Borstvergroting is een van de meest uitgevoerde procedures voor plastische chirurgie in de Verenigde Staten. Borstimplantaten worden operatief geplaatst om de natuurlijke grootte van de borsten te vergroten of als een reconstructieve procedure na borstamputatie. Als u heeft besloten borstimplantaten te krijgen, zorg er dan voor dat u op de hoogte bent van de best practices die u kunt volgen terwijl u herstelt van de operatie.
Stappen
Methode 1 van 3: Onmiddellijk herstellen na de operatie
Stap 1. Rust onmiddellijk na de operatie in de verkoeverkamer
Onmiddellijk na uw operatie zal uw arts u naar de verkoeverkamer brengen waar u in een semi-rechtop liggende positie wordt geplaatst om de zwelling te verminderen.
- In de verkoeverkamer worden uw borsten in gaasverband gewikkeld om de operatieplaats steriel te houden.
- Het kan ook zijn dat u gevraagd wordt om een ondersteunende beha te dragen om het herstel te vergemakkelijken en het verband kan worden verwisseld vlak voordat u naar huis gaat.
- U krijgt ook pijnstillers, zoals oxycodon of hydrocodon, om pijn en ongemak te beheersen.
Stap 2. Vraag uw arts om instructies voor thuiszorg
Het is handig om iemand mee te nemen om eventuele ontslaginstructies met de verpleegkundige door te nemen. De anesthesie- en pijnstillers die tijdens en na de operatie worden gebruikt, kunnen het moeilijk maken om de besproken instructies te onthouden. Zorg ervoor dat u, voordat u het chirurgisch centrum verlaat, om schriftelijke instructies voor nazorg vraagt, zodat u precies weet wat u en eventuele verzorgers moeten doen tijdens uw herstelperiode.
- U moet bijvoorbeeld weten hoe lang u het gaasverband na de operatie moet dragen, of u het moet verwisselen en of u het verband voor het douchen moet verwijderen of tijdens het douchen bedekt moet houden.
- Soms kan uw arts u adviseren het verband helemaal niet te verwijderen, omdat dit tijdens uw postoperatieve afspraak wordt gedaan.
- Uw arts zal ook de activiteiten bespreken die u moet vermijden en die uw herstel en de implantaten in gevaar kunnen brengen.
Stap 3. Regel een rit naar huis
Borstvergroting is een ingrijpende chirurgische ingreep en u mag daarna niet zelf naar huis rijden. Als je geen rit naar huis hebt geregeld, neem dan een taxi naar het chirurgisch centrum en terug naar huis.
- Meestal krijgt u pijnstillers die uw rijvaardigheid kunnen beïnvloeden.
- Zorg er ook voor dat u en uw chauffeur voldoende tijd hebben om terug naar huis te gaan. Het laatste wat je nodig hebt, is een hobbelige rit en een veiligheidsgordel die in je pijnlijke borstgebied graaft.
Methode 2 van 3: Genezing van borsten na augmentatiechirurgie
Stap 1. Vermijd inspannende activiteiten
Vermijd tijdens uw herstelperiode inspannende activiteiten gedurende ten minste een week na uw operatie. Te vroeg inspannende activiteit kan leiden tot letsel en de integriteit van de chirurgische incisies aantasten.
- Zorg ervoor dat u geen belangrijke afspraken of inspannende activiteiten plant binnen twee weken na uw borstvergrotingsoperatie.
- Doe geen activiteiten of oefeningen waarbij u uw bovenste borstspieren moet gebruiken of aanspannen. Denk hierbij aan activiteiten als springen, hardlopen, zwemmen, tennis en paardrijden.'
- In het bijzonder mag u drie tot vier weken na de operatie niet zwemmen of in water weken. Dit kan het genezingsproces van uw littekens verstoren en een infectie veroorzaken. Als u na deze wachttijd toch gaat zwemmen, zorg er dan voor dat u snel uw pak (of bikinitopje) uittrekt, of een droog pak aandoet, zodat u uw nog genezende incisies niet doorweekt.
- Duw, trek of draag niets zwaars gedurende ten minste een week na uw operatie. Vraag uw arts wat een gewicht is dat u veilig kunt oppakken en dragen.
Stap 2. Draag een ondersteunende sportbeha
Na een borstvergrotingsoperatie wordt een ondersteunende beha (zoals een sportbeha) uw beste vriend die u helpt zich aan te passen aan de nieuwe maat van uw borsten en helpt bij het herstel.
- Gebruik een ongevoerde sportbeha tijdens de eerste paar weken van uw herstelperiode, omdat beugels uw incisieplaats kunnen irriteren.
- Bezoek een warenhuis of lingeriewinkel om je speciaal te laten passen voor een sportbeha om je nieuwe borsten te ondersteunen.
- Hoewel je misschien al je oude beha's moet vervangen, moet je minstens een maand wachten voordat je nieuwe traditionele beha's gaat kopen en bij de sportbeha blijven.
Stap 3. Neem pijnstillers
Vrij verkrijgbare pijnstillers (zoals paracetamol) zullen u helpen uw pijn en ongemak na de operatie onder controle te houden, maar raadpleeg eerst uw arts om er zeker van te zijn dat u ze mag innemen. In sommige gevallen kan uw arts de eerste paar dagen/weken ook pijnstillers op recept voorschrijven.
- Sommige artsen kunnen meer natuurlijke pijnstillers aanbevelen, zoals arnica, CBD en visolie.
- Of u nu kiest voor vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen, zorg ervoor dat u alle medicijnen op verantwoorde wijze en volgens de aanwijzingen inneemt.
- Het wordt over het algemeen aanbevolen om aspirine-bevattende pijnstillers te vermijden gedurende 10 - 14 dagen na de operatie, omdat dit het bloed kan verdunnen en het bloeden kan verhogen.
- Ontstekingsremmende medicijnen kunnen ook helpen bij ontstekingen en zwellingen.
- U kunt uw arts misschien ook vragen naar een injecteerbaar, tijdelijk vrijgekomen medicijn genaamd Exparel, dat u kan helpen uw pijn over een langere periode te beheersen.
Stap 4. Zorg voor voldoende rust
Herstel van een borstvergrotingsoperatie kost tijd en veel rust. Naast het vermijden van inspannende activiteiten, moet u het de eerste weken ook rustig aan doen.
Hoewel u binnen een paar dagen na uw operatie weer aan het werk kunt, is het raadzaam een tot twee weken te wachten voordat u weer aan het werk en uw normale activiteiten kunt hervatten. Bovendien moet u niet proberen thuis te werken totdat u volledig hersteld bent
Stap 5. Houd je vervolgafspraken
Postoperatieve afspraken zijn een belangrijk onderdeel van een succesvol herstel van een borstvergrotingsoperatie. Zorg ervoor dat u naar al uw geplande afspraken gaat.
- Postoperatieve afspraken vinden meestal plaats gedurende één dag één tot twee weken na de operatie.
- Tijdens de afspraak controleert uw arts op tekenen van hematoom en irritatie van het vlees, evenals op eventuele andere complicaties.
Stap 6. Breng een vochtinbrengende crème met sheaboter aan op je borsten
Vraag uw arts na de eerste herstelperiode en uw controle na de operatie of u moet beginnen met het aanbrengen van een vochtinbrengende crème op de borsten en de incisies.
Door de implantaten kan uw huid uitrekken. Door sheaboter aan te brengen, kunt u een goede genezing bevorderen en striae voorkomen
Stap 7. Slaap tot 10 dagen na de operatie op uw rug
Behalve dat uw borsten pijnlijk zijn na de operatie, zijn de incisies ook kwetsbaar en moet u ze niet extra belasten. Daarom is het aan te raden om een paar weken na de operatie op uw rug te slapen.
Vraag tijdens uw controle na de operatie aan uw arts of het veilig is om weer op uw buik te slapen; u kunt er echter nog steeds voor kiezen om op uw rug of zij te slapen als uw borstweefsel pijnlijk blijft of als het onaangenaam is om op uw buik te slapen
Stap 8. Start een massageregime
Nadat de hechtingen zijn verwijderd, helpt een lichte handmatige massage om littekenweefsel dat zich na de operatie kan vormen, te verbreken. Massage kan er ook voor zorgen dat uw implantaten hun juiste positie bereiken en kan uw lichaam helpen zich sneller aan uw nieuwe implantaten aan te passen.
- Raadpleeg uw arts voordat u met een massageregime begint en vraag of het veilig is.
- Gebruik je handen om je borsten twee keer per keer 20 minuten zachtjes te masseren, gebruik de andere hand om de andere borst te masseren.
- Voer het massageregime alleen uit als er geen pijn of ongemak is. Als u pijn ervaart tijdens de massage, stop dan onmiddellijk.
Stap 9. Herken tekenen van complicaties en wanneer u hulp moet zoeken
Zorg ervoor dat u de waarschuwingssignalen kent na uw operatie. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u last heeft van een van de volgende symptomen:
- Koorts (hoger dan 100,4 ° F of 38 ° C), pijn, huidverkleuring, ontstoken weefsel en stinkende wonden zijn indicaties van infectie en vereisen onmiddellijke behandeling.
- Schietende pijn, ongelijke knobbels en leeggelopen borstweefsel zijn mogelijke tekenen van falen van de implantaten en moeten zo snel mogelijk door uw arts worden gecontroleerd.
Stap 10. Begrijp de veiligheid en verwachtingen op lange termijn
Borstimplantaten gaan doorgaans meerdere jaren mee, zelfs levenslang, maar u moet zich bewust zijn van bepaalde factoren die de integriteit van de implantaten kunnen beïnvloeden. Houd rekening met de volgende factoren:
- Door de menopauze, zwangerschap en hormonale veranderingen kan uw borstweefsel veranderen, wat kan leiden tot veranderingen in het uiterlijk van uw borstimplantaten.
- Gewichtsverlies kan er ook voor zorgen dat de samenstelling van uw borstweefsel verandert, wat betekent dat u een soort operatie moet ondergaan voor correctie.
Methode 3 van 3: Genezing met hersteloefeningen
Stap 1. Doe arm- en schouderoefeningen
Zodra uw eerste herstelperiode is verstreken, moet u beginnen met het doen van oefeningen die gericht zijn op uw armen en schouders. Hiermee kunt u arm-/schouderbewegingen terugkrijgen en littekenweefselvorming voorkomen. Begin met vijf keer per dag oefeningen te doen totdat u weer volledig kunt bewegen.
- Praat met uw arts voordat u aan oefeningen begint.
- Tijdens de beschreven oefeningen moet u een lichte rek voelen.
- Als u pijn ervaart, stop dan of verminder het bewegingsbereik tot een niveau dat u kunt uitvoeren zonder pijn te voelen.
Stap 2. Probeer schouderrollen
De schouderrollen zijn zachte oefeningen die de borst- en schouderspieren strekken.
- Ga zitten met je rug recht en armen gestrekt op je zij met de vingers naar de grond gericht.
- Rol je schouders in een cirkelvormige beweging en beweeg ze omhoog, vooruit, omlaag, naar achteren en weer omhoog.
- De beweging moet vanuit de schouder komen, terwijl de armen en ellebogen recht blijven.
- Doe 10 rollen in één richting, wissel dan van richting en doe nog eens 10 rollen op beide schouders.
- Begin met kleine cirkels en vergroot vervolgens de diameter als je kunt.
Stap 3. Probeer schoudervleugels
Deze oefening helpt u om uw schouder weer naar buiten te bewegen en u kunt deze zowel zittend als staand uitvoeren.
- Vouw je handen naar je borst zodat je ellebogen naar beneden wijzen.
- Houd je handen tegen de borst en hef je ellebogen opzij als een "kippenvleugel".
- Houd even vast, laat dan de ellebogen zakken en herhaal 10 keer.
- Naarmate uw bewegingsbereik verbetert, kunt u proberen de ellebogen steeds hoger op te tillen.
Stap 4. Maak armcirkels
Deze oefening helpt het bewegingsbereik in uw schouders te vergroten. Doe deze oefening arm voor arm, zittend of staand.
- Met je rug recht, hef je een arm zo hoog mogelijk opzij, terwijl je je elleboog recht houdt.
- Begin met het maken van kleine cirkels in de lucht met je gestrekte arm. De beweging moet van de schouder komen en niet van de elleboog.
- Voer 10 cirkels vooruit en 10 cirkels achteruit uit. Schakel dan over naar de andere arm.
- Begin met kleine cirkels en vergroot hun grootte wanneer u zich op uw gemak voelt en geen scherpe pijn ervaart.
Stap 5. Probeer de "W"-oefening
De W-oefening houdt in dat je de W-vorm maakt met je armen. Hef je armen zijwaarts, de vingers naar boven wijzend en de ellebogen naar beneden, met de handpalmen naar voren gericht.
- Duw je ellebogen naar je rug toe en breng je schouderbladen naar elkaar toe.
- Houd de positie even vast, laat dan los en herhaal dit minstens 10 keer.
- Als u pijn of ongemak voelt, stop dan of verminder de beweging.
Stap 6. Probeer de handen achter je nekoefening
Dit lijkt op de kippenvleugeloefening, maar in plaats van je ellebogen op te tillen, breng je ze naar voren en naar achteren.
- Plaats je handen achter je nek met je ellebogen naar de zijkant gericht.
- Breng je ellebogen langzaam naar voren, bijna tegen elkaar aan.
- Houd een paar seconden vast en beweeg dan je ellebogen zo ver mogelijk naar achteren om de rek in je borst, armen en schouders te voelen.
Stap 7. Probeer muurcrawls
Tijdens deze oefening sta je naast een muur en "loop" je je handen op en neer tegen de muur. Deze oefening kan naar voren gericht en met de zijkant naar de muur worden gedaan.
- Tijdens de voorwaarts gerichte kruip, plaats je beide handen tegen de muur en begin je met je vingers zo hoog mogelijk omhoog te lopen om een rek te voelen, maar geen pijn.
- Loop terug naar beneden en herhaal.
- Voor de zijcrawl, draai één kant naar de muur en voer een muurcrawl uit met één tegelijk.
Tips
- De meeste plastisch chirurgen bieden gratis consulten aan potentiële patiënten. Praat met een arts en ontdek of het proces van het krijgen van borstimplantaten iets is dat u wilt doen. De operatie kan pijnlijk zijn en de hersteltijd duurt enkele weken.
- Als u vragen heeft tijdens de herstelperiode van uw borstoperatie, raadpleeg dan uw arts.
Waarschuwingen
- Plastische chirurgie is geen exacte wetenschap. Hoewel de meerderheid van de patiënten tevreden is met hun resultaten, is er geen garantie dat uw operatie succesvol zal zijn. Soms zal een enkele operatie geen optimaal resultaat opleveren, dus kan een andere chirurgische ingreep nodig zijn.
- Rijd niet gedurende 24 tot 48 uur na de operatie. U zult nog duizelig blijven van de anesthesie en u kunt pijn hebben, wat uw vermogen om veilig te rijden kan belemmeren.
- Houd uw littekens gedurende ten minste negen maanden tot een jaar na de operatie uit de buurt van blootstelling aan de zon.
