Een menstruatiecup is een zacht, siliconen apparaatje dat je tijdens je menstruatie kunt gebruiken in plaats van wegwerp maandverband of tampons. U kunt uw menstruatiecup hergebruiken, maar u moet deze tussen gebruik door schoonmaken. Leeg na elk gebruik uw kopje en was het voordat u het opnieuw plaatst. Steriliseer uw menstruatiecup minstens één keer per cyclus om bacteriegroei te voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw menstruatiecup legen
Stap 1. Verwijder je menstruatiecup elke 6-12 uur, afhankelijk van je menstruatie
Menstruatiecups zijn erg handig omdat je ze tot 12 uur kunt dragen. Het kan echter zijn dat u de uwe vaker moet legen op dagen met veel water om lekkage te voorkomen.
- Als je te lang wacht met het legen van je kopje, kan het zijn dat je een rommelige lekkage krijgt.
- Leeg je menstruatiecup terwijl je naar het toilet gaat.
Stap 2. Was en droog je handen voordat je je cup verwijdert
Je handen dragen ziektekiemen en bacteriën, dus het is belangrijk dat je ze wast voordat je je kopje verwijdert. Gebruik zeep en water voordat u de toiletruimte betreedt, tenzij deze een eigen gootsteen heeft.
Als u zich op een locatie zonder water en zeep bevindt, veegt u uw handen schoon met een antibacterieel vochtig doekje. Het is het beste om vast te houden aan een ongeparfumeerde optie
Stap 3. Knijp zachtjes in je cup om deze uit je vagina te verwijderen
De meeste menstruatiecups zijn eenvoudig te verwijderen nadat je de zuignap aan de bovenkant van de cup hebt verbroken. Nadat u de zijkanten hebt samengeknepen, trekt u de beker eenvoudig naar beneden en naar buiten. Sommige merken hebben hun eigen procedure voor verwijdering, dus controleer de instructies voor uw merk.
- Sommige menstruatiecups kunnen bijvoorbeeld uit een smal steeltje aan de onderkant van de cup worden getrokken. Als alternatief kan het nodig zijn om uw vinger over de rand van de cup te steken.
- Wanneer u de beker verwijdert, pas dan op dat u niet te hard knijpt of de beker kantelt, omdat dit kan leiden tot morsen.
Stap 4. Leeg je menstruatiecup in het toilet of een afvoer
Giet de vloeistoffen eenvoudig weg. Als u het in een afvoer gooit, kunt u dit het beste doen terwijl het water loopt.
Naast je toilet zijn een wastafel of je douche de beste plekken om je kopje te legen. Als je onder de douche staat, is het gemakkelijk om de beker te legen, te wassen en vervolgens terug te plaatsen
Methode 2 van 3: De beker wassen voordat deze opnieuw wordt ingebracht
Stap 1. Maak je kopje schoon elke keer dat je het eruit haalt
Siliconen zijn bestand tegen bacteriën, maar je moet je kopje toch schoon houden. Een vuile menstruatiecup kan ernstige problemen veroorzaken, zoals het toxische shocksyndroom (TSS), dus breng jezelf niet in gevaar.
Stap 2. Was de menstruatiecup met warm water en milde, ongeparfumeerde zeep
Spoel de beker af onder stromend water en breng vervolgens de ongeparfumeerde zeep aan. Spoel de beker opnieuw grondig totdat alle zeep verdwenen is.
- Het is belangrijk om alleen ongeparfumeerde zeep te gebruiken, omdat geuren je huid kunnen irriteren of een schimmelinfectie kunnen veroorzaken.
- Veel merken menstruatiecups verkopen een wasmiddel dat speciaal is samengesteld voor het reinigen van je menstruatiecup tussen het gebruik door. Je zou kunnen kiezen voor deze speciale wassing in plaats van zeep.
- Als je onderweg bent, is het handig om een flesje water bij je te hebben om je menstruatiecup mee te wassen.
Stap 3. Gebruik als alternatief ongeparfumeerde vrouwelijke reinigingsdoekjes
Als u zich in een situatie bevindt waarin u uw menstruatiecup niet discreet kunt wassen en terugplaatsen, zijn vrouwelijke doekjes een optie. Koop een pak ongeparfumeerde doekjes en stop deze in je tas. Als je een flesje water bij je hebt, spoel je kopje dan na het gebruik van de doekjes om met water.
Het is bijvoorbeeld mogelijk dat u uw kopje niet in de gootsteen van een openbaar toilet kunt wassen voordat u het opnieuw plaatst. Als dit het geval is, kunt u doekjes gebruiken
Stap 4. Veeg als laatste redmiddel beide zijden schoon met toiletpapier
Als je de beker niet kunt wassen, veeg je beide kanten schoon en plaats je hem weer terug. Was hem zo snel mogelijk.
- Doe dit alleen in een mum van tijd, zoals wanneer u zich in een openbare badkamer bevindt.
- Als de badkamer schone papieren handdoeken heeft, kunt u een papieren handdoek gebruiken in plaats van toiletpapier.
Stap 5. Droog je menstruatiecup af met een schone handdoek voordat je hem weer inbrengt
U kunt toiletpapier of een papieren handdoek gebruiken om uw kopje af te drogen. Veeg zowel de binnenkant als de buitenkant van je menstruatiecup af om overtollig water te verwijderen.
Zodra het droog is, kunt u uw kopje opnieuw plaatsen met behulp van de instructies die bij uw kopje zijn geleverd
Methode 3 van 3: Uw beker steriliseren tussen gebruik
Stap 1. Week je menstruatiecup 2-3 minuten in warm water
Dit maakt vastzittend vuil los, dat zich in de kleine spleten van uw menstruatiecup kan verzamelen. Daarna kun je het wegpoetsen.
Er kunnen bacteriën op je kopje groeien als je het niet goed schoonmaakt. Zorg ervoor dat je je kopje altijd minstens één keer per cyclus doorweekt en schrobt, bijvoorbeeld voordat je je kopje opbergt voor de volgende maand
Stap 2. Schrob je menstruatiecup met een zachte tandenborstel om vuil te verwijderen
Besteed speciale aandacht aan groeven, inkepingen en randen op uw menstruatiecup. Het is het beste om de beker onder stromend warm water te schrobben, zodat alle vuil wegspoelt.
- Gebruik deze tandenborstel alleen voor het reinigen van je menstruatiecup.
- Je kunt ook een reinigingsborstel kopen die speciaal is gemaakt voor het reinigen van je menstruatiecup. Deze zijn online beschikbaar.
Stap 3. Reinig je kopje met ongeparfumeerde zeep en warm water
Spoel de beker af met stromend water en breng vervolgens de ongeparfumeerde zeep aan. Spoel de beker goed om alle zeep te verwijderen.
U kunt ook een reinigingswas gebruiken die speciaal is gemaakt voor het reinigen van uw menstruatiecup
Stap 4. Dompel je menstruatiecup onder in een pan met water
De hele beker moet onder water staan. Zorg ervoor dat je pot groot genoeg is zodat de beker niet tegen de bodem of zijkanten hoeft te rusten.
Het is het beste om je kopje in een metalen stoommandje of een eierklopper te plaatsen om te voorkomen dat het rechtstreeks in contact komt met de zijkanten van de pot. Hoewel het onwaarschijnlijk is, kan je kopje smelten of kromtrekken als het tegen de bodem van de hete pot staat
Stap 5. Verwarm het water op middelhoog vuur tot het kookt
Zodra uw water begint te koken, stelt u uw tijd in. Houd het water in de gaten om ervoor te zorgen dat het niet te lang kookt.
Je kunt je water ook in de magnetron koken in een glazen bak, maar het is veel gemakkelijker om je menstruatiecup op het fornuis in de gaten te houden. Als je besluit de magnetron te gebruiken, begin dan met het opwarmen van het water gedurende 2 minuten. Verwarm het dan slechts 1-2 minuten per keer totdat je luchtbellen van de bodem ziet komen
Stap 6. Stel een timer in om je menstruatiecup 5-10 minuten te laten koken
Zorg ervoor dat je je menstruatiecup niet langer kookt dan aanbevolen. Als je het te lang kookt, kan het kopje kromtrekken of smelten.
Laat de menstruatiecup niet onbeheerd achter terwijl deze kookt
Stap 7. Droog je kopje af met een schone, droge doek
Gebruik een papieren handdoek of handdoek om je kopje af te drogen. Veeg zowel de binnenkant als de buitenkant af om eventueel water te verwijderen.
Als alternatief kunt u uw menstruatiecup op zijn zijkant of in een afdruiprek aan de lucht laten drogen
Stap 8. Bewaar uw beker op een schone, droge plaats tot het volgende gebruik
Het is het beste om je beker in een ademende container te bewaren, zoals een katoenen zakje. Als je je kopje liever in een harde container bewaart, zorg er dan voor dat de container niet luchtdicht is.
