Diabetische zenuwpijn treedt op wanneer hoge bloedsuikerspiegels de zenuwen in uw benen beschadigen, waardoor tintelingen, brandende en scherpe, stekende pijnen in uw voeten ontstaan. Hoewel diabetische zenuwpijn niet altijd te genezen is, zijn er gelukkig verschillende manieren waarop u uw symptomen kunt beheersen. Om de pijn in uw voeten te verlichten, kunt u proberen een voorgeschreven medicijn te nemen volgens de instructies van uw arts, belangrijke veranderingen in levensstijl aan te brengen of een alternatief middel te gebruiken.
Stappen
Methode 1 van 3: Medicatie nemen
Stap 1. Neem medicijnen om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden
Helaas is er geen manier om diabetische zenuwbeschadiging te genezen of ongedaan te maken. Als u uw bloedsuikerspiegel goed onder controle houdt, kunt u echter schade voorkomen of erger voorkomen. Als u nog geen insuline gebruikt of andere medicijnen gebruikt om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, overleg dan met uw arts over uw opties. Naast insuline zijn veel voorkomende soorten medicijnen voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel bij diabetes:
- Alfa-glucosidaseremmers
- Biguaniden
- Dopamine-2-agonisten
- DPP-4-remmers
- Meglitiniden
- SGLT2-remmers
- sulfonylureumderivaten
- TZD's
- Combinaties van meerdere orale medicatie
Stap 2. Probeer een middel tegen epileptische aanvallen om de zenuwpijn in uw voeten te verlichten
Als u pijn of gevoelloosheid in uw voeten ervaart als gevolg van uw diabetes, kan uw arts u een recept voor een geneesmiddel tegen epilepsie geven, zoals pregabaline, gabapentine of valproaat. Hoewel ze niet altijd voor iedereen werken, kunnen deze medicijnen voor sommigen helpen bij het verlichten van diabetische zenuwpijn en kunnen ze helpen bij het verminderen van gevoelloosheid, brandende of pijnscheuten.
- Pregabaline en gabapentine kunnen bijwerkingen zoals slaperigheid en onhandigheid veroorzaken. Wees voorzichtig met autorijden of het bedienen van machines wanneer u deze medicijnen gebruikt, en overleg met uw arts over het aanpassen van uw dosis indien nodig.
- De dosering en het gebruik van anti-epileptica voor diabetische zenuwpijn varieert afhankelijk van de medicatie en uw specifieke toestand. Het is belangrijk dat u deze medicijnen gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts.
- Medicijnen tegen epilepsie kunnen verschillende bijwerkingen hebben, waaronder slaperigheid, duizeligheid en zwelling.
Stap 3. Vraag een recept voor pijnstillers om je pijn te beheersen
Als uw zenuwpijn zowel aanhoudend als ernstig is, kan uw arts besluiten u een opioïde pijnstiller voor te schrijven. Hoewel er verschillende risico's verbonden zijn aan het gebruik van opioïden, is bewezen dat verschillende soorten opioïden, waaronder dextromethorfan, morfine, tramadol en oxycodon, zeer effectief zijn bij het verminderen of elimineren van diabetische zenuwpijn in voeten.
- Opioïden kunnen slaperigheid, constipatie, hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken en kunnen leiden tot afhankelijkheid. Het is belangrijk dat u uw pijnmedicatie alleen gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts en alleen als dat nodig is voor ernstige zenuwpijn.
- Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen, zijn over het algemeen niet effectief voor het verlichten van zenuwpijn.
- Hoe en wanneer u voorgeschreven pijnstillers gebruikt, hangt af van de exacte medicatie die u neemt en het gedetailleerde behandelplan dat uw arts voorschrijft.
Stap 4. Gebruik een antidepressivum voor matige verlichting van de pijn in uw voeten
Als u chronische zenuwpijn heeft door uw diabetes, maar uw pijn niet ernstig is, kan uw arts u een recept voor een antidepressivum geven. Hoewel antidepressiva de zenuwpijn in uw voeten waarschijnlijk niet volledig zullen verlichten, kunnen ze uw pijn helpen verminderen, zodat deze beter beheersbaar is.
- De dosering en instructies voor het nemen van een antidepressivum voor diabetische zenuwpijn zijn afhankelijk van het type medicatie, uw persoonlijke medische geschiedenis en het specifieke behandelplan dat uw arts biedt. Raadpleeg de instructies van uw arts om te bepalen wanneer u uw recept moet innemen en wat uw dosering moet zijn.
- Antidepressiva helpen zenuwpijn te verminderen door de chemische processen in uw hersenen te verstoren die ervoor zorgen dat u pijn voelt.
- Sommige antidepressiva die vaak worden voorgeschreven voor diabetische zenuwpijn zijn amitriptyline, venlafaxine en duloxetine.
- Sommige van deze medicijnen, zoals amitriptyline, kunnen slaperigheid of vermoeidheid veroorzaken. Als u deze effecten ervaart, neem uw medicatie dan 's avonds in als u naar bed gaat.
Methode 2 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Handhaaf uw bloedsuikerspiegel om zenuwpijn te voorkomen en te verlichten
Omdat een hoge bloedsuikerspiegel de belangrijkste oorzaak is van diabetische zenuwpijn in voeten, is het binnen bereik houden van uw niveaus de beste manier om zenuwpijn zowel te voorkomen als te verlichten. Om uw bloedsuikerspiegel binnen het door uw arts aanbevolen bereik te houden, moet u uw diabetische glucosemeter regelmatig controleren en uw dieet zo nodig aanpassen om uw niveaus binnen het bereik te houden.
- Als u diabetes heeft, maar nog geen apparaat voor glucosemeting, overleg dan met uw arts om te zien welk type apparaat u moet gebruiken.
- Hoewel het bereik varieert, ligt het beoogde bloedsuikerbereik voor de meeste mensen tussen 80 en 130 mg/dL vóór de maaltijd en minder dan 180 mg/dL na de maaltijd.
Stap 2. Controleer uw bloeddruk om er zeker van te zijn dat deze binnen het bereik blijft
Diabetes en hoge bloeddruk kunnen uw bloedvaten beschadigen en de bloedstroom in uw lichaam verminderen, die beide kunnen bijdragen aan zenuwpijn in uw voeten. Omdat mensen met diabetes vaker een hoge bloeddruk hebben, is het belangrijk dat u uw bloeddruk controleert door regelmatig naar de dokter te gaan voor een meting of door een bloeddrukmanchet te kopen die u thuis kunt gebruiken.
- Omdat het beoogde bloeddrukbereik van persoon tot persoon verschilt, is het belangrijk dat u met uw arts praat om erachter te komen wat zij aanbevelen. Voor de meeste mensen is de doelbloeddrukwaarde echter lager dan 120/80.
- U kunt online of bij de meeste drogisterijen een bloeddrukmanchet voor thuis kopen en controleren.
Stap 3. Beweeg regelmatig en eet goed om op een gezond gewicht te blijven
Het handhaven van een gezond gewicht kan de zenuwpijn in uw voeten helpen verlichten door het vermogen van uw lichaam om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden te verbeteren en de bloedcirculatie in uw voeten te verhogen. Door regelmatig te sporten en gezond voedsel te eten, zoals fruit, groenten en volle granen, kunt u ook omgaan met de hoeveelheid druk die uw lichaam op uw voeten uitoefent.
- Probeer in het algemeen ongeveer 150 minuten per week te bewegen.
- Als uw diabeteszenuwpijn het moeilijk maakt om te oefenen, probeer dan in korte uitbarstingen te oefenen. Als uw voeten te veel pijn doen om te lopen, kan het trainen van uw armen en kern nog steeds helpen om uw pijn na verloop van tijd te verminderen.
Stap 4. Vermijd roken om te voorkomen dat problemen met de bloedsomloop erger worden
Roken kan de bloedsomloop in uw lichaam verstoren, waardoor de bloedtoevoer naar uw voeten kan worden beperkt en de zenuwpijn nog erger kan worden. Daarom is het belangrijk dat u niet rookt, zodat u geen zenuwpijn en gevoelloosheid in uw voeten verergert.
- Mensen met diabetes die roken, hebben ook meer kans op een hartaanval of beroerte.
- Als u momenteel rookt en wilt stoppen, kan het gebruik van een tabakshulpmiddel, hulp van buitenaf zoeken of besluiten cold turkey te gaan, u wellicht helpen om voorgoed te stoppen.
Methode 3 van 3: Alternatieve remedies gebruiken
Stap 1. Probeer een actuele capsaïcinecrème om zenuwpijn tijdelijk te verlichten
Zorg er eerst voor dat je huid schoon en droog is. Breng vervolgens een dunne laag capsaïcinecrème aan op het aangetaste zenuwgebied. Was uw handen met water en zeep om te voorkomen dat de crème zich ergens anders verspreidt of verspreidt.
- Capsaïcinecrème kan een branderig gevoel en huidirritatie veroorzaken. Als dit gebeurt, stop dan onmiddellijk met het gebruik van de capsaïcinecrème.
- Capsaïcine is de verbinding die in paprika's wordt gevonden en die ze hun pittige kick geeft. De effectiviteit ervan varieert echter van persoon tot persoon, dus dit kan al dan niet zenuwpijn en gevoelloosheid helpen verlichten.
Stap 2. Gebruik zenuwstimulatietherapie om uw pijngevoel te verminderen
Als u door uw diabetes zenuwpijn in uw voeten heeft, kan uw arts u transcutane elektrische zenuwstimulatietherapie geven, vaak TENS-therapie genoemd, om te proberen uw pijn te verminderen. Hoewel TENS-therapie niets doet om zenuwbeschadiging daadwerkelijk te verlichten, gebruikt het elektrische impulsen om te voorkomen dat pijnsignalen uw hersenen bereiken.
- TENS-therapie wordt alleen toegediend door artsen in een ziekenhuis- of kliniekomgeving. De specifieke tijd en methode voor het toepassen van deze therapie is afhankelijk van wat uw arts als de beste manier van handelen beschouwt.
- Hoewel het over het algemeen zeer veilig en pijnloos is, is TENS-therapie niet altijd effectief voor de behandeling van diabetische zenuwpijn in voeten.
Stap 3. Ga voor acupunctuur om te proberen de pijn in uw voeten te verlichten
Hoewel het niet voor iedereen werkt, kan het krijgen van acupunctuurbehandelingen de bloedstroom in uw lichaam helpen stimuleren, wat zenuwpijn in uw voeten kan helpen verlichten. U zult waarschijnlijk verschillende acupunctuurbehandelingen nodig hebben om uw pijn te verlichten.
Als u acupunctuur overweegt, kunt u bij uw zorgverzekeraar navragen of behandelingen door uw verzekering worden gedekt. Zonder verzekering kunnen verschillende acupunctuurbehandelingen behoorlijk duur zijn
Stap 4. Neem supplementen om te zien of ze kunnen helpen pijn te verminderen
Om te proberen de zenuwpijn in uw voeten te verminderen, neemt u vitamine- en antioxidantsupplementen met pijnstillende eigenschappen, zoals vitamine B1 en alfa-liponzuur. Hoewel het bewijs over hoe effectief deze zijn bij het verlichten van zenuwpijn niet overtuigend is, kunnen ze mogelijk helpen bij pijn in combinatie met andere behandelingen.
