Sobere woonhuizen bieden een coöperatieve woonarrangement met bewoners gericht op het onthouden van drugs- en alcoholmisbruik. Deze huizen vereisen over het algemeen dat deelnemers schoon blijven, huur betalen en huishoudelijke taken doen om daar te kunnen wonen. Bewoners krijgen structuur om hun soberheidsdoelen te behouden en kunnen bij elkaar steun vinden in de gemeenschap. Er zijn veel verschillende soorten sobere woonmogelijkheden beschikbaar om aan de behoeften van u of uw geliefde te voldoen. Onderzoek mogelijkheden en maak rondleidingen door de faciliteiten. Het vinden van de juiste nuchtere woonruimte kan u of uw geliefde helpen om verder te gaan met herstel.
Stappen
Deel 1 van 3: Uw nuchtere woonbehoeften bepalen
Stap 1. Wees nuchter
Om een plek te vinden in een nuchtere woning, moet je actief herstellen van een alcohol- of middelenmisbruikstoornis. Als u momenteel niet nuchter bent, moet u zich eerst laten behandelen in een revalidatiecentrum voor drugs- of alcoholbehandeling en het programma met succes afronden. Sobere woonhuizen zijn geen behandelcentra, maar onderhoudsvoorzieningen die je helpen om in nuchterheid zelfstandig te gaan wonen.
Begrijp dat sobere woonhuizen u niet zo verantwoordelijk zullen houden als uw behandelinstelling. Als je net nuchter bent en moeite hebt om dat te blijven, heb je misschien meer ondersteuning nodig dan een nuchtere thuissituatie kan bieden. Voor de beste kans op succes wilt u misschien wat herstelervaring hebben en enkele succesvolle strategieën die u kunt gebruiken om u te helpen nuchter te blijven
Stap 2. Bepaal welk type sobere woonruimte je nodig hebt
Verschillende huizen zijn op verschillende manieren gestructureerd. Het type huis dat u nodig heeft, kan afhangen van wat u zich kunt veroorloven, het type structuur dat u nodig heeft en uw behoefte aan privacy. Sobere woonhuizen kunnen in eengezinswoningen zijn, die meer gemeenschappelijk aanvoelen, of in een flatgebouw, waar klanten meer privacy en onafhankelijkheid krijgen.
- Sommige huizen bieden mogelijk groeps- of individuele therapiemogelijkheden. Huizen kunnen aandringen op deelname aan een 12-stappenprogrammabijeenkomst zolang u daar woont. Anderen hebben mogelijk geen vergadervereiste.
- Bepaal wat voor soort structuur u ten goede zou komen. Onthoud dat hoe minder dagen u nuchter bent geweest, hoe meer ondersteuning u waarschijnlijk nodig zult hebben.
- Overweeg een huis te zoeken bij bewoners van hetzelfde geslacht. Gemengde huisvesting maakt het waarschijnlijker dat er romantische relaties zullen ontstaan en dat bewoners hun nuchterheidsdoelen uit het oog verliezen.
Stap 3. Bepaal uw budget
Zoek uit wat u zich kunt veroorloven om te betalen aan huur en andere kosten. Hoewel de verblijfsduur varieert, ligt het gemiddelde verblijf in een nuchtere woning tussen de vijf en acht maanden.
- Bewoners van veel sobere woonhuizen mogen zo lang in de woning blijven als nodig is, zolang ze nuchter blijven en zich aan de huisregels houden. Bewoners kunnen besluiten te vertrekken wanneer ze toe zijn aan meer zelfstandigheid.
- Zorg ervoor dat je minimaal drie maanden plant. Een langer verblijf betekent minder kans op terugval.
Deel 2 van 3: Onderzoek naar een faciliteit
Stap 1. Zoek een sobere woonruimte op een goede locatie
Als je al een baan hebt, zoek dan een plek die bij je werk past. Als u momenteel werkloos bent, kunt u overwegen een woning te vinden in de buurt van veel banen. Overweeg hoe u van en naar uw werk en andere verplichtingen komt - is het huis bereikbaar met het openbaar vervoer of heeft u een auto nodig?
Bedenk in wat voor soort omgeving je zou willen leven en welke omgeving je zou helpen om je nuchterheid beter te behouden. Liever de bedrijvigheid van een stad of de rust van een suburbane of landelijke omgeving?
Stap 2. Ontvang aanbevelingen
Als u de behandeling in een afkickkliniek afrondt, vraag dan uw casemanager of zij een paar sobere woonhuizen aanbevelen. Kijk of uw casemanager een rondleiding voor u kan regelen.
- Houd er rekening mee dat de kwaliteit van sobere woonhuizen varieert en dat hun regelgeving slordig is. Veel staten hebben geen vergunning nodig, omdat ze worden beschouwd als coöperatieve woonvormen.
- Zoek online naar andere huizen dan die worden aanbevolen door het behandelcentrum. Behandelcentra en verzekeringsmaatschappijen ontvangen mogelijk niet-openbaar gemaakte verwijzingsvergoedingen van sommige tijdelijke woonvoorzieningen, dus zorg ervoor dat u uw zoekopdracht uitbreidt tot buiten de plaatsen die door uw instelling worden aanbevolen.
- U kunt ook om aanbevelingen vragen van een gemeentelijke gezondheidsafdeling of een instelling voor geestelijke gezondheidszorg.
- Beperk je lijst tot een paar topkeuzes om te touren. Misschien wilt u uw beslissingen baseren op locatie, type woonarrangement, kosten of andere factoren die voor u belangrijk zijn. Probeer ten minste drie huizen te bezoeken om variaties van sobere woongemeenschappen te zien.
DESKUNDIGE TIP
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Stap 3. Krijg meningen
Woon een 12-stappenvergadering bij in de buurt van de huizen waar je naar kijkt en vraag de deelnemers wat ze weten over die plaatsen. Zoek uit of de plaats een goede of slechte reputatie heeft van mensen die de meeste kennis hebben over het worstelen met nuchterheid.
- U kunt vragen stellen over veiligheid in huis, ethiek van personeel en bewoners, hoe de buurt rondom het huis eruit ziet, of andere zorgen die u heeft.
- Je zou kunnen zeggen: "Volgende week ga ik dit huis bezichtigen. Weet je er iets van? Staat het bekend als een goed programma en een goede plek om te wonen?”
- Als een sober woonhuis een slechte naam heeft in de 12-stappengemeenschap, dan kun je het beste kijken naar andere sobere woonhuizen.
Deel 3 van 3: Een rondleiding door het sobere woonhuis
Stap 1. Plan een rondleiding
Bel het nuchtere woonhuis en vraag om een rondleiding en een gesprek. Neem een lijst mee van vragen die u wilt stellen. Maak kennis met het personeel en ontvang kopieën van alle benodigde papieren voor uw referentie.
- Je zou kunnen bellen en zeggen: "Ik kom onlangs uit een behandelcentrum voor een alcoholverslaving en ik hoopte een afspraak te maken om je instelling te zien. Is er een tijd dat ik deze week langs kan komen?”
- Zorg ervoor dat de nuchtere woning op dit moment bedden beschikbaar heeft. Zo niet, dan zou je kunnen vragen: 'Heb je enig idee wanneer een bed open kan? Is er een wachtlijst waarop ik kan komen als ik geïnteresseerd ben?”
Stap 2. Ontmoet bewoners
Praat met enkele bewoners over hun ervaringen in het sobere woonhuis. Ontdek waar ze werken, waar ze naar vergaderingen gaan en wat ze wel en niet leuk vinden aan thuis wonen.
Begrijp dat als er een medewerker van het sobere huis in de buurt is, de bewoners misschien niet het gevoel hebben vrijuit te kunnen spreken. Je zou de medewerker kunnen vragen: 'Is het goed als ik deze persoon een paar minuten alleen spreek? Ik wil een eerlijk perspectief krijgen.” Pas op als de medewerker de bewoner de toegang ontzegt
Stap 3. Inspecteer het pand
Onderzoek de faciliteit wanneer u op uw tour bent. Is het schoon en in goede staat? Zijn de gemeenschappelijke ruimtes netjes en uitnodigend? Zien de keuken en badkamers er hygiënisch uit?
- Vraag om de kamer van een bewoner te zien. Lees meer over netheid en onderhoudsverwachtingen van de persoonlijke ruimtes van bewoners.
- Vraag naar het schoonmaakschema. Als bewoners verantwoordelijk zijn voor de schoonmaak, vraag dan hoe de klusjes worden bepaald en verdeeld onder de bewoners.
Stap 4. Zoek uit wat er van bewoners wordt verwacht
Vraag naar de huisregels en de verwachtingen van de bewoners die er wonen. Misschien wilt u vragen over maaltijden, avondklokken of toegestaan gedrag.
- Als u bijvoorbeeld rookt, ga dan na of u mag roken in het huis, in een aangewezen ruimte buiten het huis, of dat roken nergens op het terrein is toegestaan.
- Vraag of het huis een avondklok heeft of dat gasten kunnen overnachten.
- Lees meer over maaltijden. Eten bewoners samen of eten ze alleen? Hoe houden bewoners hun eten gescheiden?
Stap 5. Houd een interview
Als je het leuk vindt wat je ziet en denkt dat het huis goed bij je past, vraag dan om een interview met personeel of bewoners. Verwacht dat je op drugs wordt getest als onderdeel van je interview en als voorwaarde voor je verblijf in het huis.
- Hoewel je misschien met personeel interviewt, zul je in sommige sobere woonhuizen zoals een Oxford House worden geïnterviewd door de bewoners van het huis. Oxford Houses worden ondersteund door een overkoepelend bureau, maar worden democratisch gerund door de bewoners van elk afzonderlijk huis. Regels in elk huis worden onafhankelijk ingesteld.
- Vraag wanneer u op de hoogte wordt gesteld van een beslissing over uw acceptatie. Je zou kunnen zeggen: "Wanneer kan ik contact met je opnemen over dit interview?"
