Oregano heeft natuurlijke antibacteriële en antivirale eigenschappen die het lange tijd tot een traditioneel middel tegen verkoudheid hebben gemaakt. Hoewel onderzoek oregano-olie als medicijn niet heeft ondersteund, gebruiken veel mensen het voor verlichting. Er zijn veel manieren om oregano-olie te nemen die een verkoudheid kan verzachten: in capsulevorm, als plaatselijke behandeling, ingeademd met stoom of via de mond ingenomen met een beetje water. Wees echter voorzichtig met het gebruik van oregano-olie. Het kan ook je keel verbranden, je maag van streek maken en problemen met de spijsvertering veroorzaken door goede bacteriën in de darm te verwijderen. Gebruik oregano-olie niet langer dan een week en praat met een arts voordat u het combineert met andere medicijnen.
Stappen
Methode 1 van 2: Oregano-olie oraal innemen
Stap 1. Gebruik oregano-olie om milde verkoudheidsverschijnselen te behandelen
Symptomen zoals hoofdpijn, spierpijn, keelpijn, loopneus en hoesten kunnen allemaal gedeeltelijk worden verzacht met oregano-olie. Als u ernstigere symptomen heeft, neem dan contact op met een arts voordat u oregano gebruikt om uw ziekte te behandelen.
Oregano kan sommige medicijnen tegen verkoudheid verstoren. Vraag een arts of apotheker of oregano uw medicatie minder effectief kan maken
Stap 2. Praat met uw arts voordat u oregano-olie gaat gebruiken
Hoewel oregano-olie over het algemeen veilig is om te nemen voor milde verkoudheidssymptomen, kan het een wisselwerking hebben met andere medicijnen en ze minder effectief maken. Als u andere aandoeningen heeft waarvoor u medicijnen gebruikt, of als uw verkoudheidssymptomen erger worden, is het vooral belangrijk om met een arts te praten.
Uw arts kan u ook meer informatie geven over voorzorgsmaatregelen die u moet nemen, zoals het verlagen van uw dosering of het slechts een paar dagen innemen van oregano-olie
Stap 3. Zoek naar P73 oregano-olie die carvacrol als het actieve ingrediënt vermeldt
Carvacrol is het ingrediënt in oregano-olie met antivirale en antibacteriële eigenschappen. P73 oregano-olie is 73% wilde medicinale oregano en heeft de hoogste concentratie carvacrol.
Als u liever oregano-olie neemt zonder het te proeven, probeer dan oregano-oliecapsules die ook carvacrol als het actieve ingrediënt vermelden. U kunt oregano-oliecapsules kopen bij een natuurvoedingswinkel, drogisterij of online. Wanneer je ze online koopt, kies dan een gerenommeerde online winkel
Stap 4. Meng oregano-olie met water voor een traditionele verkoudheidsremedie
Gebruik 3-10 druppels oregano-olie en 1 eetlepel (15 ml) water. Meng de ingrediënten in een glas of kom. Zwaai het 20-30 seconden in je mond en onder je tong en slik het dan door. Neem elke keer dat u het gebruikt 2 doses voor in totaal 6-20 druppels oregano-olie.
- Herhaal de behandeling 4 keer per dag totdat uw griepsymptomen verdwijnen.
- Oregano-olie op zich kan de keel en maag irriteren, dus het is belangrijk om het te combineren met water. Je kunt ook olijfolie gebruiken als het je helpt de oregano-olie met minder irritatie door te slikken.
- Wees voorzichtig bij het oraal innemen van oregano. Sommige mensen kunnen een allergische reactie krijgen.
Variatie:
Gebruik 1-3 druppels oregano voor kinderen als uw arts zegt dat het goed is.
Stap 5. Gebruik een druppelaar om 2 druppels van het mengsel onder je tong te plaatsen
Laat het mengsel 3-5 minuten onder je tong liggen. Spoel het vervolgens uit met water of slik het door.
Je kunt ook 2 druppels olie van oregano in een glas water doen en ermee gorgelen, en daarna het water doorslikken. Het is echter waarschijnlijker dat dit uw maag van streek maakt
Stap 6. Neem het mengsel tot 4 keer per dag en stop het gebruik na een week
Het is veilig om dagelijks tot 4 doses oregano-olie in te nemen. Spreid de doses gelijkmatig uit elkaar en stop na een week met het gebruik van oregano-olie.
Als uw verkoudheid langer dan een week aanhoudt, moet u deze waarschijnlijk met een ander medicijn behandelen
Stap 7. Vermijd het gebruik van oregano-olie als u zwanger bent of borstvoeding geeft
Het is nog niet vastgesteld of olie van oregano veilig is voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Het is het veiligst om oregano-olie te vermijden als koudebehandeling.
Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, kun je nog steeds oregano-thee maken of koken met oregano, beide zijn volkomen veilig
Methode 2 van 2: Oregano-olie in andere vormen consumeren
Stap 1. Neem een oregano-capsule om de onaangename smaak van de olie te vermijden
Oregano-olie op zich heeft een zeer sterke smaak. Om te voorkomen dat je het proeft, neem je oregano-olie in capsulevorm. Zoek oregano-capsules met carvacrol als het actieve ingrediënt en volg de instructies die bij uw capsules zijn geleverd om de juiste dosis in te nemen, meestal 1 pil tweemaal per dag.
- Neem geen oregano-capsules op een lege maag. Eet eerst om te voorkomen dat je maag van streek raakt met oregano-olie.
- Neem geen olie van oregano-capsules langer dan 1 week en overleg met uw arts voordat u oregano gaat gebruiken.
Stap 2. Gebruik oregano etherische olie in een diffuser om je verkoudheid te behandelen met stoomtherapie
Het inademen van stoom kan helpen om congestie te verminderen en een loopneus te verlichten, zelfs als dit tijdelijk is. Oregano-olie toegevoegd aan een etherische oliediffuser kan de neus en longen nog meer helpen zuiveren.
- Als je geen diffuser hebt, voeg dan een paar druppels oregano-olie toe aan een pan met kokend water. Adem de stoom in.
- Dit is misschien wel de veiligste manier om oregano-olie te nemen.
Stap 3. Breng oregano plaatselijk aan om pijntjes en kwalen te verlichten
Meng 1 druppel oregano-olie voor elke 1 theelepel (4,9 ml) olijfolie. Wrijf het mengsel zachtjes in pijnlijke spieren of in de borst.
Breng het mengsel opnieuw aan wanneer de pijn terugkomt
Stap 4. Maak thee van gedroogde oregano
Door gedroogde oregano te gebruiken, krijg je niet zo'n hoge concentratie carvacrol als pure oregano-olie, maar het kan nog steeds enige verlichting bieden. Giet 240 ml kokend heet water over 1 theelepel (3 g) oregano en laat het 10 minuten trekken.
