Omgaan met advies van familieleden kan lastig zijn, maar het is vooral moeilijk om te reageren op advies van een familielid dat therapeut is. Of je nu om het advies hebt gevraagd en ervoor kiest om het niet op te volgen of het was ongevraagd, je hebt het recht om nee te zeggen of het advies niet op te volgen. Als je advies afwijst, zeg dan op een rustige, respectvolle manier nee. Ga om met uw eigen emoties en denk ook aan die van uw familieleden.
Stappen
Methode 1 van 3: Nee zeggen
Stap 1. Wees beleefd
Misschien respecteer je je familielid en hun advies, maar wil je toch nee zeggen. Zeg: "Bedankt, ik zal erover nadenken" als een manier om te erkennen maar niet op hun advies in te gaan. Je kunt ook zeggen: "Dat is een goed idee en ik zal beslissen of dat goed voor mij is." Deze verklaring erkent hun advies als goed, maar niet per se geschikt voor u.
-
Het is niet nodig om onbeleefd te zijn of te zeggen dat hun advies slecht of verkeerd is.
Wijs advies af van een familielid dat een therapeut is Stap 1 Opsommingsteken
Stap 2. Wees standvastig
Als het advies ongepast of ongewenst is, laat dit dan op een stevige en onwrikbare manier aan uw familielid weten. Maak duidelijk dat u er niet over wilt praten en dat het advies moet worden beëindigd. Misschien wilt u uw gevoelens of ervaringen delen, maar zegt u stellig dat u geen advies wilt.
-
Misschien heeft uw familielid relatieadvies voor u en vraagt u mensen niet om mee te wegen. Zeg: "Ik vraag op dit moment geen advies" of: "Ik respecteer uw kennis en uw bereidheid om te helpen, maar op dit moment is geen goed moment voor mij om dit advies te ontvangen. Als ik er klaar voor ben, kom ik naar je toe."
Wijs advies af van een familielid dat een therapeut is Stap 2 Opsommingsteken 1
Stap 3. Bedank ze
Vaak komt dit soort advies van een goede plaats en is het bedoeld om behulpzaam te zijn. Uw familielid heeft mogelijk een klinische specialiteit en wil u helpen. Als het wordt gegeven zonder dat je erom vraagt, is het oké om het advies niet te accepteren, ook al is het deskundig advies. Wat je reactie ook is, bedank ze dat ze aan je denken.
Je kunt eenvoudig zeggen: "Bedankt dat je aan me denkt" en het daarbij laten
Stap 4. Zeg nee, zelfs als u het er meestal mee eens bent
Als u geneigd bent het advies van uw familielid op te volgen, maar ervoor kiest om dit nu niet te doen, kan het lastiger zijn om nee te zeggen. Vooral als u de mening en het advies van uw familielid respecteert, kan het soms moeilijk zijn om een nee te bedanken. U kunt vastberaden zijn in uw nee of er niet zeker van zijn. Hoe dan ook, wees niet bang om het advies deze keer af te wijzen, zelfs als je het advies om de andere keer hebt opgevolgd.
- Zeg: "Ik waardeer het advies dat je me regelmatig geeft en ik heb gemerkt dat het in de loop van de tijd erg nuttig is. Bedankt voor het advies over hoe ik mijn depressie kan behandelen. Op dit moment denk ik erover om het op een andere manier te behandelen, maar ik houd dit in gedachten.”
- Houd in gedachten dat de meeste goede therapeuten weten dat ze alleen maar advies kunnen geven en dat het aan de ontvanger is om ernaar te handelen. Onthoud ook dat je het recht hebt om advies te accepteren of te negeren.
Methode 2 van 3: Advies en grenzen bespreken
Stap 1. Erken hun perspectief
U zou het advies van uw familielid kunnen afwijzen als u erom vroeg. Als u na enig nadenken tot iets anders heeft besloten, kunt u dit aan uw familielid laten weten. Vertel hen dat je hun advies hebt overwogen, maar een andere route hebt gekozen. Dank hen voor hun tijd en aandacht en voor het geven van hun perspectief.
Zeg bijvoorbeeld: 'Ik weet dat ik u om advies heb gevraagd over de scheiding, en ik dank u voor uw suggesties. Ik besloot het anders te doen, maar ik waardeer wat je zei.”
Stap 2. Over advies ontvangen gesproken
Als uw familielid consequent advies geeft, denk er dan over na hoe dit uw relatie beïnvloedt. Het feit dat uw familielid een therapeut is, kan een ongemakkelijke dynamiek voor u creëren. Als hun advies je ongemakkelijk maakt, zeg dan iets. Communiceer hoe u zich voelt en hoe het advies op u van invloed is.
- Zeg bijvoorbeeld: "Ik waardeer het advies dat je geeft, vooral omdat ik weet dat je enige expertise hebt. Soms voel ik me echter ongemakkelijk om advies te krijgen van jou als mijn familielid en als therapeut, en ik heb liever dat je geen advies geeft tenzij ik erom vraag.”
- Je kunt ook zeggen: "Het is moeilijk om advies van jou als familielid en als therapeut af te wijzen. Ik hou er niet van om op deze manier met jou in conflict te zijn, dus het is het beste om advies van tafel te houden.'
Stap 3. Stel een aantal grenzen in
Het is belangrijk om vroeg in elk type relatie grenzen te stellen. Misschien vind je het leuk om advies te krijgen, haat je het of waardeer je het soms en andere niet. Als je het nooit wilt horen, laat het je familielid dan zo snel mogelijk weten. Als je soms wat advies op prijs stelt, maak dit dan ook duidelijk. Duidelijke communicatie kan uw relatie op de lange termijn helpen.
- Zeg bijvoorbeeld: "Ik wil alleen advies als ik erom vraag" of "Ik ben niet geïnteresseerd in uw mening en ik heb liever dat u ze voor uzelf houdt."
- Als je het leuk vindt om met je familielid te praten, begin dan gesprekken met wat je wilt. Zeg bijvoorbeeld: "Ik wil je advies niet horen, ik wil alleen je steun" of "Ik wil hier graag advies over."
Stap 4. Zorg voor wat privacy
Als uw familie de neiging heeft om alles over iedereen te weten, kan het moeilijk zijn om een gevoel van privacy in uw persoonlijke leven te behouden. Sommige gezinnen bemoeien zich misschien meer dan andere, en dit kan ook het geval zijn met familieleden die therapeut zijn. Als u meer privacy in uw zaken wilt hebben, weg van uw familie (en vooral uw familielid), vraag dan dat uw privézaken privé blijven.
- Als je bijvoorbeeld worstelt met psychische problemen, wil je misschien niet dat je hele familie weet wat je worstelt en meeweegt, hoe goed hun bedoelingen ook zijn. Als je met een familielid praat, zeg dan: "Ik wil je in vertrouwen nemen, maar respecteer alsjeblieft mijn wens om dit vertrouwelijk te houden en deel het met niemand anders."
- Je kunt ook zeggen: "Dit is een moeilijke tijd voor mij en ik voel me overweldigd door veel advies. Ik wil nu gewoon ondersteuning."
Methode 3 van 3: Omgaan met je emoties
Stap 1. Ga om met je angsten
Als uw familie de mening van dit familielid respecteert, bent u misschien bang voor de reactie die u krijgt als u advies afwijst. Als andere familieleden het eens zijn met uw familielid die therapeut is, kan het nog moeilijker zijn om tegen hun advies in te gaan. Ongeacht hoe andere mensen zich voelen, sommige beslissingen zijn echter alleen voor jou. Overweeg het advies, haal diep adem en sta voor de keuzes.
Als verschillende gezinsleden bijvoorbeeld denken dat je naar de Anonieme Alcoholisten moet gaan, maar je hebt er geen baat bij om te gaan, dan is het oké om je eigen keuze te maken, zelfs als je bang bent voor hun reacties
Stap 2. Denk na over gevoelens van teleurstelling
U bent misschien bang om nee te zeggen omdat u uw familielid respecteert en hen (of uw familie) niet wilt kwetsen of teleurstellen. Het is belangrijk om iemand teleurstellen te balanceren met wat goed voor je is, zelfs als die persoon deskundig advies geeft. Als je oordeel concludeert dat je het advies niet wilt opvolgen, is het oké om nee te zeggen.
Soms doe je dingen voor je gezin omdat het goed is om te doen. Andere keren doe je dingen omdat het goed voor je is. Zeg: "Het spijt me als je teleurgesteld bent dat ik een andere keuze maak. Ik geloof dat dit het beste voor mij is.”
Stap 3. Accepteer je uitkomsten
Uw familielid kan u goed advies geven, en als u ervoor kiest om het niet op te volgen, kunt u er spijt van krijgen. Dit kan een realiteit zijn, dus bereid je voor op de uitkomst die zich voordoet. Uw familielid kan zeggen: "Ik zei het toch" of proberen u te helpen weer op de been te komen. Wat er ook gebeurt, accepteer de verantwoordelijkheid om de beslissingen voor jezelf te nemen. Het is belangrijk om jezelf verantwoordelijk te houden, zodat je kunt leren van je fouten.
