Het is normaal om elke maand tegen je menstruatie te vrezen, maar tampons kunnen je menstruatie een stuk makkelijker maken! Met tampons kunt u zwemmen, sporten en uw normale dagelijkse leven leiden. Omdat ze in je vagina gaan, kunnen tampons lastig lijken. Het verwijderen van je tampon wordt echter gemakkelijker met oefenen.
Stappen
Deel 1 van 3: Weten wanneer je je tampon moet vervangen
Stap 1. Verwijder je tampon elke 3-5 uur om verzadiging te voorkomen
Hoewel tampons tot 8 uur veilig kunnen worden gedragen, moeten ze over het algemeen vaker worden vervangen. Afhankelijk van hoe zwaar je cyclus is, moet je je tampon elke 3-5 uur vervangen om lekken te voorkomen.
- Als u een tampon langer dan 8 uur laat liggen, loopt u een hoger risico op infectie met het Toxic Shock Syndrome (TSS), een zeldzame maar potentieel dodelijke infectie.
- Als je je tampon probeert te verwisselen en hij heeft nog steeds veel absorptievermogen of bevat maar een beetje bloed, probeer dan over te schakelen naar een tampon met een lager absorptievermogen. Draag altijd de tampon met het laagst mogelijke absorptievermogen voor uw stroom.
Stap 2. Verander je tampon als je nattigheid voelt
Dit betekent dat je tampon het bloed niet meer opneemt en gaat lekken.
Draag een dun inlegkruisje als je bang bent dat je tampon gaat lekken
Stap 3. Controleer je tampon als deze oncomfortabel aanvoelt
Als uw tampon correct is ingebracht, zou u niet moeten kunnen zien dat hij er is. Als je iets voelt, betekent dit dat de tampon te laag is. Gebruik met schone handen één vinger om de tampon verder omhoog in je vagina te duwen.
Als de tampon niet beweegt of het duwen pijnlijk is, is je vagina te droog en moet je de tampon verwijderen en opnieuw beginnen. Misschien wilt u een tampon proberen met een lager absorptievermogen
Stap 4. Verwissel je tampon als je aan het touwtje trekt en hij glijdt er gemakkelijk uit
Elke keer dat je naar het toilet gaat, moet je het touwtje een beetje experimenteel trekken. Als de tampon er meteen uit komt, is het tijd om te wisselen.
Stap 5. Verander je tampon als er bloed aan het touwtje zit
Zelfs als de tampon zelf niet volledig verzadigd is of er niet gemakkelijk uit glijdt, betekent dit dat als het touwtje bloederig is, de tampon op het punt stond te lekken.
Stap 6. Controleer op symptomen van TSS (Toxic Shock Syndrome)
Verwijder uw tampon en zoek medische hulp als u: plotselinge hoge koorts heeft (meestal 102 °F of meer); een rode uitslag die overal op uw lichaam lijkt op zonnebrand; duizelig of flauw voelen bij het opstaan; of als u last krijgt van braken of diarree. Dit zijn symptomen van TSS. Hoewel het zeldzaam is, kan TSS dodelijk zijn en deze symptomen moeten serieus worden genomen.
Deel 2 van 3: Je tampon verwijderen
Stap 1. Ga op het toilet zitten met je benen gespreid
Zittend over het toilet vermindert eventuele rommel.
Stap 2. Ontspan
Het verwijderen van een tampon mag geen pijn doen. Als je nerveus bent, haal diep adem en leid jezelf af door een tijdschrift te lezen. Span uw vaginale spieren niet aan.
Als je niet kunt ontspannen, probeer dan een beetje te plassen. Dit kan de spieren voldoende ontspannen zodat u de tampon gemakkelijk kunt verwijderen
Stap 3. Trek aan het touwtje aan het uiteinde van de tampon
De tampon moet er gemakkelijk uit kunnen glijden, met weinig of geen weerstand.
- Als de tampon er niet gemakkelijk uit komt of pijnlijk is om te verwijderen, hoeft deze misschien niet te worden vervangen. Tenzij het 8 uur geleden is (in dat geval moet je de plastruc proberen om het verwijderen te vergemakkelijken), laat je de tampon nog een uur of twee liggen en controleer je hem.
- Als u de tampon na 4-8 uur verwijdert en er is heel weinig bloed, kunt u overstappen op een tampon met een lager absorptievermogen of in plaats daarvan inlegkruisjes gebruiken.
Stap 4. Eenmaal verwijderd, wikkel je de tampon in toiletpapier en doe je hem in de vuilnisbak
Sommige bedrijven beweren dat hun tampons veilig kunnen worden doorgespoeld, maar dat is over het algemeen geen goed idee. Tampons zullen uiteindelijk kapot gaan, maar niet snel genoeg dat ze niet uitzetten en je leidingen niet verstoppen, je septic tank vernietigen en veel (dure!) sanitair problemen veroorzaken.
Deel 3 van 3: Een tampon verwijderen zonder touwtje
Stap 1. Raak niet in paniek
Het is onmogelijk dat een tampon "verdwaalt" in je lichaam als het touwtje breekt of als je het niet kunt vinden.
Stap 2. Was je handen met zeep en warm water
Maak je handen nat en breng daarna zeep aan. Scrub je handen met de zeep en spoel je handen daarna schoon. Droog je handen af met een schone handdoek.
- Je handen kunnen ziektekiemen bevatten die in je vagina kunnen terechtkomen.
- Zorg ervoor dat je nagels niet gekarteld of scherp zijn, anders zou je jezelf kunnen krabben.
Stap 3. Ga in de positie staan waarin u zich normaal zou bevinden bij het inbrengen van een tampon
U kunt bijvoorbeeld over het toilet zitten, hurken of met één been omhoog op de toiletbril staan. Kies de houding die voor jou het meest comfortabel is. Haal diep adem en probeer te ontspannen.
Stap 4. Steek je wijsvinger in je vagina en voel voor de tampon
Maak cirkelvormige en heen en weer bewegingen totdat je de tampon voelt. Het kan opzij worden gedraaid of naar de bovenkant van het vaginale kanaal worden geduwd, in de buurt van de baarmoederhals en achter uw blaas.
Stap 5. Steek twee vingers in, klem de tampon ertussen en trek hem eruit
Als je de tampon niet kunt voelen of moeite hebt om hem te verwijderen, probeer dan op het toilet te gaan zitten en te duwen alsof je probeert een baby eruit te duwen of te gaan poepen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Spoel het niet door het toilet. Het kan verstopt raken.
- Als de tampon droog is, haal hem er dan na acht uur uit. Als het "nat" is, zou het er gemakkelijk uit moeten komen.
- Probeer de tampon eruit te halen zoals je hem had ingebracht, het zal de pijn verminderen.
- Hulp nodig? Wees niet bang om een ouder of vriend te vragen.
Waarschuwingen
- TSS - toxisch shocksyndroom. Dit is uiterst zeldzaam, maar is zeer ernstig. Het is een ziekte die optreedt wanneer een tampon gedurende lange tijd wordt gebruikt. Zorg ervoor dat u deze elke 8 uur ververst!
- Zorg ervoor dat u het juiste absorptievermogen van de tampon gebruikt, afhankelijk van uw stroom. Als uw bloedstroom licht is en u een Super-Duty tampon gebruikt, zal deze niet vol raken en kan dit leiden tot vaginale tranen, wat leidt tot het toxische shocksyndroom.
