Als je merkt dat je haar regelmatig uitvalt, heb je mogelijk zwakke haarwortels. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige en goedkope oplossingen om ze te versterken. Overweeg het gebruik van versterkende producten en doe je best om agressieve chemicaliën te vermijden. Probeer waar mogelijk warmte-styling-apparaten te vermijden en minimaliseer hoe vaak je shampoo en je haar verft. Om je haar sterk en gezond te houden, moet je een uitgebalanceerd dieet volgen en veel water drinken. Het duurt normaal gesproken ongeveer 6 weken voordat je haar merkbaar sterker wordt.
Stappen
Methode 1 van 3: Versterkende producten gebruiken
Stap 1. Gebruik sulfaatvrije haarproducten om je haar sterk te houden
Haarproducten met agressieve chemicaliën, zoals sulfaten, maken de haarzakjes rond de haarwortels los. Hierdoor kan je haar na verloop van tijd makkelijker uitvallen. Controleer de ingrediëntenlijsten op de achterkant van de flessen en zoek naar eventuele sulfaatadditieven. Als uw producten dit ingrediënt bevatten, overweeg dan om ze weg te geven en een sulfaatvrij alternatief te kopen.
Stap 2. Bevochtig je hoofdhuid met haarolie om de wortels te versterken
Een gezonde, gevoede hoofdhuid helpt de haargroei en de gezondheid van de follikels te bevorderen. Wrijf je favoriete haarolie over je hoofdhuid en laat het 20 minuten intrekken voordat je het afspoelt. Probeer dit minstens één keer per week te doen om je hoofdhuid gehydrateerd te houden.
Als je geen haarolie hebt, gebruik dan kokosolie of amandelolie
Stap 3. Gebruik een keratine shampoo om de haarwortels te voeden
Keratine is een natuurlijk eiwit dat in je haarschachten wordt aangetroffen. Kies een keratine shampoo om haaruitval en gespleten punten te helpen voorkomen. Wrijf de shampoo in je hoofdhuid om de wortels van je haar te versterken.
Koop een keratine shampoo bij een kapsalon of bij een supermarkt
Stap 4. Probeer een haarmasker te gebruiken om je haar te hydrateren en te versterken
Kies een haarmasker dat is ontworpen om je haar te versterken, omdat dit je zwakke haarwortels zal helpen. Zoek naar woorden als uitdrukkingen zoals "minimaliseert haaruitval", "voor beschadigd haar" of "versterking". Breng het masker aan op vochtig haar en laat het ongeveer 30 minuten intrekken of zoals aangegeven op de verpakking.
Kies indien mogelijk voor een natuurlijk haarmasker, omdat dit helpt om de natuurlijke oliën in je haar vast te houden
Methode 2 van 3: Haaruitval en schade voorkomen
Stap 1. Was je haar met warm water om te voorkomen dat het uitdroogt
Als je je haar onder de douche wast, stel dan de temperatuur niet te hoog in, omdat dit het natuurlijke vocht uit je haar kan verwijderen en de wortels kan verzwakken. Stel in plaats daarvan de temperatuur in op kamertemperatuur of zo laag als je kunt.
Ga ook niet regelmatig naar hete baden als je zwak haar hebt, want hierdoor droogt het uit
Stap 2. Was je haar slechts één of twee keer per week
Als je je haar elke dag wast, kan het uitdrogen en broos worden. Om de wortels sterk te houden, moet je je haar zo weinig mogelijk wassen. Probeer indien mogelijk uw haar niet vaker dan één keer per week te wassen.
- Gebruik droogshampoo om je haar er tussen wasbeurten fris uit te laten zien.
- Als je je haar wast, probeer dan zo zacht mogelijk te zijn.
Stap 3. Probeer verschillende kapsels om te voorkomen dat je haarzakjes verzwakken
Als je je haar elke dag in dezelfde stijl draagt, kan het de wortels van je haar beschadigen. Probeer elke dag een ander kapsel te dragen om je haar een pauze te geven. Draag je haar bijvoorbeeld 1 dag in vlechten, laat het de volgende dag los en doe het de volgende dag in een knot.
Voorkom dat je je haar te strak vastmaakt, omdat dit je haar kan verzwakken
Stap 4. Probeer indien mogelijk geen apparaten voor het stylen van warmte te gebruiken
Na verloop van tijd zullen warmte-stylingapparaten zoals haardrogers, krulspelden en stijltangen je haarzakjes verzwakken en de wortels van je haar beschadigen. Laat waar mogelijk je haar op natuurlijke wijze drogen en style het zonder verwarmde apparaten.
Als u toch warmte-stylingapparaten gebruikt, spuit dan altijd uw haar in met een beschermende spray om de schade door hitte te minimaliseren
Stap 5. Vermijd het verven van je haar om verdere schade te voorkomen
Als je een pauze neemt van het verven van je haar, kan het zijn natuurlijke oliën terugkrijgen. Als je haar vaak zwak is en van de rot afbreekt, overweeg dan om permanent kleurstof te vermijden. Als je je haar echt wilt verven, probeer het dan maar eens in de 6 maanden te kleuren om de schade tot een minimum te beperken.
Houd er rekening mee dat het bleken van je haar schadelijker is dan het verven
Methode 3 van 3: Je haar versterken met de juiste voedingsstoffen
Stap 1. Neem een vitamine A-, B-, C- of E-supplement om je haarwortels te voeden
Deze verschillende supplementen helpen je haar te versterken en glanzend te maken. Na verloop van tijd kan dit helpen om de wortels van je haar te voeden en krijg je dikker haar. Overweeg een multivitamine te nemen die alle supplementen bevat of neem de supplementen afzonderlijk. Volg de doseringsinstructies op de achterkant van de verpakking en raadpleeg uw arts als u zwanger bent of andere gezondheidsproblemen heeft.
Neem indien mogelijk biologische vitaminepillen, omdat deze de hoogste kwaliteit voedingsstoffen bevatten
Stap 2. Eet gevarieerd en gezond
Doe je best om veel verse groenten en fruit in je dieet op te nemen. Dit helpt ervoor te zorgen dat u alle vitamines en mineralen krijgt die u nodig heeft om uw haarwortels sterk en gezond te houden. Koop waar mogelijk biologische producten, daar deze geen schadelijke bestrijdingsmiddelen bevatten.
Bezoek uw lokale boerenmarkt om verse en betaalbare producten te kopen
Stap 3. Drink minstens 8 glazen water per dag om je haar sterk te houden
Door gehydrateerd te blijven, kan uw haar er glanzend uitzien en worden zwakke haarwortels voorkomen. Doe extra moeite om water te drinken tijdens het sporten of als het warm weer is.
- Stilstaand water levert veel meer gezondheidsvoordelen op dan bruisend water.
- Overweeg om een drinkfles te gebruiken, zodat je de hele dag je water bij de hand hebt.
