Als je tanden er een beetje geel uitzien door koffievlekken, kun je stappen ondernemen om een stralendere glimlach te krijgen! Hoewel het vertragen van uw koffieconsumptie altijd een optie is, kunt u ook dingen doen om de effecten te verzachten. Zorg er ook voor dat je goed voor je tanden zorgt, want dat voorkomt dat vlekken zich zo sterk ophopen. U kunt ook thuis proberen uw tanden te bleken om de gevolgen van het drinken van te veel koffie aan te pakken.
Stappen
Methode 1 van 3: De effecten van de koffie minimaliseren
Stap 1. Voeg een scheutje melk toe aan je koffie
Half en half of melk kan je koffie lekkerder maken, maar het kan ook de vlekveroorzakende effecten een beetje verminderen. Er is niet veel voor nodig om van deze techniek te profiteren. Giet gewoon een klein scheutje in je koffie.
- Ook helpt de caseïne in melk vlekken te voorkomen.
- Dit maakt koffie gedeeltelijk minder zuur. Zuur kan u kwetsbaarder maken voor vlekken. Niet-zuivel creamers en plantaardige melk kunnen helpen om het minder zuur te maken, maar ze bevatten niet de caseïnemelk.
Stap 2. Drink je koffie met een rietje
Misschien doe je dit al met ijskoffie, maar probeer het ook eens met je warme koffie. Een rietje zorgt ervoor dat de koffie niet zo veel op je tanden komt, waardoor het verkleurende effect wordt verminderd. Bovendien houdt het het weg van je voortanden, waar je de verkleuring het meest zult opmerken.
Als je je zorgen maakt over het weggooien van al die wegwerprietjes, kies dan voor herbruikbare versies van metaal of steviger plastic
Stap 3. Spoel je mond met water nadat je koffie hebt gedronken
Drink wat water en spoel het minstens 30 seconden rond in je mond. Als je klaar bent met zwiepen, kun je het water doorslikken of uitspugen, afhankelijk van je voorkeuren.
Het water verwijdert de resten van de koffie, zodat deze niet kan blijven plakken en meer vlekken op je tanden kan maken
Stap 4. Knal een stuk suikervrije kauwgom na het drinken van koffie om het zuur te verminderen
Als je klaar bent met je koffie, pak je de kauwgom. Kauw het minstens 20 minuten of zo om de hoeveelheid zuur die je ronddrijft te verminderen.
Door het zuur te neutraliseren, wordt u minder vatbaar voor de kleureffecten van koffie
Methode 2 van 3: Zorg voor je tanden
Stap 1. Poets je tanden minstens twee keer per dag
Borstelen zal vlekken niet volledig voorkomen, maar het zal helpen om het tot een minimum te beperken. Zorg ervoor dat u de aanbevelingen van uw tandarts voor poetsen opvolgt, en poets uw tanden minstens twee keer per dag. Zet tijdens het poetsen de borstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van je tandvlees en probeer elke keer minimaal 2 minuten te poetsen. Zorg ervoor dat je alle oppervlakken van je tanden poetst.
- Bovendien zal de tandplak die zich op uw tanden opbouwt sneller vlekken vertonen dan uw tandglazuur. Probeer over te schakelen op een elektrische tandenborstel, omdat deze de neiging heeft om meer tandplak te verwijderen dan alleen regelmatig poetsen.
- Vermijd te agressief poetsen, omdat dit je glazuur kan aantasten.
- Wacht minimaal 30 minuten om te poetsen na het drinken van koffie. Als u te vroeg poetst, schrobt u mogelijk het zuur in uw tanden, waardoor het slijtage-effect erger wordt.
Stap 2. Flos eenmaal per dag om tandplak te verwijderen
Trek een stuk tandzijde uit dat ongeveer 46 cm lang is. Wikkel een klein deel ervan om je middelvinger aan de ene hand en de rest om je middelvinger aan de andere hand; wikkel meer om de ene vinger dan om de andere. Laat genoeg tussen je vingers om mee te flossen, ongeveer 2,5 tot 5,1 cm. Gebruik je wijsvingers en duimen om de floss in de ruimtes tussen je tanden te leiden. Wrijf het heen en weer en zorg ervoor dat je het niet te hard in je tandvlees duwt. Maak een "C"-vorm rond de tanden in elke richting terwijl je op en neer beweegt.
- Als de floss vuil wordt, trek je wat schoon uit de middelvinger die de draad vasthoudt. Wikkel het vuile deel om je andere vinger.
- Flossen helpt bij het verwijderen van de tandplak die vlekken zal vertonen. U kunt flosdraad krijgen, maar het zal waarschijnlijk niet veel meer voordelen opleveren dan alleen het gebruik van gewone flosdraad.
Stap 3. Spoel voor of na het poetsen af met een antibacteriële mondspoeling
Dit type mondwater helpt de opbouw van tandplak te voorkomen. Omdat de kans groter is dat tandplak vlekken vertoont, is het een goed idee om ophoping zoveel mogelijk te verminderen. Probeer er twee keer per dag mee te zwiepen, bijvoorbeeld na het ontbijt en de lunch.
Stap 4. Ga elke 6 maanden naar uw tandarts voor een reiniging
Tandheelkundige reinigingen verwijderen vlekken niet volledig op zichzelf. Ze kunnen echter helpen voorkomen dat vlekken zich na verloop van tijd ophopen. U moet uw tandarts twee keer per jaar bezoeken voor reiniging, wat ook de opbouw van tandplak op uw tanden helpt voorkomen.
Stap 5. Praat met uw tandarts over professionele bleekbehandelingen
De tandarts zal uw vlekken beoordelen en een aanbeveling doen over de beste opties voor uw situatie. Ze kunnen producten aanbevelen zoals trays die uw tanden bedekken met bleekoplossingen voor specifieke perioden of bleekoplossingen die worden geactiveerd met licht.
- U kunt ook een procedure proberen, zoals tandverlijming, waarbij uw tand in feite wordt bedekt met een lichter gekleurd materiaal dat met licht aan de tand is gehecht.
- Veneers zijn een andere optie, die in wezen een schaal is die voor je tanden gaat om ze er witter uit te laten zien.
Methode 3 van 3: Je tanden thuis bleken
Stap 1. Probeer een whitening-tandpasta om na verloop van tijd witter te worden
Whitening-tandpasta's zijn niet zo effectief als andere whitening-producten, maar ze kunnen helpen. Het vervangen van uw gewone tandpasta door een whitening-tandpasta is echter een gemakkelijke ruil.
- Zoek naar degenen die peroxiden gebruiken voor het bleken in plaats van schuurmiddelen. Schurende tandpasta's kunnen uw glazuur na verloop van tijd afslijten, waardoor uw problemen erger worden.
- Je kunt deze tandpasta's combineren met whitening mondspoelingen voor een sterker effect.
Stap 2. Breng bleekstrips aan voor een effectievere bleekmiddel
Bij deze producten verwijder je de strips en plaats je deze over je tanden. Afhankelijk van het product kun je ze maximaal een uur laten zitten voordat je ze eraf haalt.
- Lees altijd de instructies op de producten voordat u de strips aanbrengt. Lees ook de aanwijzingen om te zien hoe vaak u ze kunt gebruiken; vaak moet u ze slechts 5 minuten per dag aanbrengen.
- Poets je tanden niet voordat je de strips gebruikt, omdat ze beter aan je tanden blijven plakken.
- Vergelijkbare opties zijn onder meer het bleken van mondbakken en gels die u op uw tanden aanbrengt.
Stap 3. Smeer aardbeienpuree op je tanden voor een natuurlijke oplossing
Sommige mensen hebben geluk als ze aardbeien gebruiken om hun tanden witter te maken, die een natuurlijk enzym hebben dat kan helpen. Pureer een beetje om in je tanden te wrijven en laat het daar minstens 5 minuten liggen voordat je het afspoelt.
- Poets je tanden na gebruik van deze behandeling.
- Gebruik deze behandeling niet vaker dan eenmaal per dag.
Stap 4. Voeg knapperig fruit en groenten toe aan je dieet
Eet producten zoals appels, wortelen, paprika's en selderij. De harde producten helpen tandplak te verwijderen. Bovendien verhogen ze uw speekselproductie, waardoor tandplak en bacteriën worden weggespoeld.
Houd tandplak in uw mond tot een minimum beperkt om het verschijnen van vlekken te verminderen
Stap 5. Gebruik zuiveringszout bij het poetsen voor milde slijtage
Kies een tandpasta met zuiveringszout of voeg een beetje toe aan je tandenborstel voor je tandpasta. Borstel zoals je normaal zou doen en spoel het daarna uit.
- Het kiezen van een tandpasta met zuiveringszout zal beter smaken. Zuiveringszout is erg zout.
- Zuiveringszout is licht schurend. Het helpt om vlekken te verwijderen, maar het is niet zo schurend dat het je glazuur verslijt.
- Praat altijd met uw tandarts, maar meestal kunt u deze techniek elke keer dat u poetst gebruiken.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Waarschuwingen
- Probeer thuis niet je eigen bleekvloeistof voor waterstofperoxide te mengen. Je hebt een zeer lage concentratie nodig (3,6%), die moeilijk te mengen is, en het gebruik van een gebitsbeschermer om het vast te houden kan je tandvlees irriteren. Koop in plaats daarvan een bleekgel, die voorgemengd is.
- Sla schurende doe-het-zelf-bleekmiddelen over, zoals houtskool, omdat deze uw glazuur kunnen verwijderen.
