Posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan worden veroorzaakt door een traumatische ervaring, zoals aanranding, huiselijk geweld, een auto-ongeluk of oorlogsgeweld. Ongeveer 3,5 procent van de Amerikanen worstelt met PTSS en ongeveer 30 procent van de veteranen die in Iran of Afghanistan hebben gediend, heeft een vorm van PTSS. Hoewel er momenteel verschillende medicijnen en behandelingen beschikbaar zijn voor PTSS-patiënten, is aangetoond dat het gebruik van elektrische pleisters zeer effectief is in testproeven.
Stappen
Deel 1 van 3: Begrijpen hoe elektrische patches voor PTSD werken
Stap 1. Wees je bewust van hoe de elektrische pleisters op de hersenen werken
Elektrische patchbehandeling is ook bekend als trigeminuszenuwstimulatie (TNS). TNS behandelt PTSS door de trigeminuszenuw in de hersenen te pulseren met elektrische energie terwijl u slaapt. Dit kan helpen om het elektrische netwerk in je hersenen te resetten en je PTSS-symptomen te verlichten
- De behandeling maakt gebruik van een 9-volt batterij, vergelijkbaar met die in de afstandsbediening van uw televisie, om een lage stroomsterkte te creëren die uw hersenen door een voorhoofdslapje zapt. De stroom richt zich op je trigeminuszenuw en andere hersengebieden die je humeur, gedrag en gedachten reguleren.
- In een recent testonderzoek merkte een dierenarts met PTSS op dat de eerste twee weken van de behandeling een beetje ongemakkelijk waren, omdat de voorhoofdspleister hem zou schokken met een scherpe elektrische puls als hij zijn hoofd op een bepaalde manier bewoog. Maar na twee weken verbeterde het slaappatroon van de dierenarts aanzienlijk. Hij had minder nachtmerries en had over het algemeen meer energie en motivatie. De positieve effecten leken zelfs na zijn proefperiode van acht weken aan te houden. Dit geeft aan dat TNS op lange termijn positieve effecten kan hebben op PTSS-symptomen.
Stap 2. Houd er rekening mee dat stimulatie van de trigeminuszenuw (TNS) minimale bijwerkingen heeft
De meeste PTSS-behandelingen omvatten medicatie, therapie en coping-technieken. Zelfs enkele van de beste PTSS-behandelingen kunnen patiënten met restsymptomen achterlaten, zoals angst, prikkelbaarheid, niet kunnen slapen, woedeproblemen en depressie. In recente onderzoeken bleek TNS echter zeer minimale bijwerkingen te hebben.
In een recent door UCLA uitgevoerd testonderzoek ondergingen 12 patiënten met PTSS tussen 18 en 75 jaar een TNS-behandeling gedurende acht uur per nacht gedurende acht weken. De patiënten beschreven allemaal stemmingsverbeteringen, een gemakkelijker inslapen en minder angst. De meeste patiënten merkten op dat hun PTSS-symptomen met meer dan 30 procent daalden en dat de ernst van hun depressie met meer dan 50 procent daalde. Ze ondervonden ook geen bijwerkingen van TNS behalve huidirritatie op hun voorhoofd door de pleister
Stap 3. Let op de experimentele status van stimulatie van de trigeminuszenuw voor PTSD
TNS-behandeling voor PTSS bevindt zich nog in de testfase en wordt beschouwd als een onderzoekstherapie. Het is nog niet in de handel verkrijgbaar of gecertificeerd voor commercieel gebruik.
Een vervolgonderzoek naar de UCLA-teststudie is aan de gang en kan twee tot drie jaar in beslag nemen. De proef omvat 74 veteranen met PTSD en zal kijken hoe levensvatbaar TNS is voor veteranen met PTSD
Deel 2 van 3: Meer informatie krijgen over elektrische patches
Stap 1. Vraag uw arts om meer informatie over stimulatie van de trigeminuszenuw
Uw arts kan mogelijk meer informatie geven over de lopende testonderzoeken voor TNS en u meer informatie geven over hoe TNS uw PTSS-symptomen kan verlichten.
- Als u medicijnen gebruikt voor PTSS, kan uw arts u mogelijk ook vertellen hoe TNS kan interageren met uw huidige medicatie.
- Misschien wilt u een arts spreken die gespecialiseerd is in PTSS of een verwijzing krijgen naar een therapeut die is opgeleid in het behandelen van PTSS-symptomen.
Stap 2. Bied aan om proefpersoon te zijn voor stimulatie van de trigeminuszenuw
Onderzoekers gericht op TNS-behandeling voor PTSS zijn van plan om militaire veteranen te rekruteren voor de volgende fase van hun studie.
- Als u een dierenarts bent met PTSS, kunt u uw arts vragen of u vrijwillig proefpersoon kunt zijn voor de TNS-testproeven. Hierdoor kunt u TNS ervaren in een sterk gereguleerde omgeving en deel uitmaken van een mogelijk levensveranderende behandeling.
- U kunt ook online kijken of de klinische onderzoeken voor TNS nog steeds sollicitanten werven.
Stap 3. Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen rondom TNS
Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van TNS voor uw PTSS-symptomen, wilt u misschien de resultaten van de laatste testonderzoeken voor TNS in de gaten houden. Voer om de paar weken een online zoekopdracht uit om te zien of de resultaten van de testproeven zijn gepubliceerd of beschikbaar zijn voor het publiek. U kunt ook een doorlopend gesprek hebben met uw arts rond TNS om op de hoogte te blijven van wanneer de behandeling mogelijk commercieel beschikbaar is voor personen met PTSS.
Deel 3 van 3: Andere methoden gebruiken voor PTSD
Stap 1. Praat met een therapeut over cognitieve therapie
Cognitieve therapie wordt begeleid door een therapeut die u helpt uw trauma en de nasleep ervan te begrijpen. Het doel is om vast te stellen hoe bepaalde gedachten over je trauma stress kunnen veroorzaken en je PTSS-symptomen kunnen verergeren. De therapeut zal je helpen angstige of boze gedachten te vervangen door nauwkeuriger en minder verontrustende gedachten. Je leert ook manieren om je gevoelens van woede, schuld of angst te verwerken.
Uw arts kan u mogelijk doorverwijzen naar een therapeut die is opgeleid in cognitieve therapie. U kunt ook contact opnemen met uw plaatselijke GGZ-kliniek of een adviescentrum voor een verwijzing
Stap 2. Praat met een therapeut over exposuretherapie
Blootstellingstherapie is wanneer je herhaaldelijk met een therapeut praat over het trauma als een manier om te leren je gedachten en gevoelens rond het trauma te beheersen. Het kan in het begin moeilijk of ongemakkelijk zijn om dit te doen, omdat u uw herinneringen aan het trauma onder ogen zult moeten zien. Na verloop van tijd zul je je minder overweldigd voelen door het trauma en leer je hoe je op deze stressvolle herinneringen moet reageren.
De therapeut kan u laten beginnen door u te concentreren op herinneringen die minder schokkend zijn en dan geleidelijk aan over te gaan op herinneringen die meer schokkend zijn. Deze techniek staat bekend als "desensibilisatie" en stelt je in staat slechte herinneringen beetje bij beetje te verwerken. De therapeut kan je ook aanraden om veel slechte herinneringen tegelijk te onthouden, een proces dat 'flooding' wordt genoemd. Dit kan je helpen om te leren hoe je minder overweldigd kunt raken door stressvolle herinneringen
Stap 3. Vraag uw arts naar EMDR therapie
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) omvat het stimuleren van uw ogen en het gebruik van handtaps en andere geluiden om u te helpen uw trauma te verwerken. Uw arts kan u doorverwijzen naar een EMDR-therapeut. De therapeut kan haar hand bewegen en u de beweging met uw ogen laten volgen terwijl u over het trauma praat.
Hoewel er geen universele overeenstemming is door professionals dat oogbewegingen kunnen helpen bij de behandeling van PTSS, kunnen de oogbewegingen helpen om het informatieverwerkingssysteem van uw hersenen te "ontdooien". Dit systeem kan vaak overweldigd of verstoord raken door extreme stress
Stap 4. Vraag een recept voor SSRI-medicatie aan
Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn een soort antidepressiva die u kunnen helpen om u minder verdrietig en gestrest te voelen door uw trauma. SSRI's verhogen het serotonineniveau in uw hersenen, wat vervolgens kan helpen de chemicaliën in uw hersenen in balans te brengen. SSRI's zijn er in verschillende vormen, waaronder citalopram (Celexa), fluoxetine (zoals Prozac), paroxetine (Paxil) en sertraline (Zoloft).
Er zijn ook andere voorgeschreven medicijnen die kunnen worden gebruikt om PTSS te behandelen. Vraag uw arts om meer informatie over deze medicijnen
Stap 5. Word lid van een PTSS-ondersteuningsgroep
Groepstherapie kan je ook helpen om je PTSS te verwerken, of dit nu in de vorm van een PSTD-steungroep is of een therapiegroep die zich richt op bepaalde vormen van PTSS, zoals veteranen met PTSS. Het kan zeer therapeutisch zijn om uw ervaringen te delen met andere personen die hen kunnen inleven en begrijpen. Door te delen met een groep kun je ook schuldgevoelens, woede en schaamte op een gezonde manier verwerken.
