Als je roze vlekken op je tong hebt opgemerkt die branden of jeuken, dan heb je mogelijk een geografische tong. Deze aandoening kan verband houden met een allergie-aanval, vitaminetekort, psoriasis, auto-immuunziekten, ontstekingen of andere onbekende oorzaken. Hoewel het er misschien zorgwekkend uitziet, is geografische taal eigenlijk volkomen ongevaarlijk, niet besmettelijk en verdwijnt het bijna altijd vanzelf binnen een week. Het kan echter nog steeds wat ongemak veroorzaken zolang de symptomen aanhouden. Gelukkig kunt u de symptomen onder controle houden met enkele eenvoudige strategieën om uw pijn te verlichten.
Stappen
Methode 1 van 2: De pijn beheersen met medicijnen
Stap 1. Probeer een spoeling met zout water om uw pijn te verlichten
Zout water kan helpen om orale pijn te verdoven en uw mond minder gevoelig te maken. Los 1 theelepel (6 g) zeezout op in 1⁄2 kopje (120 ml) warm water. Zwaai de oplossing 30-60 seconden in uw mond, zodat deze uw tong volledig bedekt. Spuug de spoeling uit als je klaar bent met gebruiken.
Stap 2. Breng een actueel pijnstillend middel aan om uw tong te verdoven
Als u zich nog steeds ongemakkelijk voelt na het nemen van pijnstillers, of als u uw tong liever direct verdooft, dan zal een plaatselijke pijnstillende gel u ook helpen uw symptomen onder controle te houden. Knijp een beetje gel op een wattenstaafje en wrijf het op de geïrriteerde delen van je mond. Herhaal de behandeling zo vaak als de productinstructies aangeven.
- Breng geen gels met uw vinger aan op uw mond. Dit kan ziektekiemen verspreiden en het gebied infecteren.
- Kijk in de mondgezondheidsafdeling van uw apotheek voor pijnstillende gel. Oral-B en Orajel zijn 2 merken die het produceren.
- Zorg ervoor dat elk product dat u gebruikt, is ontworpen voor uw mond. Er zijn pijnstillende gels die alleen op uw huid mogen worden gebruikt.
Stap 3. Gebruik een antihistaminicum mondwater als je tong jeukt
In sommige gevallen wordt de landkaarttong veroorzaakt door een allergische reactie en veroorzaakt het jeuk. Als je tong jeukt, probeer dan te spoelen met een mondwater doordrenkt met antihistaminica. Deze kalmeren het gebied en helpen de jeuk te verminderen. Herhaal de spoeling zo vaak als het productlabel aangeeft.
- Veel van de grote fabrikanten van mondwater produceren ook antihistaminica. Kijk of het merk dat u normaal gebruikt een van deze heeft.
- Slik geen mondwater door. Spuug het altijd uit als je klaar bent.
Stap 4. Neem ontstekingsremmende pijnstillers om uw ongemak te verlichten
Geografische tong is onschadelijk, maar kan nog steeds pijn en ongemak veroorzaken. U kunt deze symptomen onder controle krijgen met vrij verkrijgbare pijnstillers. Gebruik ontstekingsremmende medicijnen zoals naproxen of ibuprofen om de ontsteking op uw tong te verminderen. U kunt dit medicijn dagelijks blijven gebruiken zolang uw symptomen aanhouden.
- Volg alle doseringsinstructies op elk product dat u gebruikt. Als u regelmatig medicijnen gebruikt, controleer dan of er interacties zijn met de pijnstillers die u gebruikt.
- Andere pijnstillers die niet ontstekingsremmend zijn, zoals paracetamol of aspirine, zullen ook werken om de pijn te verminderen. Ze zullen de ontsteking gewoon niet verminderen.
Stap 5. Verhoog uw vitamine B-inname als u een tekort heeft
In sommige gevallen kan een vitamine B-tekort zorgen voor een landkaarttong. Als u in het verleden een vitamine B-tekort heeft gehad, probeer dan uw inname te verhogen via uw dieet of het nemen van vitaminesupplementen.
- Voedingsmiddelen met een hoog vitamine B-gehalte zijn fruit, erwten, eieren, volle granen, melk en vis.
- Raadpleeg uw arts voordat u vitamine B-supplementen inneemt om er zeker van te zijn dat ze geen wisselwerking hebben met de medicijnen die u gebruikt.
- Onthoud dat dit alleen werkt als je al een vitamine B-tekort hebt. Als u dat niet doet, zal dit uw symptomen waarschijnlijk niet verlichten.
Stap 6. Bezoek uw tandarts als de toestand niet binnen 10 dagen verbetert
In bijna alle gevallen is de geografische taal van ondergeschikt belang en verdwijnt deze vanzelf binnen een week. Sommige gevallen zijn echter ernstiger en verdwijnen niet. Maak in dat geval een afspraak met uw tandarts en laat uw tong onderzoeken. De tandarts kan dan suggesties doen over de meest effectieve vervolgstappen om de aandoening te behandelen.
Uw tandarts kan een sterkere pijnstillende of antibacteriële gel voorschrijven om de aandoening te helpen genezen en uw pijn te verlichten
Methode 2 van 2: Pijntriggers vermijden
Stap 1. Vermijd pittig of warm eten terwijl je symptomen vertoont
Beide voedingsmiddelen kunnen je tong irriteren, de pijn verergeren en de ontsteking verergeren terwijl je symptomen vertoont. Probeer de hoeveelheid kruiden die u in uw eten gebruikt te verminderen totdat de symptomen verdwijnen. Laat uw eten en koffie ook voldoende afkoelen voordat u ze eet, zodat u uw symptomen niet verergert.
- Probeer je eten en warme dranken een paar minuten in de koelkast te laten staan om ze af te koelen. Op die manier zullen ze niet heet genoeg zijn om je tong te irriteren.
- Bij sommige mensen kan zeer pittig eten een opflakkering van de geografische tong veroorzaken. Als u regelmatig symptomen opmerkt na het eten van bepaald voedsel, snijd ze dan uit uw dieet om toekomstige uitbraken te voorkomen.
Stap 2. Wacht tot uw symptomen overgaan om alcohol te drinken of op tabak te kauwen
Net als bij gekruid voedsel, kunnen alcohol en tabak uw symptomen irriteren wanneer u een landkaarttong ervaart. Als u pruimtabak drinkt of gebruikt, wacht dan tot uw symptomen verdwijnen om ze te gebruiken.
Pruimtabak wordt in verband gebracht met verschillende andere gezondheidsrisico's, waaronder zweertjes in de mond of mondkanker. Als je regelmatig op tabak kauwt, kun je het beste stoppen. Probeer in plaats daarvan kauwgom te kauwen om van de gewoonte af te komen
Stap 3. Schakel over op een gevoelige tandpasta om irritatie van uw tong te voorkomen
Uw gewone tandpasta kan uw tong irriteren terwijl u symptomen vertoont. Tandpasta ontworpen voor gevoelige tanden is minder irriterend en kan voorkomen dat je je tong verbrandt. Probeer over te schakelen op een van deze producten zolang uw symptomen aanhouden.
Vraag uw tandarts om advies over gevoelige tandpasta's. Sensodyne is een bekend merk. Andere grote fabrikanten zoals Colgate maken ook gevoelige typen
Tips
- Aangezien landkaarttong verband houdt met chronische ontstekingen, kunt u verlichting krijgen door meer fruit, groenten en volle granen te eten; dagelijks 20 minuten trainen; en stoppen met roken.
- Geografische tong is niet besmettelijk, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u deze naar anderen verspreidt.
- Geografische tong komt vaker voor bij mensen met psoriasis, dus er kan een verband zijn tussen de twee aandoeningen. Probeer stappen te ondernemen om uw psoriasis te beheersen om opflakkeringen van de geografische tong te voorkomen.
