De veranderingen aan het lichaam van een meisje tijdens de puberteit zijn delicate onderwerpen om te bespreken. Het creëren van een positief beeld dat haar helpt te begrijpen wat er gebeurt, is uiterst belangrijk voor haar ontwikkelingswelzijn. Benader het onderwerp nonchalant en houd de informatie eerlijk, en je zult helpen een gezonde open relatie met je dochter op te bouwen. Of je nu de gelegenheid hebt om de menstruatie met haar te bespreken voor of nadat ze begint, deze gids geeft je tips voor een comfortabel gesprek.
Stappen
Methode 1 van 2: Praten over menstruatie voordat ze begint
Stap 1. Plan vooruit om het gesprek vroeg te hebben
Gemiddeld beginnen meisjes tussen 12 en 13 jaar te menstrueren, maar sommigen kunnen veel eerder of mogelijk later beginnen. Houd rekening met de leeftijd van uw dochter en vertel haar terloops dat u graag een gesprek wilt voeren over gezondheid en ons lichaam.
Stap 2. Oefen wat je van plan bent te zeggen met een partner of vriend
Het is belangrijk om van tevoren te weten welke informatie u wilt delen om ongemakkelijke momenten voor u beiden te voorkomen. Vraag andere vrienden of familieleden hoe ze de informatie met hun dochters hebben gedeeld om een idee te krijgen hoe uw eigen gesprek zal verlopen.
Stap 3. Voer meerdere kleine informele gesprekken
Het kan intimiderend of overweldigend zijn voor een jong meisje om een groot gesprek te hebben over zoiets belangrijks. Probeer individuele gesprekken te beginnen met deze onderwerpen:
- "In het lichaam van een meisje zitten delen die haar helpen een baby te laten groeien."
- "Vrouwenlichamen werken op een cyclus die de menstruatiecyclus wordt genoemd en die ongeveer 28 dagen duurt."
- "Het lichaam van een vrouw neemt elke maand de stappen om een baby te laten groeien, zelfs als ze nog niet klaar is om een baby te krijgen. Hierdoor krijgt een vrouw een menstruatie waardoor ze gaat bloeden."
- "Ook al veroorzaakt een menstruatie bloedingen, er zijn manieren om schoon te blijven tijdens je menstruatie. Sommige manieren zijn met maandverband of tampons."
Stap 4. Houd het positief
Het is belangrijk om een positief beeld van de menstruatie te schetsen, zodat je dochter niet bang is om te beginnen. Als een moeder constant naar je menstruatie verwijst als "de vloek" of op een andere negatieve manier, kan haar dochter bang zijn om de hare te beginnen. Door te benadrukken dat menstruatie een prachtige, natuurlijke ervaring is die alle vrouwen delen, kan ze inzien dat het gewoon de volgende stap is om vrouw te worden.
Stap 5. Bezoek uw plaatselijke bibliotheek met uw dochter
Help haar zich op haar gemak te voelen wetende dat puberteit en seks geen taboe-onderwerpen zijn door haar boeken in de bibliotheek te laten zien. Zoek boeken over puberteit zoals:
- Wat is het grote geheim door Dr. Laurie Krasney Brown & Marc Brown
- The Care and Keeping of You door The American Girl Co.
Stap 6. Wees voorbereid om vervolgvragen te beantwoorden
Het is niet erg als je niet alle antwoorden weet. Zoek ze gewoon samen op en laat je dochter zien dat je ook geïnteresseerd bent om te leren. Er zijn veel boeken en bronnen beschikbaar. Een paar handige websites zijn:
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Methode 2 van 2: Menstruatie uitleggen nadat ze is begonnen
Stap 1. Wees kalm en geruststellend
Het belangrijkste om te onthouden wanneer je met je dochter over haar menstruatie praat, is om ontspannen te blijven en haar aan te moedigen al haar vragen te stellen. Vergeet niet om het gesprek positief te houden en haar gedurende het hele proces aan te moedigen. Deze zinnen kunnen u helpen het gesprek op gang te brengen:
- "Je lichaam doet wat het moet doen!"
- "Dit is volkomen normaal, en elke vrouw maakt dit mee."
- "Ik ben hier om je te steunen en ik begrijp wat je doormaakt."
Stap 2. Beschrijf waarom een periode optreedt
Leg uit wat er gebeurt met de interne vrouwelijke anatomie tijdens een menstruatie. Markeer de onderstaande stappen om haar te helpen volledig te begrijpen wat er met haar lichaam gebeurt.
- De menstruatiecyclus duurt 28 dagen en wordt gestart door een verandering in de hormoonspiegels in het lichaam van een vrouw.
- De hormonen zorgen ervoor dat het lichaam van een vrouw een eicel vrijgeeft uit de eierstokken tijdens het proces van 'ovulatie'.
- Als het ei onbevrucht is, breekt het af op zijn reis door de eileiders naar de baarmoeder als gevolg van een daling van de hormoonspiegels.
- Het ei en het slijmvlies van de baarmoeder worden tijdens de menstruatie uit het lichaam afgestoten, samen met bloed uit de baarmoederwand.
Stap 3. Bespreek de mogelijkheden voor hygiëne gedurende een periode
In de meeste gevallen is een maandverband de beste optie voor meisjes wanneer ze voor het eerst ongesteld worden totdat ze hun cyclus volledig begrijpen. Tampons kunnen ook worden gebruikt; er moet echter aandacht worden besteed aan het absorptievermogen van de tampons en de relatieve bloedstroom tijdens een menstruatiecyclus. Het is belangrijk om uw dochter voor te lichten over het gebruik van maandverband en tampons en om ervoor te zorgen dat ze weet dat ze haar tampon minstens om de vier uur moet vervangen. Het is meestal het beste om een pad 's nachts te gebruiken.
Stap 4. Beschrijf de lichamelijke symptomen die gepaard kunnen gaan met een menstruatie
Hoewel u zich niet wilt concentreren op de ongemakkelijke symptomen van een menstruatie, moet u uw dochter vertellen dat menstruatie ervoor zorgt dat de baarmoeder samentrekt, wat soms krampen kan veroorzaken die aanvoelen als een doffe pijn in de onderbuik of rug.
Stap 5. Leg het verband uit tussen menstruatie en zwangerschap
Vanwege fluctuerende hormoonspiegels in het lichaam van een vrouw, zorgt de menstruatiecyclus ervoor dat het lichaam veranderingen ondergaat die de mogelijkheid van zwangerschap creëren bij seksuele activiteit. Zorg ervoor dat ze deze mogelijkheid begrijpt om toekomstige situaties te vermijden waarop ze niet is voorbereid. Gebruik deze aanwijzingen om het onderwerp aan te snijden:
- "Omdat je begonnen bent met je menstruatie, is het nu mogelijk voor je om zwanger te worden."
- Het is belangrijk dat je weet dat je zwanger kunt worden door onbeschermde seks te hebben.
Stap 6. Vier het met je dochter
Zorg dat ze zich op haar gemak voelt en doe iets speciaals om haar te laten weten dat je haar steunt en begrijpt wat ze doormaakt. Uit eten gaan, samen een taart bakken of naar een speciale gebeurtenis gaan, het zijn allemaal manieren waarop je de gelegenheid kunt herdenken en je dochter kunt laten weten dat je er bent om haar te steunen!
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Houd je eigen uitdrukkingen over een menstruatie positief om ervoor te zorgen dat je je dochter geen negatieve gedachten geeft over deze belangrijke fase in het leven.
- Creëer een geruststellende sfeer door kalm, positief en geruststellend te blijven.
- De menstruatie van een meisje kan de eerste paar maanden of jaren onregelmatig zijn, omdat haar hormoonspiegels stabiliseren.
- Het is heel belangrijk om te onthouden dat elk meisje anders is en dat ontwikkeling op een andere plaats plaatsvindt. Moedig uw dochter aan om zichzelf niet met iemand anders te vergelijken.
- Als je je dochter uitlegt over de puberteit, is het altijd een goed idee om ook over menstruatie en zwangerschap te praten. Wees zelfverzekerd en voel je zelfverzekerd terwijl je met je dochter praat.
- Veel meisjes vinden het ongemakkelijk om over de puberteit te praten. Als je met je dochter over de puberteit praat, praat dan wat nonchalanter met haar en maak er geen punt van. Kom bijvoorbeeld niet haar kamer binnen en zeg niet zoiets als: "Ik moet ergens met je over praten." Dit kan een ongemakkelijke omgeving creëren.
