Jicht is een vorm van artritis die vrij vaak voorkomt en pijnlijk is. Gelukkig zijn er manieren om de pijn te verlichten als je vingers opzwellen of gevoelig worden door jicht. Werk samen met uw arts om vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen af te wisselen om ontstekingen te verminderen. Het aanbrengen van ijspakkingen op uw vingers kan ook onmiddellijke verlichting bieden. Het verminderen of elimineren van urinezuurrijk voedsel, zoals rood vlees, in uw dieet kan ook helpen.
Stappen
Methode 1 van 3: Jichtpijn verminderen met medicatie
Stap 1. Stel samen met uw arts een doseringsschema voor pijnmedicatie op
In plaats van alleen de standaarddosering van pijnmedicatie te nemen, kan uw arts u aanraden hogere doses te gebruiken voor een plotseling optredende aanval. Als u ook een consistente pijnstiller met een lagere dosis gebruikt, bent u gedekt voor zowel acute als dagelijkse episodes.
- Probeer deze methode niet zonder eerst de goedkeuring van uw arts te krijgen. Het nemen van hoge doses pijnstillers kan de gezondheid van uw lever of maag beïnvloeden.
- Begin met het innemen van medicijnen met 24 uur na een aanval. Stop niet met het innemen van de medicatie tijdens de aanval.
- Vraag uw arts of een van uw andere medicijnen uw serumurinezuurspiegels kan beïnvloeden. Als dit het geval is, zorg er dan voor dat u tijdens een aanval niet stopt of uw dosis verandert.
Stap 2. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers
Naproxennatrium (Aleve) of ibuprofen (Motrin, Advil) kan helpen om de ontsteking en zwelling in uw hand en vingers te verminderen. Lees het etiket aandachtig en neem de medicatie in zodra u de jichtpijn begint te voelen. Blijf de medicatie gebruiken totdat de pijn vermindert of u met uw arts overlegt over andere opties.
Zowel naproxennatrium als ibuprofen zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Als uw pijn ernstig of regelmatig is, kan uw arts u een NSAID op recept voorstellen, zoals celecoxib (Celebrex)
Stap 3. Vraag uw arts of colchicine voor u kan werken
Colchicine wordt ingenomen met een NSAID tijdens een jichtaanval. Als u een acute aanval heeft, zal uw arts u een grote dosis voorschrijven die tijdens de aanval moet worden ingenomen. Als u chronische aanvallen ervaart, kunt u een kleinere dagelijkse dosis nemen om ontstekingen te verminderen.
Vertel het uw arts als u een nierziekte heeft of als u andere medicijnen gebruikt voordat u colchicine gebruikt
Stap 4. Gebruik een medicijn dat de productie van urinezuur verlaagt bij frequente aanvallen
Geneesmiddelen met xanthine-oxidaseremmer (XOI) kunnen helpen de urinezuurspiegels in uw lichaam te verlagen, wat de ernst en frequentie van uw aanvallen kan verminderen. Meestal moet u deze medicijnen dagelijks innemen. Het is mogelijk dat andere jichtsymptomen die u ervaart ook kunnen worden verminderd.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim en Uloric zijn allemaal vaak voorgeschreven XOI-medicijnen.
- Neem contact op met uw arts als u huiduitslag krijgt of zich misselijk voelt, aangezien dit mogelijke bijwerkingen van XOI-medicatie zijn.
Stap 5. Krijg een injectie met corticosteroïden als pijnstillers niet voor u werken
Als u een slechte reactie op NSAID's heeft, kan uw arts u aanraden om corticosteroïden te gebruiken om de ontsteking in uw gewrichten te verminderen. Uw arts zal u ofwel pillen geven om in te nemen in het geval van een jichtaanval of u kunt naar hun kantoor komen voor een injectie.
- Corticosteroïden kunnen bijwerkingen veroorzaken, waaronder een verhoogde bloeddruk.
- Tijdens ernstige aanvallen kan uw arts corticosteroïden combineren met colchicine.
Methode 2 van 3: Onmiddellijk reageren op pijn
Stap 1. Eet 20-30 kersen zodra je een aanval voelt ontwikkelen
Er zijn aanwijzingen dat de voedingsstoffen in kersen het urinezuurgehalte in uw lichaam kunnen verlagen. Eet voor het beste resultaat verse kersen, maar bevroren of ingeblikte kersen zijn ook goed. Je kunt ook 2-3 slokjes geconcentreerd zwart kersensap drinken (vaak verkocht in natuurlijke kruidenierswaren).
Blijf elke dag 6-10 kersen eten om toekomstige aanvallen te voorkomen
Stap 2. Breng een ijspak aan op uw vinger gedurende 20-30 minuten
Pak een zak ijs of diepvriesgroenten en wikkel deze in een washandje. Plaats vervolgens het washandje op uw hand en vingers. Blijf een half uur lang de verkoudheid aanbrengen of totdat je vinger beter aanvoelt. Herhaal dit proces om de paar uur gedurende de dag om zwelling te verminderen.
- Als u niet over de materialen voor een ijspak beschikt, kan het enige verlichting bieden om uw gewonde vinger onder koud stromend water te houden.
- Door de verpakking of groentezak in een doek te wikkelen, voorkom je dat je huid verbrandt door de kou.
Stap 3. Houd uw vinger omhoog totdat de pijn vermindert
Leg je hand en arm op een paar kussens, zodat je vinger in een positie blijft die hoger is dan je hart. Dit brengt de bloedtoevoer naar uw vinger in evenwicht en kan zwelling helpen verminderen.
Stap 4. Drink kruidenthee tijdens een aanval
Kook wat water in een waterkoker en voeg 2 eetlepels (16 gram) gedroogd theekruid toe. Pepermunt, rozenbottel en duizendblad zijn allemaal bijzonder effectief in het verminderen van ontstekingen en het minimaliseren van pijn. Laat de thee 10-20 minuten trekken. Giet de thee voor het drinken door een zeef.
Stap 5. Neem binnen 24 uur na het begin van de pijn contact op met uw arts
Als u hevige pijn heeft, kan uw arts u aanraden om een injectie met corticosteroïden te krijgen. Of ze kunnen een nieuw recept voor pijnstillers of een hogere dosis voorschrijven. Als er geen jicht bij u is vastgesteld, is dit een goed moment om naar het kantoor van uw arts te komen om te testen.
Het is belangrijk om contact op te nemen met uw arts zodra u uw vingerpijn opmerkt, omdat snel handelen de duur van een aanval kan verkorten
Methode 3 van 3: Potentiële jichtaanvallen minimaliseren
Stap 1. Bescherm uw vingers zoveel mogelijk tegen verwondingen
Vingerverstoppingen of andere verwondingen kunnen het begin van een pijnlijke jichtaanval veroorzaken. Je lichaam reageert op de verwonding door het gebied te ontsteken en weet gewoon niet hoe te stoppen. Als u in het verleden jichtaanvallen heeft gehad, wees dan voorzichtig bij het sporten of andere lichamelijke activiteiten. Draag beschermende handschoenen bij het uitvoeren van projecten voor woningverbetering.
Jichtaanvallen veroorzaakt door een blessure kunnen weken aanhouden, vooral als u niet vroeg contact opneemt met uw arts voor hulp
Stap 2. Drink elke dag 5-6 glazen water
Vervang suikerhoudende dranken door water door een schijfje fruit. Draag een hervulbare waterfles bij je en drink er de hele dag van. Door gehydrateerd te blijven, kan het urinezuurniveau dat in uw lichaam circuleert, verminderen. Overtollig zuur wordt uit uw lichaam verwijderd wanneer u plast, waardoor uw lichaam meer in balans blijft.
- Het is ook belangrijk om geen alcohol te drinken, zoals bier, als u vatbaar bent voor een jichtaanval. Alcohol kan je purinegehalte verhogen.
- Vermijd dranken met veel fructose-glucosestroop, zoals frisdrank, sommige sappen en sportdranken.
Stap 3. Verlaag je stressniveau door activiteiten te doen die je leuk vindt
Hoge stressniveaus kunnen bijdragen aan de ernst en frequentie van jichtaanvallen. Als je gestrest bent, ga dan eens wandelen in je buurt of volg een yogales. Neem een ontspannend bad of ga naar een film. Doe wat je weet dat je helpt om te ontspannen en kalm te blijven.
Stress kan ervoor zorgen dat u aankomt en overgewicht kan een oorzaak zijn van jicht
Stap 4. Werk samen met uw arts om eventuele onderliggende medische aandoeningen te behandelen
Als u lijdt aan diabetes, hartaandoeningen, nieraandoeningen of metabool syndroom, stel dan een behandelplan op met uw arts. Als deze ziekten onbehandeld blijven, kunnen ze uw kans op jichtaanvallen vergroten.
U zult ook met uw arts willen samenwerken om ervoor te zorgen dat eventuele medicijnen die u voor uw jicht gebruikt, geen wisselwerking hebben met andere medicijnen die u momenteel gebruikt
Stap 5. Vermijd het eten van voedsel met een hoog purinegehalte
Een purine is een verbinding die in veel bewerkte voedingsmiddelen wordt aangetroffen en die uw kansen op een jichtaanval kan vergroten. Minimaliseer uw inname van rood vlees, zeevruchten (vooral sardines en schaaldieren), vruchtensap, zout en suiker, omdat deze ook hoge purinegehalten bevatten.
- Vervang verpakte voedingsmiddelen, zoals crackers met veel suiker, door gezonde opties, zoals vers fruit.
- Orgaanvlees, zoals lever, wordt ook beschouwd als voedsel met een hoog purinegehalte.
