Iedereen kan een droge, jeukende huid op de tepels krijgen, hoewel je meer kans hebt op tepeleczeem als je borstvoeding geeft. Omdat jeukende tepels kunnen barsten of geïnfecteerd raken als je ze vaak krabt, is het belangrijk om de jeuk onder controle te houden en te voorkomen dat eczeem oplaait. U kunt thuis verschillende eenvoudige aanpassingen maken, zoals het verwijderen van geuren of agressieve zeep, en samenwerken met uw arts om een effectief behandelplan op te stellen.
Stappen
Methode 1 van 3: De jeuk verlichten
Stap 1. Smeer een over-the-counter (OTC) anti-jeukcrème op jeukende tepels
Koop 0,5% hydrocortison of calaminelotion bij de apotheek of supermarkt. Smeer dan een dun laagje van de crème of lotion over je tepels als je een opflakkering van eczeem hebt.
Misschien wilt u de anti-jeukcrème de hele dag bij u dragen, zodat u altijd voorbereid bent op een opflakkering
Stap 2. Plaats een ijspak over je tepels gedurende 10 minuten
Omdat je tepels gevoelig zijn, mag je het ijspak niet direct op de blote huid leggen. Draag in plaats daarvan een loszittende top of badjas en houd het ijspak 10 minuten per keer boven je tepels. De kou verdooft de tepels en verlicht tijdelijk de jeuk.
Probeer het ijspak tot 3 keer per dag te gebruiken
Stap 3. Breng een vochtinbrengende crème aan die geur- en kleurstofvrij is
Je tepels zijn waarschijnlijk erg droog en jeuken. Om irritatie te verlichten, wrijf je gedurende de dag zachtjes een vochtinbrengende crème op je tepels, vooral na het douchen of baden. Om een vochtinbrengende crème te kiezen, zoek er een die is ontworpen om eczeem onder controle te houden, aangezien deze de minste irriterende stoffen zou moeten bevatten.
Houd je tepels gehydrateerd zodat ze niet de kans krijgen om droog en jeukend te worden. Probeer ze 's ochtends,' s middags en voor het slapengaan als eerste te hydrateren
Stap 4. Draag een losse top die niet tegen je tepels schuurt
Strakke kleding die tegen je tepels wrijft kan eczeem veroorzaken, dus schakel over op het dragen van een comfortabele top die losjes hangt. Kies katoenen stoffen die ademen en geen zweet vasthouden tegen je huid.
Als je borstvoeding geeft, draag dan een comfortabele voedingsbeha en verstel de bandjes zodat de beha niet te strak zit
Stap 5. Houd je nagels geknipt om schade door krassen te minimaliseren
Het kan even duren voordat je van de krabgewoonte af bent. Om beschadiging van de huid te voorkomen, knip je je nagels kort en vijl je ze glad.
Het is ook belangrijk om je handen regelmatig te wassen om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen als je hebt gekrabd
Methode 2 van 3: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Laat je medisch onderzoeken als je tepels niet reageren op thuisbehandelingen
Als u uw tepels een paar dagen hebt verzorgd, neem dan contact op met uw arts als ze niet verbeteren of erger worden. U moet medische hulp krijgen als u ook koorts heeft of als de pijn zich over uw borsten verspreidt.
Als u borstvoeding geeft en tepeleczeem heeft, neem dan contact op met de arts als uw baby witte vlekken op de mond of tong krijgt, aangezien dit tekenen zijn van spruw
Stap 2. Vraag uw arts naar het testen op allergieën die eczeem veroorzaken
Hoewel er veel dingen zijn die u kunt doen om tepeleczeem aan te pakken, kan het echt helpen om precies te weten waardoor uw opflakkeringen ontstaan. Gelukkig kan de arts een allergietest uitvoeren om te bepalen of een specifiek allergeen verantwoordelijk is.
De arts kan bijvoorbeeld ontdekken dat een allergie voor geur- of conserveermiddelen uw tepeleczeem veroorzaakt
Stap 3. Verspreid maximaal twee keer per dag een plaatselijke steroïde over de tepels
Uw arts kan u een steroïde zalf of crème voorschrijven die u een of twee keer per dag dun op de tepels moet smeren. De plaatselijke steroïde verlicht jeuk en geneest je tepels.
Uw arts kan u starten met steroïden met een lage potentie om te zien of het eczeem verdwijnt. Als dat niet het geval is, kunnen ze krachtigere steroïden voorschrijven die uw huid zullen behandelen
Tip:
Hoewel lokale steroïden veilig kunnen worden gebruikt als u borstvoeding geeft, moet u de steroïden verwijderen voordat u uw baby voedt. Doop een schone doek in een beetje moedermelk en veeg hiermee je tepels af. Gebruik een andere schone doek en herhaal dit om ervoor te zorgen dat de steroïden verdwenen zijn. Reinigen met moedermelk zal je tepels niet zo uitdrogen als water.
Stap 4. Neem antibiotica als u een secundaire infectie krijgt door krabben
Als uw tepels ook gebarsten en pijnlijk zijn, kunt u een schimmel- of bacteriële infectie krijgen. Om een tepelinfectie te behandelen, krijgt u orale of actuele antibiotica of een antischimmelcrème om op de tepels te verspreiden.
Volg het behandelplan van uw arts en neem de volledige antibioticakuur zodat de infectie niet terugkeert
Stap 5. Neem zo nodig een OTC-pijnstiller
Als u eczeem op uw tepels heeft, kunnen deze er rood uitzien en pijnlijk aanvoelen en uuken. Om gevoelige tepels te behandelen, neemt u een OTC-pijnstiller, zoals ibuprofen of paracetamol, volgens de doseringsrichtlijnen. Deze kunnen zwelling en ontsteking verminderen.
Ibuprofen en paracetamol zijn beide veilig om in te nemen als u borstvoeding geeft
Methode 3 van 3: Uw dieet en levensstijl aanpassen
Stap 1. Was je kleding met geurvrij wasmiddel
Sporen van kleurstof, parfum, geur en wasmiddel kunnen op je kleding blijven zitten, zelfs nadat je ze hebt gewassen. Wanneer de kleding tegen je tepels wrijft, kunnen deze dingen ze irriteren en een opflakkering veroorzaken. Gebruik geurvrij vloeibaar wasmiddel om irritatie te voorkomen.
Voeg indien mogelijk een extra spoelbeurt toe aan het wasprogramma om ervoor te zorgen dat al het wasmiddel uit de kleding wordt gewassen
Stap 2. Was je tepels niet met zeep
Door zeep op je tepels aan te brengen, kunnen hun natuurlijke oliën worden weggespoeld. Hierdoor kunnen ze uitdrogen en de jeuk verergeren. Spoel in plaats daarvan je tepels af met warm water als je onder de douche of in bad staat. Als je de tepels toch wilt reinigen, gebruik dan een milde eczeemreiniger in plaats van zeep.
Veel douchegels, lichaamswassingen en shampoos bevatten cocamidopropylbetaïne waarvan bekend is dat het eczeem veroorzaakt
Stap 3. Houd bij welke voedingsmiddelen uw tepeleczeem doen oplaaien
Houd een voedingsdagboek bij en zoek binnen enkele uren of een dag na het eten naar voedingsmiddelen die uw eczeem veroorzaken. Probeer in het algemeen een uitgebalanceerd dieet te volgen met fruit, groenten, volle granen en eiwitten. Als u vervolgens voedsel wilt schrappen waarvan u denkt dat het uw eczeem veroorzaakt, vraag dan uw arts om een eliminatiedieet te starten.
U kunt bijvoorbeeld ontdekken dat zuivelproducten en eenvoudige koolhydraten een ontsteking veroorzaken die uw eczeem veroorzaakt
Stap 4. Probeer je stress te beheersen
Helaas kan veel stress een opflakkering van eczeem veroorzaken, dus leer verschillende ontspanningstechnieken om stress te verlichten. Probeer bijvoorbeeld yoga, meditatie, een wandeling of luister naar rustgevende muziek.
