HIV (Human Immunodeficiency Virus) is een ernstige, levenslange infectie die, indien onbehandeld, kan leiden tot AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome). Er zijn veel mythes over hoe hiv wordt overgedragen, dus ga er niet vanuit dat wat je hebt gehoord juist is. Leer jezelf voordat je drugs injecteert of seks hebt, zelfs als je denkt dat het veilig is of 'geen echte seks'.
Stappen
Deel 1 van 4: HIV-overdracht begrijpen
Stap 1. Weet welke vloeistoffen hiv bevatten
Iemand die besmet is met hiv kan het niet verspreiden door te niezen of handen te schudden, zoals bij een gewone verkoudheid. Om een niet-geïnfecteerde persoon hiv te laten krijgen, moet hij in contact komen met een van de volgende:
- Bloed
- Sperma en voorzaadvocht (sperma en voorvocht)
- Rectale vloeistoffen (vloeistoffen gevonden in de anus)
- Vaginale vloeistoffen
- Moedermelk
- Speeksel (bevat een minuscule hoeveelheid van het virus, maar speekselenzymen denatureren het)
Stap 2. Bescherm gebieden die kwetsbaar zijn voor HIV-infectie
De veiligste manier om hiv te vermijden, is door elk contact met de bovenstaande vloeistoffen te vermijden. De volgende delen van uw lichaam lopen echter veel meer kans om een infectie op te lopen als ze worden blootgesteld aan geïnfecteerde vloeistoffen:
- Rectum
- Vagina
- Penis
- Mond
- Snijwonden en wonden, vooral bij bloedingen
Stap 3. Test uzelf en seksuele partners op hiv
Veel mensen zijn besmet met hiv zonder te beseffen dat ze het virus hebben. Een speeksel- of bloedtest laten doen in een kliniek of dokterspraktijk is de meest nauwkeurige manier om getest te worden, maar er zijn ook tests die u thuis kunt doen. Laat je elke keer testen als je seksueel contact hebt met een nieuwe partner. Een "negatief" resultaat betekent dat u het virus niet heeft, terwijl een "positief" resultaat betekent dat u besmet bent met HIV.
- Veel gebieden hebben hiv/aids-klinieken die gratis tests aanbieden.
- U kunt meestal binnen het uur een resultaat krijgen, maar dit is niet 100% betrouwbaar. Vraag voor nauwkeurige resultaten om de test naar een laboratorium te sturen of laat u een tweede keer testen door een ander personeelslid.
- Zelfs als u HIV-negatief test, kunt u nog steeds een recente infectie hebben. Oefen voorzorgsmaatregelen alsof je 3-6 maanden hiv hebt gehad en kom dan terug voor een tweede test. Verschillende tests hebben verschillende "vensterperiodes".
Stap 4. Oefen veilige interacties
De volgende activiteiten hebben geen significant risico om hiv op te lopen:
- Een seropositief persoon knuffelen, handen schudden of aanraken.
- Een badkamer of toilet delen met een hiv-positieve persoon.
- Een hiv-positieve persoon kussen - tenzij hij of zij snijwonden of zweren in de mond heeft. Tenzij er zichtbaar bloed is, is het risico extreem klein.
- Iemand die geen hiv heeft, kan het nooit 'maken' en het via seks of andere middelen doorgeven. Het is echter niet mogelijk om met 100% zekerheid te weten of iemand hiv-negatief is. Praat over vroegere partners en hiv-tests om een plan voor risicovermindering voor u en uw partner op te stellen.
Deel 2 van 4: Veiliger vrijen
Stap 1. Heb seks met minder, vertrouwde partners
Hoe minder mensen je seks hebt, hoe kleiner de kans dat een van hen hiv heeft. Het laagste risico zit in een "gesloten" relatie waarbij de betrokkenen alleen seks met elkaar hebben. Zelfs dan, laat je testen en volg veilige sekspraktijken. Er is altijd een kans dat iemand ontrouw is.
Stap 2. Kies soorten seks met een laag risico
Deze activiteiten dragen bijna geen risico op overdracht van hiv met zich mee, zelfs als één betrokkene het virus heeft:
- Erotische massage
- Masturbatie of handjobs (van hand naar penis), zonder lichaamsvloeistoffen te delen
- Seksspeeltjes gebruiken op je partner, zonder ze te delen. Voor extra veiligheid, doe voor elk gebruik een nieuw condoom op het speeltje en was het daarna grondig.
- Vinger-vagina of vinger-anus contact. Er is een kans op overdracht als de vinger een snee of schaafwond heeft. Verhoog de veiligheid met medische handschoenen en glijmiddel op waterbasis.
Stap 3. Oefen veiliger orale seks
Er is een aanzienlijk risico op infectie als u orale seks uitvoert op de penis van een hiv-positieve persoon. Het is zeldzaam, maar niet onmogelijk, om HIV te krijgen van iemand die zijn mond op uw penis of vagina gebruikt, of van orale seks op een vagina. Neem deze voorzorgsmaatregelen om dit risico te minimaliseren en andere ziekten te voorkomen:
- Als er een penis in het spel is, doe er dan een condoom over. Latex condooms zijn het meest effectief, gevolgd door polyurethaan. Gebruik geen condooms van schapenvacht. Gebruik gearomatiseerde condooms als u de smaak wilt verbeteren.
- Als er sprake is van een vagina of anus, houd er dan een tanddam over. Als je er geen hebt, knip dan een niet-gesmeerd condoom open of gebruik een laken van natuurlijk rubberlatex.
- Sta niet toe dat iemand in uw mond klaarkomt.
- Overweeg orale seks tijdens de menstruatie te vermijden.
- Vermijd flossen of tandenpoetsen voor of na orale seks, omdat dit bloedingen kan veroorzaken.
Stap 4. Bescherm jezelf tijdens vaginale seks
Het inbrengen van een penis in een vagina veroorzaakt een hoog risico op HIV-overdracht voor beide betrokkenen, vooral voor de vrouw. Verminder dit risico door een condoom of een latex vrouwencondoom te gebruiken - maar niet beide. Gebruik altijd glijmiddel op waterbasis om het risico op breuk van het condoom te verkleinen.
- De buitenste ring van het vrouwencondoom moet te allen tijde rond de penis en buiten de vagina blijven.
- Andere vormen van anticonceptie bieden geen bescherming tegen hiv. Uittrekken voor de zaadlozing beschermt niet tegen hiv.
- Het is mogelijk, maar niet zeker, dat mensen die een herplaatsingsoperatie van man naar vrouw hebben ondergaan, gemakkelijker hiv kunnen oplopen.
Stap 5. Wees zeer voorzichtig bij het beoefenen van anale seks
Rectaal weefsel is zeer gevoelig voor scheuren en beschadiging tijdens geslachtsgemeenschap. Dit maakt het risico van overdracht hoog voor de persoon die een penis inbrengt, en extreem hoog voor de persoon die de penis ontvangt. Overweeg andere vormen van seksuele activiteit zoals hierboven beschreven. Als je anale seks hebt, gebruik dan latex condooms en veel glijmiddel op waterbasis.
Vrouwencondooms zijn waarschijnlijk effectief tijdens anale seks, maar dit is niet grondig onderzocht. Sommige organisaties raden aan om de binnenring te verwijderen, terwijl andere dat niet doen
Stap 6. Bewaar en gebruik een condoom op de juiste manier
Bekijk hoe u een condoom of vrouwencondoom aan- en uittrekt. Het is belangrijk om te onthouden dat u in de punt knijpt voordat u een mannencondoom omdoet en dat u de basis goed vastpakt wanneer u deze verwijdert. Zorg ervoor dat het condoom goed is behandeld voordat je seks hebt:
- Gebruik nooit glijmiddel op oliebasis met latex- of polyisopreencondooms, die het condoom kunnen breken.
- Gebruik het condoom vóór de vervaldatum.
- Bewaar het condoom bij kamertemperatuur en niet in uw portemonnee of op een andere plek waar het beschadigd kan raken.
- Gebruik een condoom dat goed, maar gemakkelijk past.
- Rek het condoom niet uit om het op tranen te onderzoeken.
Stap 7. Vermijd praktijken met verhoogd risico
Het maakt niet uit met welk type seks u zich bezighoudt, sommige praktijken maken het risico op overdracht groter. Houd rekening met deze factoren:
- Ruwe seks vergroot de kans dat het condoom scheurt.
- Vermijd zaaddodende middelen die N-9 (nonoxynol-9) bevatten. Dit kan de vagina irriteren en de kans op het scheuren van het condoom vergroten.
- Douche de vagina of het rectum niet voor de seks. Dit kan het gebied irriteren of bacteriën verwijderen die infecties helpen bestrijden. Als u het gebied moet reinigen, reinigt u het in plaats daarvan voorzichtig met een zeepachtige vinger en water.
Stap 8. Vermijd alcohol en drugs voor de seks
Stoffen die je mentale toestand beïnvloeden, vergroten de kans op het nemen van een slechte beslissing, zoals het hebben van onbeschermde seks. Heb alleen seks als je nuchter bent, of maak van tevoren plannen om jezelf te beschermen.
Deel 3 van 4: HIV van niet-seksuele bronnen vermijden
Stap 1. Gebruik schone naalden en apparatuur
Voordat u een stof injecteert, moet u ervoor zorgen dat de naald die u gebruikt, in een schone container is bewaard en nooit door iemand anders is gebruikt. Deel nooit wattenbolletjes, containers met water of andere drugsgerelateerde apparatuur met een andere injecterende drugsgebruiker. Steriele naalden zijn verkrijgbaar bij apotheken of in sommige gebieden bij gratis naalduitwisselingsprogramma's.
Op de meeste plaatsen hoeft u niet uit te leggen waarom u de naald koopt of ruilt
Stap 2. Vermijd onbetrouwbaar lichaamswerk
Vermijd het nemen van piercings of tatoeages die zijn uitgevoerd door iemand anders dan gediplomeerde professionals in een goed onderhouden professionele omgeving. Alle naalden die worden gebruikt, moeten gloednieuw zijn en u moet zien hoe de artiest het verzegelde pakket opent aan het begin van uw afspraak. Het gebruik van besmette instrumenten kan leiden tot overdracht van hiv.
Stap 3. Bleek je naalden als laatste redmiddel
Het is niet mogelijk om zelf een naald volledig te desinfecteren. Er is altijd een kans dat een gebruikte naald hiv overdraagt. Gebruik dit alleen als u toch gaat injecteren en verwacht niet dat het uzelf volledig beschermt:
- Vul de spuit met schoon kraan- of flessenwater. Schud of tik op de spuit om deze te roeren. Wacht 30 seconden, werp dan al het water uit en gooi het weg.
- Herhaal dit meerdere keren en daarna nog een keer totdat er geen bloed meer zichtbaar is.
- Vul de spuit met huishoudbleekmiddel van volledige sterkte. Schud of tik erop en wacht 30 seconden. Spuit het uit en gooi het weg.
- Spoel de spuit af met water.
Stap 4. Stop met het gebruik van verslavende drugs
Verslaving maakt drugsgebruikers meer geneigd om risico's te nemen. De enige zekere manier om het risico op overdracht van hiv door geïnjecteerde medicijnen uit te sluiten, is door te stoppen met injecteren. Woon een drugsverslavingsbijeenkomst bij u in de buurt bij voor hulp en meer informatie.
Stap 5. Wees voorzichtig bij het hanteren van besmette voorwerpen
Of u nu een drugsgebruiker of gezondheidswerker bent, wees zeer voorzichtig met gebruikte spuiten. Ga er in een ziekenhuis vanuit dat alle vloeistoffen besmettelijk zijn. Ga ervan uit dat scherpe of kapotte apparatuur besmet kan zijn met geïnfecteerde vloeistoffen. Draag handschoenen, een gezichtsmasker en lange mouwen. Pak besmette voorwerpen op met een pincet of ander gereedschap en gooi ze weg in een doorzichtige container of zak voor biologisch gevaarlijk materiaal. Desinfecteer alle huid, handen en oppervlakken waarmee het object of geïnfecteerd bloed in contact is gekomen.
Deel 4 van 4: Medicatie en testen
Stap 1. Overweeg pre-exposure profylaxe (PrEP) voor langdurige bescherming
Deze eenmaal daagse pil kan het risico op hiv-infectie aanzienlijk verminderen, maar alleen als het wordt gebruikt zoals voorgeschreven. PrEP wordt aanbevolen voor mensen die geen hiv hebben, maar regelmatig worden blootgesteld aan hiv-positieve seksuele partners of objecten.
- Bezoek elke 3 maanden een arts wanneer u PrEP gebruikt, om uw hiv-status te controleren en te controleren op nier- (nier)problemen.
- Er zijn geen effecten van PrEP op een foetus bekend, maar er zijn niet veel onderzoeken geweest. Praat met uw arts als u PrEP gebruikt en zwanger wordt.
- PrEP kan alleen voorkomen dat je hiv oploopt en niet andere soa's. Ook tijdens het gebruik van PrEP is het belangrijk om bescherming te blijven gebruiken tijdens het vrijen.
Stap 2. Gebruik post-exposure profylaxe (PEP) direct na blootstelling
Als u denkt dat u bent blootgesteld aan hiv, neem dan onmiddellijk contact op met een medisch werker in een hiv-kliniek of ziekenhuis. Als u zo snel mogelijk, en uiterlijk 72 uur na blootstelling, begint met het innemen van PEP-medicatie, bestaat de kans dat u de hiv-infectie afweert. U moet het medicijn (of meer typisch twee of drie medicijnen) dagelijks gedurende 28 dagen innemen, of zoals voorgeschreven door de gezondheidswerker.
- Omdat dit geen gegarandeerde beschermingsmethode is, moet u nog steeds op hiv worden getest nadat de medicijnen zijn gebruikt, en een tweede keer 3 maanden later. Vertel uw seksuele partners dat u mogelijk hiv heeft totdat u negatief test.
- Als u vaak wordt blootgesteld, neem dan PrEP als een vaste dagelijkse pil, zoals hierboven beschreven.
Stap 3. Begrijp behandeling als preventie
Hiv-positieve mensen die antiretrovirale geneesmiddelen gebruiken, kunnen aanzienlijk succes hebben bij het beheersen van hun infectieniveau. Sommige van deze mensen beschouwen deze doorlopende behandeling als een belangrijk hulpmiddel om verspreiding van de infectie naar hun hiv-negatieve partners te voorkomen. Onderzoekers en werknemers in de hiv-preventiegemeenschap zijn verdeeld over hoe effectief deze boodschap is. Sommige onderzoeken tonen aan dat mensen die "behandeling als preventie" (TasP) gebruiken, eerder andere vormen van bescherming, zoals condooms, overslaan. Hoewel behandeling het risico op overdracht van de infectie zeker kan verminderen, is het geen garantie. Elke betrokken persoon moet regelmatig worden getest om het betrokken risico te meten.
Stap 4. Begrijp niet-detecteerbare virale ladingen
Iemand die met HIV is geïnfecteerd, moet regelmatig worden getest om de "virale lading" of concentratie van HIV in de lichaamsvloeistoffen te bepalen. Met constante behandeling kunnen hiv-positieve mensen "niet-detecteerbare virale ladingen" hebben. Het is belangrijk om te begrijpen dat iemand met een niet-detecteerbare viral load nog steeds hiv heeft en mogelijk nog steeds hiv kan doorgeven aan een seksuele partner. Hoewel sommige onderzoeken veelbelovende resultaten laten zien over lage (of mogelijk niet-bestaande) overdrachtssnelheden, zijn er meer onderzoeken nodig voor een nauwkeurige risicobeoordeling. Sommige mensen met een niet-detecteerbare virale lading in hun bloed hebben mogelijk een veel grotere virale lading in hun sperma of andere lichaamsvloeistoffen.
Stap 5. Laat je regelmatig testen
Alle suggesties die hier worden vermeld, zijn risicobeperkende technieken. Er bestaat niet zoiets als volledig veilige seks of veilig drugsgebruik. Er kunnen dingen misgaan. Ongelukken gebeuren. Of je nu wel of geen bescherming gebruikt tijdens het vrijen, je moet elke 3 tot 6 maanden op hiv worden getest. Als u gedrag vertoont dat het risico op hiv verhoogt, zoals onbeschermde seks of het delen van naalden met iemand, vraag dan zo snel mogelijk advies aan een medische professional om te bepalen wat u het beste kunt doen.
Tips
- Besteed aandacht aan je lichaam. Weet wanneer er zweren of snijwonden in uw mond, handen of geslachtsdelen zijn en breng ze niet in contact met geïnfecteerde vloeistoffen.
- Als je onbeschermde seks hebt, laat je dan ook regelmatig testen op andere seksueel overdraagbare aandoeningen. Vaccins zijn beschikbaar om te beschermen tegen een aantal andere ziekten, waaronder hepatitis A, hepatitis B en het humaan papillomavirus.
Waarschuwingen
- Het is mogelijk om hiv en andere infecties naar andere partners te verspreiden, zelfs als u opereert binnen een risicotolerantieniveau dat voor u comfortabel is. U moet altijd uw veiligere sekspraktijken en -filosofieën bespreken met elke nieuwe partner en geïnformeerde toestemming verkrijgen voordat u seksuele praktijken of vloeistofuitwisseling aangaat.
- Er bestaat niet zoiets als risicovrije seks of drugsgebruik. Het belangrijkste is dat u rekening houdt met de risico's en een risicotolerantieniveau kiest waarmee u zich persoonlijk prettig voelt.
