Een heldere en stralende huid kan een teken zijn van gezondheid en vitaliteit. Veel mensen zijn vatbaar voor onzuiverheden in hun huid, die acne of andere huidproblemen kunnen veroorzaken. Door probleemgebieden van uw huid te behandelen en een heldere huid aan te moedigen, kunt u mogelijk onzuiverheden verwijderen en de mooie huid krijgen die u wilt.
Stappen
Deel 1 van 2: Probleemgebieden behandelen
Stap 1. Identificeer de onzuiverheden in uw huid
Er zijn verschillende soorten huidonzuiverheden. Als u hierover leert, kunt u ze mogelijk effectiever behandelen. De vier belangrijkste soorten huidonzuiverheden zijn:
- Olie productie
- Dode huidcellen
- Verstopte poriën
- bacteriën
- Triggers zoals hormonen, medicijnen, voeding en stress.
Stap 2. Begrijp welke factoren geen invloed hebben op onzuiverheden
Er zijn enkele mythes over wat onzuiverheden kan vergroten en acne kan veroorzaken. Als u weet wat onzuiverheden of acne niet verergert, kunt u de juiste oplossing voor uw aandoening vinden. De volgende hebben weinig effect op acne en onzuiverheden:
- Vettig voedsel eten, hoewel werken in de buurt van een frituurbak in een keuken misschien
- Een vuile huid hebben
- Make-up of andere cosmetica gebruiken als je ze verwijdert.
Stap 3. Stoom voor de behandeling
Door uw huid zachtjes te stomen voor de behandeling, kunnen uw poriën worden geopend en vuil dat uw onzuiverheden veroorzaakt losmaken. Plaats je gezicht boven een kom met kokend water om het verwijderen van onzuiverheden gemakkelijker te maken.
- Houd uw gezicht op minstens 30 cm afstand van de kom, zodat u zich niet verbrandt of verbrandt. Stoom gedurende 2-3 minuten.
- Maximaliseer de effecten van de stoom door een handdoek over je hoofd te leggen.
- Zorg ervoor dat je huid schoon is voordat je gaat stomen.
- Gebruik een warme handdoek om je huid zachter te maken als je hem niet wilt stomen.
Stap 4. Breng een gezichtsmasker aan
Maskers kunnen onzuiverheden uit je huid trekken. Breng een dunne laag aan van een die u in de handel koopt of thuis maakt.
- Koop een masker dat ontworpen is om onzuiverheden te verwijderen of acne te behandelen.
- Mix een masker van producten die je in huis hebt. U kunt bijvoorbeeld een ¼ kopje verse muntblaadjes combineren met één eiwit om onzuiverheden te behandelen. Je kunt de antibacteriële eigenschappen van munt versterken door dezelfde hoeveelheid muntblaadjes, 2 eetlepels (29,6 ml) melkpoeder, ½ eetlepel honing en ¼ komkommer te mengen.
- Volg de instructies op de verpakking als u een masker koopt.
- Was je handen voordat je het masker opzet.
- Laat het masker op je huid zitten totdat het net droog is of zo lang als de instructies aangeven.
- Doe het masker af met wattenschijfjes of een zacht washandje.
Stap 5. Extraheer de onzuiverheden
Hoewel dermatologen het gebruik van extractieproducten afraden omdat ze littekens kunnen veroorzaken, wil je misschien de onzuiverheden met een hulpmiddel verwijderen. Je kunt alles gebruiken, van een comedone-extractor tot poriënstrips om grotere onzuiverheden te verwijderen.
Als u wilt dat uw onzuiverheden worden verwijderd, is de veiligste optie om een dermatoloog of een erkende huidverzorgingsprofessional te bezoeken om ze het voor u te laten doen
Stap 6. Gebruik een comedonenzuiger
Comedonextractors zijn hulpmiddelen die grotere onzuiverheden snel en effectief van uw huid kunnen verwijderen. Je kunt gereedschap kopen met twee komvormige of lusvormige uiteinden, die het veiligst zijn, bij de meeste apotheken of zelfs bij sommige cosmeticawinkels.
- Druk lichtjes op één kant van de onzuiverheid en beweeg de extractor er voorzichtig overheen.
- Veeg de extractor in één beweging over de bovenkant van de onzuiverheid, die het als een plug zou moeten losmaken.
- Spoel of was je huid opnieuw om achtergebleven vuil of bacteriën van je huid te verwijderen.
- Was de afzuigkap af in heet zeepsop als je klaar bent.
Stap 7. Probeer poriestrips voor veel onzuiverheden
Poriestrips zijn stukjes stof met een medicinale kleefstof om onzuiverheden te verwijderen. Deze werken als je veel kleine onzuiverheden hebt en voor grotere delen van de huid. Wees echter voorzichtig met poriënstrips, die het bovenste deel van uw huid kunnen verwijderen.
- Maak het deel van je huid waar je de strip wilt aanbrengen nat zodat deze goed blijft plakken.
- Leg de strip direct tegen je huid zodat je het beste resultaat krijgt.
- Laat de strip volledig drogen voordat u hem verwijdert om ervoor te zorgen dat u zoveel mogelijk onzuiverheden verwijdert.
- Trek de strip langzaam af om ervoor te zorgen dat u onzuiverheden volledig verwijdert en pijn minimaliseert.
- Spoel uw huid af om vuil of resten op uw huid te verwijderen.
Stap 8. Breng actuele crèmes, lotions of gels aan
Topische behandelingen kunnen onzuiverheden op uw huid verwijderen, vooral op grotere gebieden. Breng een dunne laag van de plaatselijke behandeling aan met schone vingers.
- Gebruik een product dat u bij een apotheek of een huidverzorgingsprofessional koopt of laat uw arts een sterker product voorschrijven als uw acne ernstig is.
- Laat het product slechts zo lang aan als de aanwijzingen aangeven om irritatie te minimaliseren.
- Breng een vochtinbrengende crème aan op uw huid als u de behandeling een nacht laat intrekken, wat ook kan helpen irritatie te voorkomen.
Stap 9. Raadpleeg uw arts
Als uw huidproblemen blijven terugkomen, erger worden of u er niet vanaf komt, maak dan een afspraak met uw arts of dermatoloog. Ze kan je huid onderzoeken en de beste behandeling bedenken om van je onzuiverheden af te komen. Uw arts kan een van de volgende behandelingen voorschrijven om uw huidonzuiverheden te helpen verwijderen:
- Topische retinoïden zoals tretinoïne of tazaroteen
- Topische antibiotica zoals benzylperoxide of erytromycine
- Dapson en een actueel retinoïde
- Orale antibiotica zoals tetracycline of doxycycline
- Orale anticonceptiva zoals Yaz
- Anti-androgeenmiddelen voor vrouwen en adolescente meisjes.
- Lichttherapie
- Chemische peelings
- Steroïde injecties.
Deel 2 van 2: Een heldere huid aanmoedigen
Stap 1. Was je gezicht regelmatig
Verwijder overtollig vuil en olie van uw huid door deze regelmatig te reinigen. Door uw gezicht regelmatig te wassen, kunt u onzuiverheden van uw huid minimaliseren en voorkomen.
- Gebruik een zachte reiniger.
- Kies een olievrije reiniger als je een erg vette huid hebt. Op glycerine of crème gebaseerde reinigingsmiddelen zijn in dit geval een goede keuze.
- Beperk het gebruik van de meeste zeepjes omdat de ingrediënten onzuiverheden kunnen bevorderen. Het gebruik van een pH-neutrale zeep met vochtinbrengende crème zoals Dove of Basis is prima.
- Afspoelen met lauw water. Te heet water kan oliën verwijderen en tot irritatie leiden en kan zelfs de productie van onzuiverheden verhogen.
Stap 2. Vermijd overmatig wassen van uw huid
Hoewel het belangrijk is om uw huid regelmatig te wassen, moet u proberen deze niet te veel te wassen. Dit kan uw huid irriteren, de olie verwijderen en de productie van onzuiverheden stimuleren.
Was plaatsen met onzuiverheden of die vatbaar zijn voor acne niet meer dan twee keer per dag, tenzij u erg actief bent
Stap 3. Haal je make-up eraf
Hoewel het dragen van make-up je huid geen pijn doet, kan het niet verwijderen van make-up een omgeving bevorderen waarin onzuiverheden zich kunnen ontwikkelen. Verwijder je make-up voordat je gaat sporten en naar bed gaat.
- Gebruik een milde reiniger of make-up remover om al je make-up te verwijderen.
- Overweeg een toner te gebruiken om achtergebleven resten te verwijderen.
- Was make-upapplicators eenmaal per maand met zeepsop, dat bacteriën kan verwijderen die onzuiverheden veroorzaken.
Stap 4. Baden na het sporten
Neem een bad of douche nadat je hebt gesport of actief bent geweest. Zweet kan de ontwikkeling van onzuiverheden, zoals olie of bacteriën, stimuleren.
Stap 5. Draag dagelijks een vochtinbrengende crème
Breng een vochtinbrengende crème aan als je klaar bent met je reinigingsroutine. Door uw huid gehydrateerd te houden, kunt u onzuiverheden verwijderen en voorkomen.
- Moisturizer helpt ook om uw huid soepel en elastisch te houden.
- Koop een vochtinbrengende crème die specifiek is voor uw huidtype. Een vette huid heeft ook een vochtinbrengende crème nodig, koop gewoon een olievrij en niet-comedogeen product.
- Vraag uw arts of een huidverzorgingsprofessional welk huidtype u heeft en blijf bij producten die speciaal voor uw behoeften zijn gemaakt.
Stap 6. Scrub de dode huid
Dode huid en vuil kunnen de poriën verstoppen en acne veroorzaken. Verwijder dode huidcellen met een zachte exfoliator die u één of twee keer per week gebruikt.
- Houd er rekening mee dat exfolianten geen onzuiverheden kunnen wegwassen.
- Gebruik een exfoliërend product met synthetische of natuurlijke parels om irritatie te voorkomen. Je kunt ook een zacht washandje gebruiken voor hetzelfde effect.
- Pas op dat u niet te veel exfolieert. Te veel exfoliëren kan roodheid en irritatie veroorzaken.
Stap 7. Gebruik producten voor een acne-gevoelige huid
Producten die zijn ontwikkeld voor de huid die gevoelig is voor acne, kunnen helpen uw huid te reinigen en onzuiverheden te voorkomen of te minimaliseren. Kies producten die zijn gemarkeerd als "niet-comedogeen" of niet-acnegeen.
Overweeg ook om producten op de markt te brengen die "hypoallergeen" zijn. Hierdoor irriteert het je huid niet, waardoor onzuiverheden vaak kunnen verergeren
Stap 8. Controle olie
Breng een product aan om olie op uw huid te controleren. Dit kan overtollige olie verwijderen die je poriën verstopt. Het kan ook bacteriën en dode huid op afstand houden.
- Gebruik een salicylzuurcrème die u bij de apotheek haalt of die uw arts voorschrijft.
- Leg een vloeipapier op je gezicht om overtollige olie op te nemen.
Stap 9. Laat de huid ademen
Strakke kleding zoals hoeden of leggings kan leiden tot onzuiverheden door warmte en vocht vast te houden. Trek items aan die uw huid laten ademen.
- Probeer zweet- of vochtafvoerende kleding als je actief bent of aan het sporten bent. Ze kunnen het zweet op uw huid minimaliseren, wat puistjes kan veroorzaken.
- Kies natuurlijke stoffen zoals katoen of merinowol om irritatie te voorkomen die tot acne kan leiden.
- Was kleding en artikelen zoals kussenslopen die je huid raken. Het gebruik van een mild reinigingsmiddel kan het vuil, de olie en de bacteriën uit je poriën verwijderen.
Stap 10. Raak je huid zo min mogelijk aan
Vermijd zoveel mogelijk het aanraken of plukken van uw huid. Was altijd uw handen voordat u uw huid aanraakt. Je vingers en handen kunnen olie en bacteriën verspreiden.
- Probeer geen onzuiverheden te plukken of te laten vallen, die littekens kunnen veroorzaken of tot meer problemen kunnen leiden.
- Wees voorzichtig wanneer u uw handen op uw gezicht of kin laat rusten, omdat dit vuil en bacteriën kan verspreiden.
Stap 11. Eet gezond voedsel
Artsen zijn van mening dat een gezond dieet onzuiverheden en acne op afstand kan houden. Het vermijden van ongezond voedsel kan helpen om uw huid helder te houden.
- Voedingsmiddelen of diëten met veel vet, zuivel en suiker kunnen uw huid erger maken. Probeer niet te veel junkfood of snoep te eten.
- Voedingsmiddelen met veel vitamine C, waaronder fruit en groenten zoals aardbeien en zoete aardappelen, kunnen helpen om uw huid gezonder te maken.
- Voedsel zoals walnoten of olijfolie, die veel gezonde onverzadigde vetten bevatten, kan ervoor zorgen dat uw huid er gezond uitziet en aanvoelt.
- Drink dagelijks ongeveer 8 kopjes water om uw lichaam gezond te houden, wat er ook voor kan zorgen dat uw huid onzuiverheidsvrij blijft.
