Borststuwing is een aandoening die bijna alle nieuwe moeders treft in de eerste paar weken na de bevalling. Het kan ook gebeuren tijdens het afbouwen van borstvoeding. De aandoening is pijnlijk en kan, indien niet behandeld, leiden tot andere aandoeningen zoals verstopte melkkanalen en borstinfectie (genaamd "mastitis"). Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om het te verlichten.
Stappen
Deel 1 van 3: Symptomen van borststuwing herkennen
Stap 1. Begrijp wat de oorzaak is van stuwing van de borst
Het wordt veroorzaakt door een onbalans tussen het aanbod van melk en de vraag van zuigelingen. Met andere woorden, uw borsten produceren meer melk dan uw baby verbruikt.
- Borstophoping kan optreden in de eerste dagen van borstvoeding, omdat uw lichaam vaststelt hoeveel melk moet worden opgeslagen om uw baby te voeden.
- Borststuwing kan ook optreden wanneer u stopt met borstvoeding geven en zelfs 's nachts spenen. Naarmate u de melkconsumptie van uw baby vermindert, zullen uw borsten enige tijd nodig hebben om zich aan te passen en minder melk te produceren.
- Het kan ook voorkomen als uw baby ziek is, omdat hij of zij in deze periode minder zal eten.
- Ten slotte komt stuwing van de borsten vaak voor bij vrouwen die ervoor hebben gekozen geen borstvoeding te geven, omdat hun borsten zich aanpassen aan het feit dat ze geen melk meer hoeven te blijven produceren.
Stap 2. Ken de symptomen van stuwing van de borst
Wanneer uw borsten voor het eerst melk beginnen te maken nadat u uw baby hebt bevallen, kunnen ze warm, gezwollen en zwaar aanvoelen, zelfs onaangenaam. Symptomen van langdurige stuwing van de borst na de eerste 2-5 dagen zijn onder meer:
- borsten die gezwollen, stevig en pijnlijk zijn
- afgeplatte, harde tepelhof (het donkere deel van de borst rond de tepel). Dit kan het voor de baby moeilijker maken om aan te leggen.
- borsten die glanzend, warm, hard of licht klonterig aanvoelen (in ernstigere gevallen)
- lichte koorts en/of vergrote lymfeklieren in de oksels
Stap 3. Leer over complicaties van stuwing van de borst en wanneer u hulp moet zoeken
Als u merkt dat de pijn in uw borsten verergert, of u merkt dat de huid rood of klonterig wordt, of pijn of een branderig gevoel tijdens het voeden, heeft u mogelijk verstopte melkkanalen of "mastitis" (een infectie van de borst).
- Verstopte melkkanalen betekenen over het algemeen symptomen van roodheid, klonterigheid en/of toegenomen pijn in de borst secundair aan te veel melk. Het is in feite een ernstiger vorm van stuwing van de borst, en u bent ook meer vatbaar voor het ontwikkelen van een infectie in de borst als u een slechte melkstroom heeft ("mastitis" genoemd).
- Verstopte kanalen kunnen ook om andere redenen voorkomen (waarbij het kanaal echt wordt geblokkeerd door iets anders dan alleen melk), maar dit komt minder vaak voor.
- Als u vermoedt dat u verstopte melkkanalen of mastitis heeft (beide hebben vergelijkbare symptomen, maar mastitis heeft meestal het bijkomende symptoom koorts en/of koude rillingen), is het belangrijk om onmiddellijk uw arts te raadplegen voor behandeling. Mogelijk moet u een antibioticum nemen.
- Als u mastitis niet snel behandelt, kan het een abces worden dat een ontsierende operatie kan vereisen om te behandelen.
Deel 2 van 3: Behandeling van stuwing bij vrouwen die borstvoeding geven
Stap 1. Verzorg uw baby regelmatig
Borststuwing is het gevolg van overproductie van melk of ondervoeding door de baby. De gemakkelijkste en snelste manier om stuwing in de borst te verminderen, is door uw baby te voeden met de borst die is gezwollen.
- De meeste artsen zullen een nieuwe moeder adviseren om haar baby elke 1 tot 3 uur te voeden. De stuwing van de borst kan verminderen als u dit schema volgt.
- Voed je pasgeboren baby wanneer hij honger heeft. Probeer een pasgeboren baby niet op een voedingsschema te zetten.
Stap 2. Zorg ervoor dat uw borsten zacht zijn voordat u gaat voeden
Dit zorgt voor een maximale afgifte van melk aan uw baby. Masseer zachtjes de zere plekken om ze te verzachten. U kunt dit voor en tijdens het voeren doen. Een warm kompres aangebracht vóór het geven van borstvoeding kan ook helpen.
- Breng een warm kompres niet langer dan 5 minuten aan. Als uw stuwing te wijten is aan oedeem (vochtophoping), kan het te lang gebruiken van een warm kompres het probleem verergeren.
- Veel vrouwen gebruiken een pomp of hun hand om overtollige melk te "afkolven" (verwijderen) voordat ze aan een borstvoedingssessie beginnen. Dit zal het voor uw baby gemakkelijker maken om aan de borst te klemmen en zal de hoeveelheid melk die hij kan drinken maximaliseren (wat op zijn beurt de druk en het ongemak in uw borsten zal verminderen).
Stap 3. Gebruik een pomp om moedermelk te verwijderen als uw baby niet kan voeden (zoals tijdens een ziekte)
Zo kun je je dagelijkse routine aanhouden en kun je deze moedermelk voor een ander moment in de vriezer bewaren.
- Je borsten zullen eraan gewend zijn geraakt om elke dag een bepaalde hoeveelheid melk te produceren, dus het is belangrijk om vast te houden aan je routine om je borsten regelmatig te legen om te voorkomen dat ze nog meer gezwollen raken.
- Vaak kan opgepompte melk die wordt bewaard, op andere momenten van pas komen. Als u bijvoorbeeld om wat voor reden dan ook weg moet bij uw baby, kan iemand anders uw baby tijdens uw afwezigheid de afgekolfde melk geven en zorgt hij ervoor dat hij hetzelfde borstvoedingsdieet blijft volgen.
Stap 4. Neem een warme douche
Het nemen van een warme douche activeert iets dat de "let-down-reflex" wordt genoemd, waardoor een deel van de overtollige melk weglekt. Dit verzacht op zijn beurt uw borst en vermindert ongemak.
- Laat de spray aan de bovenkant van de borsten beginnen en pas je lichaam aan zodat het naar beneden werkt. Je kunt ze ook tegelijkertijd masseren. Dit zal in het begin een beetje pijnlijk zijn, maar het zal de gevoeligheid en hardheid in de borsten verlichten.
- Je kunt ook twee kommen vullen met warm water. Plaats ze op een stabiel oppervlak, zoals een tafel of aanrecht. Leun voorover en laat je borsten een paar minuten in het warme water weken.
Stap 5. Gebruik koude kompressen tussen voedingen of borstkolven
Probeer koude kompressen om zwelling te verminderen en de pijn te verlichten als uw borsten nog steeds pijnlijk aanvoelen en moeilijk aanvoelen, zelfs na het geven van borstvoeding of het afkolven van melk. Breng het kompres meerdere keren aan gedurende maximaal 15 minuten. Zakken met diepvriesgroenten werken goed voor deze methode. Zorg ervoor dat u het kompres of de zak in een lichte handdoek wikkelt om uw huid te beschermen
Stap 6. Probeer koolbladeren
Koude koolbladeren die tegen je borsten worden aangebracht, is een eeuwenoud natuurlijk middel dat de stuwing van de borst kan verminderen.
- Leg de koude koolbladeren rond je borsten en laat ze zo nodig ongeveer 20 minuten per keer tegen je huid liggen.
- Houd er rekening mee dat koolbladeren niet tegen een gebroken of geïrriteerde huid mogen worden gelegd, omdat dit de toestand kan verergeren. Gebruik deze methode alleen als u een eenvoudige stuwing van de borst heeft zonder andere complicaties.
Stap 7. Draag een loszittende bh
Nauwsluitende beha's kunnen het onderste deel van de borst samendrukken tot aan de ribbenkast. Dit heeft tot gevolg dat melk vast komt te zitten in de lagere melkkanalen en het probleem verergert.
Stap 8. Gebruik medicijnen om de pijn en ontsteking te verlichten
U kunt ibuprofen (Advil of Motrin) of paracetamol (Tylenol) zonder recept bij elke apotheek krijgen. Deze zijn veilig te gebruiken terwijl u uw baby borstvoeding blijft geven.
Volg de aanwijzingen op de fles en gebruik indien nodig om pijn en ongemak in uw borsten te verminderen
Stap 9. Zoek indien nodig extra hulp
Raadpleeg uw huisarts of een lactatiekundige (iemand die moeders helpt bij het leren borstvoeding te geven) als u aanvullende ondersteuning en begeleiding wilt bij het omgaan met stuwing van de borst.
Als u steeds meer pijn, hardheid, roodheid en/of ongemak in uw borsten heeft, vooral als deze ook gepaard gaat met koorts, zoek dan onmiddellijk hulp van uw arts. Het kan een infectie van de borsten zijn ("mastitis" genoemd) van geblokkeerde melkkanalen, waarvoor een antibioticabehandeling nodig is
Deel 3 van 3: Behandeling van stuwing bij het spenen en bij vrouwen die geen borstvoeding geven
Stap 1. Leer over strategieën om ongemak in uw borsten te verminderen
Als je bent begonnen met het spenen van borstvoeding, of hebt besloten om helemaal geen borstvoeding te geven, hebben je borsten een paar dagen nodig om hieraan te wennen. Normaal gesproken duurt het 1-5 dagen voordat uw borsten zich hebben aangepast aan de verminderde (of afwezige) vraag naar melk en minder gaan produceren (of helemaal geen melk produceren). Tot die tijd zijn hier enkele strategieën om te proberen:
- koude kompressen op de borsten aanbrengen
- een loszittende bh dragen
- koude koolbladeren proberen
- kolven of uw hand gebruiken om een klein beetje van de overtollige melk te verwijderen (merk op dat het belangrijk is om niet te veel te verwijderen, anders worden uw borsten gestimuleerd om meer melk te produceren; een kleine hoeveelheid is echter oké).
Stap 2. Vermijd pompen als je kunt
Hoewel een beetje kolven als je veel pijn hebt soms kan helpen, is het over het algemeen een slechte strategie omdat het je borsten aanmoedigt om meer melk te produceren. Dit kan het probleem eerder verergeren dan oplossen.
Of u nu afkickt van borstvoeding, of om te beginnen geen borstvoeding geeft, vertrouw erop dat als u uw borsten het signaal geeft dat "er nu minder (of geen) melk nodig is" door weerstand te bieden aan de drang om te kolven, ze zich zullen aanpassen om alleen de melk te produceren. benodigde hoeveelheid melk
Stap 3. Vermijd bepaalde dingen bij het omgaan met stuwing van de borst
Waaronder:
- Warmte of warmte aan de borsten, omdat dit de melkproductie stimuleert.
- Stimulatie of massage van je borsten, dit stimuleert namelijk ook de melkproductie.
Stap 4. Probeer medicatie
Gebruik indien nodig ibuprofen (Advil of Motrin) of paracetamol (Tylenol) om pijn en ongemak in de borsten te verlichten. Deze zijn vrij verkrijgbaar bij elke apotheek.
Tips
Wanneer de borst vol zit, kan het voor uw baby moeilijk zijn om goed aan te klemmen om te voeden. Als dit gebeurt, verwijder dan handmatig een beetje melk, zodat de hardheid van de borst voldoende wordt verminderd om de baby te voeden
Waarschuwingen
- Borststuwing treedt normaal gesproken op binnen de eerste paar dagen tot een week na de bevalling. Als u deze aandoening ervaart nadat u een goede voedingsroutine met uw baby heeft ontwikkeld, kan het iets ernstigers zijn en moet u uw arts raadplegen.
- Hoewel artsen vroeger een medicijn voorschreven om "melk op te drogen", schrijven artsen deze medicijnen meestal niet meer voor omdat de bijwerkingen zeer ernstig kunnen zijn.
