Maak je geen zorgen! Zelfs volwassenen kunnen acne krijgen en je kunt die vervelende puistje zonder al te veel moeite opruimen.
Stappen
Vraag 1 van 6: Achtergrond
Stap 1. Acne wordt veroorzaakt door verstopte haarzakjes
Acne is een veel voorkomende huidaandoening die optreedt wanneer je haarzakjes verstopt raken met olie en dode huidcellen. Zoals de naam al doet vermoeden, zijn je haarzakjes de poriën van je huid waar haar groeit. Maar ze bevatten ook klieren die natuurlijke oliën produceren die zijn ontworpen om je huid gezond te houden. Soms kunnen overmatige hoeveelheden olie uw follikel verstoppen, wat acne kan veroorzaken.
Stap 2. Acne komt vaker voor bij tieners, maar kan iedereen treffen
Je zou acne kunnen zien als iets dat alleen tieners treft die door de puberteit gaan. En hoewel de stormloop van hormonen en stress (wat een groot deel van de puberteit is) acne kan veroorzaken, is het niet alleen beperkt tot tieners. Acne kan mensen van alle leeftijden treffen.
Stap 3. Acne bij volwassenen wordt over het algemeen veroorzaakt door dezelfde factoren als acne bij tieners
De belangrijkste factoren die direct kunnen bijdragen aan acne zijn overmatige olieproductie en verstopte haarzakjes veroorzaakt door dode huidcellen. Maar ook bacteriën en ontstekingen in de haarzakjes kunnen tot acne leiden. Deze factoren zijn dezelfde mogelijke oorzaken van acne, of je nu een tiener bent of in de veertig. Maar dat is goed nieuws! Het betekent dat u de acne misschien gemakkelijk kunt behandelen.
Stap 4. Er zijn een paar indirecte factoren die mogelijk ook tot acne kunnen leiden
Hormonen, stress en de menstruatiecyclus kunnen allemaal de natuurlijke olieproductie van uw lichaam beïnvloeden, wat acne kan veroorzaken als uw haarzakjes verstopt raken. Haarproducten, huidverzorgingsproducten en make-up kunnen mogelijk ook uw poriën verstoppen. Bovendien kan uw dieet mogelijk de ontsteking van uw lichaam verhogen, wat kan leiden tot acne.
Vraag 2 van 6: Oorzaken
Stap 1. Er zijn 4 belangrijke factoren die tot acne kunnen leiden
Overmatige olieproductie en dode huidcellen kunnen de opening van uw haarzakje verstoppen, wat kan leiden tot de ontwikkeling van whiteheads, mee-eters of puistjes. Bacteriën in de follikel en ontstekingen kunnen ook bijdragen aan de vorming van acne.
Stap 2. Fluctuerende hormonen kunnen acne veroorzaken bij volwassen vrouwen
Een hormonale onbalans in uw lichaam kan leiden tot acne. Dat is de reden waarom vrouwen soms volwassen acne kunnen krijgen rond hun menstruatie, evenals tijdens de zwangerschap of de menopauze. Bovendien kunnen vrouwen die stoppen of beginnen met het gebruik van anticonceptie acne krijgen als hun hormoonspiegels zich aanpassen.
Stap 3. Er is een verband tussen stress en opflakkeringen van acne
Onderzoek toont aan dat wanneer we gestrest zijn, ons lichaam meer hormonen produceert, androgenen genaamd, die de talgklieren in de haarzakjes in onze huid stimuleren. Als er te veel olie in de follikel zit, kan deze verstopt raken en acne veroorzaken. Dus constant gestrest zijn kan zeker leiden tot een uitbraak.
Stap 4. Er kan ook een genetische component zijn voor acne
Studies suggereren dat sommige mensen meer kans hebben om acne te krijgen als ze een familielid hebben, zoals een ouder, broer of zus die ook acne heeft. Het betekent niet noodzakelijk dat als je een ouder hebt die volwassen acne had, je het zeker zult krijgen, maar het kan een factor zijn.
Stap 5. Ook haar- en huidverzorgingsproducten kunnen acne veroorzaken
Sommige haarproducten, huidverzorgingsproducten en make-up kunnen je haarzakjes verstoppen. Als uw haarzakjes verstopt raken, kan dit in acne veranderen.
Stap 6. Sommige medicijnen kunnen ook acne veroorzaken
Medicijnen zoals corticosteroïden, anabole steroïden en lithium kunnen uw hormoonspiegels beïnvloeden en mogelijk tot acne leiden. Als u medicijnen gebruikt en u krijgt meer puistjes, kijk dan online of vraag uw arts of acne een bijwerking is.
Vraag 3 van 6: Symptomen
Stap 1. Puistjes zijn een veelvoorkomend teken van acne
Ah ja, het gevreesde puistje. Technisch gezien worden de kleine, rode en gevoelige bultjes op uw huid "papels" genoemd. Wanneer een papel gevuld is met pus, is het wat bekend staat als een pustule-a.k.a. een puistje.
Stap 2. Whiteheads en mee-eters zijn tekenen van verstopte poriën
Wanneer je haarzakje verstopt is en een donkere, zwartachtige kleur aanneemt, wordt dit een mee-eter genoemd. Als het wit is, betekent dit dat de follikel verstopt is en dat er pus is. Deze vervelende versies van acne worden whiteheads genoemd. Hoewel ze er misschien anders uitzien, betekenen ze eigenlijk hetzelfde: je haarzakje is verstopt.
Stap 3. Knobbels onder uw huid kunnen knobbeltjes of cystische laesies zijn
Meer pijnlijke en ernstige vormen van acne zijn knobbeltjes en cystische laesies. Ze kunnen verschijnen als grote, pijnlijke knobbels die zich onder uw huid ontwikkelen en het kan langer duren om te genezen en weg te gaan dan andere versies van acne.
Vraag 4 van 6: Behandeling
Stap 1. Probeer OTC-acneproducten minimaal 4 weken
Er zijn verschillende gezichtsreinigers en crèmes voor acne die u zonder recept kunt kopen bij uw plaatselijke apotheek of warenhuis. Volg de aanwijzingen op de verpakking om de behandeling correct te gebruiken en geef het minimaal 4 weken de tijd om je acne op te ruimen.
Stap 2. Raadpleeg uw arts als OTC-acneproducten niet werken
Meestal zullen ze een crème of gezichtswas voorschrijven die sterker is dan het spul dat je zonder recept kunt krijgen. Volg de aanwijzingen zorgvuldig voor de beste resultaten. Voor ernstigere gevallen kan uw arts ook orale medicatie voorschrijven, zoals een antibioticum of een anti-androgeenmiddel, om te proberen hormonale onevenwichtigheden te herstellen.
Stap 3. Probeer theeboomolie of biergist als natuurlijk alternatief te gebruiken
Zoek naar een gel die ten minste 5% tea tree olie bevat en breng deze aan op je acne. Het kan langzamer werken, maar het kan net zo effectief zijn als OTC-acneproducten. Het kan uw huid echter irriteren, dus gebruik het niet als u rosacea heeft. Een andere optie is om te proberen een soort biergist te eten, Hansen CBS genaamd, die acne kan helpen verminderen. Eet het puur of strooi het over je eten.
Stap 4. Was je gezicht twee keer per dag en ga nooit naar bed met make-up op
Als u vatbaar bent voor acne, is uw huid waarschijnlijk iets gevoeliger dan die van andere mensen. Je huid wassen is super belangrijk om te voorkomen dat je poriën verstopt raken, maar als je je meer dan twee keer per dag wast, kan dit je huid irriteren en het probleem verergeren. Ga bovendien nooit naar bed met je make-up er nog op! Het kan gemakkelijk je poriën verstoppen terwijl je slaapt en mogelijk acne veroorzaken.
Stap 5. Kies producten die je poriën niet verstoppen
Zoek naar huidverzorgingsproducten met het label "verstoppen de poriën niet", "niet-comedogeen", "niet-acnegeen" of "olievrij". Gebruik deze als onderdeel van uw huidverzorgingsroutine in plaats van andere producten die uw poriën kunnen verstoppen en acne kunnen veroorzaken.
Stap 6. Gebruik ontspanningstechnieken om uw stressniveaus te beheersen
Stress kan acne veroorzaken, dus het beheersen van de stress in je leven kan een effectieve manier zijn om toekomstige puistjes te voorkomen. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Maar er zijn ademhalingstechnieken en copingstrategieën die u kunt proberen om uw stress te minimaliseren. Als je het echt moeilijk hebt, wil je misschien een therapeut of counselor bezoeken die met je kan samenwerken om je stress beter te beheersen.
Stap 7. Raadpleeg uw arts als uw acne niet weggaat
Voor ernstige volwassen acne die niet verdwijnt, zelfs niet nadat u andere behandelingen en medicijnen heeft geprobeerd, kan uw arts therapieën proberen zoals lichttherapie, chemische peelings of steroïde-injecties. Ze willen misschien ook uw acne afvoeren en verwijderen als deze ernstig is. Bovendien kan acne een teken zijn van een onderliggende medische aandoening. Als de uwe niet oplost, raadpleeg dan uw arts zodat zij u kunnen onderzoeken en tests kunnen uitvoeren om te zien of er een onderliggende oorzaak is.
Vraag 5 van 6: Prognose
Stap 1. Bijna alle gevallen van acne kunnen met succes worden behandeld
Goed nieuws! Als u zich inzet voor een effectief behandelplan voor uw acne, zal uw acne meer dan waarschijnlijk na een paar weken verdwijnen. Als u moeite heeft om uw acne zelf onder controle te krijgen, overleg dan met uw arts. Ze kunnen behandelingen aanbevelen en medicijnen voorschrijven die kunnen helpen. Bovendien kunnen ze erachter komen of er iets anders is dat je acne veroorzaakt als het niet lijkt te verdwijnen.
Vraag 6 van 6: Aanvullende informatie
Stap 1. Vette zonnebrandmiddelen kunnen mogelijk acne veroorzaken
Sommige zonnebrandmiddelen gebruiken oliën die je poriën kunnen verstoppen en acne kunnen veroorzaken. Zoek naar producten met het label 'op waterbasis' en gebruik die om een uitbraak te voorkomen.
Stap 2. Vermijd het aanraken van of plukken aan je acne
Het kan verleidelijk zijn om je puistjes te laten knappen of te krabben aan jeukende acnegebieden. Maar je zou zelfs meer acne kunnen veroorzaken of mogelijk een infectie kunnen veroorzaken.
Tips
- Olie en zweet kunnen puistjes veroorzaken, dus ga douchen nadat je hebt gesport of heel hard hebt gezweet.
- Probeer de stress in je leven te verminderen om een stressgerelateerde uitbraak te voorkomen.
- Als u glutengevoelig bent of coeliakie heeft, kan het weglaten van gluten uw acne helpen.
- Maak je mobiele telefoon een paar keer per week schoon met desinfecterende doekjes om acne-veroorzakende bacteriën te verwijderen.
