Probiotica zijn een gunstige bacterie voor het menselijke spijsverteringsstelsel. Ze verbeteren niet alleen de spijsvertering, maar het is ook aangetoond dat ze de algehele gezondheid verbeteren. Vanwege de voordelen van probiotica, hebben professionals in toenemende mate aanbevolen om ze aan baby's te geven. Door de voordelen van probiotica te leren kennen, de juiste producten te kiezen en te weten hoe u voedsel moet bereiden dat ze bevat, bent u uiteindelijk beter toegerust om ze aan uw baby te geven. De meeste kinderartsen raden aan om uw baby alleen moedermelk of flesvoeding te geven tot de leeftijd van 4-6 maanden.
Stappen
Deel 1 van 3: Probiotica kiezen
Stap 1. Raadpleeg een kinderarts
Voordat u probiotica kiest en aan uw baby geeft, moet u een kinderarts raadplegen. Dit is belangrijk, aangezien elk kind een unieke medische achtergrond heeft die alleen medische professionals kunnen beoordelen.
- Uw kinderarts kan u adviseren geen probiotica te geven aan een kind dat ernstig ziek is of een verzwakt immuunsysteem heeft.
- Je zult leren dat baby's vanaf een paar dagen oud al baat kunnen hebben bij probiotica.
- Een kinderarts kan babyvoeding of voedingsmiddelen aanbevelen die probiotica bevatten.
- Uw kinderarts kan probiotica voorschrijven als onderdeel van een behandeling.
- Vraag uw kinderarts of zij vinden dat u uw kind probiotica moet geven. Zeg bijvoorbeeld: "Ik heb gehoord over de voordelen van probiotica voor baby's. Denk je dat ze veilig zijn voor mijn baby?"
Stap 2. Laat ze kennismaken met gekweekt groentesap
Gekweekt groentesap is een geweldige bron van probiotica die gemakkelijk te verkrijgen is en aan uw baby te geven. Het kan dezelfde gunstige eigenschappen hebben als andere bronnen van probiotica, inclusief supplementen.
- Begin met het geven van sap als je baby een paar dagen oud is.
- Geef je baby een kleine babylepel vol sap.
- Herhaal dit drie keer per dag.
- Gekweekt groentesap kan ook 10 tot 20 minuten voor het voeden aan uw baby worden gegeven. Dit kan helpen bij de spijsvertering.
- Vervang gekweekt groentesap door jonge kokoskefir die is verdund met water.
- Raadpleeg uw kinderarts voordat u uw baby geeft, inclusief probiotica in groentesap of kefir.
Stap 3. Gebruik probiotische supplementen
Net als volwassenen zijn er probiotische supplementproducten beschikbaar voor baby's, peuters en kinderen. Deze producten zijn er in vele vormen, waaronder druppels, poeders en meer.
- Volg de instructies op het specifieke product dat u koopt.
- Raadpleeg uw arts of apotheker voor meer informatie over het verstrekken van probiotische supplementen aan uw baby.
- Enkele voorbeelden van probiotische supplementen voor baby's zijn: Udo's Choice Infant's Probiotic of Garden of Life RAW Probiotics Kids.
Stap 4. Geef ze bepaalde zuivelproducten
Praat met uw kinderarts over de beste tijd om zuivel aan uw baby te introduceren. Zuivelproducten zijn een van de meest voorkomende en populaire bronnen van probiotica. Zuivelproducten die probiotica bevatten, zijn te vinden in bijna alle supermarkten en in elke regio van de wereld. Zoek naar producten met "Live and Active Culture" of "LAC" op het etiket. Enkele van de beste zuivelproducten die probiotica bevatten, zijn:
- Kefir
- Yoghurt
- Oude kaas zoals cheddar of gouda.
Deel 2 van 3: Gerechten maken die probiotica bevatten
Stap 1. Bereid een probiotische meloensoep
Niet alleen zal probiotische meloensoep gemakkelijk te eten zijn voor uw baby, maar het zal ook gemakkelijk voor u zijn om te bereiden. Om meloensoep te maken:
- Meng 1 kopje meloen en 1 kopje mango tot het mengsel romig is.
- Voeg 1/2 kopje gewone kefir toe en meng krachtig gedurende 30 seconden.
- Koel 1 tot 2 uur in de koelkast voor het opdienen.
Stap 2. Maak een aardbeienyoghurtsmoothie
Aardbeiensmoothies zijn een leuke en gemakkelijke manier om baby's ouder dan zes maanden probiotica te laten eten. Je baby zal niet alleen profiteren van probiotica, maar ze zullen er ook van genieten en je legt de basis voor gezonde voedingsgewoonten in de toekomst. Zo maak je een aardbeiensmoothie met probiotica:
- Giet ½ kopje melk, ½ kopje bevroren bessen naar keuze en ½ kopje yoghurt in een blender.
- Mix gedurende 2 tot 3 minuten. Zorg ervoor dat het mengsel niet te waterig wordt.
- Doe de smoothie in een kopje dat geschikt is voor de leeftijd en strooi er wat cheerios of soortgelijke ontbijtgranen op.
Stap 3. Maak een broodje kipsalade voor je peuter
Broodjes kipsalade, gemaakt met yoghurt, zijn een geweldige manier voor baby's van een jaar of ouder om vaste stoffen te eten die probiotica bevatten. Om een broodje yoghurt-kipsalade te maken:
- Snijd of snijd de kipfilet in zeer kleine stukjes.
- Meng het met mayo, yoghurt en in blokjes gesneden bleekselderij.
- Verdeel het kipsalademengsel over een stuk brood.
Stap 4. Serveer je baby- of peuterzuurkool
Zuurkool is een ander geweldig gerecht dat rijk is aan probiotica en dat je aan je baby kunt serveren. Uiteindelijk, hoewel zuurkool misschien niet de meest verleidelijke traktatie voor je baby is, is het gemakkelijk te maken en kan het bij een breed scala aan gerechten worden geserveerd. Zuurkool maken:
- Kern en rasp een middelgrote kool.
- Voeg 2 eetlepels zout toe.
- Doe het mengsel in een kom en klop het 5 tot 10 minuten met een vleeshamer.
- Dump het mengsel in een pot en dek deze af.
- Bewaar de pot drie dagen op kamertemperatuur en zet hem daarna in de koelkast.
- Serveer de zuurkool aan je baby als bijgerecht.
Deel 3 van 3: Leren over de voordelen van probiotica
Stap 1. Bied probiotica om koliek te verminderen
Een nieuwe studie heeft aangetoond dat probiotica de ernst van koliek kunnen verlichten. Koliek wordt gekenmerkt door buikpijn, huilen en spijsverteringsproblemen. Enkele specifieke voordelen zijn:
- Baby's die probiotica voor koliek krijgen, hebben de neiging om ongeveer half zoveel te huilen als baby's die het niet krijgen.
- Kinderen die probiotica gebruiken om koliek te verminderen, kunnen minder braken dan kinderen die het niet krijgen.
- Baby's die probiotica krijgen, hebben over het algemeen meer stoelgang dan baby's die het niet krijgen.
- Geef uw baby probiotica voor koliek alleen op advies van een medische professional.
Stap 2. Geef probiotica om allergieën te helpen voorkomen
Artsen zijn het er steeds meer over eens dat baby's die probiotica krijgen, als kind een verminderd risico lopen om allergieën te ontwikkelen. Dit is belangrijk, aangezien de meeste levenslange allergieën worden ontwikkeld als kinderen.
- Baby's die niet worden blootgesteld aan goede bacteriën, hebben een grotere kans om voedselallergieën te ontwikkelen.
- Studies hebben aangetoond dat sommige allergieën verband kunnen houden met het feit dat een baby in de eerste paar weken van zijn leven niet wordt blootgesteld aan voldoende nuttige bacteriën.
- Ook kunnen probiotica bij sommige baby's het risico op het ontwikkelen van atopische dermatitis of eczeem verminderen.
- Als uw arts het ermee eens is, geef uw baby dan kort na de geboorte probiotica.
Stap 3. Serveer uw baby probiotica om het risico op diarree te verminderen
Een recente studie heeft aangetoond dat baby's die een formule met probiotica krijgen, een verminderd risico hebben op het ontwikkelen van diarree veroorzaakt door infecties of het gebruik van antibiotica. Dit is belangrijk, omdat diarree kan leiden tot uitdroging en andere medische problemen.
- Meng kleine hoeveelheden probiotica in de formule van uw baby.
- Volg altijd de aanwijzingen bij het verstrekken van supplementen.
- Overweeg gekweekt groentesap, kefir of andere supplementen.
- Probiotica verminderen waarschijnlijk diarree omdat het goede bacteriën, zoals lactobacillus plantarum, in het spijsverteringskanaal van een baby introduceert.
