Als je ouders je op dit moment niet vertrouwen, zijn er zeker manieren om dat vertrouwen weer op te bouwen en je relatie met hen weer op de rails te krijgen. Iedereen maakt wel eens fouten, en zolang je met je ouders communiceert en hen bewijst dat ze je weer kunnen vertrouwen, zal alles beter worden! Als u niet zeker weet hoe u dat precies moet doen, zijn we er om u te helpen. Hieronder vind je verschillende manieren waarop je het vertrouwen van je ouders kunt terugwinnen, zodat je kunt teruggaan naar hoe het vroeger was.
Stappen
Deel 1 van 4: Communiceren met elkaar
Stap 1. Bied uw excuses aan voor het schenden van hun vertrouwen
Een oprechte verontschuldiging kan ervoor zorgen dat je ouders je weer vertrouwen. De beste verontschuldiging erkent je wangedrag, herhaalt duidelijk wat er is gebeurd, erkent de aard van de pijn of het aangerichte kwaad, vraagt om vergeving en stelt een manier voor om de fout in de toekomst te vermijden.
- Probeer er niets voor terug te verwachten. Hoewel het leuk zou zijn als de verontschuldiging meteen alles zou oplossen, is het onwaarschijnlijk dat dit zal gebeuren. Het is mogelijk dat je ouders niet weten wat de beste manier is om op je verontschuldiging te reageren.
- De woorden die je gebruikt zijn minder belangrijk dan oprecht spreken.
- Een ander onderdeel van je excuses aanbieden is jezelf vergeven.
Stap 2. Vraag je ouders wat je kunt doen om hun vertrouwen terug te winnen
De meest voor de hand liggende manier om erachter te komen hoe u het vertrouwen van uw ouders kunt terugwinnen, is door hen te vragen wat u kunt doen. Ze hebben misschien geen antwoord klaar, maar vertel ze dat ze erover kunnen nadenken en laat het je op een later moment weten.
Wees eerlijk in uw antwoord op hun verzoek. Als ze een onredelijk lange lijst met dingen voor je lijken te hebben, vertel ze dan (zonder zeuren) dat je denkt dat je moeite zou hebben om aan hun verwachtingen te voldoen. Bied in plaats daarvan een compromis
Stap 3. Vertrouw je ouders
Vertrouwen bouwt vertrouwen op en door hen te vertrouwen, zullen ze worden aangemoedigd om u te vertrouwen. Het kan zelfs zijn dat je het gevoel hebt dat je ze op dit moment niet vertrouwt; het is normaal om je zo te voelen. Vertrouwen is een tweerichtingsrelatie, geen eenrichtingsgevoel, dus u zult ook aan uw kant aan vertrouwen moeten werken.
Stap 4. Luister naar je ouders
Om echt zinvolle communicatie te hebben, moet je zowel praten als luisteren. Probeer jezelf in de schoenen van je ouders te verplaatsen en echt te begrijpen wat ze zeggen als ze met je praten. Als ze iets zeggen dat je verwart of beledigt, vraag het hen dan. Zodra de communicatielijnen open zijn, kunnen jij en je ouders beginnen met het opnieuw opbouwen van je vertrouwensrelatie.
Deel 2 van 4: Uw acties wijzigen
Stap 1. Breng tijd door met uw gezin
Meer tijd doorbrengen met uw gezin komt uw vertrouwensrelatie op verschillende manieren ten goede. Ten eerste zullen je ouders niet achterdochtig zijn over hoe je je tijd doorbrengt als het bij hen is. Ten tweede helpt tijd doorbrengen met mensen je om ze beter te begrijpen en met hen te communiceren, wat je relatie ten goede kan komen. Ten derde zullen je ouders worden herinnerd aan je geweldige kwaliteiten, zoals je gevoel voor humor, in plaats van zich alleen te concentreren op de schending van het vertrouwen.
Stap 2. Demonstreer verantwoord handelen
Doe je taken. Haal je broer op tijd op van school. Bied aan om na het eten te helpen met de afwas. Verantwoordelijkheid tonen voor alledaagse dingen kan je ouders helpen om jou als een verantwoordelijk persoon te zien. Dit alleen is misschien niet genoeg om het vertrouwen weer op te bouwen, maar in combinatie met andere zaken zoals open communicatie kunnen deze kleine stappen helpen.
Stap 3. Laat zien dat je om je geeft
Aan je ouders laten zien dat je om hen, jezelf en je relatie geeft, is een belangrijk onderdeel van je wederzijdse vertrouwensrelatie. Het kan veel verschillende vormen aannemen om te laten zien dat je om je geeft, maar dingen doen en zeggen waarvan je weet dat ze de ander een goed gevoel zullen geven, is een begin.
Stap 4. Voer reparaties uit
Als je iemand anders dan je ouders hebt gekwetst als onderdeel van de vertrouwensschending, bied dan je excuses aan en probeer het goed te maken. Als je je ouders hebt gevraagd wat je zou kunnen doen om hun vertrouwen terug te winnen, doe dan wat ze zeiden, ook al lijkt het gek. Zelfs als het lijkt alsof bijvoorbeeld het wassen van de auto van je vader niets te maken heeft met het terugwinnen van zijn vertrouwen, laat je zien dat je bereid bent te doen wat nodig is.
Stap 5. Toon uw bereidheid om te veranderen
Door te laten zien dat je bereid bent om op een kleine manier te veranderen, zoals elke dag je bed opmaken zoals je moeder altijd vraagt, kun je bewijzen dat je bereid bent om op een grote manier te veranderen, wat nodig kan zijn voor het opbouwen van vertrouwen.
Deel 3 van 4: Gelegenheden voor wantrouwen vermijden
Stap 1. Beheers je emoties
Vaak worden de situaties en ervaringen die een vertrouwensrelatie verstoren, gemotiveerd door overhaaste of emotionele beslissingen. Proberen rationeel te handelen en je gevoelens onder controle te houden, kan je helpen betrouwbaarder te worden. Als je niet het gevoel hebt dat je je emoties alleen kunt beheersen, overweeg dan een therapeut te ontmoeten om strategieën te bespreken om ermee om te gaan.
Stap 2. Begrijp de verwachtingen van je ouders
Als je weet wat je ouders niet willen dat je doet, is het makkelijker om het te vermijden. Als u niet zeker weet wat hun exacte regels of verwachtingen zijn, vraag het hen dan. Als uw vertrouwensschending recent is, moet u extra waakzaam zijn voor activiteiten die als verboden terrein kunnen worden beschouwd. Ga niet door met excuses aanbieden en klusjes doen zodra je hun vertrouwen hebt geschonden, omdat ze misschien denken dat je gewoon probeert op te zuigen en er weer goed uit te zien. Wacht in plaats daarvan even. Vertrouwen kost veel tijd om te herstellen nadat je het hebt verbroken.
Stap 3. Volg de huisregels
Je woont voor een beperkte tijd bij je ouders. Ze hebben waarschijnlijk regels of verwachtingen over wat wel en niet moet worden gedaan terwijl je onder hun dak woont. Houd je aan die regels, ook al lijken ze je onredelijk.
- Bedenk dat u uiteindelijk uw eigen huis zult hebben en kunt leven zoals u later wilt leven.
- Ook al lijkt het een eeuwigheid voordat je het huis van je ouders verlaat, de tijd zal verstrijken en je zult uiteindelijk in staat zijn om verder te gaan.
Stap 4. Vermijd de oorzaak van de vertrouwensbreuk
Als er een specifieke persoon, gewoonte, activiteit of gebeurtenis was die de vertrouwensrelatie tussen jou en je ouders heeft geschonden, vermijd deze dan koste wat kost. Als je denkt dat je hulp nodig hebt om het te vermijden, vraag dan om hulp.
- In het geval van bijvoorbeeld middelenmisbruik, heb je misschien professionele hulp nodig om een verslaving te bestrijden.
- Als er een bepaalde vriend is die je ertoe brengt slechte beslissingen te nemen, is het misschien tijd om verder te gaan of een pauze te nemen van die vriendschap.
Deel 4 van 4: Specifieke vertrouwensschendingen overwinnen
Stap 1. Herwin het vertrouwen na het liegen
Als je het vertrouwen van je ouders hebt geschonden door tegen hen te liegen, vooral als je een geschiedenis van liegen hebt gehad, dan moet je er een gewoonte van maken om altijd volkomen eerlijk te zijn. Door blijk te geven van toewijding aan volledige eerlijkheid, kunt u het vertrouwen herstellen. Helaas kan dit lang duren.
Stap 2. Kom terug van het overtreden van specifieke regels
Als de aard van je vertrouwensschending inhield dat je een specifieke regel overtreedt die je ouders hebben ingesteld, zoals niet drinken door minderjarigen of op een bepaalde tijd thuis zijn, communiceer dan met je ouders over de huisregels.
- Het is belangrijk dat u begrijpt wat de regels zijn, waarom de regels van kracht zijn en hoe u ze moet volgen.
- Een open dialoog hierover met je ouders kan je helpen om in de toekomst betere beslissingen te nemen.
Stap 3. Verlicht gekwetste gevoelens
Als je iemand pijn hebt gedaan, moet je herstelbetalingen doen. Als je je ouders pijn hebt gedaan door iets te doen dat hen teleurstelt of verdrietig maakt, probeer dan hun emoties te begrijpen.
Door jezelf in hun schoenen te plaatsen en na te denken over hoe je zou willen dat iemand zich bij jou zou verontschuldigen, kun je erachter komen wat de wonden zal helen
Stap 4. Herstel van schade aan eigendommen
Als uw overtreding betrekking heeft op materiële schade, bijvoorbeeld als u een auto hebt vernield of openbare eigendommen hebt vernield, moet u doen wat u kunt om de schade te herstellen. Dit kan betekenen dat u doet wat u zelf kunt doen: over gespoten graffiti schilderen, een gedeukt autopaneel eruit slaan of wc-papier uit bomen halen. Het kan echter ook betekenen dat u aanbiedt te betalen voor de reparatiekosten, zoals bij een auto-ongeluk.
Stap 5. Accepteer financiële verantwoordelijkheid
Als u iets heeft gedaan dat een ander geld heeft gekost, moet u aanbieden om de benadeelde financieel te vergoeden. Zelfs als dit betekent dat u uw volledige salaris voor een aantal weken moet opgeven, kan het aanvaarden van financiële verantwoordelijkheid een grote bijdrage leveren om te laten zien dat u de gevolgen van uw acties begrijpt.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Vraag hen wat u kunt doen om hun vertrouwen terug te winnen, maar doe niet vraag het ze meteen nadat je het kwijt bent. Als je meteen vraagt hoe je dingen kunt oplossen, kan het lijken alsof je alleen maar uit de problemen probeert te komen.
- Tijd heelt alle dingen. Het kan lang duren om het vertrouwen van je ouders terug te winnen, maar het zal gebeuren; het zijn tenslotte je ouders. Verlies de hoop niet.
- Het kan moeilijk zijn om het vertrouwen van je ouders terug te winnen. Als je iets heel ergs, maar slims hebt gedaan, zoals 's nachts het huis uitsluipen; je moet je verontschuldigen!
- Werk hard en zoek naar mogelijkheden om initiatief en verantwoordelijkheid te nemen.
- De kleine dingen helpen ook: doe extra klusjes ongevraagd, haal goede cijfers, vertel je moeder dat ze mooi is en dat je van haar houdt, maak haar ontbijt of geef haar een voetmassage, help je vader iets te repareren, zeg hem dat je van hem houdt, koop hem een hemd enz.
- Realiseer je dat mensen (zowel jij als je ouders) onvolmaakt zijn en fouten kunnen maken.
- Jij en je ouders hebben misschien allebei tijd en ruimte nodig om af te koelen. Probeer een gesprek te voeren als jullie allebei rustig zijn.
