Osteoporose is een vrij veel voorkomende ziekte. Het vermindert de dichtheid van uw botten, waardoor u vatbaarder wordt voor breuken. Let op de symptomen van de ziekte om osteoporose te diagnosticeren. Houd er echter rekening mee dat de meeste symptomen van osteoporose later in de ziekte verschijnen in plaats van vroeg. Als u vermoedt dat u deze ziekte heeft, neem dan contact op met uw arts, die beeldvormende tests zal bestellen om de dichtheid van uw botten te controleren.
Stappen
Deel 1 van 3: Let op symptomen van osteoporose
Stap 1. Luister naar een krakend geluid in je gewrichten
Een van de eerste tekenen van osteoporose wordt crepitus genoemd, wat herkenbaar is aan een knarsend geluid in uw belangrijkste gewrichten, zoals uw knieën en schouders. Crepitus wordt veroorzaakt door onvoldoende vocht in uw gewrichten, wat leidt tot een krakend geluid of gevoel.
Stap 2. Let op breuken
In veel gevallen is een symptoom van osteoporose een breuk, veroorzaakt door verlies van botdichtheid. U kunt al na een klein incident een bot breken. Sommige mensen breken bijvoorbeeld ribben na niezen of hoesten. De meest voorkomende fracturen zijn echter heup-, pols- en wervelfracturen.
- Houd er rekening mee dat vrouwen meer risico lopen op osteoporose dan mannen, vanwege de lage oestrogeenspiegels tijdens de menopauze. Bovendien, hoe ouder u bent, hoe groter het risico op het ontwikkelen van osteoporose.
- Praat met uw zorgverlener over het nemen van medicijnen om uw oestrogeenspiegels te verhogen, indien van toepassing.
Stap 3. Besteed aandacht aan ernstige rugpijn
Een van de belangrijkste tekenen van gevorderde osteoporose is constante en ernstige rugpijn. Over het algemeen wordt deze pijn veroorzaakt door een gebrek aan vocht tussen de wervels in uw wervelkolom. Het kan ook worden veroorzaakt door gebroken wervels.
De locatie van de pijn hangt af van waar de breuk is, maar pijn in de onderrug komt vaak voor
Stap 4. Let op een gebogen of ongelijkmatige houding
Een ander teken van gevorderde osteoporose is wanneer je een "bultrug" krijgt of je hebt een gebogen of ongelijke houding, waarbij de ene schouder hoger is dan de andere. Dit komt door een gebrek aan vocht en ruimte tussen de wervels.
- Hoewel hangende schouders iedereen kunnen overkomen die de hele dag over een computer gebogen zit, is deze houding waarschijnlijk pijnlijk vanwege de wervelfracturen.
- Houd ook rekening met uw risicofactoren. Mensen met een klein montuur en mensen die blank zijn of van Aziatische afkomst, hebben meer kans om osteoporose te ontwikkelen.
Stap 5. Controleer je lengte om te zien of je gekrompen bent
Osteoporose kan er ook voor zorgen dat u na verloop van tijd korter wordt, voornamelijk door verminderde ruimte tussen uw wervels. Controleer af en toe uw lengte om te zien of u kleiner bent dan voorheen.
Deel 2 van 3: Uw zorgaanbieder bezoeken
Stap 1. Praat met uw huisarts over eventuele symptomen die u heeft
Crepitus, gebogen of ongelijke houding, ernstige rugpijn of breuken zijn allemaal redenen om uw zorgverlener te bezoeken. Leg uw symptomen uit en geef aan dat u zich zorgen maakt over osteoporose.
Stap 2. Verwacht een lichamelijk onderzoek
Gewoonlijk zal uw arts beginnen met een lichamelijk onderzoek voordat hij verder gaat met diagnostische tests. Ze zullen waarschijnlijk het pijnlijke gebied onderzoeken als er bijvoorbeeld nog geen breuk bij u is vastgesteld.
- Osteoporose komt het meest voor bij vrouwen na de menopauze en bij vrouwen bij wie de eierstokken zijn verwijderd.
- Het kan echter ook van invloed zijn op mensen die langer dan 3 maanden steroïden gebruiken, mensen met eetstoornissen (zoals overmatig dieet of sporten, anorexia en boulimia) en mensen die zware rokers of drinkers zijn.
- Het kan ook van invloed zijn op u als u niet veel beweegt of als u een familiegeschiedenis van de ziekte heeft.
Stap 3. Vraag om je te laten testen als je je zorgen maakt over osteoporose
U kunt worden getest op osteoporose voordat u ooit symptomen vertoont. Als u risico loopt op de ziekte, overleg dan met uw arts over het laten testen. Over het algemeen zal uw arts ermee instemmen u te testen als u ouder wordt en zich zorgen maakt over de ziekte.
Het is een goed idee om bloed te laten onderzoeken om uw calcium- en hemoglobinegehalte te controleren
Deel 3 van 3: Medische tests gebruiken om osteoporose te diagnosticeren
Stap 1. Verwacht een dubbele röntgenabsorptiometrie (DXA) test
Dit examen is in feite een geavanceerde röntgentest. U wordt gevraagd om een ziekenhuisjas aan te trekken en dan gaat u liggen. Ze zullen een röntgenarm over uw lichaam laten gaan om de beelden op te vangen. Meestal scannen ze je ruggengraat en heupen. De test duurt slechts ongeveer 10 minuten.
De arts kan ook standaard röntgenfoto's van de wervelkolom bestellen om te zien of u breuken heeft of dat er een vernauwing is tussen de schijven in uw wervelkolom
Stap 2. Wees voorbereid op een hielecho
Uw arts kan ook een echografie van de hiel bestellen, omdat de hiel kan helpen voorspellen hoe groot het risico is dat u in het algemeen breuken krijgt. Deze test is echter niet zo nauwkeurig als de DXA-test.
Stap 3. Vraag naar kwantitatieve computertomografie (QCT)
Deze test is vooral gunstig als u artritis in de rug heeft, omdat dit de DXA-test kan verstoren. Deze test is in feite een CT-scan van 2 wervels in uw onderrug. Er wordt speciale software gebruikt om de dichtheid van uw wervel te analyseren.
Stap 4. Bespreek de resultaten
Met deze tests zal de arts op zoek gaan naar fracturen en uw botdichtheid meten. Voor uw botdichtheid krijgt u een T-score die wordt gemeten tegen standaarddeviaties. Als uw T-score hoger is dan -1, wordt u als normaal beschouwd. Tussen -1 en -2,5 betekent dat u een verminderde botmassa heeft, wat soms osteopenie wordt genoemd. Onder de -2,5 krijg je de diagnose osteoporose.
Tips
- Als u de diagnose osteoporose heeft, is het belangrijk om uw ijzer- en calciuminname te verhogen om de gezondheid van de botten te ondersteunen. Eet ook veel groene bladgroenten en overweeg een visoliesupplement te nemen.
- Mensen met osteoporose moeten regelmatig fysiotherapie of revalidatiesessies hebben met een professional om te leren hoe ze hun mobiliteit kunnen behouden zonder pijn of verdere schade te veroorzaken. Lichaamsbeweging is cruciaal om gezond te blijven, en zwemmen is een geweldige optie voor mensen met osteoporose.
