Huiduitslag zijn ontstoken of rode delen van de huid die gepaard kunnen gaan met een verscheidenheid aan andere symptomen (pijn, jeuk en zwelling). Huiduitslag kan het gevolg zijn van allergische reacties, infecties, ontstekingsaandoeningen, contact met irriterende stoffen of hitte en andere medische problemen. Hoewel sommige huiduitslag vanzelf verdwijnen, kunnen andere een behandeling nodig hebben. U kunt echter stappen ondernemen om veel verschillende soorten huiduitslag te voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 5: Hitte-uitslag voorkomen
Stap 1. Vermijd situaties die leiden tot zweten
Warmte-uitslag ontstaat wanneer de zweetkanalen in uw huid verstopt raken. Wanneer dit gebeurt, komt het zweet in plaats van te verdampen onder de huid vast en leidt dit tot huiduitslag.
- Warmte-uitslag komt het meest voor in warme en vochtige omstandigheden.
- Houd je lichaam droog door buiten te blijven op het heetst van de dag.
- Gebruik een airconditioning.
- Neem een douche om af te koelen of breng koele, natte handdoeken aan op oververhitte plekken.
Stap 2. Vermijd zware lichamelijke inspanning bij warm en vochtig weer
De warmte die door uw lichaam wordt uitgestraald, in combinatie met het warme weer, veroorzaakt waarschijnlijk huiduitslag rond bepaalde delen van het lichaam met de meeste zweetklieren, zoals rond de oksels.
- Ga bij warm weer niet buiten sporten, maar ga naar een sportschool met airconditioning.
- Neem direct na het sporten een koele douche.
Stap 3. Draag lichtgewicht en loszittende kleding
Kleding die goed past, zal de huid waarschijnlijk irriteren en huiduitslag veroorzaken door de warmte die door het lichaam wordt afgegeven vast te houden.
- Laat je huid ademen en draag lichte, losse kleding. Dit geldt ook voor baby's. Kleed of bundel uw baby niet te veel bij warm weer.
- De uitzondering is tijdens het sporten. Het dragen van aansluitende sportkleding die is ontworpen om zweet en overtollig vocht af te voeren, kan warmte-uitslag helpen voorkomen, vooral tijdens zeer actieve oefeningen zoals fietsen en hardlopen.
Stap 4. Drink veel water
Je lichaam heeft water nodig om goed te kunnen functioneren en wat tijdens het zweten verloren gaat, moet worden aangevuld.
- Drink de hele dag door water om uitdroging te voorkomen.
- Drink elk uur minstens twee tot vier glazen (16-32 ounces) koele vloeistoffen.
Methode 2 van 5: Intertrigo voorkomen
Stap 1. Houd huidplooien schoon en droog
Intertrigo wordt veroorzaakt door huid-op-huid wrijving, wat irritatie en uitslag veroorzaakt. Het komt vaak voor in delen van het lichaam die warm en vochtig zijn, vooral op plaatsen waar de huid tegen andere huid kan wrijven, zoals in de lies, onder de borsten, tussen de dijen, onder de armen of tussen de tenen. Het kan ook leiden tot bacteriële of schimmelinfecties. In tegenstelling tot warmte-uitslag kan het in elke omgeving voorkomen.
- Houd uw huid schoon en droog, vooral daar waar deze tegen een andere huid kan wrijven om schuren te voorkomen. Breng anti-transpirant aan op je oksels. Je zult misschien merken dat vaseline een beschermende barrière vormt voor gebieden zoals je binnenkant van de dijen. Het aanbrengen van babypoeder of medicinaal poeder kan ook helpen om overtollig vocht te absorberen.
- Draag schoenen met open tenen of sandalen. Dit zal helpen om het vocht tussen je tenen te verminderen.
Stap 2. Breng een barrièrecrème aan
Medicinale barrièrecrèmes zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen en apotheken. Luieruitslagzalf (zoals Desitin) kan nuttig zijn voor gebieden die vaak vochtig zijn en gevoelig zijn voor wrijving, zoals de liesstreek. Zinkoxidezalf kan ook effectief zijn.
Als u vaak last heeft van wrijvingsuitslag, vraag dan uw arts naar Tetrix, een barrièrecrème op recept die dimethicon bevat. Het is effectiever dan vrij verkrijgbare behandelingen
Stap 3. Draag loszittende, schone kleding
Kleding die tegen uw huid wrijft, kan wrijvingsuitslag veroorzaken. Draag indien mogelijk natuurlijke vezels zoals katoen, zijde of bamboe, omdat kunstmatige vezels de huid kunnen irriteren en vaak niet goed ademen.
Stap 4. Afvallen
Intertrigo komt vaak voor bij mensen met overgewicht of obesitas, omdat er meer delen van de huid zijn die wrijving kunnen veroorzaken. Praat met uw arts over de vraag of uw huiduitslag baat kan hebben bij het afvallen.
Begin niet met een afslankprogramma zonder eerst uw arts te raadplegen
Methode 3 van 5: Opflakkeringen van eczeem voorkomen
Stap 1. Identificeer en vermijd de triggers van eczeem
Eczeem, ook bekend als atopische dermatitis, is een chronische huidaandoening die zich manifesteert als een rode, schilferige en jeukende uitslag die gevoelig is bij aanraking en enige zwelling kan veroorzaken. Mensen met eczeem missen bepaalde eiwitten in hun huid en bepaalde aandoeningen kunnen hun toestand verergeren. Leer de triggers van eczeem te herkennen en te vermijden, zoals:
- Huidinfecties
- Allergenen zoals pollen, schimmels, huisstofmijt, dieren of voedsel
- Koude en droge lucht in de winter, te warm of te koud worden of plotselinge temperatuurschommelingen
- Chemische irriterende stoffen of ruwe materialen, zoals wol
- Emotionele stress
- Parfums of kleurstoffen toegevoegd aan huidlotions of zeep
Stap 2. Vraag uw arts naar allergiemedicatie of -behandelingen
U kunt mogelijk niet al uw triggers vermijden, vooral als u allergisch bent voor zaken als pollen. Praat met uw arts over mogelijke allergiebehandelingen om uw symptomen te verminderen.
Stap 3. Neem kortere baden of douches
Te veel baden of douchen kan de huid van zijn natuurlijke oliën ontdoen, wat overmatige droogheid kan veroorzaken.
- Beperk uw baden en douches tot maximaal 10 tot 15 minuten.
- Gebruik bij het nemen van een bad warm water in plaats van heet
- Gebruik na het douchen een zachte handdoek om je huid zachtjes droog te deppen.
- Gebruik alleen milde en zachte douchereinigers of zeep. Milde, hypoallergene zeep en doucheolie zijn zacht en ontdoen de huid niet van de beschermende natuurlijke oliën.
- Vermijd het gebruik van antibacteriële of op alcohol gebaseerde reinigingsmiddelen, die uw huid gemakkelijk kunnen uitdrogen.
- Kies douchereinigers met toegevoegde vochtinbrengende crèmes.
Stap 4. Hydrateer je huid minstens twee keer per dag
Vochtinbrengende crèmes helpen het natuurlijke vocht van de huid vast te houden en zo deze beschermd en gehydrateerd te houden.
- Een gehydrateerde huid is sterker tegen irritatie, zoals tegen harde stoffen die tegen de huid wrijven of krabben, en helpt opflakkeringen van eczeem te voorkomen.
- Breng ook een vochtinbrengende crème aan direct nadat u na een bad of douche droog hebt geklopt.
Methode 4 van 5: Contactdermatitis voorkomen
Stap 1. Vermijd huidirriterende stoffen en allergenen
Contactdermatitis wordt veroorzaakt door irriterende stoffen die in contact komen met uw huid. Contactdermatitis kan een allergische reactie zijn of het kan worden veroorzaakt door een veel voorkomende irriterende stof (niet-allergeen), maar het goede nieuws is dat het kan worden voorkomen door de trigger te vermijden.
- Stel uw huid niet bloot aan veelvoorkomende irriterende stoffen, zoals huisstofmijt, pollen, chemicaliën, cosmetica, plantaardige oliën (gifsumak) en andere stoffen, die uw individuele contactdermatitisreactie kunnen veroorzaken. Irriterende contactdermatitis veroorzaakt meestal een droge, schilferige uitslag die niet jeukt. Sommige soorten contactdermatitis kunnen echter jeuk en blaarvorming veroorzaken.
- Sommige mensen kunnen al na een eenmalige blootstelling op irriterende stoffen reageren, terwijl anderen pas na herhaalde blootstelling symptomen kunnen krijgen. Soms kunt u na verloop van tijd een tolerantie voor het irriterende middel ontwikkelen.
Stap 2. Vraag een allergietest aan
Als u niet zeker weet of u allergisch bent, kan uw arts een allergietest uitvoeren om stoffen te identificeren die uw contactdermatitis kunnen veroorzaken.
- Veel voorkomende allergenen zijn nikkel, medicijnen (waaronder actuele antibiotica en antihistaminica), formaldehyde en huidtatoeages en zwarte hennaproducten.
- Een ander veel voorkomend allergeen is Balsam of Peru, dat wordt gebruikt in cosmetica, parfums, mondspoelingen en smaakstoffen. Als een nieuw product u een reactie geeft, stop dan met het gebruik ervan.
- Controleer de etiketten om er zeker van te zijn dat u niet per ongeluk producten koopt die een allergeen bevatten.
Stap 3. Was uw huid onmiddellijk na contact
Als u wordt blootgesteld aan een irriterend of allergeen, spoel het getroffen gebied dan onmiddellijk af. Dit kan de reactie helpen verminderen of zelfs voorkomen.
- Gebruik warm water en milde zeep of neem een douche als de blootstelling groot was.
- Was ook alle kleding en al het andere dat in contact is gekomen met de stof.
Stap 4. Draag beschermende kleding of handschoenen bij het omgaan met irriterende stoffen
Als u met de stof moet werken, bescherm dan uw huid tegen direct contact met het irriterende of allergeen door een overall, veiligheidsbril en handschoenen te dragen.
Vergeet niet om de juiste technieken en richtlijnen te volgen voor het omgaan met schadelijke stoffen
Stap 5. Gebruik een vochtinbrengende crème om je huid te beschermen
Vochtinbrengende crèmes bedekken de huid met een beschermende barrière en helpen de buitenste laag te herstellen.
Breng een vochtinbrengende crème aan vóór mogelijk contact met de irriterende stof en gebruik deze regelmatig om uw huid gezond te houden
Stap 6. Praat met uw arts als u uitslag krijgt na het innemen van medicijnen
Verschillende medicijnen kunnen een "drugsuitslag" veroorzaken als bijwerking of een allergische reactie. Dit begint gewoonlijk binnen een week na het starten van een nieuw medicijn en begint als rode vlekken die zich verspreiden om grote delen van het lichaam te bedekken. Veel voorkomende medicijnen die medicijnuitslag veroorzaken, zijn onder meer:
- antibiotica
- Medicijnen tegen epilepsie
- Diuretica (plaspillen)
Methode 5 van 5: Psoriasis-opflakkeringen voorkomen
Stap 1. Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven
Psoriasismedicijnen kunnen vaak opflakkeringen helpen voorkomen als ze worden ingenomen zoals uw arts aanbeveelt. Dit geldt met name voor medicijnen die door uw immuunsysteem werken, zoals biologische geneesmiddelen.
Het is ook belangrijk om niet te stoppen met het innemen van medicijnen zonder eerst uw arts te raadplegen. Als u stopt met een medicijn voor psoriasis zonder met uw arts te overleggen, kan een type psoriasis een ernstiger type worden
Stap 2. Vermijd stress
Psoriasis is een auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door jeukende, schilferige huiduitslag. De oorzaak van psoriasis is vaak onbekend, maar er zijn bekende triggers die de aandoening kunnen verergeren en een uitbraak kunnen veroorzaken, waaronder stress.
- Neem maatregelen om stress in je leven te verminderen. Probeer ontspanningstechnieken, zoals yoga en meditatie.
- Oefen regelmatig. Lichaamsbeweging helpt om endorfine vrij te maken en kan stress verlichten.
Stap 3. Vermijd huidletsel
Schade aan de huid (vaccinatie, beten, schaafwonden en zonnebrand) kan de vorming van nieuwe psoriasislaesies veroorzaken. Dit wordt het Koebner-fenomeen genoemd.
- Gebruik beschermende kleding en verzorg alle schaafwonden en verwondingen onmiddellijk met hygiënische technieken.
- Voorkom zonnebrand door zonnebrandcrème, beschermende kleding (hoeden en lange losse kleding) of zonneschermen te gebruiken. Beperk ook de hoeveelheid tijd die u in de directe zon doorbrengt.
Stap 4. Vermijd medicijnen die psoriasis veroorzaken
Sommige medicijnen zijn bekende triggers van psoriasisuitbraak, waaronder antimalariamiddelen, lithium, inderal, indomethacine en kinidine.
- Als u vermoedt dat uw medicatie psoriasis kan veroorzaken, vraag dan uw arts om een alternatief medicijn.
- Stop niet plotseling met het innemen van een voorgeschreven medicijn zonder eerst uw arts te raadplegen.
Stap 5. Vermijd en behandel infecties
Alles wat uw immuunsysteem kan beïnvloeden, kan psoriasisaanvallen veroorzaken, zoals keelontsteking (streptokokkenfaryngitis), spruw (Candida albicans) en luchtweginfecties.
Zoek onmiddellijk medische hulp als u een infectie vermoedt
Stap 6. Drink geen calorierijk bier
Een klinische studie wees uit dat gewoon bier (maar geen light bier, wijn of andere soorten alcohol) in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op het uitbreken van psoriasis.
Het risico was 2,3 keer hoger voor vrouwen die vijf of meer bieren per week dronken in vergelijking met vrouwen die geen bier dronken
Stap 7. Stop met roken
Roken maakt psoriasis erger. Het is ook slecht voor je gezondheid in het algemeen. Praat met uw arts of apotheker over opties om u te helpen stoppen met roken.
Vrouwen die roken, lopen een bijzonder risico om psoriasis te verergeren
Stap 8. Vermijd koud en droog weer
Koud en droog weer verwijdert natuurlijk vocht van het huidoppervlak en kan een uitbraak van psoriasis veroorzaken.
Blijf warm en overweeg om een luchtbevochtiger in huis te halen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Vermijd irriterende stoffen en allergenen die huiduitslag veroorzaken.
- Raadpleeg uw arts als u last heeft van huiduitslag die niet weggaat.
- Als u een epipen heeft en denkt dat u een allergische reactie ervaart, dien dan de medicatie toe terwijl u wacht tot de hulpdiensten arriveren.
- Zorg ervoor dat u medicijnen zoals cortisone gebruikt die de jeuk stoppen, zodat de uitslag kan stoppen.
Waarschuwingen
- Als u niet zeker weet of uw medicatie uw huiduitslag veroorzaakt, neem dan contact op met uw arts. Stop nooit zomaar met het innemen van medicatie die u is voorgeschreven.
- Sommige allergische reacties kunnen leiden tot een anafylactische shock die levensbedreigend kan zijn. Zoek onmiddellijk medische hulp of bel de hulpdiensten als u bang bent dat u een ernstige reactie krijgt. Tekenen van een ernstige reactie zijn onder meer zwelling van de lippen of tong, wijdverspreide netelroos, hoesten, piepende ademhaling of moeite met ademhalen.
- Sommige huiduitslag kan ernstig zijn. Roep onmiddellijk medische hulp in als u niet zeker bent van de ernst van uw uitslag.
