De definitie van leven van mensen varieert. Het kan eenvoudig worden gedefinieerd als niet dood zijn, maar sommige mensen geloven dat niet dood zijn gewoon bestaat. Als je van mening bent dat leven betekent niet dood zijn, dan is het perfect mogelijk om ongelukkig te leven. Lees verder vanaf stap één om erachter te komen hoe.
Stappen
Stap 1. Drink bewust water
U zult snel ophouden ongelukkig te leven of anderszins, als u vier of vijf dagen geen water of vloeistoffen op waterbasis drinkt. Je zou duizelig worden, flauwvallen en mogelijk niet wakker worden. Als je ongelukkig/levend wilt zijn, blijf dan bij gewoon, drinkkwaliteit, water. Als je ongelukkig leeft maar er niet goed mee om kunt gaan, probeer dan een beetje gelukkiger te worden door vloeistoffen te drinken die je lekker vindt.
- Een kopje thee in een echte Chinese theekop, een koud glas sprankelende limonade, iets eigenzinnigs zoals vers geperst sinaasappelsap in een glazen kop en schotel, elk van deze, of iets anders, kan een kleine traktatie voor jezelf zijn om te helpen je voelt je een beetje beter, een kleine beloning voor een nieuwe dag met een beetje verandering.
- Een alcoholverslaving kan je helpen om expres ongelukkig te leven, terwijl het aanpakken van de verslaving je op de lange termijn gelukkiger kan maken. Een beetje alcohol kan je helpen ontspannen en is een diureticum.
Stap 2. Leef niet om te eten:
Eet om te leven. Je zult ophouden te leven als je niet eet. Verhongering zal je levensonderhoud stoppen, maar zal meer tijd kosten dan je zou denken. Het eten van een slecht dieet zal waarschijnlijk uw leven verkorten en kan gezondheidsproblemen veroorzaken waardoor u ongelukkiger wordt.
- Eet wat je wel of niet lekker vindt, om ongelukkig te leven. Probeer een uitgebalanceerd dieet te eten met alle gebruikelijke voedzame elementen, als je beter wilt omgaan met ongelukkig leven.
- Ontzeg jezelf traktaties om ongelukkig te zijn, behandel jezelf met mate als het niet zo goed gaat met ongelukkig leven. Gezond eten is gelukkig eten en jezelf voorbereiden, of beter nog je gezin, een gezonde, heerlijke maaltijd kan zeer de moeite waard zijn. Dek de tafel, gebruik je beste servies, steek wat kaarsen aan, maak er een evenement van.
Stap 3. Herken isolatie, als je het wilt veranderen
Als je geen vrienden of familie hebt, leef je ongelukkig. Mensen verliezen vrienden door de dood, door hun verhuizing, door simpelweg het contact met elkaar te verliezen, door ruzies en onenigheid, allerlei redenen.
- Helaas raken gezinnen om veel van dezelfde redenen van elkaar losgekoppeld. Als je eenzaam en geïsoleerd bent, leef je ongelukkig, probeer contact te krijgen, ook al ben je verdrietig. Als je dit wilt proberen aan te pakken, neem dan contact op.
- Neem contact op met degenen met wie je het contact hebt verloren, je hebt niets te verliezen. Schrijf een brief, bel, neem contact op. Sluit je aan bij gemeenschapsgroepen die voor jou openstaan, probeer je plaatselijke gebedshuis of een zondagsvergadering (deze groepen komen op zondag samen om lezingen te horen en liedjes te zingen zonder enige vorm van religie).
- Probeer een vaste klant te worden in uw plaatselijke winkel, ga naar de bibliotheek, werk buiten in uw tuin als uw buurman hetzelfde doet en ga kletsen. Het is gemakkelijk om afgezaagd te zijn over het aanpakken van eenzaamheid, vooral bij ouderen of mensen die geografisch geïsoleerd zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat je eerst jezelf moet helpen, hoe moeilijk het ook lijkt.
- Virtuele gemeenschappen, zoals wikiHow, kunnen je helpen om menselijke interactie te hebben, maar onthoud dat, net als in de echte wereld, niet iedereen in internetgemeenschappen altijd behulpzaam en ondersteunend is; dus als u een kwetsbaar persoon bent, zijn online gemeenschappen misschien niet voor u geschikt.
Stap 4. Erken de voordelen van frisse lucht
Ga naar buiten als je kunt en je wilt gemakkelijker ongelukkig leven. Frisse lucht en zonlicht hebben gezondheidsvoordelen, zowel fysiek als mentaal. Je hoeft niet ver te lopen, het hoeft niet in prachtige bergen te zijn of door verbluffende architectonische hoogstandjes.
- Een blokje om of de weg af en terug is een begin. Ga naar je plaatselijke park of een natuurreservaat, als je kunt. Wandel als je wilt, neem de omgeving in je op. Observeer de wisseling van seizoenen of gewoon wat er gebeurt in je 'kap'.
- Als je ongelukkig wilt blijven leven, blijf dan binnen, trek de gordijnen dicht en ga niet naar buiten tenzij je dat niet wilt.
Stap 5. Sta niet toe dat slechte hygiëne u ziek genoeg maakt om te stoppen met leven
Probeer op zijn minst een redelijk niveau van persoonlijke hygiëne te handhaven en haal daardoor meer uit ongelukkig zijn. Als je het jezelf gemakkelijker wilt maken om ongelukkig te leven, probeer dan voldoende te baden en/of te douchen, zodat je deze dingen misschien als een lastig karwei gaat zien.
Het is gemakkelijk om te denken, 'wat heeft het voor zin' om jezelf er goed uit te laten zien als niemand het opmerkt of niemand je zal zien. Je kunt er goed uitzien en lekker ruiken, ook alleen voor jezelf. Als je kunt, trakteer jezelf dan op wat luxe, waaronder producten voor persoonlijke verzorging. Neem de tijd om ze te gebruiken, heb wat 'jij'-tijd. Maar als je ongelukkig wilt blijven leven, kun je stinken en niet de moeite nemen om je tanden te poetsen
Stap 6. Pak aan wat je kunt in je huis
Je leeft misschien ongelukkig omdat je je huis niet leuk vindt, of je huis niet leuk vindt. Misschien vind je het niet leuk met wie je samenwoont, of hoe ver je woont van dierbaren.
Deze problemen zijn moeilijk aan te pakken als u niet in staat bent om te verhuizen. Probeer je alleen zorgen te maken over wat je kunt veranderen. Ruim op of ruim op als de staat van uw kamer of huis u in de steek laat. Opknappen kan je een boost geven als het mogelijk is. Het kan helpen om wat foto's of kunstwerken weer te geven die positieve associaties met je hebben. Als je ongelukkig wilt blijven leven, stop dan met opruimen en decoreer in zwart of grijs
Stap 7. Draag kleding waarvan u denkt dat deze bij uw gewenste houding past
Als je ongelukkig leeft, vind je het misschien moeilijk om iets anders aan te trekken dan een T-shirt en joggingbroek.
Doe meer moeite als je kunt. Als je ervan overtuigd bent dat niemand je zal zien, draag wat je wilt, iets totaal overdreven of ongebruikelijk belachelijk, waarom niet? Draag eventueel een baljurk of smoking om je kamerplanten water te geven. Als je met of in de buurt van anderen woont, draag dan dingen die je leuk vindt om te dragen, maar waar je niet om belachelijk wordt gemaakt. Precies wat helemaal aan jou is. Als je het leuk vindt om ongelukkig te leven, probeer dan haaroverhemden en gesteven onderbroeken
Stap 8. Wees realistisch over uw financiële situatie
Als je schulden hebt en je er ongelukkig van wordt, vraag dan advies. Je kop in het zand steken als het om schulden gaat, helpt niet.
- Vertel degenen die u schuldig bent dat u in financiële moeilijkheden zit, verantwoordelijke organisaties zijn vaak bereid om te helpen wanneer u in echte financiële problemen zit. Ze zijn misschien bereid om kleine, regelmatige betalingen te doen in plaats van een grote, moeilijk te verkrijgen eenmalige betaling.
- Krijg wat hulp bij het budgetteren. Burgeradviesbureaus, schuldhulpverleningsdiensten en andere soortgelijke organisaties kunnen helpen.
Stap 9. Los je conflicten met de mensen om je heen op
Vergeven en vergeten. Ongelukkig leven vanwege ruzies of meningsverschillen is niet productief. De strijdbijl begraven.
- Gebruik je energie voor positieve dingen, niet voor negatieve haat of wrok. Op de lange termijn is het vaak gemakkelijk om een argument op te geven, zelfs als jij degene bent die gelijk heeft. Het opzettelijk beëindigen van een conflict met jou als de "verliezer" is niet erger dan het voortzetten met beide partijen boos, beide verliezers.
- Wees de grotere persoon om ongelukkig te leven. Doe iets wenselijks dat je vandaag niet echt wilt doen, en ga waar je niet wilt zijn, zoals werken of een goede daad doen. Ongelukkigheid kan je verder brengen dan je wilt - dus probeer je doel onder controle te krijgen en zet koers naar iets dat de moeite waard is.
Stap 10. Kijk of de nieuwe dag problemen/kansen biedt
En als je 's morgens opstaat en de dag onder ogen ziet en niemand of iets anders pijn doet, geen misdaden begaat, niets immoreels doet en niets neemt of gebruikt waar je geen recht op hebt: Je bent een goed mens.
U denkt misschien dat u niet bijdraagt aan de samenleving omdat u geen baan heeft, geen vrijwilligerswerk doet, geen goede cijfers haalt of geen kinderen heeft of er zijn veel andere redenen waarom je misschien ongelukkig leeft en niet het gevoel hebt dat je veel in het leven stopt. Zolang je geen drugs dealt, eigendommen vernielt, de overheid bedriegt, je kinderen misbruikt, je klasgenoten pest of andere criminele of asociale activiteiten doet, verdien je een schouderklopje en erkenning dat je geen uitschot bent
Stap 11. Realiseer je dat verveling "persoonlijk" is
Daar kun je iets aan doen, als je het als een kans ziet. Ongelukkig zijn terwijl je je verveelt is natuurlijk. Je zou kunnen proberen iets ouds op een nieuwe plek te zetten of omgekeerd en een reden hebben om door te gaan.
Stap 12. Begin.
Doe alsof dingen ertoe doen totdat ze het doen, en verwacht iets te creëren dat je wilt… Schimmel groeit niet op een rollende steen/in een stroomversnelling, een tumultueuze levende stroom. Actie roept actie op. Doe je goede plan, zo niet nu -- wanneer?
Tips
- Een keuze maken werkt, ervoor kiezen om openlijk te zijn (doorbreken van niet-inspirerende gebeurtenissen). -- Hoe? -- Door te acteren, levendig te zijn. Versnel om uit de weg te gaan of je eigen weg te gaan.
- Klaar zijn om te gaan betekent "voorbereid zijn". Doe alsof je je wilt voelen.
Waarschuwingen
- Ongeluk groeit het beste bij lage motivatie, negativiteit en floreert bij inactiviteit, als in een stilstaande vijver/dood water. Denk aan de Dode Zee, het Grote Zoutmeer, of waar dan ook waar weinig of niets in of uit gaat.
- Overmatig gebruik van alcohol zal enorm bijdragen aan een ongelukkig leven door bij te dragen aan zenuw- en orgaanbeschadiging en snelle veroudering.
- Als je nu een 4-jarenplan start, ben je misschien oud, zoals 4 jaar ouder als je dat doel bereikt, maar hoe oud zou je zijn als je 4 jaar wacht en je begint niet …
