel goed aan gedaan om je financiën terug te krijgen Ik geloof dat je gokvrij kunt blijven. Je bent sterk en ik heb vertrouwen in je.'
Stap 2. Bied aan om hun aangewezen persoon te zijn
Mensen met bepaalde verslavingen, zoals dwangmatig gokken, hebben er baat bij als ze een sponsor of aangewezen persoon hebben die hen kan helpen als ze tijdens het herstel problemen krijgen. Gokken kan gemakkelijk beschikbaar zijn, waardoor de persoon in de verleiding komt. Bied aan iemand te zijn met wie de persoon kan bellen of praten wanneer ze zich in een stressvolle situatie bevinden of op het punt staan terug te vallen.
Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Als je niemand hebt om mee te bellen of te praten als je de drang voelt om te gokken, kun je met me praten. Ik ben er voor je als je me nodig hebt."
Stap 3. Identificeer triggers
De meeste dwangmatige gokkers hebben specifieke triggers waardoor ze willen gokken. Deze triggers zijn situaties, items, stemmingen of gevoelens die kunnen leiden tot dwangmatig gedrag of terugvallen. Help de persoon om hun triggers te identificeren. Dit kan hen helpen te weten wat ze moeten vermijden of hen in staat stellen te leren hoe ze moeten omgaan met deze triggers.
- Geld is een veel voorkomende trigger voor dwangmatige gokkers. Het hebben van contant geld of extra geld op de bankrekening kan gokken veroorzaken. Geld nodig hebben voor rekeningen of andere schulden kan ook leiden tot gokken.
- Vrije tijd of verveling kan leiden tot gokken.
- In de buurt van gokken zijn, zoals in een casino, een plek met Keno, op een honden- of paardenrenbaan, of in de buurt van loterijkaarten, kan iemand triggeren.
- Extreme hoogte- of dieptepunten in stemmingen kunnen de gokimpuls activeren.
Stap 4. Maak een lijst met redenen om niet met ze te gokken
De persoon kan baat hebben bij een lijst met redenen waarom hij wil stoppen met gokken die hij bij zich houdt. Deze lijst kan hen helpen als ze de drang voelen om te gokken of in een compromitterende situatie komen. Ze kunnen de lijst lezen voordat ze de beslissing nemen om te gokken, en hopelijk een terugval voorkomen.
- Moedig de persoon aan om de lijst zelf te maken en zijn eigen redenen te bedenken. Ze moeten hun eigen persoonlijke redenen bedenken om niet te gokken, zoals het niet willen teleurstellen van hun familie, het niet willen verliezen van hun vertrouwen en het vergroten van hun schulden.
- Ze willen deze lijst misschien ook bijwerken naarmate de tijd verstrijkt zonder te gokken. Een reden om niet te gokken zou kunnen zijn: "Ik heb een/drie/zes maanden niet gegokt en wil mijn streak niet verbreken."
Methode 4 van 5: De persoon ondersteunen
Stap 1. Houd de persoon bezig
Sommige mensen vallen terug omdat ze zich vervelen of ongestructureerde tijd hebben. Om hierbij te helpen, helpt u de persoon te leren hoe hij bezig moet blijven. Je kunt tijd met de persoon doorbrengen en dingen doen, zoals naar de film gaan, dineren of samen sporten. Moedig de persoon aan om een schema te maken en zijn tijd te vullen, zodat hij niet in de verleiding komt om te gokken.
- Help de persoon om te leren hoe hij zijn vrije tijd kan vullen. Ze kunnen tijd doorbrengen met familie en vrienden, werken aan een lijst met films die ze graag willen zien, of boeken lezen die ze altijd al wilden lezen.
- Je zou kunnen zeggen: "Hoe zou je het vinden om naar de film te gaan?" of "Waarom bel je je familie niet en breng je het weekend met hen door?"
Stap 2. Moedig de persoon aan om hobby's na te streven
Een manier waarop de persoon zijn vrije tijd kan vullen en zijn aandacht kan verleggen van het gokken, is door hobby's te vinden om het gokken te vervangen. Dit kan hen ook helpen om eventuele downtime op te vullen. Als ze geïnteresseerd waren in activiteiten voordat ze begonnen met gokken, kunnen ze daar weer in teruggaan. Ze kunnen ook nieuwe dingen uitproberen.
De persoon kan bijvoorbeeld lid worden van een sportschool en gewichtheffen. Ze kunnen een schildercursus volgen of beginnen met tekenen
Stap 3. Help ze aan hun financiën te werken
Misschien wilt u de persoon helpen om zijn financiën op orde te krijgen. Dwangmatig gokken kan leiden tot ernstige financiële gevolgen en schulden. De persoon weet misschien niet hoe hij de zaken weer op orde kan krijgen, zodat u hem kunt helpen erachter te komen hoe hij zijn financiële situatie moet aanpakken.
- U kunt ze bijvoorbeeld helpen de controle over hun creditcards en bankrekeningen te geven aan iemand die ze vertrouwen, zoals een partner of familielid.
- Stel voor dat ze een financiële planner zien. Als dat geen optie is, ga dan met de persoon en zijn schuld zitten en bedenk een actieplan om terug te betalen wat verschuldigd is.
- Ze helpen met het bedenken van een plan betekent niet dat je ze geld moet lenen of dingen voor ze moet betalen. Je moet een dwangmatige gokker niet uit de schulden halen. Help hen in plaats daarvan om te gaan met de gevolgen van hun acties.
Methode 5 van 5: Voor jezelf zorgen
Stap 1. Word lid van een steungroep
Als u iemand helpt met dwangmatig gokken, moet u anderen ontmoeten die ook helpen bij het herstellen van gokverslaafden. Dit kan je helpen de steun te vinden die je nodig hebt bij het omgaan met de verslaving van de persoon en eventuele negatieve gevoelens.
Praat met een therapeut die gespecialiseerd is in dwangmatig gokken. U kunt ook lid worden van een steungroep voor de familie of vrienden van herstellende gokkers. Deze steungroepen kunnen u helpen te leren hoe u uw eigen gevoelens kunt verwerken terwijl u leert hoe u de persoon kunt ondersteunen en helpen
Stap 2. Verwerk je gevoelens
Afhankelijk van uw relatie met de dwangmatige gokker, kunt u veel negatieve emoties hebben om door te werken. Je kunt je verraden, boos, gefrustreerd, beschaamd of verdrietig voelen. Je hebt misschien het vertrouwen verloren in een persoon om wie je geeft, en de relatie is misschien slechter geworden. Deze emoties komen vaak voor bij het omgaan met een verslaafde. Sta jezelf toe om de emoties te verwerken en te verwerken. Probeer ze niet te onderdrukken.
- Praat er met iemand over, of het nu een vriend, therapeut of familielid is. Misschien wil je zelfs met de persoon praten over hoe hij je liet voelen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Ik voel me erg gekwetst door je gokken. Ik schaam me dat we schulden hebben en ik ben boos dat je geld van me hebt gestolen.”
- Overweeg om je gedachten en emoties op te schrijven. U kunt in een dagboek schrijven, of u kunt overwegen een brief aan de persoon te schrijven.
Stap 3. Accepteer wat er is gebeurd
Een deel van verder gaan en herstellen is accepteren wat er is gebeurd. Blijven hangen in het verleden zal niets doen voor jou of de dwangmatige gokker. Erken in plaats daarvan wat er is gebeurd, accepteer dat het een feit is en is gebeurd, maar ga verder. Dit kan betekenen dat je de persoon vergeeft, hem of haar helpt een behandeling te krijgen, of tijdelijk afstand neemt van de persoon.
Wees niet geobsedeerd door gokverliezen of hoe de dingen hadden kunnen zijn. Dat zijn ongezonde denkpatronen. Richt je in plaats daarvan op de toekomst en op wat er kan worden gedaan om dingen beter te maken
Stap 4. Ontwikkel een ondersteunend netwerk
Iemand helpen die een dwangmatige gokker is, kan emotioneel belastend zijn. Je moet eerst voor jezelf zorgen. Als je kunt, vraag dan iemand om je te helpen met de persoon. Je moet ook mensen om je heen hebben die je kunnen ondersteunen terwijl je de persoon helpt.
