Studies tonen aan dat Alprazolam, of Xanax, kan helpen bij de behandeling van angststoornissen, paniekaanvallen en andere gerelateerde psychiatrische stoornissen. Langdurig gebruik van alprazolam kan afhankelijkheid of verslaving veroorzaken, en abrupt stoppen met het gebruik van alprazolam kan leiden tot ernstige ontwenningsverschijnselen. In sommige gevallen kan het zonder toezicht stoppen met alprazolam de dood tot gevolg hebben. Deskundigen waarschuwen dat het vanwege de ernst van het stoppen met benzodiazepinen belangrijk is om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen om op een juiste en veilige manier te stoppen.
Stappen
Methode 1 van 3: Afbouwen van Alprazolam
Stap 1. Raadpleeg een arts
Alle gevallen van ontwenning van benzodiazepines moeten worden gecontroleerd door een arts die bekend is met het proces. Hij zal uw veiligheid en vooruitgang in de gaten houden en indien nodig aanpassingen maken aan uw ontwenningsschema voor alprazolam.
Vertel uw arts over alle medicijnen en supplementen die u gebruikt. Zorg ervoor dat u eventuele medische aandoeningen vermeldt. Deze kunnen uw afbouwschema beïnvloeden
Stap 2. Volg het aanbevolen afbouwschema van uw arts
De meeste ontwenningsscenario's in het slechtste geval zijn het gevolg van abrupt stoppen met alprazolam. Koude kalkoen stoppen met een benzodiazepine is onveilig en wordt niet aanbevolen door benzodiazepine-experts. Het is mogelijk om uw ontwenningsverschijnselen van alprazolam te verminderen door gedurende een lange periode kleinere hoeveelheden van het geneesmiddel in kleine stappen in te nemen, zodat uw lichaam zich aan elke stap kan aanpassen. Vervolgens kunt u stapsgewijs weer afbouwen. U zult het medicijn pas volledig laten vallen als u een minimale dosering heeft bereikt.
Afbouwschema's variëren per persoon, afhankelijk van de gebruiksduur, dosering en andere factoren
Stap 3. Praat met uw arts over het overschakelen op diazepam
Als u Alprazolam al geruime tijd gebruikt (meer dan zes maanden), kan uw arts u overschakelen op een langerwerkende benzodiazepine zoals diazepam. Uw arts kan deze optie ook aanbevelen als u een hoge dosis Alprazolam gebruikt. Diazepam werkt op dezelfde manier als Alprazolam, maar werkt langer. Dit betekent dat het langer in je systeem blijft, wat kan resulteren in minder ontwenningsverschijnselen.
- Een ander voordeel van diazepam is dat dit medicijn gemakkelijk verkrijgbaar is in vloeibare vorm en tabletten met een kleinere dosis. Beide opties helpen bij het afbouwen. De overgang van alprazolam naar diazepam kan onmiddellijk of geleidelijk zijn.
- Als uw arts ervoor kiest om u over te schakelen op diazepam, zal zij uw initiële dosis diazepam aanpassen aan uw huidige dosis alprazolam. Over het algemeen is 10 milligram Diazepam gelijk aan één milligram Alprazolam.
Stap 4. Verdeel uw totale dagelijkse dosis in drie minidoses
Uw arts kan aanbevelen dat u uw totale dagelijkse dosis verdeelt in een schema dat u drie keer per dag inneemt. Dit hangt natuurlijk af van uw dosis en het tijdstip waarop u de benzodiazepine gebruikt. Als u bijvoorbeeld alprazolam gedurende lange tijd gebruikt, heeft u mogelijk een langer afbouwschema of kleinere afnames per week.
Uw doseringsschema kan ook worden aangepast aan de manier waarop u op de afbouw reageert
Stap 5. Verlaag elke twee weken uw dosis
Als u diazepam gebruikt, zal de arts over het algemeen aanbevelen om de eerste en tweede week elke twee weken 20% tot 25% van uw totale dosis te verlagen, of 20% tot 25% elke week. Daarna verlaagt u uw dosis waarschijnlijk elke week met 10%. Sommige artsen raden aan om elke één tot twee weken 10% af te bouwen, totdat je een dosis van 20% hebt bereikt. Dan zou je elke twee tot vier weken 5% kunnen afbouwen.
Als u diazepam gebruikt ter vervanging van alprazolam, mag uw totale dosis niet meer dan ongeveer 5 mg diazepam per week verlagen. Het zou ook moeten dalen tot één tot twee milligram per week wanneer u een kleine dosis zoals 20 mg diazepam bereikt
Stap 6. Erken dat uw afbouwschema specifiek voor u is
Geen enkel model past bij iedereen, net zoals geen enkel paar schoenen bij iedereen past. Uw afbouwschema hangt af van verschillende zaken, zoals hoe lang u alprazolam gebruikt en uw dosis, en uw ontwenningsverschijnselen.
- Als u lage, sporadische doses Alprazolam heeft gebruikt, kan het zijn dat uw arts u niet aanraadt om af te bouwen of sneller afbouwt dan iemand die een chronische, constante of hoge dosis heeft gebruikt.
- Over het algemeen heeft iedereen die langer dan acht weken een benzodiazepine gebruikt, een afbouwschema nodig.
Methode 2 van 3: Voor jezelf zorgen tijdens het afbouwen
Stap 1. Praat met uw apotheker
Een van je beste vrienden tijdens het afbouwen is je apotheker. Haar kennis is van het grootste belang voor uw afbouwsucces. Ze zal oplossingen bieden zoals: het samenstellen van uw recepten, vrij verkrijgbare medicijnen om te vermijden en andere inzichtelijke farmacologische problemen.
Als uw arts in plaats van alprazolam andere medicijnen heeft voorgeschreven, houdt het afbouwplan daar ook rekening mee
Stap 2. Behoud uw lichamelijke gezondheid terwijl u afbouwt
Soms kunnen uw ontwenningsverschijnselen het voor u moeilijk maken om normaal te functioneren. Maar het is belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt terwijl je afbouwt. Dit helpt je lichaam door het ontgiftingsproces heen. Hoewel er geen onderzoeken zijn die dit direct aangeven, kunnen lichamelijke activiteit en gezondheid u ten goede komen en ontwenningsverschijnselen minimaliseren.
- Drink veel vloeistoffen.
- Eet veel gezond voedsel, zoals verse groenten en fruit. Blijf uit de buurt van bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen.
- Zorg voor zoveel mogelijk slaap van goede kwaliteit.
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
Stap 3. Vermijd cafeïne, tabak en alcohol
Beperk tijdens het afbouwen uw cafeïne-inname en het gebruik van tabak en alcohol. Alcohol zorgt bijvoorbeeld voor gifstoffen in je lichaam die het herstelproces kunnen belemmeren.
Stap 4. Gebruik geen zelfzorggeneesmiddelen zonder een apotheker te raadplegen
Vermijd het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) zonder eerst met een apotheker of arts te overleggen. Veel OTC-medicijnen kunnen stress toevoegen aan uw centrale zenuwstelsel terwijl u afbouwt. Deze omvatten antihistaminica en slaapmiddelen.
Stap 5. Houd een dagboek bij
Afbouwschema's zijn gebaseerd op hoe lang u alprazolam gebruikt en in welke dosering. Houd uw dosisverlagingen bij door in de gaten te houden wanneer u uw dosering neemt en hoeveel de dosering is. Je kunt bijhouden wanneer je goede of slechte dagen hebt gehad en je afbouw dienovereenkomstig aanpassen. Houd er rekening mee dat u kleine aanpassingen en aanpassingen zult maken naarmate u verder gaat.
-
Een voorbeeld van een journaalboeking in een spreadsheetformulier kan er als volgt uitzien:
- 1) 1 januari 2015
- 2) 12:00 uur
- 3) Huidige dosis: 2 mg
- 4) Dosisverlaging: 0,02 mg
- 5) Totaal reductieniveau: 1,88 mgs
- U kunt meerdere dagelijkse gegevens toevoegen voor meerdere dagelijkse doseringen.
- Vermeld eventuele ontwenningsverschijnselen of stemmingswisselingen die u opmerkt.
Stap 6. Neem regelmatig contact op met uw arts
Tijdens uw afbouwproces zou u uw arts om de één tot vier weken moeten zien, afhankelijk van uw afbouwschema. Breng eventuele zorgen en moeilijkheden die u nog ondervindt naar voren.
- Vermeld eventuele ontwenningsverschijnselen die u ervaart, zoals angst, prikkelbaarheid, opwinding, slapeloosheid, paniek of hoofdpijn.
- Als u ernstige symptomen ervaart, zoals hallucinaties of toevallen, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Stap 7. Vraag uw arts naar andere medicijnen
Als u ernstige ontwenningsverschijnselen ervaart, kan een arts andere medicijnen voorschrijven om deze symptomen te verhelpen. Een arts kan ook een anti-epileptisch (anti-epileptisch) medicijn voorstellen, zoals carbamazepine (Tegretol). Het risico op epileptische aanvallen neemt sterk toe tijdens het stoppen met alprazolam.
Als u een langzaam ontworpen afbouwplan heeft, is dit geen typische actie die moet worden ondernomen
Stap 8. Bezoek een professional in de geestelijke gezondheidszorg
Aandacht besteden aan uw geestelijke gezondheid is belangrijk na het stoppen met benzodiazepinen, aangezien het weken, maanden of zelfs jaren kan duren om de neurologische veranderingen die ze veroorzaken volledig ongedaan te maken. Het acute proces kan tot drie maanden duren, maar volledig herstel kan een paar jaar duren. Het is verstandig om in deze periode naar een psycholoog en/of psychiater te gaan.
Overweeg om na uw afbouwschema naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg te blijven gaan
Stap 9. Overweeg een 12-stappen revalidatieprogramma
Als u hoge doseringen alprazolam heeft gebruikt, kunt u overwegen om u in te schrijven voor een 12-stappen revalidatieprogramma. Het afbouwschema staat los van een revalidatieprogramma, maar als u last heeft van toevoeging, kan een revalidatieprogramma zeer nuttig zijn.
Methode 3 van 3: Het opnameproces begrijpen
Stap 1. Begrijp waarom het zonder toezicht stoppen met Alprazolam gevaarlijk is
Alprazolam, ook bekend als Xanax (de merknaam), is een medicijn dat bekend staat als een benzodiazepine. Dit medicijn wordt gebruikt voor de behandeling van angststoornissen, paniekaanvallen en andere gerelateerde psychiatrische stoornissen. Alprazolam en andere benzodiazepinen versterken de werking van een neurotransmitter, of chemische boodschapper in de hersenen, genaamd GABA. Het langdurig gebruik van alprazolam kan afhankelijkheid of verslaving veroorzaken. Als u abrupt stopt met het gebruik ervan, kunt u ernstige ontwenningsverschijnselen krijgen omdat uw hersenchemie zichzelf weer in evenwicht probeert te brengen. Stoppen met benzodiazepinen zoals alprazolam kan een levensbedreigend ontwenningssyndroom veroorzaken.
In sommige gevallen kan het zonder toezicht stoppen met alprazolam de dood tot gevolg hebben
Stap 2. Leer de ontwenningsverschijnselen kennen
Maak uzelf vertrouwd met de symptomen van benzodiazepineontwenning voordat u begint met het afbouwen van alprazolam. Dit kan helpen bij het verlichten van elke mentale angst die wordt veroorzaakt door niet te weten wat te verwachten en/of verrast te worden door je terugtrekking. Afbouwen (langzaam verminderen van uw dosis) onder toezicht van een arts zal de ontwenningsverschijnselen verminderen. Wanneer u zich terugtrekt uit alprazolam, kunt u elke combinatie van symptomen en in verschillende ernst ervaren. Deze symptomen kunnen zijn:
- Ongerustheid
- Prikkelbaarheid
- Agitatie
- Slapeloosheid
- Paniek
- Depressie
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Vermoeidheid
- Wazig zien
- Pijntjes en kwaaltjes
Stap 3. Houd rekening met ernstige ontwenningsverschijnselen
Ernstige ontwenningsverschijnselen van alprazolam zijn onder meer hallucinaties, delirium en toevallen. Als u een van deze symptomen ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Stap 4. Herken hoe lang ontwenningsverschijnselen kunnen aanhouden
De ontwenningsverschijnselen van alprazolam beginnen ongeveer zes uur na inname van de laatste dosis. De symptomen pieken meestal ergens tussen 24 en 72 uur. Ze kunnen twee tot vier weken duren.
Onthoud dat uw lichaam zich in een constante, milde ontwenningstoestand zal bevinden totdat u een succesvolle afbouw van benzodiazepines heeft voltooid. Dit is de reden waarom een langzame taper ten zeerste wordt aanbevolen
Stap 5. Wees geduldig met je herstel
Over het algemeen moet het afbouwen van Alprazolam zo langzaam gaan als u zich prettig voelt. Als u langzamer afbouwt, zouden uw symptomen minder ernstig moeten zijn. Houd er rekening mee dat een langzamere afbouw resulteert in veel minder ontwenningsverschijnselen. Het doel is om het afbouwen af te ronden zonder langdurige ontwenningsverschijnselen, niet om zo snel mogelijk af te ronden om alleen maar last te hebben van bijwerkingen en minder gerepareerde GABA-receptoren die het genezingsproces zullen beïnvloeden. Hoe langer je een kalmerend middel gebruikt, zoals alprazolam, hoe langer het duurt voordat je hersenen weer normaal worden zodra je stopt.
- Het geschatte tijdsbestek voor het afbouwen is tussen de zes en 18 maanden en hangt af van de dosistempo's, leeftijd, algemene gezondheid, stressfactoren en het tijdstip van gebruik. Ongeacht uw door uw arts aanbevolen afbouwschema, zou het moeten zijn:
- Langzaam en geleidelijk.
- Gepland: de arts zal u vragen om een dosis op een bepaald tijdstip in te nemen in plaats van "indien nodig".
- Aangepast aan uw ontwenningsverschijnselen of rebound van angst of ziekte.
- Wekelijks tot maandelijks gemonitord, afhankelijk van uw situatie.
Tips
Als u eenmaal benzodiazepinevrij en genezen bent, oefen dan natuurlijke remedies voor het verminderen van stress en angst. Deze strategieën zullen u helpen het hoofd te bieden zonder uzelf te mediceren
Waarschuwingen
- Probeer niet te stoppen met alprazolam cold turkey of zonder een arts te raadplegen. Afbouwen is de beste en veiligste manier om te stoppen met het gebruik van het medicijn.
- Als u probeert alprazolam zelf af te bouwen of af te bouwen, kan dit leiden tot ernstige ontwenningsverschijnselen, waarvan sommige levensbedreigend kunnen zijn.
