Lijkt je haar dunner? Heb je minder opgemerkt langs je haarlijn of waar je deel normaal is? Haarverlies treft miljoenen Amerikaanse mannen en vrouwen, maar ten minste één soort is volledig te voorkomen: tractie-alopecia. Dit is haarverlies door agressieve styling of specifieke haarstijlen. Om dit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u de juiste stijl kiest, uw haar goed droogt en voorzichtig wast en borstelt.
Stappen
Methode 1 van 3: De juiste stijl kiezen
Stap 1. Blijf uit de buurt van stijlen die aan het haar trekken
Sommige kapsels zijn veel harder voor het haar en de hoofdhuid dan andere, omdat ze trekken en kunnen breken. Cornrows, vlechten, paardenstaarten, knotjes of knotjes kunnen dit allemaal doen, vooral als ze continu of te strak worden gedragen.
- Kies een stijl die niet trekt of spanning uitoefent op de haarschachten. Te strakke paardenstaarten en andere kunnen tractie-alopecia aan de zijkanten van uw hoofd veroorzaken; vlechten rond de haarlijn kunnen het haar daar gemakkelijk beschadigen.
- Het gebruik van zachtere haarstylingaccessoires kan ook helpen om de belasting van uw haar te verminderen. Zorg ervoor dat u elastieken gebruikt die bedekt zijn met stof en selecteer bobby-pinnen met rubberen uiteinden aan de uiteinden.
- Als je echt van opgestoken haar houdt, geef het dan in ieder geval regelmatig rust. Kies een stijl die je aan het eind van de dag in de steek kunt laten.
Stap 2. Vermijd weefsels en hair extensions
Haarverbeteringen zoals weaves en extensions kunnen je haar op korte termijn voller en langer maken. Ze kunnen echter ook aan de haarvezels en wortels trekken en na verloop van tijd bijdragen aan haaruitval. Soms is deze schade blijvend.
- Langdurig trekken aan de wortels kan ontstekingen veroorzaken en leiden tot littekens, waardoor ze permanent kunnen worden vernietigd.
- Koop alleen weefsels en extensions bij salons die gespecialiseerd zijn in dergelijke producten en zorg ervoor dat ze licht van gewicht zijn.
- Draag weefsels of extensions niet langer dan 2 of 3 maanden. Houd uw normale hoofdhuidhygiëne aan en wissel regelmatig van kapsel.
- Laat je haar een paar weken rusten tussen de haarverlengingen door.
Stap 3. Skip hold-producten zoals haarlak en gel
Een andere valkuil bij haaruitval is het gebruik van stylingproducten voor langdurige fixatie, zoals bepaalde soorten gels en haarlak. Het voordeel van deze producten is dat ze het haar omhullen en wrijving toevoegen wanneer je kamt of borstelt, wat allemaal het risico op breuk vergroot.
- Je haar stylen na het gebruik van een fixeerproduct kan op den duur leiden tot haaruitval. Kies in plaats daarvan, indien mogelijk, een alledaagse stijl die geen stylingproduct nodig heeft.
- Haarstylingproducten die een langdurige fixatie bieden, bevatten vaak alcohol, die je haar kan uitdrogen en beschadigen.
Stap 4. Doe rustig aan met chemische behandelingen
Kleur, permanent, stijl of bleek je je haar? Bij al deze procedures zijn chemicaliën betrokken die de integriteit van de haarvezels aantasten en er uiteindelijk voor kunnen zorgen dat uw haar er dof of pluizig uitziet of zelfs afbreekt, waardoor uw haar dunner wordt.
- De meeste mensen moeten 6 tot 7 weken wachten tussen haarkleuring of, in de winter, 8 tot 10 weken. Dit is ongeveer hoe lang het duurt voordat de wortels zichtbaar zijn. Wacht voor een permanent minimaal 1 tot 2 weken voordat u het herhaalt.
- Voer slechts één behandeling tegelijk uit. Als je bijvoorbeeld een permanent hebt, wacht dan minimaal 2 weken voordat je je haar gaat kleuren.
- Zorg ervoor dat je je haar om de paar dagen diep conditioneert om het te helpen herstellen van deze chemische processen.
- Kies waar mogelijk voor aanpassingen boven grote kleurveranderingen. Dit is veel zachter voor je haar.
- Als je besluit om een grote kleurverandering door te voeren, doe dit dan geleidelijk, bijvoorbeeld door van donkerbruin naar middenbruin te gaan, dan lichtbruin en dan blond, in plaats van rechtstreeks van donkerbruin naar blond te gaan.
Stap 5. Ken de tekenen van schadelijke tractie
Tractie-alopecia kan worden voorkomen, vooral als je het vroeg herkent. Als u denkt dat uw kapsels uw haar kunnen beschadigen, let dan op de volgende symptomen:
- Een gevoel van opluchting als je je haar losmaakt
- Tederheid van je hoofdhuid
- Een jeukende hoofdhuid
- De noodzaak om pijnstillers te nemen vanwege hoofdpijn veroorzaakt door je kapsel
Methode 2 van 3: Je haar goed drogen
Stap 1. Minimaliseer het gebruik van haardrogers en ander verwarmingsgereedschap
Door oververhitting kan het haar broos worden of barsten, splijten en afbreken. Het kan ook het haar van vocht ontdoen, waardoor het dof wordt. U wilt voorkomen dat u te veel verwarmingsgereedschap gebruikt om haaruitval te voorkomen, maar vooral föhns en strijkijzers.
- Breng de föhn niet rechtstreeks op je haar aan. Directe hitte kan het haar verbranden of verzwakken. Beperk uw gebruik van föhns ook elke week.
- Gebruik uw föhn alleen op de lage temperatuur om schade te minimaliseren.
- Strijkijzers en krulspelden kunnen je haar ook beschadigen door hitte. Beperk uw gebruik ervan tot niet meer dan om de andere dag. Laat strijkijzers slechts een seconde of twee op hun plaats.
- Gebruik een dergelijk hulpmiddel nooit op nat haar, omdat het gemakkelijk kan verbranden. Gebruik strijkijzers op droog haar op een lage of gemiddelde stand.
- Breng altijd een thermische beschermer aan voordat je hittetools gebruikt om je haar te stylen.
Stap 2. Wikkel je haar in een handdoek om te drogen
Om het harde effect van een föhn te voorkomen, kunt u overwegen uw hoofd in een handdoek "tulband" te wikkelen om te drogen. Hoewel het misschien een goed idee lijkt om je haar af te drogen, kan de wrijving je haar ook beschadigen. Maak in plaats daarvan een tulband met een gewone of microvezel-hoofddoek - je zult het gevoel hebben dat je net in de spa bent geweest. Je kunt ook een oud T-shirt gebruiken om je haar op een zachte manier te drogen.
- Dep (niet wrijven) je haar eerst droog met de handdoek. Buig voorover zodat je haar over je hoofd hangt.
- Plaats de handdoek over het midden van de achterkant van je nek en drapeer hem over je haar.
- Vouw de handdoek om je hoofd en haar en draai de uiteinden van de handdoek, zorg ervoor dat het haar naar binnen zit.
- Sta op en breng het gedraaide uiteinde van de handdoek terug over je hoofd. Schuif het uiteinde onder uw nek om de tulband vast te zetten.
Stap 3. Droog je haar aan de lucht voordat je het kamt of borstelt
Droog je haar gedeeltelijk aan de lucht voordat je het gaat stylen of kammen. Dit zal je op twee fronten helpen: je zult het bijvoorbeeld minder föhnen. Maar je beschermt je haar ook tegen nat stylen, wanneer het haar zwakker is en meer vatbaar voor beschadiging.
- De meeste mensen moeten het stylen van nat haar vermijden, omdat het gemakkelijker breekt als het wordt geborsteld of gekamd.
- Een uitzondering op de regel zijn mensen met kinky of strak gekruld haar. Voor hen zal het kammen van het haar als het nat is de kans op breuken verkleinen. Wees gewoon zachtaardig!
Methode 3 van 3: Wassen en poetsen
Stap 1. Was en borstel je haar voorzichtig
Overbehandeling is de nummer één oorzaak van haarbeschadiging. Te hard aan je haar trekken tijdens het wassen of borstelen kan de haarvezels zwaar belasten en de "cuticula" verwijderen, de harde beschermende buitenste laag van het haar. Haar met een verzwakte cuticula zal vaker splijten of afbreken.
- Borstel je haar niet agressief.
- Shampoo en spoel je haar ook voorzichtig uit. U hoeft zich echter geen zorgen te maken over de wasfrequentie als u voorzichtig bent. Je haar vaker wassen zou er niet voor moeten zorgen dat je haar verliest.
Stap 2. Beperk het poetsen tot een minimum
Vroeger adviseerden mensen om je haar 100 slagen per dag te geven om het te laten glanzen of om de bloedtoevoer naar de hoofdhuid te stimuleren. Beide ideeën zijn fout. In feite zal zo veel borstelen gespleten punten veroorzaken, haarschachten breken of zelfs uittrekken. Je krijgt meer haar als je niet zo ijverig bent, of als je een zachte borstel gebruikt, zoals een borstel met varkenshaar.
- Borstelen veroorzaakt wrijving op het haar. Te veel ervan zal je haar glansloos of pluizig maken.
- Borstel minimaal, misschien één keer per dag, om te ontwarren of te stylen.
Stap 3. Gebruik een grove borstel of kam
Iets anders dat wrijving op je haar kan veroorzaken en tot schade kan leiden, is het verkeerde gereedschap. Als u een kam met wijde tanden of een borstel met natuurlijke haren gebruikt, kunt u uw haar voorzichtig ontwarren en stylen, zonder het te veel te belasten.
- Koop een kam/borstel met wijde tanden bij uw plaatselijke apotheek of salon. Sommige zijn speciaal ontworpen om te ontwarren en kosten meestal minder dan $ 20. Je kunt ook een peddelborstel proberen met borstelharen met plastic punt.
- Een borstel met varkenshaar is ook een zachte optie om je haar te borstelen, tenzij je haar kinky of stug is. Vermijd alle borstels als je dit type haar hebt.
Stap 4. Gebruik producten met vitamine E
Koop actuele producten die vitamine E bevatten; u kunt shampoos, conditioners en lotions online of in winkels vinden. Vitamine E is een antioxidant en krachtige vochtinbrengende crème, dus het kan ontstekingen door haarzakjes helpen verminderen en de bloedsomloop bevorderen die de groei van je haar zal verbeteren.
Stap 5. Versterk je haar
Haaruitval kan het gevolg zijn van zwak haar, dat zelf het gevolg kan zijn van een slecht dieet of een gebrek aan bepaalde vitamines. Om je haar te versterken, moet je ervoor zorgen dat je alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt en goed eet.
- Voeg bijvoorbeeld vette vis zoals zalm toe aan uw dieet. Zalm bevat omega 3-vetzuren, die je lichaam nodig heeft om haar te laten groeien en vol en glanzend te houden. Zorg ervoor dat je ook eiwitten eet, de basisbouwsteen van haar. Probeer yoghurt, noten en mager vlees zoals kip.
- Bladgroenten kunnen ook je haar helpen, omdat ze de benodigde voedingsstoffen bevatten zoals vitamine A en C, plus bèta-caroteen en folaat.
- Haal ook voldoende ijzer uit granen, linzen, rundvlees en orgaanvlees. IJzergebrek kan leiden tot haaruitval.
- Tot slot, conditie, conditie, conditie. Gebruik conditioner na elke shampoo om je haar sterk te houden.
