Heb je de slechte gewoonte om je lippen te plukken? Je doet het waarschijnlijk omdat ze droog en gebarsten zijn. Door goed voor je lippen te zorgen, blijven ze glad en soepel, zodat je niet meer de behoefte voelt om ze te plukken. Door je lippen te exfoliëren, ze gehydrateerd te houden en veranderingen in je levensstijl aan te brengen om een gezonde huid te bevorderen, kun je je lippen mooier maken en je plukgewoonte voorgoed een halt toeroepen.
Stappen
Deel 1 van 3: Je lippen conditioneren
Stap 1. Werk aan het conditioneren van je lippen in plaats van plukken
Haal je afwezig de dode huid weg die zich op je lippen ophoopt? Als je een beetje huid voelt afschilferen, kan het onmogelijk zijn om de verleiding te weerstaan om het te plukken. Het plukken van je lippen maakt ze echter niet minder droog of gezonder. Probeer in plaats van de huid eraf te halen, die energie te steken in het gezonder maken van je lippen. Het resultaat zijn soepele, droge, huidvrije lippen die er geweldig uitzien, in plaats van ruw uitziende lippen die bloeden waar je ze plukt.
- Als je plukgewoonte eigenlijk een hardnekkige slechte gewoonte of nerveuze tic is, is er meer nodig dan je lippen conditioneren om het probleem op te lossen. Zie Hoe u een slechte gewoonte kunt doorbreken voor hulp om voorgoed een einde te maken aan uw lipplukken.
- Als je je zorgen maakt dat je niet alleen kunt stoppen, ga dan naar een therapeut en bepaal of je misschien een compulsieve huidplukstoornis hebt, die nauw verbonden is met een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) en een lichamelijke dysmorfe stoornis. Dit is erg moeilijk zelf op te lossen, dus zoek de hulp van iemand die je kan adviseren.
Stap 2. Poets je lippen met een tandenborstel
Bevochtig je lippen met warm water en gebruik vervolgens een schone tandenborstel om ze voorzichtig in cirkelvormige bewegingen te poetsen. Dit verwijdert de opeenhoping van droge, dode huidcellen die ervoor zorgen dat je lippen gesprongen en schilferig worden. Terwijl het plukken van je lippen vaak te veel huid verwijdert en bloedingen tot gevolg heeft, verwijdert het borstelen van je lippen alleen de bovenste laag dode huidcellen, waardoor de beschermende laag op zijn plaats blijft.
- Een schone luffa is een ander goed item om je lippen mee te poetsen. Zorg er wel voor dat je geen oudere luffa gebruikt, want deze kunnen bacteriën bevatten.
- Schrob je lippen niet te hard met de borstel. Het is niet erg als je lippen na het poetsen nog een beetje ruw zijn. Mogelijk hebt u meer dan één sessie nodig om de dode huid volledig te verwijderen.
Stap 3. Probeer een suikerscrub
Dit is een goede optie als je lippen erg gebarsten en pijnlijk zijn, omdat het een beetje zachter is dan het gebruik van een borstel. Maak een eenvoudig mengsel van een theelepel suiker en een theelepel honing. Verdeel een beetje over je lippen en gebruik je vingers om de scrub over je lippen te masseren. Het verwijdert de bovenste laag dode huidcellen zonder de onderliggende laag te beschadigen. Als je klaar bent, spoel je je lippen af met warm water.
Stap 4. Breng een verzachtende lippenbalsem aan
Een verzachtend middel is een stof die vocht in uw huid vasthoudt en beschermt tegen uitdroging. Als je lippen ernstig gekloofd of gescheurd zijn, is een gewone chapstick misschien niet voldoende om ze te helpen genezen. Zoek naar een product dat een van de volgende verzachtende middelen als hoofdbestanddeel bevat:
- Shea boter
- Cacaoboter
- Jojoba olie
- Avocado-olie nee
- Rozenbottel olie
- Kokosboter
Stap 5. Herhaal dit totdat je lippen geen droge huid meer hebben
Er kan meer dan één conditioneringssessie nodig zijn om uw lippen weer in vorm te krijgen. Herhaal om de paar dagen het proces van het exfoliëren van je lippen. Draag tussen de sessies door overdag en 's nachts terwijl u slaapt een verzachtend product op uw lippen. Herhaal het proces niet vaker dan één keer per dag, omdat dit huidirritatie kan veroorzaken. Scoren
0 / 0
Deel 1 Quiz
Waarom zou je je lippen maar één keer per dag scrubben?
Ze kunnen besmet raken.
Niet noodzakelijk! Infecties zijn zeker een mogelijkheid, aangezien de kans groot is dat je huid kapot is, maar als je een schone tandenborstel of doek gebruikt, is de kans groot dat je veilig bent. Er is nog een reden om je exfoliëren te beperken tot eenmaal per dag. Kies een ander antwoord!
Je zou uiteindelijk de ene tic door de andere kunnen vervangen.
Probeer het opnieuw! Als je denkt dat je gewoonte dieper gaat dan alleen friemelen, moet je het probleem aanpakken dat verder gaat dan alleen je hygiëne. Een bezoek aan een professional in de geestelijke gezondheidszorg zal je helpen om voorbij je tics te gaan of ermee te werken. Probeer een ander antwoord…
U kunt uw tandvlees uitdrogen.
Nee! De meeste crèmes en behandelingen voor droge lippen zijn volkomen veilig in gebruik. Sommige kunt u zelfs inslikken, maar zorg ervoor dat u dit controleert voordat u dit doet. Probeer een ander antwoord…
Je kunt de huid irriteren.
Klopt! Exfoliëren is een reinigingsproces en u wilt er zeker van zijn dat u zachtaardig en geduldig bent. Als je je droge lippen te vaak probeert te scrubben of scrubben, kan het probleem uiteindelijk erger worden! Geef je lippen in plaats daarvan de tijd die ze nodig hebben om op natuurlijke wijze te genezen. Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 2 van 3: Je lippen gehydrateerd houden
Stap 1. Vermijd het gebruik van producten die je lippen uitdrogen
Uw gemiddelde lippenbalsem in de drogisterij bevat waarschijnlijk ingrediënten die uw lippen na verloop van tijd droger maken. Blijf een goede verzachtende balsem gebruiken met zachte ingrediënten. Vermijd producten (inclusief lippenstift, vlekken en glossen) die de volgende huidirriterende stoffen bevatten:
- Alcohol
- Geur
- Siliconen
- Parabenen
- Kamfer, eucalyptus of menthol
- Smaken zoals kaneel, citrus en munt
- Salicylzuur
Stap 2. Lik niet aan je lippen
Je bent misschien gedwongen om je lippen te likken als ze droog zijn, maar enzymen in je speeksel zorgen ervoor dat ze nog meer uitdrogen. Net zoals je weerstand biedt aan de drang om te plukken, weersta de drang om te likken.
Stap 3. Bescherm je lippen 's nachts
Word je vaak wakker met droge lippen? Dat kan het gevolg zijn van slapen met je mond open. Als je de hele nacht door je mond ademt, kunnen je lippen snel uitdrogen. Hoewel het moeilijk kan zijn om uw ademhalingsgewoonten te veranderen, kunt u het probleem verhelpen door uw lippen 's nachts te beschermen. Vergeet niet om elke avond voor het slapengaan lippenbalsem aan te brengen, zodat je wakker wordt met gehydrateerde lippen in plaats van schilferige.
Stap 4. Drink veel water
Droge, gesprongen lippen zijn vaak een bijwerking van uitdroging. Het kan zijn dat je overdag niet genoeg water drinkt. Drink elke keer dat je dorst krijgt en probeer waar mogelijk koffie en frisdrank te vervangen door water. Binnen een paar dagen zijn je lippen zachter en beter gehydrateerd.
- Alcohol is berucht voor het veroorzaken van uitdroging. Als je de neiging hebt om wakker te worden met gesprongen lippen, probeer dan een paar uur voordat je naar bed gaat geen alcohol meer te gebruiken en drink veel water voordat je gaat slapen.
- Draag de hele dag een herbruikbare waterfles bij je, zodat je altijd vers water tot je beschikking hebt als je dorst hebt.
Stap 5. Probeer een luchtbevochtiger
Als uw huid van nature droog is, kan een luchtbevochtiger levensreddend zijn, vooral in de winter. Luchtbevochtigers voegen vocht toe aan droge lucht, zodat het veel gemakkelijker is voor je huid. Zet er een in je slaapkamer en kijk of je na een paar dagen het verschil kunt zien. Scoren
0 / 0
Deel 2 Quiz
Hoe kan het verwisselen van frisdrank voor water je droge lippen helpen genezen?
Frisdranken bevatten ingrediënten die je lippen droger maken.
Nee! Frisdranken zijn absoluut niet gezond voor u, en er zijn tal van voedingsredenen om te proberen ze uit uw dieet te schrappen. Toch is er niets in frisdrank dat je lippen specifiek uitdroogt, zoals minerale olie of parabenen, maar toch profiteer je van de verandering! Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
De voedingsstoffen in water genezen de beschadigde huid.
Probeer het opnieuw! Natuurlijk zijn er voordelen aan het drinken van water! Toch gaat het niet zozeer om de specifieke voedingsstoffen, maar om het algehele effect. Je zult zeker profiteren van het dragen van een waterfles gedurende de dag. Er is een betere optie die er is!
Uitdroging leidt tot gesprongen lippen.
Klopt! Uitdroging kan leiden tot veel ongemakkelijke bijwerkingen, zoals hoofdpijn, misselijkheid en meer. Een van die bijwerkingen zijn gesprongen lippen! Het toevoegen van meer water aan je dieet en het verwijderen van dehydraterende dranken zoals frisdrank en koffie kan leiden tot een enorm verschil in je lippen! Lees verder voor een andere quizvraag.
Plastic waterfles kan je lippen irriteren.
Niet noodzakelijk! Mensen kunnen zeker allergisch zijn voor de chemicaliën die worden gebruikt bij het maken van plastic waterflessen. Als je merkt dat je onredelijk geïrriteerd raakt door de fles, overweeg dan om medisch advies in te winnen. Toch is er een meer universele reden om frisdrank te vervangen door water. Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 3 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Eet minder zout
Zoutafzetting op de lippen kan ervoor zorgen dat ze snel uitdrogen. Het veranderen van uw dieet zodat het minder zout bevat, kan een groot verschil maken in de textuur van uw lippen. Als je zout eet, spoel dan je lippen daarna af met warm water, zodat het zout niet op je lippen blijft zitten.
Stap 2. Vermijd roken
Roken is zwaar voor de lippen en veroorzaakt uitdroging en irritatie. Als je een roker bent, zijn er veel goede redenen om van de gewoonte af te komen, en gezonde lippen hebben is daar een van. Probeer zoveel mogelijk te minderen met roken om te voorkomen dat je lippen beschadigd raken.
Stap 3. Bescherm je lippen tegen zonnebrand
Net als de rest van je huid is de huid van je lippen gevoelig voor beschadiging door de zon. Draag lippenbalsem met SPF 15 of hoger om je lippen te beschermen tegen verbranding.
Stap 4. Bedek je gezicht bij koud of droog weer
Er gaat niets boven de koude, droge winterlucht om je lippen droog en schilferig te maken. Als je de neiging hebt om in de winter meer je lippen te plukken dan in de zomer, is dat de reden. Probeer je sjaal over je mond te trekken als je naar buiten gaat om je lippen te beschermen tegen de kou. Scoren
0 / 0
Deel 3 Quiz
Hoe kun je je lippen beschermen, zelfs als je van hartig eten houdt?
Doe een balsem op ze.
Probeer het opnieuw! Lippenbalsems zijn zeker geweldige beschermers tegen irriterende stoffen zoals schade door de zon. Toch werkt het niet als een luchtbel en beschermt het je lippen niet tegen irriterend voedsel! Er is een betere optie die er is!
Spoel ze af met warm water.
Klopt! Als zout te lang op je lippen blijft liggen, kunnen ze snel uitdrogen. Een eenvoudige spoeling met warm water nadat u klaar bent met eten, zal helpen om ze veilig te houden. Lees verder voor een andere quizvraag.
Scrub ze na het eten.
Niet precies! U wilt uw exfoliërende proces beperken tot slechts één keer per dag, omdat het een matig agressief proces is. Aangezien je dat niet na elke maaltijd kunt doen, overweeg dan een alternatieve manier om je lippen te beschermen! Er is een betere optie die er is!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Tips
Als je ontdekt dat je alleen plukt als je nerveus of ongemakkelijk bent, probeer dan te controleren wanneer je nerveus bent. Denk bijvoorbeeld 'oh god, mijn huiswerk moet morgen binnen zijn en ik heb het nog niet gedaan!' en je plukt je lippen uit nervositeit, je kunt de gewoonte veranderen door het elke keer op te merken
Waarschuwingen
- Als u denkt dat u een compulsieve huidplukstoornis heeft, is het belangrijk om meteen hulp te krijgen. Deze aandoening gaat niet vanzelf over; het is gekoppeld aan dieperliggende problemen waarvoor je de hulp van een therapeut nodig hebt.
- Koop altijd extra vaseline of chapsticks als je opraakt. Droge lippen kunnen een reden zijn waarom je aan je lippen zou kunnen peuteren.
- Aan je lippen plukken kan leiden tot een infectie, wat erg vervelend is.
- Als u allergisch bent voor bepaalde ingrediënten in chapsticks of vaseline, vertel dit dan onmiddellijk aan uw arts.
