Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen dat spoelen met mondwater verkoudheid voorkomt, denken veel mensen dat het de symptomen van verkoudheid en keelpijn verlicht. Verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus, niet door een bacterie. Soms kan een zere keel echter worden veroorzaakt door een bacterie, zoals streptokokken, en in deze situaties is het van cruciaal belang om meteen te beginnen met het nemen van een antibioticum. Regelmatig spoelen met een antiseptisch mondwater is een goede gewoonte voor uw mondgezondheid, dus u kunt overwegen om dit om deze reden in uw dagelijkse routine op te nemen. Spoelen met mondwater kan ook helpen om bepaalde verkoudheidsverschijnselen, zoals keelpijn, tijdelijk te verlichten. Je kunt ook een zelfgemaakte mondspoeling maken met zout en warm water, wat kan helpen om je verkoudheidssymptomen te voorkomen en te verkorten.
Stappen
Methode 1 van 2: Spoelen met antiseptisch mondwater
Stap 1. Meet de door de fabrikant aanbevolen hoeveelheid mondwater af en giet het in een schoon kopje
Meestal is de aanbevolen hoeveelheid 4 theelepels (20 ml). Zorg er echter voor dat u het etiket van uw mondwater controleert voordat u gaat meten.
Drink geen mondwater rechtstreeks uit de fles, vooral niet als u zich misselijk voelt. Er is geen manier om te weten of u de juiste dosering heeft ingenomen. Als u een bacterie of virus heeft, kan het drinken van rechtstreeks uit de fles uw infectie overbrengen op anderen die dezelfde fles mondwater gebruiken
Stap 2. Spoel het mondwater 30 tot 60 seconden in uw mond
Zwaai krachtig om het mondwater in alle delen van uw mond te krijgen. Gorgel het mondwater ook achter in je mond.
Stap 3. Spuug het mondwater uit
Slik het mondwater niet door. Het inslikken van kleine hoeveelheden mondwater kan misselijkheid en zelfs diarree veroorzaken. Het inslikken van grote hoeveelheden kan giftig zijn.
Als u of iemand die u kent een grote hoeveelheid mondwater heeft ingeslikt, houd dan het productetiket bij de hand en bel de Antigiflijn: 1-800-222-1222
Stap 4. Spoel uw mond twee keer per dag, of zoals aanbevolen op het productetiket
Gebruik mondwater niet vaker dan het productetiket aanbeveelt. De meeste fabrikanten raden aan om mondwater slechts twee keer per dag te gebruiken.
Stap 5. Geef geen mondwater aan kinderen jonger dan 6 jaar
Jonge kinderen hebben meer kans om per ongeluk mondwater in te slikken, wat ernstige gezondheidsrisico's kan opleveren.
Methode 2 van 2: Spoelen met een zelfgemaakte zoutoplossing voor mondwater
Stap 1. Bereid een zoutoplossing voor
Meng een kopje warm water met ½ tot ¾ theelepel zout. Gebruik warm water om het zout beter op te lossen en je keel te verzachten. Test het water aan de onderkant van je pols om er zeker van te zijn dat het niet te heet is om te gebruiken om te gorgelen.
Stap 2. Spoel het mondwater met zoutoplossing gedurende 30 tot 60 seconden of maximaal 3 minuten rond uw mond
Gorgel de oplossing ook achter in je mond. Het zoute water helpt het slijm in je keel af te breken en trekt overtollig vocht uit je keelweefsel dat ontstekingen kan veroorzaken.
Stap 3. Spuug de zoutoplossing uit, samen met het slijm dat door het gorgelen is losgemaakt
Het is niet erg als je per ongeluk wat van het zoute water doorslikt, omdat je dan geen vervelende bijwerkingen krijgt. Het is echter beter om het uit te spugen, samen met het slijm dat het losmaakt, om je lichaam te ontdoen van alle bacteriën of viruscellen die het heeft opgehoopt.
Stap 4. Herhaal zo vaak als nodig is
Als je veel slijm in je keel hebt, gorgel dan herhaaldelijk met de zoutwateroplossing totdat je zoveel mogelijk slijm hebt verwijderd. Herhaal anders minstens 3 keer per dag totdat uw verkoudheidssymptomen verdwijnen.
Tips
Thuis je eigen mondwater met zoutoplossing mengen is kosteneffectiever dan het kopen van gefabriceerd mondwater. Het kan ook effectiever zijn dan in de winkel gekocht mondwater om keelpijn te verlichten
Waarschuwingen
- Slik geen in de winkel gekocht antiseptisch mondwater in. Als u of iemand die u kent een grote hoeveelheid mondwater heeft ingeslikt, bel dan de Antigiflijn: 1-800-222-1222.
- Als uw symptomen aanhouden of verergeren, moet u mogelijk een arts raadplegen. Als u een van de volgende symptomen ervaart, zoek dan professionele medische hulp: moeite met ademhalen of pijn op de borst, koorts van meer dan 100,5 die langer dan een dag of twee aanhoudt, aanhoudend braken, hevige pijn bij het slikken, aanhoudende hoest, aanhoudende congestie en/of of hoofdpijn.
