Een beknelde zenuw treedt op wanneer het pad rond een van uw zenuwen wordt samengedrukt, wat leidt tot uitstralende pijn, tintelingen, gevoelloosheid en spierzwakte. Dit kan overal gebeuren, maar het komt het meest voor in je rug, nek en polsen. Deze symptomen kunnen echter ook andere oorzaken hebben. Hoe weet je of je echt een beknelde zenuw hebt? De combinatie van symptomen en risicofactoren is de belangrijkste aanwijzing die u kunt gebruiken. Toch weet u het pas zeker als een arts u onderzoekt, dus als de symptomen niet binnen een paar dagen verdwijnen, raadpleeg dan uw arts voor een professionele diagnose.
Stappen
Methode 1 van 3: Symptomen
Stap 1. Spierzwakte:
Dit is een veel voorkomend symptoom van een beknelde zenuw in het gebied. Elke plotselinge spierzwakte kan een teken zijn dat u een beknelde zenuw heeft, dus negeer het niet als het niet weggaat. Besteed aandacht aan eventuele veranderingen in uw kracht om aan te geven dat u een beknelde zenuw heeft.
De beknelde zenuw zal de spieren eromheen beïnvloeden. Als u bijvoorbeeld een beknelde zenuw in uw pols heeft, kunnen uw handen en vingers verzwakken of kan uw greep losraken
Stap 2. Een "spelden en naalden" gevoel in het getroffen gebied:
Dit tintelende gevoel wordt meestal beschreven als een prikkeling of jeuk op uw huid in het getroffen gebied. Als u een tintelend gevoel of lichte, stekelige pijn op uw huid opmerkt die niet weggaat, heeft u mogelijk een beknelde zenuw.
- Het is gebruikelijk dat mensen het gevoel beschrijven dat het gebied 'in slaap is gevallen'.
- Het tintelende gevoel komt vaker voor in uw armen en benen, omdat zenuwen langs deze ledematen lopen.
Stap 3. Scherpe, brandende of pijnlijke pijnen:
U kunt pijn opmerken in een deel van uw lichaam of pijn die uitstraalt vanuit een specifiek punt, waar de zenuw wordt bekneld. Dit is een veelvoorkomend teken dat de zenuw op één plek is samengedrukt en pijn veroorzaakt langs de rest.
- Als u bijvoorbeeld een beknelde zenuw in uw nek heeft, kunt u alleen in dit gebied een scherpe pijn opmerken of pijn die vanuit dit gebied uitstraalt.
- Scherpe pijn in uw onderrug kan uitstralen naar uw billen en benen. Omgekeerd kan pijn in je bovenrug uitstralen naar je schouders en zelfs naar je armen. Buigen, spannen en tillen zal de pijn erger maken.
Stap 4. Gevoelloosheid op een bepaalde plek:
Wanneer u een beknelde zenuw heeft, kan het gebied dat door de zenuw wordt aangevoerd, gevoelloos worden. Het gebied kan ook tintelend zijn. Dit is een ander veelbetekenend teken van een beknelde zenuw.
- De gevoelloosheid kan ook uitstralen vanuit de beknelde plek. Een beknelde zenuw in uw schouder kan bijvoorbeeld leiden tot gevoelloosheid in een deel van uw arm.
- Dit kan ook aanvoelen als een branderig gevoel, gevoelloosheid of tintelingen in het gebied.
Stap 5. Symptomen 's nachts verergeren:
Het komt vaak voor dat alle symptomen van een beknelde zenuw 's nachts erger worden. Als u meer tintelingen, gevoelloosheid of pijn opmerkt terwijl u probeert te slapen, dan is dit een groot teken dat u een beknelde zenuw heeft. Door de pijn kan het ook moeilijk zijn om een comfortabele slaaphouding te vinden.
Sommige slaaphoudingen kunnen de zenuwen ontlasten en het slapen vergemakkelijken. Als de pijn in een bepaalde positie weggaat, is dit een ander teken van een beknelde zenuw
Methode 2 van 3: Risicofactoren en oorzaken
Stap 1. Obesitas:
Overgewicht kan ervoor zorgen dat uw zenuwbanen opzwellen. Dit zet druk op je zenuwen en kan ze afknijpen.
- Zelfs als overgewicht niet de belangrijkste oorzaak van de beknelde zenuw was, kan het een beknelde zenuw erger maken door er meer druk op uit te oefenen.
- Gelukkig helpt afvallen meestal bij het behandelen van een beknelde zenuw.
Stap 2. Geslacht en geslacht:
Vrouwen lopen een groter risico op het ontwikkelen van beknelde zenuwen, met name het carpeltunnelsyndroom in hun polsen. Dit komt waarschijnlijk omdat bepaalde zenuwbanen kleiner zijn en meer kans hebben om bekneld te raken.
- Carpeltunnelsyndroom veroorzaakt met name gevoelloosheid en tintelingen in de duim, middelvinger en wijsvinger.
- Vrouwen lopen ook een hoger risico op beknelde zenuwen terwijl ze zwanger zijn.
Stap 3. Repetitieve of inspannende activiteiten:
Zenuwen raken gemakkelijker bekneld na herhaalde bewegingen of eenvoudig overmatig gebruik. Typen op een toetsenbord of breien legt bijvoorbeeld herhaaldelijk veel druk op je zenuwen. Als je hobby's hebt of een baan die dit soort bewegingen vereist, loop je een groter risico op beknelde zenuwen.
- Als u gewond of gehandicapt bent, kan langdurige bedrust ook beknelde zenuwen veroorzaken.
- U kunt het risico op beknelde zenuwen tijdens repetitieve activiteiten verminderen door regelmatig te pauzeren, te bewegen en uit te rekken om flexibel te blijven.
Stap 4. Reumatoïde artritis:
De ontsteking en zwelling in uw gewrichten door reumatoïde artritis is een veelvoorkomende oorzaak van beknelde zenuwen. Als u artritis heeft, let dan goed op eventuele symptomen om beknelde zenuwen vroegtijdig op te vangen.
De beste manier om uw risico op beknelde zenuwen te verlagen als u artritis heeft, is door uw behandelingsregime te volgen en al uw voorgeschreven medicijnen te nemen om uw toestand te verbeteren
Stap 5. Botsporen:
Dit zijn gezwellen of verdikkingen op uw botten, die kunnen optreden na verwondingen of een veelvoud aan andere oorzaken. De gezwellen kunnen zenuwpassages afknijpen, waardoor tintelingen, pijn en gevoelloosheid ontstaan.
- Botsporen in uw rug zijn een bijzondere oorzaak voor beknelde zenuwen rond uw ruggenmerg.
- Artrose veroorzaakt botverdikking, wat ook kan leiden tot beknelde zenuwen.
Stap 6. Slechte houding:
Bukken of hangen kan veel druk uitoefenen op je zenuwen, vooral in je rug of nek. Als dit een gewoonte van je is, kan het de oorzaak zijn van je beknelde zenuwen.
- Vermijd ook om uw benen gekruist te houden terwijl u zit. Dit is ook een slechte houding.
- Gelukkig is je houding te corrigeren. Als u denkt dat uw houding de boosdoener is, onderneem dan stappen om uw houding te verbeteren.
Stap 7. Suikerziekte:
Het komt minder vaak voor, maar een hoge bloedsuikerspiegel door diabetes kan ervoor zorgen dat uw zenuwen na verloop van tijd afbreken en samendrukken.
Als u diabetes heeft, zorg er dan voor dat u alle aanbevelingen van uw arts opvolgt om de aandoening onder controle te houden. Dit is de beste manier om je zenuwen te beschermen
Methode 3 van 3: Medische diagnose
Stap 1. Raadpleeg uw arts als uw symptomen een week aanhouden
Soms genezen beknelde zenuwen vanzelf en hebben ze geen verdere behandeling nodig. Als de symptomen echter een week aanhouden en niet verdwijnen met thuiszorgmethoden, is het tijd om uw arts te raadplegen. Op deze manier kunt u een professionele diagnose krijgen en zeker weten dat u een beknelde zenuw heeft.
- Veel voorkomende thuisbehandelingen voor een beknelde zenuw zijn ijs en hitte, rust en NSAID-pijnstillers. Als deze uw symptomen niet verlichten, raadpleeg dan zeker uw arts.
- U moet altijd uw arts raadplegen als u hevige knijpende pijn heeft die gepaard gaat met pijnscheuten.
Stap 2. Laat de dokter een lichamelijk onderzoek doen
Uw arts zal uw lichaam onderzoeken op tekenen van een probleem. Zorg ervoor dat u de gebieden aangeeft waar u symptomen heeft gehad en wanneer ze zijn begonnen. Als u bijvoorbeeld last heeft gehad van gevoelloosheid en tintelingen in een deel van uw been, specificeer dan het deel van uw been waar u deze symptomen heeft. De arts zal het gebied bekijken en uw beschrijvingen gebruiken om te bepalen of u een beknelde zenuw heeft.
- Voeg ook relevante informatie toe, zoals het hebben van een repetitieve baan of langdurig zitten. Deze risicofactoren maken beknelde zenuwen waarschijnlijker.
- Na verloop van tijd kan een beknelde zenuw zwelling, druk en littekens veroorzaken, dus uw arts kan dit controleren. Laat het uw arts weten als u een van deze symptomen heeft opgemerkt.
Stap 3. Onderga enkele beeldvormende tests om de diagnose te bevestigen
Uw arts kan mogelijk geen diagnose stellen op basis van uw symptomen en een lichamelijk onderzoek alleen. Sommige tests die uw arts kan bestellen, zijn onder meer:
- Magnetic Resonance Imaging (MRI): Een MRI maakt gebruik van krachtige magneten en radiogolven om beelden van de binnenkant van uw lichaam te genereren.
- Zenuwgeleidingsonderzoek. Voor deze test wordt een reeks elektroden op uw huid geplaatst om te meten hoe uw zenuwen reageren wanneer er een kleine elektrische stroom doorheen gaat.
- Elektromyografie (EMG): voor deze test moet uw arts een naald inbrengen in de spieren waar uw symptomen zich bevinden om hun reactie te testen en te bepalen of er sprake is van zenuwbeschadiging.
- Röntgenfoto: dit controleert voornamelijk op botsporen of verdikking.
Stap 4. Volg het advies van uw arts om de beknelde zenuw te behandelen
Het behandelen van een beknelde zenuw is meestal eenvoudig, maar het hangt af van waar het is en hoe gecomprimeerd de zenuw is. Veel voorkomende behandelingen zijn rust, fysiotherapie, steroïde-injecties en NSAID-pijnstillers. Volg de instructies van uw arts voor de meest effectieve behandeling en overwin de beknelde zenuw.
- In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om de zenuw te decomprimeren. Dit komt vaker voor bij carpel-tunnelsyndroom, sporen van botten en hernia's.
- Mogelijk moet u enkele veranderingen in uw levensstijl aanbrengen, zoals afvallen of meer sporten. Deze veranderingen helpen meestal toekomstige beknelde zenuwen te voorkomen.
