Mensen met een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis (DPD) worden vaak omschreven als 'aanhankelijk'. Ze voelen de behoefte om verzorgd te worden, tonen acute angst om in de steek te worden gelaten en gedragen zich onderdanig en passief tot het punt dat ze zelf geen beslissingen kunnen nemen. Als u denkt dat een dierbare DPD heeft, spreek dan uw zorgen uit en probeer hem/haar te helpen, terwijl u ervoor zorgt dat u geen overmatige gehechtheid vormt.
Stappen
Deel 1 van 3: Uw bezorgdheid uiten
Stap 1. Ga zitten met je geliefde
DPD is een ernstige psychische stoornis en treft de patiënt, maar ook familieleden, vrienden en verzorgers. Het kan veel emotionele en psychologische stress veroorzaken bij alle betrokken partijen. Als u denkt dat een dierbare DPD heeft, overweeg dan om uw zorgen op een eerlijke maar liefdevolle manier te delen.
- Kies een moment om te praten wanneer jij en je geliefde rustig zijn. Probeer het eens 's avonds, na het eten of als je samen thuis bent.
- Maak er een privégesprek van, zodat je jezelf openlijk kunt uiten. U kunt bijvoorbeeld thuis praten, met zijn tweeën of met andere dierbaren die aanwezig zijn.
Stap 2. Presenteer uw bezorgdheid als een mening
Als je praat, maak je je zorgen over de gedragspatronen van je geliefde. DPD wordt gekenmerkt door "aanhankelijkheid" en een onvermogen om beslissingen te nemen zonder hulp - een te grote afhankelijkheid van anderen. Het is ernstig en kan leiden tot langdurige beperkingen in het sociale leven, relaties en werk. Probeer eerlijk te zijn, maar niet-confronterend en liefdevol.
- Druk uw zorgen uit als een mening. Mensen met DPD lijken misschien niet op een voor de hand liggende manier "ziek" of erkennen dat er een probleem is. In plaats van te zeggen: "Dit gedrag is niet normaal voor een volwassene", zeg je iets als "Het lijkt erop dat je moeite hebt om dingen alleen te doen."
- Aangezien mensen met DPD vaak een laag gevoel van eigenwaarde hebben, gebruik 'ik'-uitspraken om zo niet-oordelend mogelijk te zijn. In plaats van te zeggen: "Je neemt nooit enige verantwoordelijkheid voor jezelf", zeg je iets als "Ik merk dat je heel angstig wordt als je beslissingen voor jezelf moet nemen. Waarom is dat?"
- Stel voor dat uw geliefde met een arts praat of een therapeut raadpleegt, bijvoorbeeld: "Ik vraag me af of u een afhankelijkheidsprobleem heeft? Misschien is het het beste om er met iemand over te praten."
Stap 3. Gebruik concrete voorbeelden om het probleem te benadrukken
De beste manier om iemand met DPD aan te tonen dat er een probleem is, is door heel concrete voorbeelden te gebruiken. Denk aan gevallen in het verleden waarin u zich zorgen maakte over de afhankelijkheid van uw geliefde. Zeg dat, zoals u het ziet, deze voorbeelden wijzen op een probleem dat moet worden behandeld.
- Bijvoorbeeld: “Ik merk dat je vaak neerbuigend over jezelf praat. Gisteren nog zei je twee keer dat je "dom" was.
- Of: 'Ik maak me zorgen omdat het zo moeilijk voor je is om alleen te zijn. Weet je nog dat ik vorig jaar een week op vakantie wilde gaan en je zo van streek raakte bij de gedachte alleen te zijn? Ik heb alles moeten annuleren.”
Stap 4. Neem contact op met uw geliefde
Een van de problemen met DPD is dat patiënten zich tot het uiterste inspannen om goedkeuring en steun van anderen te krijgen. Ze kunnen onderdanig en passief zijn, zelfs als ze het er niet mee eens zijn, omdat ze bang zijn een hechte relatie te verliezen. Vervolg na het gesprek. Uw geliefde kan het uiterlijk heel goed eens zijn geweest met alles wat u zei, maar hij geloofde het niet en handelde niet naar uw advies.
- Je kunt iemand niet dwingen om hulp te zoeken. Herhaal uw bezorgdheid echter als de geliefde niet heeft gehandeld en de situatie voortduurt.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Heb je nagedacht over wat ik een paar weken geleden zei? Ben je bereid om er met een arts over te praten?”
Deel 2 van 3: Dagelijks helpen
Stap 1. Doe zelf wat onderzoek
Als u denkt dat een dierbare DPD heeft, is een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om te helpen, uzelf te onderwijzen. Leer over de ziekte. Lees meer over de symptomen en hoe het patiënten beïnvloedt. Probeer te begrijpen wat uw geliefde ervaart en voelt.
- Het internet is een geweldige eerste bron. U kunt beginnen door op Google te zoeken naar "Afhankelijke persoonlijkheidsstoornis" en door over de aandoening te lezen op gerenommeerde websites zoals de Cleveland Clinic, de National Alliance on Mental Illness en de Merck Manual.
- Zoek ook naar boeken over de aandoening. Probeer uw lokale boekhandel of bibliotheek en vraag om volumes op DPD. Sommige titels omvatten De afhankelijke persoonlijkheid, De afhankelijke patiënt en Gezonde afhankelijkheid: op anderen leunen terwijl u uzelf helpt.
Stap 2. Overleg met professionals in de geestelijke gezondheidszorg
U kunt er ook aan denken deskundig advies in te winnen over het probleem van uw naaste. Praat met professionals in de geestelijke gezondheidszorg die verstand hebben van DPD, zoals artsen, psychologen, psychiaters. Deze mensen kunnen of willen misschien niet specifiek over uw geliefde praten, maar ze kunnen uw algemene vragen beantwoorden en u adviseren over informatieve literatuur en wat u kunt doen om te helpen.
- Praten met een arts kan je wijzen op meer eigenschappen van DPD en hoe ze je kunnen beïnvloeden, zoals emotionele chantage, projectie en spiegelen, relaties testen en soms zelfs stelen.
- We weten niet wat DPD precies veroorzaakt. U kunt echter ook meer leren van een professional in de geestelijke gezondheidszorg over de mogelijke biologische, culturele en psychologische factoren.
Stap 3. Onderzoek de behandelmogelijkheden
Overweeg ook serieus te onderzoeken hoe DPD wordt behandeld. De meest voorkomende behandelingen voor DPD zijn soorten therapie, met name cognitieve gedragstherapie. Er zijn echter ook andere soorten, zoals groepstherapie en psychodynamische therapie. Probeer zoveel mogelijk te weten te komen over deze verschillende benaderingen en wat ze te bieden hebben.
Weet dat hoewel sommige mensen met DPD medicijnen gebruiken, deze normaal gesproken bedoeld zijn voor andere problemen die zich naast DPD voordoen, zoals angst of depressie. Het gebruik moet ook zorgvuldig worden gecontroleerd, zodat individuen geen afhankelijkheid van de medicijnen ontwikkelen
Stap 4. Wees bereid om in beperkte mate mee te doen
Wees bereid en bereid om te helpen om de behandeling van uw geliefde te ondersteunen. Je kunt meedoen door je geliefde mee te nemen naar een afspraak of door het huis een handje te helpen met klusjes, vooral als je geliefde depressief is. Houd er echter rekening mee dat u niet te veel moet helpen.
- U kunt aanbieden om te helpen met boodschappen, klusjes, boodschappen of andere normale activiteiten als uw geliefde een periode van rust doormaakt.
- Houd er echter altijd rekening mee dat het schadelijk kan zijn om iemand met DPD te veel te helpen. Omdat ze op zoek zijn naar afhankelijkheid, zou je uiteindelijk de stoornis kunnen activeren en verergeren.
- Bied echter wel aanmoediging en vriendelijke woorden. Je geliefde zal ze nodig hebben.
Deel 3 van 3: Overmatige gehechtheid vermijden
Stap 1. Herken het risico van overmatige gehechtheid
Zoals gezegd zijn mensen met DPD vaak erg passief en meegaand om goedkeuring van anderen te krijgen. Ze ontwikkelen een ongezonde afhankelijkheid van andere mensen en kunnen zelfs hun toevlucht nemen tot emotionele chantage om de relatie te beschermen. Als je een geliefde hebt met DPD, moet je heel voorzichtig zijn met het mogelijk maken van de stoornis.
- Wees op uw hoede om verantwoordelijkheid te nemen voor de beslissingen, behandeling en zaken van uw geliefde. Wees je er ook van bewust hoeveel tijd en aandacht je aan je geliefde besteedt. Mensen met DPD zijn vaak erg hulpbehoevend en zoeken constant aandacht en bevestiging.
- Stimuleer autonomie. Mensen met DPD vertrouwen hun eigen vermogen om beslissingen te nemen niet. Onderdeel van verbetering is dat ze persoonlijke autonomie leren en verantwoordelijkheid voor zichzelf nemen. Zoek manieren om dit te stimuleren.
Stap 2. Stel grenzen aan uw verantwoordelijkheden
Om overmatige afhankelijkheid te voorkomen, moet u er alles aan doen om uw rol in de behandeling van uw geliefde en het leven als geheel te beperken. Dit kan pijnlijk zijn voor u en uw naaste. Het is echter noodzakelijk om grenzen te stellen en uw naaste autonomie aan te leren.
- Wees bereid om je geliefde te helpen, maar stel duidelijke grenzen. Bijvoorbeeld: "Ok Adam, ik zal je helpen bij het zoeken naar therapeuten, maar je moet bellen om een afspraak te maken" of "Ik ben bereid je naar je eerste afspraak te rijden, Gina. Daarna moet je zelf rijden.”
- Mensen met DPD kunnen baat hebben bij een assertiviteitstraining, zodat ze leren hoe ze voor zichzelf kunnen opkomen. U kunt echter ook baat hebben bij training in assertiviteit om uzelf te bevrijden van een te afhankelijke relatie.
Stap 3. Help mee met problemen die een duidelijk begin en einde hebben
Als en wanneer u besluit uw geliefde te helpen, zorg er dan voor dat de taken beheersbaar zijn en geen open einde hebben. Zorg ervoor dat de problemen een duidelijk begin of einde hebben. Anders kun je merken dat je steeds meer verantwoordelijkheid krijgt en je geliefde opnieuw in staat stelt.
- Stel bijvoorbeeld dat uw geliefde hulp wil bij het in evenwicht brengen van een chequeboek. In plaats van een overeenkomst voor onbepaalde tijd, geeft u aan dat u uw geliefde één keer en slechts één keer laat zien hoe u het chequeboek in evenwicht brengt. Probeer je niet te laten meeslepen in emotionele problemen die niets met het chequeboek te maken hebben.
- Probeer dezelfde techniek met andere problemen. Stel duidelijke grenzen aan hoe u zult bijdragen aan het oplossen van een probleem en houd u daaraan.
