Wanneer uw neus verstopt raakt, kan het moeilijk worden om goed te ademen. Gelukkig kun je weer rustig ademhalen door je neusgaten schoon te maken met een neusspray of een neusspoeling.
Stappen
Methode 1 van 2: Een neusspoeling gebruiken
Stap 1. Koop een neusspoelset met zoutoplossing of maak je eigen oplossing
Neusspoelingen zijn goed voor het verlichten van nasale symptomen als u chronische neusproblemen of sinusproblemen heeft. Door de binnenkant van je neus te wassen met een zoutoplossing zal de zwelling verminderen, de luchtstroom verbeteren en je sinusholtes openen. Het verwijdert ook slijm uit uw neus en helpt eventuele benauwdheid of congestie te verlichten. Zoek naar neusspoelsets bij uw plaatselijke apotheek of maak uw eigen zoutoplossing met huishoudelijke producten.
- Om je eigen zoutoplossing te maken, combineer je 1 liter gedestilleerd water, 1 theelepel koosjer zout en ½ theelepel bakpoeder in een schone glazen pot. Roer de oplossing en bewaar bij kamertemperatuur. Vervang de oplossing na een week door vers water, zout en zuiveringszout.
- Gebruik geen kraanwater. Als je geen gedestilleerd water hebt, kun je kraanwater steriliseren door het minstens een minuut te koken en daarna weer af te laten koelen tot kamertemperatuur. Dit zal schadelijke verontreinigingen doden.
Stap 2. Gebruik een bolspuit of een netipot
Om je neus effectief te spoelen met de zoutoplossing, heb je een bolspuit of een netipot nodig, een theepot met een lange tuit die voor je neus is gemaakt. U kunt bolspuiten en neti-potten vinden bij uw plaatselijke drogisterij of apotheek.
Was uw handen goed voordat u een neusspoeling doet om de verspreiding van bacteriën en ziektekiemen te voorkomen. Vul vervolgens de bolspuit of netipot met de zoutoplossing
Stap 3. Ga over de gootsteen of over een badkuip staan
Wanneer u de neusspoeling gebruikt, moet u op een plaats gaan staan waar water of slijm kan worden opgevangen dat uit uw neus of uit de bolspuit druppelt.
- Plaats de bolspuit in uw linkerneusgat en spuit het mengsel voorzichtig in uw linkerneusgat. Richt de stroom naar de achterkant van je hoofd, niet naar de bovenkant van je hoofd. Adem niet in door uw neus terwijl u spuit. De bolspuit moet de oplossing in uw neus kunnen krijgen zonder enige inademing van uw kant.
- Als u een netipot gebruikt, plaatst u de tuit in uw linkerneusgat en kantelt u de pot omhoog zodat de oplossing in uw neus komt. Als de oplossing niet uit de netipot stroomt, til de pot dan op zodat deze iets hoger dan je hoofd staat, maar draai je hoofd niet over je schouder. Probeer je voorhoofd boven je kin te houden.
Stap 4. Kantel je hoofd naar voren met je kin naar je borst
Hierdoor kan overtollige oplossing uit uw neus in de gootsteen of het bad lopen. U kunt een washandje onder uw kin houden om overtollige oplossing op te vangen. Slik de oplossing niet door als deze in uw mond komt. Spuug het uit in de gootsteen of het bad.
- Nadat u uw linkerneusgat hebt leeggemaakt, moet u uw hoofd draaien zodat u naar de gootsteen of het bad kijkt en scherp uitademt door beide neusgaten. Dit zal helpen om overtollig slijm of water te verwijderen. U kunt ook een tissue gebruiken om overtollig slijm of water af te vegen. Druk echter niet op één neusgat terwijl u door het andere neusgat blaast, dit kan druk uitoefenen op uw binnenoorkanaal.
- Herhaal hetzelfde proces met uw rechterneusgat met behulp van de bolspuit of de netipot en de zoutoplossing.
Stap 5. Wissel verschillende keren van neusgaten totdat de oplossing op is
U kunt een licht branderig gevoel in uw neus krijgen als u de neusspoeling de eerste paar keer gebruikt. Dit is een normale reactie op het zout in de oplossing en zou minder opvallen bij herhaald gebruik van de neusspoeling.
- Als de oplossing uw neus blijft irriteren, is deze mogelijk niet zout genoeg of te zout. Proef de zoutoplossing om te bepalen of deze te zout is (je proeft te veel zout) of niet zout genoeg (je proeft het zout nauwelijks). Pas de oplossing aan zodat je het zout kunt proeven, maar het is geen overheersende smaak.
- Als u hoofdpijn krijgt na het gebruik van een neusspoeling, kan uw voorhoofd lager zijn geweest dan uw kin, waardoor er wat water in uw voorhoofdsholte loopt. Na enige tijd moet het water vanzelf weglopen.
Stap 6. Gebruik de neusspoeling één keer per dag 's morgens of' s avonds
Als uw symptomen ernstiger worden of als u een ernstige infectie krijgt, verhoog dan de dosis tot tweemaal daags.
Het kan voor uw kinderen moeilijk zijn om een neusspoeling te gebruiken. Help uw kind bij het gebruik van de neusspoeling en zorg ervoor dat ze niet gaan liggen bij het gebruik van de neusspoeling. De neusspoeling is effectiever wanneer u deze zittend of staand doet
Methode 2 van 2: Neusspray gebruiken
Stap 1. Zoek naar vrij verkrijgbare neusspray bij uw plaatselijke apotheek
Als u last heeft van een verstopte, jeukende of loopneus als gevolg van hooikoorts of allergieën voor pollen, schimmels, stof of huisdieren, zou neusspray uw symptomen moeten helpen verlichten. U mag geen neusspray gebruiken om symptomen van griep of verkoudheid te behandelen, omdat dit slechts tijdelijke verlichting biedt. Ga naar uw arts voor andere, effectievere medicijnen als u neusproblemen heeft als gevolg van griep of verkoudheid.
- Het meest voorkomende type vrij verkrijgbare neusspray is Fluticason-neusspray, die deel uitmaakt van een klasse medicijnen die corticosteroïden worden genoemd. Corticosteroïden verbeteren uw neusproblemen door het vrijkomen van natuurlijke stoffen die allergische symptomen kunnen veroorzaken, te voorkomen. Ze mogen alleen worden gebruikt voor chronische allergieën.
- U kunt ook een neusspray gebruiken die xylitol, gezuiverd water, zout en grapefruitzaadextract bevat. Dit type neusspray heeft geen bijwerkingen en bevat geen medicijnen. Het is ook veilig voor alle leeftijden.
Stap 2. Gebruik de aanbevolen dosering op het etiket van de neusspray
Als u de spray als volwassene gebruikt, begint u met een hogere dosis van de neusspray en verlaagt u de dosis naarmate uw symptomen verbeteren. Dit is gewoonlijk één keer per dag één verstuiving in elk neusgat, of één verstuiving in elk neusgat tweemaal per dag (één keer 's morgens, één keer' s avonds) als uw arts een hogere dosis aanbeveelt voor uw symptomen. Als u de neusspray aan een kind geeft, begin dan de behandeling met een lagere dosis en verhoog de dosis als de symptomen van het kind niet verbeteren.
- Volg altijd de doseringsinstructies op het etiket van de neusspray en vraag uw apotheker om uitleg over eventuele instructies die u niet begrijpt. Gebruik nooit meer of minder dan aangegeven op de verpakking of zoals aanbevolen door uw apotheker. Als u een dosis overslaat, verdubbel dan niet de dosis. Wacht in plaats daarvan tot de volgende dag en ga verder met uw aanbevolen dosis voor de dag.
- Kinderen jonger dan vier jaar mogen geen neusspray gebruiken. Kinderen jonger dan 12 jaar dienen te worden bijgestaan door een volwassene bij het gebruik van neusspray.
- Gebruik neusspray alleen in uw neus. Spuit het niet in uw ogen of mond. Ook mag u uw neusspray nooit met iemand anders delen, omdat dit ziektekiemen en bacteriën kan verspreiden.
Stap 3. Was uw handen goed voordat u de neusspray gebruikt
Schud de neusspray voor elk gebruik. Verwijder vervolgens de stofkap op de spray. Als u de spray voor de eerste keer gebruikt, moet u het pompje voorbereiden zodat u het op de juiste manier kunt gebruiken.
- Houd de pomp zo vast dat uw wijsvinger en middelvinger de applicator vastgrijpen en uw duim op de bodem van de fles rust. Richt de applicator zodat deze van uw gezicht af wijst.
- Druk de pomp zes keer in en laat hem los. Als u de pomp eerder hebt gebruikt, maar niet in de afgelopen week, drukt u op de pomp en laat u hem los totdat er een fijne straal vrijkomt.
Stap 4. Snuit je neus totdat je neusgaten helder aanvoelen
Als uw neus erg verstopt is, kan dit moeilijk zijn om te doen. Doe je best om slijm uit je neus te verwijderen voordat je de spray gebruikt, omdat dit ervoor zorgt dat de spray goed in je neus komt.
Stap 5. Sluit één neusgat af met uw vinger
Kantel uw hoofd naar voren en plaats de tip van de neusapplicator in uw andere neusgat. Houd de fles rechtop zodat de spray goed vrijkomt. U moet de applicator nog steeds tussen uw wijsvinger en uw middelvinger houden.
- Adem in door je neus. Terwijl u inademt, drukt u met uw wijsvinger en middelvinger op de applicator, zodat de spray in uw neus komt.
- Zodra u de spray heeft losgelaten, ademt u uit door uw mond.
- Als uw arts u heeft opgedragen om twee verstuivingen in elk neusgat te gebruiken, herhaal deze stappen dan nogmaals op hetzelfde neusgat. Als u slechts één verstuiving in elk neusgat gebruikt, herhaalt u deze stappen opnieuw in het andere neusgat.
Stap 6. Veeg de applicator af met een schone tissue
Het is belangrijk dat u de applicator schoon houdt, zodat u geen ziektekiemen en bacteriën in uw neus verspreidt wanneer u de spray gebruikt. Houd de neusspray ook afgedekt met de stofkap om te voorkomen dat er kleine deeltjes in de spray komen.
Bewaar de neusspray op een droge plek bij kamertemperatuur, niet in uw badkamer waar de lucht vochtig en vochtig kan zijn. Als de applicator verstopt raakt, kunt u deze in warm water laten weken en afspoelen met koud water. Droog het goed af en berg het goed op. Gebruik geen spelden of een scherp voorwerp om de verstopping te verwijderen, omdat dit de neusspray kan besmetten
Stap 7. Wees je bewust van de mogelijke bijwerkingen van neusspray
Kijk altijd op het etiket van de neusspray voor een lijst met ingrediënten. Als u denkt dat u allergisch bent voor fluticason of voor enig ander bestanddeel van de spray, neem dan contact op met uw arts of apotheker. Als u antischimmelmedicatie of steroïde medicijnen gebruikt, moet u dit aan uw arts of apotheker vertellen. Mogelijk moet u uw dosis aanpassen of gecontroleerd worden op bijwerkingen van de spray. Als u een van de volgende bijwerkingen krijgt, moet u stoppen met het gebruik van de neusspray en onmiddellijk uw arts raadplegen:
- Hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, diarree of braken.
- Droogte, stekend gevoel, branderig gevoel of irritatie in uw neus.
- Bloederig slijm in uw neus, neusbloedingen of dikke loopneus.
- Visieproblemen of ernstige gezichtspijn.
- Koorts, koude rillingen, hoesten, keelpijn of andere tekenen van een infectie.
- Netelroos, uitslag of ernstige jeuk.
- Een fluitend geluid uit je neus.
- Zwelling van uw gezicht, keel, lippen, ogen, tong, ogen, handen, voeten, enkels of onderbenen.
- Heesheid, piepende ademhaling of moeite met ademhalen of slikken.
- Als u de afgelopen maand een operatie aan uw neus heeft ondergaan of uw neus heeft verwond, moet u naar uw arts gaan voordat u neusspray gebruikt. Als u zweren op uw neus of oogproblemen heeft, moet u ook met uw arts overleggen voordat u medicijnen voor uw neus gebruikt.
