Veel mensen krijgen in de winter droge, gesprongen lippen en dat kan behoorlijk frustrerend zijn, maar een beetje extra aandacht kan je helpen om gesprongen lippen in de winter te voorkomen. De sleutels om lipkloven te voorkomen, zijn het aanbrengen van een beschermende vochtinbrengende crème, warm aankleden en het beheersen van uw omgeving.
Stappen
Deel 1 van 2: Je lippen verzorgen
Stap 1. Hydrateer je lippen
Het vaak aanbrengen van een vochtinbrengende crème voor de lippen is de beste verdediging tegen kloven in de lippen. Houd een tube lippenbalsem in uw zak en breng deze minstens één keer per uur op uw lippen aan.
- Kies lippenbalsems met een SPF 15-classificatie of hoger als u buiten bent. Uv-stralen kunnen uw lippen beschadigen en schrale lippen verergeren.
- Kies lipproducten die vrij zijn van geur- en kleurstoffen. Deze chemicaliën kunnen uw lippen nog verder irriteren of cheilosis, een ontsteking van de lippen of mondhoeken veroorzaken. Zoek naar een natuurlijke lippenbalsem die vaseline of bijenwas bevat en die geen kleuren of kunstmatige smaakstoffen bevat.
Stap 2. Drink veel water
Uitdroging kan ook lipkloven veroorzaken, dus het is belangrijk om gehydrateerd te blijven. De beste manier om gehydrateerd te blijven is door veel water te drinken. Dit zal helpen om je lippen gehydrateerd te houden en de kans te verkleinen dat ze barsten.
Streef elke dag naar acht 8-ounce glazen water. U kunt ook cafeïnevrije thee en sap drinken om aan uw dagelijkse vochtbehoefte te voldoen
Stap 3. Voorkom dat je aan je lippen likt of bijt
Likken en bijten irriteert je lippen en maakt kloven erger. Als je aan je lippen likt of bijt vanwege de kloven, moet je mogelijk meer lippenbalsem of vaseline aanbrengen om jezelf te stoppen.
Probeer elke keer dat je merkt dat je je lippen likt of bijt, wat lippenbalsem aan
Stap 4. Blijf uit de buurt van zout, heet en gekruid voedsel
Pittig, heet of zout voedsel kan uw lippen irriteren en kan bij sommige mensen het kloven verergeren, dus u kunt deze voedingsmiddelen beperken of vermijden als u gesprongen lippen heeft. U kunt deze voedingsmiddelen weer eten nadat uw gesprongen lippen zijn genezen.
Deel 2 van 2: Je lippen beschermen tegen de kou
Stap 1. Blijf indien mogelijk binnen op koude, droge dagen
Het blootstellen van je lippen aan het barre winterweer kan kloven veroorzaken. Probeer binnen te blijven als het winderig of bitter koud is. Mogelijk moet u enkele aanpassingen in uw levensstijl aanbrengen om dit te laten werken.
Als je bijvoorbeeld graag gaat wandelen in de winter, dan kun je proberen om in de winter wat meer indoor oefeningen te doen, zoals aerobicsles of het gebruik van fitnessapparatuur
Stap 2. Draag iets over je gezicht
Door de onderste helft van uw gezicht te bedekken, voorkomt u vochtverlies en kloven. Als je op een koude, winderige dag naar buiten moet, probeer dan een sjaal over de onderste helft van je gezicht te wikkelen. De capuchons van sommige winterjassen hebben zelfs klittenband of drukknopen die je aan de onderkant over je gezicht kunt bevestigen.
Stap 3. Adem door je neus
Als u bij koud weer door uw mond ademt als u buiten bent, ontstaat er een luchtstroom rond uw lippen en komt er vocht vrij. Daarom kun je je adem zien bij koude temperaturen. Het is misschien niet vanzelfsprekend voor u, maar ademen door uw neus kan ook helpen om lipkloven te voorkomen.
Stap 4. Gebruik een luchtbevochtiger
In de winter kan de lucht in uw huis droog worden, wat kan leiden tot gesprongen lippen. Het gebruik van een luchtbevochtiger in uw huis tijdens de winter kan helpen om kloven op de lippen te voorkomen. Probeer 's nachts of op extra koude dagen een luchtbevochtiger in je slaapkamer te gebruiken.
