We leven in een wereld vol overvloed. De meesten van ons hebben toegang tot alles wat we nodig hebben en veel van wat we verlangen. Toch zijn veel mensen erg ontevreden over hun leven. Probeer een beetje dankbaarheid in plaats van in de nooit eindigende cyclus van altijd meer willen en kritisch te zijn op iedereen.
Stappen
Stap 1. Begin met bedanken voor alles, tijd, geschenken, verleende service, hulp, vriendelijke woorden, alles
Onthoud: wat je zoekt is wat je zult vinden! Probeer de positieve dingen in je leven te benadrukken in plaats van de negatieve
Stap 2. Maak een lijst van dingen en mensen die je waardeert en span je bewust in om regelmatig je waardering voor hen te tonen
Voeg elke dag iets nieuws toe aan deze lijst.
Stap 3. Vrijwilliger
Breng tijd door op uw plaatselijke basisschool, bibliotheek, daklozenopvang, gaarkeuken, verpleeghuis of ziekenhuis. Geef bloed, wees een mentor, ruim je buurtpark op. Doe gewoon regelmatig iets voor iedereen behalve jezelf.
Stap 4. Weet dat als je het geluk hebt elektriciteit en binnenleidingen te hebben, je er een hele dag zonder moet proberen
Geen bedrog, je moet nog steeds een manier vinden om de was te doen, te koken en schoon te maken.
Stap 5. Begrijp dat je regelmatig uit eten gaat, kant-en-klaarmaaltijden, lekkernijen en zelfs brood koopt, of dat je, als je hulp in huis hebt, een week besteedt aan leren en alles zelf doen
Ik garandeer je dat de volgende keer dat een ober je een mand met brood brengt waar je een paar minuten extra op moest wachten, je dankbaarder zult zijn en het werk zult waarderen dat het kostte om het bij je te krijgen.
Stap 6. Als je eigen vervoer hebt, of op een busroute woont, probeer dan een paar dagen overal heen te lopen
Stap 7. Realiseer je dat als je merkt dat je overdreven kritisch bent op mensen om je heen, maak dan een mentale lijst van hun goede eigenschappen en de dingen die ze doen die je waardeert (d.w.z
misschien is je baas niet altijd aardig, maar hij betaalt je genoeg om eten op tafel te houden en hoogstwaarschijnlijk genoeg om veel luxe te betalen)
Tips
- Onthoud altijd dat kinderen veel imiteren, dus als je wilt dat ze 'dankjewel' zeggen, moet je eerst 'dankjewel' zeggen.
- Onthoud dat het gedrag van kinderen sterk wordt beïnvloed door uw houding en acties, dus zorg ervoor dat u bedankt en waardering toont. Met jonge kinderen wil je misschien zelfs schaamteloos dingen aanwijzen (we hebben geluk dat de vuilnismannen elke week al ons afval weghalen, of "wow, het is zo fijn om in deze lekkere warme deken te kunnen kruipen" of: "Het stormt zeker buiten, ben je niet blij dat we een huis hebben om ons droog en warm te houden?" enz enz)
- Als je kinderen probeert te trainen om meer waarderend of dankbaar te zijn, leg dan gewoon uit dat je verwacht dat ze je voor alles zullen bedanken. Als ze het dan vergeten, neem dan onmiddellijk terug wat ze gekregen hebben, ja zelfs eten (hoewel tijdens de maaltijd, als ze het vergeten, je het misschien een paar minuten weg wilt nemen en ze dan een kans wilt geven om het opnieuw te doen)
