Coccydynie, ook bekend als pijn in het stuitbeen of staartbeen, kan worden veroorzaakt door structurele anomalieën of door erop te vallen of ander direct trauma, hoewel de oorzaak van pijn in ongeveer een derde van de gevallen onbekend is. Stuitbeenpijn ontstaat vaak bij lang zitten. In sommige gevallen is er een acute pijn wanneer de patiënt van zitten naar staan gaat. Er kan ook pijn zijn tijdens geslachtsgemeenschap of tijdens stoelgang.
Stappen
Methode 1 van 2: Medische hulp krijgen
Stap 1. Bezoek uw arts voor onderzoek
Uw arts zal weten waar hij op moet letten bij het evalueren van staartbeenpijn. Hij kan röntgenfoto's maken of CT-scans of een MRI bestellen. De twee meest effectieve tests bij het diagnosticeren van coccydynie zijn de injectie van een lokaal anestheticum in het gebied van het stuitje, om te zien of dat tijdelijk de pijn verlicht, en het vergelijken van röntgenfoto's die zittend en staand zijn gemaakt, om te zien of het stuitbeen ontwricht is wanneer u zit.
Uw arts kan ook zoeken naar pilonidale cysten, dit zijn cysten die alleen in het staartbeengebied voorkomen en worden veroorzaakt door een infectie van ingegroeide haarzakjes. Een succesvolle behandeling van dit soort cysten kan de pijn helpen verlichten of de pijn helemaal wegnemen
Stap 2. Maak uzelf vertrouwd met de symptomen die gepaard gaan met staartbeenletsel
U moet uw arts bezoeken voor een diagnose, maar als u de symptomen kent, kunt u bepalen of uw stuitje het probleem veroorzaakt. Het identificeren van symptomen kan uw arts ook waardevolle informatie geven. Symptomen van staartbeenletsel zijn onder meer: symptomen:
- Pijn in het stuitje of stuitbeen zonder pijn in de onderrug
- Pijn bij het opstaan vanuit een zittende positie naar een staande positie
- Frequente behoefte om te poepen of pijn tijdens het poepen
- Verlichting van pijn bij het zitten op de benen of slechts op één bil
Stap 3. Overweeg mogelijke oorzaken van uw staartbeenpijn
Als u uw staartbeen op de een of andere manier heeft verwond, vertel dit dan aan uw arts tijdens uw afspraak. Het kan uw arts helpen om de juiste behandeling voor uw situatie te bepalen.
Volgens sommige schattingen komt coccydynie ongeveer vijf keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Dit kan te wijten zijn aan verwondingen aan het stuitje die kunnen optreden tijdens de bevalling
Stap 4. Vraag uw arts naar geneesmiddelen op recept
Sommige medicijnen kunnen helpen om pijn in uw stuitje te verlichten. Anti-epileptica en antidepressiva zijn bijvoorbeeld effectief gebleken bij het verlichten van staartbeenpijn. Vraag uw arts naar de mogelijkheid om een van deze medicijnen te gebruiken.
Houd er rekening mee dat opiaten meestal niet worden gegeven, tenzij er een breuk in het staartbeen is. Als u uw staartbeen heeft gebroken, kan uw arts u een pijnstiller op recept voorschrijven om de pijn te verlichten. Er is een röntgenfoto nodig om te bepalen of u een breuk in uw staartbeen heeft
Stap 5. Overweeg een operatie als al het andere faalt
De meeste patiënten die een operatie ondergaan om coccygeale pijn te verlichten, hebben al niet-operatieve behandelingen geprobeerd met weinig effect. Gebruik de niet-operatieve opties voordat u doorgaat met een pijnlijke en soms slopende operatie.
Als de pijn ernstig genoeg is, gedurende 6 maanden of langer dagelijks optreedt en/of de kwaliteit van leven verstoort, vraag dan om een verwijzing naar een orthopedist die gespecialiseerd is in het verwijderen van het stuitbeen
Methode 2 van 2: Huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. IJs het gebied
Breng 5-10 minuten per keer een in een handdoek gewikkelde zak ijs, een ijspak of een zak bevroren groenten aan op je stuitje. Dit kan helpen om pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. De eerste 48 uur na een blessure aan je stuitje mag je eenmaal per uur dat je wakker bent ijs aanbrengen. Na 48 uur kunt u 3-4 keer per dag op dezelfde manier ijs aanbrengen voor comfort.
Omdat je stuitje niet veel vulling heeft, kun je het gebied misschien maar ongeveer 5 minuten per keer op je gemak stellen
Stap 2. Gebruik een vrij verkrijgbare pijnstiller
Neem niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) om pijn en zwelling te verminderen. Deze over-the-counter (OTC) producten, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen worden gekocht bij elke apotheek of drogisterij.
Neem elke acht uur 600 mg ibuprofen of elke 4 uur 500 mg paracetamol. Overschrijd niet meer dan 3500 mg paracetamol in een periode van 24 uur
Stap 3. Corrigeer je houding
Een slechte houding kan bijdragen aan uw staartbeenpijn. Probeer rechtop te zitten, met je core aangespannen, je nek recht en je rug licht gebogen. Als u een scherpe pijn krijgt bij het opstaan vanuit een zittende positie, leun dan naar voren en buig uw rug voordat u opstaat.
Stap 4. Ga op een kussen zitten
Speciale kussens, met een uitgesneden gedeelte onder het stuitje, zijn speciaal ontworpen voor patiënten met pijn in het stuitbeen. Dit kan een deel van de pijn verlichten die gepaard gaat met zitten. Het is mogelijk om je eigen kussen te maken van een stuk schuimrubber. Knip gewoon een gat in het midden uit, zodat het de vorm van een wc-bril krijgt.
Kussens in de vorm van een donut worden door de meeste patiënten niet als nuttig ervaren, omdat ze zijn ontworpen om de druk op de geslachtsdelen te verlichten in plaats van op het stuitje. Praat met uw arts over het gebruik van een wigvormig kussen
Stap 5. Breng een verwarmingskussen aan
Studies tonen aan dat het toepassen van warmte op het stuitje de pijn kan verminderen. Gebruik een verwarmingskussen maximaal 4 keer per dag gedurende 20 minuten per keer.
Probeer een warm kompres of warm bad als je geen verwarmingskussen hebt
Stap 6. Plan een periode van rust en herstel in
Als blijkt dat u een stuitbeenbreuk heeft, kan er geen gips op het stuitje worden geplaatst. U hoeft slechts acht tot twaalf weken te rusten en inspannende activiteiten te vermijden. Als je een fysieke baan hebt, moet je misschien een tijdje vrij nemen van je werk terwijl je lichaam geneest.
Stap 7. Vermijd inspanning tijdens stoelgang
Sommige mensen ervaren pijn tijdens het poepen als gevolg van pijn in het stuitje. Doe je best om constipatie te voorkomen door voldoende vezels en vocht in je dieet te krijgen. Neem indien nodig een milde ontlastingverzachters terwijl uw stuitje geneest.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
Staartbeenpijn kan wijzen op problemen met het SI-gewricht. Het is mogelijk dat de heupen en het staartbeen niet goed uitgelijnd zijn. Dit wordt aangegeven door pijn op het stuitje, of aan weerszijden van het stuitje
Waarschuwingen
- Stuitbeenpijn kan aanhouden en langdurig ongemak veroorzaken bij patiënten. Artsen melden dat veel patiënten een zekere mate van pijn ervaren gedurende enkele maanden na een trauma aan hun staartbeenderen.
- Neem zo snel mogelijk contact op met uw arts of andere medische zorgverleners als u ondraaglijke pijn ervaart die verband houdt met uw stuitje, als de pijn gepaard gaat met gevoelloosheid of als u pijn krijgt zonder bekende oorzaak of letsel.
- Hoewel dit artikel informatie geeft over pijn in het stuitbeen, mag het niet worden opgevat als medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts over de beste manier om uw specifieke aandoening te behandelen.
