Oorverstopping voelt vaak als druk in uw oor, wat gepaard kan gaan met pijn, duizeligheid, tinnitus (oorsuizen) en licht gehoorverlies. Oorverstopping kan het gevolg zijn van verkoudheid, allergieën of een sinusinfectie. Het wordt ook veroorzaakt door opgebouwde druk door vliegen, duiken of snel van hoogte veranderen. Gelukkig kunt u oorverstopping verlichten door de druk in uw oren te verlichten, de onderliggende oorzaak te behandelen of oorsmeer te verwijderen. Omgaan met verstopte oren is nooit prettig, maar u kunt verlichting krijgen door de juiste stappen te volgen.
Stappen
Methode 1 van 3: Snelle verlichting krijgen
Stap 1. Slik door om je buisjes van Eustachius te openen
Door te slikken spant u de spieren die uw buis van Eustachius aansturen, waardoor uw buisjes kunnen openen. Je zult waarschijnlijk een ploffend geluid horen zodra ze weer opengaan.
- Door op een snoepje te zuigen, kun je jezelf laten slikken.
- Als je met een baby vliegt, geef hem dan een fopspeen of fles om hem te helpen slikken.
Stap 2. Geeuw
Net als bij slikken, spant geeuwen de spieren die de buis van Eustachius aansturen. Hierdoor "knallen" ze open. Geeuwen is effectiever dan slikken, maar sommige mensen vinden het misschien wat moeilijker op te wekken.
Als u last heeft van verstopte oren door een vliegtuigoor, gaap dan tijdens het stijgen en dalen
Stap 3. Kauwgom kauwen
Kauwgom werkt ook aan je spieren om je buis van Eustachius te helpen openen. Kauw op de kauwgom totdat je je oren hoort "ploffen".
Stap 4. Blaas langzaam lucht door je neus
Haal diep adem. Houd je mond dicht en knijp in je neusgaten zodat ze bijna gesloten zijn. Adem dan langzaam uit door je neus. Luister naar een ploffend geluid, wat betekent dat je succesvol bent geweest.
- Deze techniek werkt niet voor iedereen. Nadat je het een of twee keer hebt geprobeerd en hebt gefaald, kun je het beste iets anders proberen.
- Doe dit tijdens het vliegen tijdens het stijgen en dalen om overbelaste oren te voorkomen.
Stap 5. Gebruik een netipot om je sinussen te zuiveren
U kunt een neti-pot gebruiken om uw sinussen te irrigeren, wat uw sinussymptomen, waaronder congestie, kan verlichten. Vul je netipot met een steriele oplossing of gedestilleerd water. Kantel je hoofd in een hoek van 45 graden en plaats dan de punt van de pot tegen je bovenste neusgat. Giet de oplossing langzaam door je neusgat, zodat het door het onderste neusgat naar buiten komt.
- Snuit je neus en herhaal voor het andere neusgat.
- De neti-pot kan slijm verdunnen en wegspoelen, samen met irriterende stoffen die in uw neusholtes kunnen worden gevangen.
- Volg zorgvuldig alle instructies die bij uw individuele netipot worden geleverd, zodat u het water niet per ongeluk inademt.
Stap 6. Adem stoom in om je neusholtes te openen
Giet kokend water in een grote kom en bedek je hoofd met een handdoek. Leun voorover zodat je gezicht boven de kom is. Adem langzaam door je neus, waardoor de stoom dunner wordt en je slijm loskomt. Als er zich slijm ophoopt, spuug het dan uit.
- Probeer thee of andere kruiden in je stoombehandeling te doen. Sommige theeën, zoals kamille, hebben ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen, waardoor ze een mooie aanvulling zijn op de stoombehandeling.
- Warme douches, uitstapjes naar de sauna of luchtbevochtigers kunnen ook helpen.
- Plaats geen dampende voorwerpen in de buurt van uw oor, omdat de stoom die op deze manier wordt geproduceerd soms te heet kan zijn.
- Zorg ervoor dat u niet te dicht bij de stoom komt, omdat deze uw gezicht kan verbranden.
Methode 2 van 3: Oorverstopping behandelen
Stap 1. Neem OTC-nasale decongestiva in als u verkouden bent, allergisch bent of een bijholteontsteking heeft gehad
Overbelaste oren zijn vaak het gevolg van sinuscongestie, omdat uw buis van Eustachius van de achterkant van uw neus naar uw middenoor loopt. Omdat nasale decongestiva de sinuscongestie verlichten, kunnen ze ook helpen uw oren te ontstoppen.
- U kunt nasale decongestiva zonder recept vinden. Voor sommige merken moet u er mogelijk naar vragen aan de balie van de apotheek, maar u heeft geen recept nodig.
- Stop met het innemen van de decongestiva na 2 dagen, tenzij een arts u adviseert ermee door te gaan.
- Het is het beste om met uw arts te praten voordat u decongestiva gebruikt, vooral als u andere medicijnen gebruikt of hoge bloeddruk, glaucoom of prostaatproblemen heeft. Evenzo mag u geen decongestiva aan kinderen geven.
Stap 2. Gebruik actuele neussteroïden
Neussteroïden kunnen de zwelling in uw neusholtes verlichten, wat congestie veroorzaakt. Dit verlicht zowel uw neus- als oorcongestie.
- Gebruik geen steroïden zonder met een arts te overleggen.
- U kunt deze producten zonder recept of op recept krijgen.
- Deze zijn vooral handig voor mensen met allergieën.
Stap 3. Neem een antihistaminicum als u last heeft van allergieën
Onbehandelde allergieën kunnen oorverstopping veroorzaken omdat ze uw sinussen irriteren, wat resulteert in een verstopte neus. Een dagelijkse antihistaminica kan dit helpen voorkomen. Er zijn verschillende opties beschikbaar zonder recept, waaronder cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin) en fexofenadinehydrochloride (Allegra).
- Praat met uw arts voordat u een antihistaminicum inneemt of als een OTC-antihistaminicum niet voor u werkt.
- Tijdens het vliegen kunt u 1 uur voor uw vlucht een antihistaminicum innemen om te voorkomen dat u druk opbouwt.
- Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen die bij het medicijn zijn gevoegd voordat u het inneemt.
Stap 4. Bezoek uw arts bij ernstige of aanhoudende pijn
Binnen een paar uur nadat u met zelfzorg bent begonnen, zou u zich meer op uw gemak moeten gaan voelen. Als u dat niet doet, moet u een arts raadplegen. Overbelaste oren kunnen schade veroorzaken als ze niet worden behandeld. Bovendien kunt u een infectie hebben.
- Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u koorts krijgt of enige vorm van afscheiding uit uw oor heeft.
- Neem alle medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven, vooral antibiotica. Anders kunnen uw symptomen terugkeren.
- Uw arts kan mogelijk oordruppels voorschrijven om pijn te beheersen.
Stap 5. Vraag uw arts naar ventilatieslangen voor frequente oorcongestie
Uw arts kan buisjes inbrengen om vloeistoffen af te voeren en de druk in het oor te verlichten. Dit wordt meestal gedaan wanneer de patiënt frequente gevallen van oorcongestie ervaart.
Dit wordt meestal gedaan voor kinderen die vaak oorontstekingen hebben. Het vermindert de incidentie van infecties en helpt het kind comfortabeler te herstellen
Methode 3 van 3: Opruimen van oorsmeercongestie
Stap 1. Kantel je hoofd opzij
Het aangedane oor moet naar boven gericht zijn, met je andere oor naar de grond gericht. U kunt het uzelf gemakkelijker maken door te gaan liggen of uw hoofd tegen een kussen te leggen.
Stap 2. Druppel 2-3 druppels water, zoutoplossing of peroxide in uw oor
Het is het beste om een pipet te gebruiken om te voorkomen dat u te veel toevoegt. Het maakt niet uit welke optie je kiest, want alles werkt. Zoutoplossing en peroxide zijn echter steriel, wat betekent dat ze minder snel een infectie veroorzaken als ze in uw oor blijven steken.
Breng geen vloeistof in uw oor als u mogelijk een infectie of een geperforeerd trommelvlies heeft
Stap 3. Wacht minstens een minuut totdat de vloeistof in je oor is gedruppeld
De zwaartekracht trekt de vloeistof naar beneden in je oor, waar het de oorsmeer zal verzachten. Het duurt maar een minuut of zo voordat dit gebeurt.
Wacht niet langer dan een paar minuten, omdat de vloeistof verder in uw oor kan komen
Stap 4. Kantel je hoofd naar de andere kant om de was te laten wegvloeien
De losgemaakte oorsmeer zou met behulp van de zwaartekracht uit uw oor moeten beginnen te lopen. Misschien wilt u een handdoek onder het oor leggen om het op te vangen.
- Als je ligt, draai je gewoon om.
- Als alternatief kunt u een bolspuit gebruiken om de losgemaakte was eruit te zuigen.
Stap 5. Raadpleeg uw arts als uw oor nog steeds verstopt is
De arts kan uw oor onderzoeken om er zeker van te zijn dat het gewoon oorsmeer is. Ze kunnen indien nodig ook een preciezere techniek gebruiken om de was te verwijderen.
Als je hebt geprobeerd oorsmeer te verwijderen met voorwerpen zoals wattenstaafjes, dan is het mogelijk dat je het per ongeluk compacter hebt gemaakt. De arts kan hierbij helpen
Tips
- Vermijd het behandelen van jonge kinderen met vrij verkrijgbare medicijnen, tenzij u een arts raadpleegt. Kinderen zijn vatbaar voor oorinfecties en moeten worden gecontroleerd bij het begin van de symptomen, omdat ze mogelijk strengere behandelingsmethoden nodig hebben.
- Gebruik geen antihistaminica of decongestiva gedurende een periode van meer dan een week zonder uw arts te raadplegen.
- Vlieg of duik niet als u verkouden bent of een bijholteontsteking heeft.
- Draag gefilterde oordopjes tijdens een vlucht om verstopte oren te voorkomen.
